Наст,знаешь....я когда работала,частенько вместо ужина брала кефир себе...мне нравилось...и голода не было%-0Хотя вроде работа у нас физическая была...Я просто думала в этом какая-то другая причина...что вес встанет...

я тоже как то пила просто кефир вечером и наоборот и есть не хотелось и легко с утра Оо.
вообще знаю людей которые едят до 6 ну естественно не булки с шоколадками.на ночь пьют кефир и в итоге теряют приличное количество кг.

[QUOTE=Наталюша;5766584]я тоже как то пила просто кефир вечером и наоборот и есть не хотелось и легко с утра Оо.
вообще знаю людей которые едят до 6 ну естественно не булки с шоколадками.на ночь пьют кефир и в итоге теряют приличное количество кг.[/QUOTE]

Натусь,на ночь,но не заменяя ужин!

у меня был долгий период,когда я кефир пила 1% часов в 8-9 вечера ,и до утра нормалек было,так что это хорошая привычка)и полезно и результат есть)

я имела ввиду ужин до 6 вечера

[QUOTE=Nastyushka;5766599]я имела ввиду ужин до 6 вечера[/QUOTE]

тут я с тобой полностью согласна
особенно,если ложишься после 12ти ночи

А а а а мой вес сошел в ума:( день строго по Дюкана и вечером плюс, завтра надеюсь хоть с утра на месте , а не в плюс

[QUOTE=Nastyushka;5766538]творог насыщает. кефир - малонасыщает. заменять им ужин нельзя,только желудок заполнишь. но скоро почувствуешь острый голод![/QUOTE]

согласна

[QUOTE=Almari;5766539]потому что я каждое утро на весы встаю
я очень поправилась([/QUOTE]

Маш, а какой у тебя сейчас вес?

[QUOTE=Мамочка)));5766759]Маш, а какой у тебя сейчас вес?[/QUOTE]

Надюш, ты как сейчас худеешь?

я вот думаю может попробовать 5 ложек, блюдце, стакан?:)

[QUOTE=Мамочка)));5766759]Маш, а какой у тебя сейчас вес?[/QUOTE]

я даже говорить не хочу:(
больше,чем в табличке на 1 стр

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5766773]Надюш, ты как сейчас худеешь?

я вот думаю может попробовать[B] 5 ложек, блюдце, стакан[/B]?:)[/QUOTE]

:-D:-D:-D:-D
чтобы всем понятно стало)))

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5766773]Надюш, ты как сейчас худеешь?

я вот думаю может попробовать 5 ложек, блюдце, стакан?:)[/QUOTE]
Худею, это видимо моё пожизненное состояние уже худеть, срываться и опять худеть:hysteric:
Катюш, я не смогла на блюдце сидеть, всё время хочется вредностей есть:girl_haha:Я сейчас сижу что то среднее между системой и правильным питанием:)

[QUOTE=Almari;5766780]я даже говорить не хочу:(
больше,чем в табличке на 1 стр[/QUOTE]
Ну ты как всегда секретничаешь;) Я тоже больше чем на первой страничке:(
И самое обидное что на много больше чем год назад(

[QUOTE=Мамочка)));5766796]Худею, это видимо моё пожизненное состояние уже худеть, срываться и опять худеть:hysteric:
Катюш, я не смогла на блюдце сидеть, всё время хочется вредностей есть:girl_haha:Я сейчас сижу что то среднее между системой и правильным питанием:)


Ну ты как всегда секретничаешь;) Я тоже больше чем на первой страничке:(
[B]И самое обидное что на много больше чем год назад([/B][/QUOTE]

+1:-E
похожи мы с тобой,Надежда)))

[QUOTE=Almari;5766804]+1:-E
похожи мы с тобой,Надежда)))[/QUOTE]

:-D:-D
Ты сейчас то худеешь или нет? Я вроде опять за себя взялась, но вот как на долго:-[ ]

Надюш, так вроде там вредности можно... только на 1 блюдце?...

Маш, давай бери себя в руки, скоро лето!!!

[QUOTE=Мамочка)));5766808]:-D:-D
Ты сейчас то худеешь или нет?[B] Я вроде опять за себя взялась, но вот как на долго[/B]:-[ ][/QUOTE]

+1)
да,тихоооооонечко сбрасываю
праздники только отвлекают:-D
опять на эллипт стала заниматься,но регулярно не получается

Кристи просто я так написала потому что для меня ужин это ужин это часов в 8-9:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5766815]Надюш, так вроде там вредности можно... только на 1 блюдце?...

Маш, давай бери себя в руки, скоро лето!!![/QUOTE]

ага))скоро потесню на 1 стр кого-нибудь в первой десятке,вроде настрой появился)

[QUOTE=Almari;5766824]ага))скоро потесню на 1 стр кого-нибудь в первой десятке,вроде настрой появился)[/QUOTE]
:))):))):)))
[QUOTE=Мамочка)));5766808]:-D:-D
Ты сейчас то худеешь или нет? Я вроде опять за себя взялась, но вот как на долго:-[ ][/QUOTE]

Надюш, почитай книгу Борменталя. даже если ты не хочешь считать калории всё равно. книга оч хорошая для мотивации. а как будешь худеть уже дело другое.