Мои любимые продукты! апельсиновый сок при Б. я литрами уничтожала))) Инжир вкусняшка необычная, нравится :) йогурт спутник моей жизни, брокколи на второе-вкусно) чечевицы у нас нет, где купить в наших краях незнаю.
|
Девчата, а как же РЫБА? И столь необходимые омеги и йод? Мне кажется, ее - на первое место, по чуть-чуть, конечно.
|
Я пью апельсиновый сок, йогурт и инжир. Надеюсь моей малютке пойдет это на пользу)))
|
Из всего перечисленного хочется только йогурта. Я как-то себе доверяю, ем что хочется. Ну со всякой гадостью без фанатизма, конечно.
|
а о соке речь идет именно о свежевыжатом, да?
Брокколи и чечевицу я не смогу осилить, увы.. йогурт через не хочу пью, инжир..надо будет прикупить. Рыба и морепродукты, а также мясо тоже должны быть в этом списке обязательно. Зелень (петрушка, к примеру) тоже фолиевую содержит..ее добавить в список. Финики для Б также продукт необходимый! |
Мне кажется этот список намного больше.
Согласна с [b]Akbara[/b], что рыбка должны быть, мясо обязательно. |
Сок апельсиновый просто не переношу, думала во время беременности захочу, но увы, зато ем мандарины килограммами, йогурт люблю, но уде надоел, муж каждый день по литру покупает)))
Мне ближе рыба и мясо, это самое необходимое, а вот зелень я никогда не ела, только сейчас обожаю салат))) |
а я читала, что больше всего фолиевой кислоты в помело. кстати, он еще хорошо жидкость выводит лишнюю, помогает с отеками и со стулом тоже помогает.
ну и да, рыба, морепродукты, капуста морская - самое то для беременных,да и не только, йододефицит никто не отменял. |
Текущее время: 13:32. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors