![]() |
Привет всем!
Я топчусь вокруг 69...Два раза видела 68,9 и усе...Мешают мелкие нарушения. Причем они связаны с поездками на дачу и в гости. Прямо выбивают из колеи эти выходы. Вроде бы все продумываю, еда вся с собой имеется, но все равно, блин...Вот вчера на даче наелась в обед плова так, что ужинать не стала вообще...Вот кто меня заставлял столько лопать в обед? Обидно...Вроде я уже опытная системщица (год и 3 мес), а такие глупые ошибки! |
[QUOTE=Ириша Ковнер;5013060]Привет всем!
Я топчусь вокруг 69...Два раза видела 68,9 и усе...Мешают мелкие нарушения. Причем они связаны с поездками на дачу и в гости. Прямо выбивают из колеи эти выходы. Вроде бы все продумываю, еда вся с собой имеется, но все равно, блин...Вот вчера на даче наелась в обед плова так, что ужинать не стала вообще...Вот кто меня заставлял столько лопать в обед? Обидно...Вроде я уже опытная системщица (год и 3 мес), а такие глупые ошибки![/QUOTE] Ириш, мне кажется, дело тут в настрое |
всем приветик!
вчера не ела ничего совсем...очень сильно болел желудок... сегодня вот с утра поела кусочек хлеба ржаного и чай с молоком,осилила печенюшку постную, сейчас делаю на пару курочку и морковку, на ужин пока не знаю что сварить...может гречки сделаю,посмотрю как будет вести желудок себя...на весы пока не встаю...все забываю купить батарейку, последний раз взвешивалась у меня от потерянных 8 кг на системе +4 кг...сижу и думаю что мешало мне придерживаться ее..ведь все так легко и сытно...сейчас уже достигла бы почти желаемый вес... |
Девочки,всем привет!Ну как,вчера все продержались? У меня получилось))) ужинала в 6 часов вместе с Любимым и сыном.Они вкусности свеже приготовленные хомячили,а я творог с апельсином.Зато на завтрак всё попробовала,что вчера готовила))) Сейчас ещё чай зеленый с шоколадкой...уф...оторвалась.Теперь до завтра все эти прелести)))
|
всем приветик!
я весь день терпела,а вечером поругалась с мужем и слупила 6 шт конфет шоколадных...ну я себе простила...все равно -400 с утра еще конфет напоролась... в обед супчик куриный легкий на ужин еще не решила...может печенки потушу без всего,что то давно не ела...ее же вроде можно на ужин??? |
[COLOR="Navy"]А у мну замкнутый круг! Вес крутится вокруг 81-82. Сегодня 13-й ДЦ, овуля обычно где-то на 18-й день. Может, и правда, к овуле вес пополз?[/COLOR]
|
[QUOTE=tlv1977;5015900]всем приветик!
я весь день терпела,а вечером поругалась с мужем и слупила 6 шт конфет шоколадных...ну я себе простила...все равно -400 с утра еще конфет напоролась... в обед супчик куриный легкий на ужин еще не решила...может печенки потушу без всего,что то давно не ела...ее же вроде можно на ужин???[/QUOTE] Эх...а прикинь,если бы не конфетки,то отвес был бы побольше.... [QUOTE=Оляньк@;5017743][COLOR="Navy"]А у мну замкнутый круг! Вес крутится вокруг 81-82. Сегодня 13-й ДЦ, овуля обычно где-то на 18-й день. Может, и правда, к овуле вес пополз?[/COLOR][/QUOTE] Всё возможно.Не расстраивайся раньше времени! Главное не нарушай и скоро будут отвесы. Проверенно на себе:connie_1: А у меня сегодня -300...до рекордных 56,5,что я смогла добиться на системе ещё 1,5 кг:( вот сегодня держусь....надеюсь получится.Скоро уже и спать ложиться,надо водичкой заправиться :) |
Привет, девочки. А у меня вес прыгает в пределах 67.3-68.4...Особо уже на системе не сижу, но стараюсь придерживаться основных правил.
Хотя сегодня вот клубники натрескалась в 7 часов - не удержалась... |
[QUOTE=ЛюдМилаК;5018101]Всё возможно.Не расстраивайся раньше времени! Главное не нарушай и скоро будут отвесы. Проверенно на себе:connie_1:
А у меня сегодня -300...до рекордных 56,5,что я смогла добиться на системе ещё 1,5 кг:( вот сегодня держусь....надеюсь получится.Скоро уже и спать ложиться,надо водичкой заправиться :)[/QUOTE] [COLOR="Navy"]Спасибо за ответ!!! С отвесиком тебя![/COLOR] |
Девочки,всем привет! Ну как дела продвигаются?
у меня вот какой вопрос,если сейчас пообедаю гречкой с мясом из духовки,можно ещё творог скушать-без всего? а то чую гречкой не наемся |
[QUOTE=ЛюдМилаК;5019956]Девочки,всем привет! Ну как дела продвигаются?
у меня вот какой вопрос,если сейчас пообедаю гречкой с мясом из духовки,можно ещё творог скушать-без всего? а то чую гречкой не наемся[/QUOTE] а почему нет? конечно можно. |
[QUOTE=Пушистый Катёнок;5019962]а почему нет? конечно можно.[/QUOTE]
Спасибо! надо заново списки доставать и вспоминать))) кушать хочу жутко.На ужин думаю.что то мясное надо.Иначе вечером пока мужа кормить буду,сорвусь. Я второй день контролирую процесс поглощения воды.Стала пить больше,как результат сегодня весь день только о туалете и думаю.Правда и бок начал колоть..видимо камушки мои в почкам "движуху" устроили |
Девочки! Всем привет!
Что то тут тишина....по ходу я одна снова на системе? Я вот быстро сбросила за 3 дня 1,200гр...и всё...ступор...с кишечником проблемы начались на 4ый день...ужа какой то! до этого всё было как по часам...а сегодня уже какой день мучаюсь :( |
[COLOR="Navy"]Привет! Я продолжаю системничать! Но у меня всё по-прежнему((( То 80,8, то 81,4. Пока без сдвигов((( Правда овуля была вчера-позавчера. Может поэтому вес стоит.[/COLOR]
|
я системничаю....кроме сегодня...что то загрузочный день какой то...а так на утро -600 было...эх все сама испортила...завтра снова в строй
|
вот уже который раз читаю и все-равно мне ни фига не понятно,что с чем и когда можно есть :-/ это надо составить шпаргалку какую-то и постоянно смотреть в нее чтоли... хоть бы примерно меню на день посмотреть...
|
[COLOR="Navy"]Вик, это совсем не сложно! Я начала с простого: на завтрак ем, что хочется. Картошку могу жаренную и т.д. В обед либо пюрешку, вермишель с огурчиком-помидорчиком, либо гречку, рис с сосиской, яйцом, мяском варёным или из духовки. Чай без сахара. Вечером по вариантам ужина. Творог или рис с фруктами, рис или гречка с овощами. Люблю криспы с сыром и кефир. А вообще на форуме Кати есть даже темки с рецептами обедов и ужинов. Всё просто
У меня отвесик!!! Сегодня вес 80,4!!![/COLOR] |
[QUOTE=Оляньк@;5034171][COLOR="Navy"]Вик, это совсем не сложно! Я начала с простого: на завтрак ем, что хочется. Картошку могу жаренную и т.д. В обед либо пюрешку, вермишель с огурчиком-помидорчиком, либо гречку, рис с сосиской, яйцом, мяском варёным или из духовки. Чай без сахара. Вечером по вариантам ужина. Творог или рис с фруктами, рис или гречка с овощами. Люблю криспы с сыром и кефир. А вообще на форуме Кати есть даже темки с рецептами обедов и ужинов. Всё просто
У меня отвесик!!! Сегодня вес 80,4!!![/COLOR][/QUOTE] С отвесиком!!! Девочки...неделю на системе результаты меня не радуют.... начались,извиняюсь, запоры...из-за них +600 гр....аппетит пропал вообще,с огромным трудом в себя запихиваю,настроения никакого решила,что до 12ти буду кушать всё,если захочу...а потом фрукты,овощи,мясо.:( |
[COLOR="Navy"]Спасибо!!!
Меня спасают яблоки. Советуют чернослив и свеклу (или сок из свеклы). Я выпиваю натощак стакан кипячёной воды. Вообще я запорами страдаю часто, а потом ещё и ж.па на британский флаг рвётся.((([/COLOR] |
[QUOTE=Оляньк@;5034171][COLOR="Navy"]Вик, это совсем не сложно! Я начала с простого: на завтрак ем, что хочется. Картошку могу жаренную и т.д. В обед либо пюрешку, вермишель с огурчиком-помидорчиком, либо гречку, рис с сосиской, яйцом, мяском варёным или из духовки. Чай без сахара. Вечером по вариантам ужина. Творог или рис с фруктами, рис или гречка с овощами. Люблю [B]криспы[/B] с сыром и кефир. А вообще на форуме Кати есть даже темки с рецептами обедов и ужинов. Всё просто
У меня отвесик!!! Сегодня вес 80,4!!![/COLOR][/QUOTE] Спасибо, Олюсь, примерно поняла :) а чегось такое крипсы? %-0 я каждый ем чернослив.... хожу по 2-3 раза в день после него :) всем советую :) |
[COLOR="Navy"][B]Криспы - это хлебцы ржаные. Воть [/B][/COLOR]
[URL=http://radikal.ru/F/s019.radikal.ru/i616/1206/70/8dbcc0287191.jpg.html][IMG]http://s019.radikal.ru/i616/1206/70/8dbcc0287191t.jpg[/IMG][/URL] [COLOR="Navy"]Вообще, они есть разные, но нам мона только ржаные.)))[/COLOR] |
Оленьку с отвесиком!
Люда,ешь киви по 2-3 шт.каждый день и все норм будет, убедилась на себе, а то ведь ужас был....ну и добавляй больше овощей и фруктов и все восстановится, еще 2-3 раза в неделю отруби ем с кефиром. |
а поняла, хлебцы значит :) ну я хлеб вообще не ем ни в каком виде уже давно :) и чай/кофе без сахара уже лет 8 пью... и вечером не ем.... ех... уже не знаю поможет ли мне что-нить когда-нить...
|
Девочки,спасибо за советы!
Чернослив,свекла не помогает...мне даже слабительные не помогают :( Натощак всегда выпиваю стакан воды за 20 минут до завтрака.Был период натощак ещё ложку подсолнечного масла выпивала... Сегодня натощак выпила дюфалак....съела активия йогурт и добавила 1 ст.ложку отрубей.эффекта 0..... На счёт киви попробую. |
[quote=ЛюдМилаК;5035380]Девочки,спасибо за советы!
Чернослив,свекла не помогает...мне даже слабительные не помогают :( Натощак всегда выпиваю стакан воды за 20 минут до завтрака.Был период натощак ещё ложку подсолнечного масла выпивала... Сегодня натощак выпила дюфалак....съела активия йогурт и добавила 1 ст.ложку отрубей.эффекта 0..... На счёт киви попробую.[/quote] Люд, у меня не сразу обычно эффект наступает...где то на след.день точно, но я киви луплю почти каждый день теперь...куда ж деваться то..., если прямо бывает запор конкретный то могу и полкило слупить...тогда сразу пробивает хорошо:girl_haha:. А вот дюфалак мне совсем не помогал...я и больше нормы пила его...бесполезно...Еще посмотри в магазине сливовый сок с мякотью как при ссср в банках 3л продавали, вот он очень хорошо действует на перистальтику. Я все жду когда помидоры свои начнутся и слива, вот я с этого добра в туалет гоняю как по расписанию. Киви только старайся помягче брать,а то дубовые такого эффекта не имеют |
у меня сегодня отвеса нет...но я сама виновата...налупилась клубники в 8 вечера и чай на природе с конфетками гоняла....хорошо хоть привеса нет...
|
[QUOTE=tlv1977;5035394]у меня сегодня отвеса нет...но я сама виновата...налупилась клубники в 8 вечера и чай на природе с конфетками гоняла....хорошо хоть привеса нет...[/QUOTE]
Спасибо! Попробую! То,что привеса нет это радует...после такого то расслабона ::))) |
[quote=ЛюдМилаК;5035404]Спасибо! Попробую! То,что привеса нет это радует...после такого то расслабона ::)))[/quote]
ох и не говори:girl_haha:я сегодня со страхом на весы вставала, аж на радостях 2 бутера на завтрак слупила. Надо сегодня ходилками заняться,а то совсем запустила спорт |
[COLOR="Navy"]Пасибо, Танюш! А тебя с [B]не привесом[/B]![/COLOR]
|
Девочки, ну еще раз для самых одаренных :) объясните, плиз :)
те продукты, которых нет в списке нельзя есть вообще??? или можно есть до 12? чет туго мне... все-равно никак не могу выстроить в голове что когда с чем можно..... |
[QUOTE=Вика 345;5055276]Девочки, ну еще раз для самых одаренных :) объясните, плиз :)
те продукты, которых нет в списке нельзя есть вообще??? или можно есть до 12? чет туго мне... все-равно никак не могу выстроить в голове что когда с чем можно.....[/QUOTE] До 12 можно есть все что хочешь и комбинировать все с чем хочешь) Ограничений по завтраку нет) Не в чем себе не отказывай! Только завтрак должен быть по насыщаемости такой же, как остальные приемы, не более. А то можно так позавтракать, что ни обедать, ни ужинать уже не захочется))) |
понятно :) спасибо, Ленуль :)
|
[COLOR="Navy"]Я опять "стоЮ"))) На этот раз в районе 79,4-79,8. Монстры через 4 дня. А всё равно жууутко рада!!! Начала с весом 86,4. В систему конкретно вошла с весом 84,1 с 16.05. Ещё и месяца нет, а я уже легче больше, чем на 4 кг!!! Продолжаю стройнеть, чего и всем желаю!!! [/COLOR]
|
Девочки, а подскажите, где темка с рецептами на обед и ужин. А то голову уже сломала что готовить чтоб и вкусно было и по системе((
|
[QUOTE=Вероника30;5056081]Девочки, а подскажите, где темка с рецептами на обед и ужин. А то голову уже сломала что готовить чтоб и вкусно было и по системе(([/QUOTE]
[COLOR="Navy"]Я зарегинилась на сайте у Кати. Там прямо темки про обед и ужин)))) Вот [url]http://forum.mirimanova.ru/index.php?[/url][/COLOR] |
[QUOTE=Оляньк@;5056087][COLOR="Navy"]Я зарегинилась на сайте у Кати. Там прямо темки про обед и ужин)))) Вот [url]http://forum.mirimanova.ru/index.php?[/url][/COLOR][/QUOTE]
Спасибо большое за ссылку!! :girl_in_love: |
[QUOTE=Вероника30;5056090]Спасибо большое за ссылку!! :girl_in_love:[/QUOTE]
[COLOR="Navy"]Стройнейте на здоровье!!![/COLOR] |
[QUOTE=Оляньк@;5056045][COLOR="Navy"]Я опять "стоЮ"))) На этот раз в районе 79,4-79,8. Монстры через 4 дня. А всё равно жууутко рада!!! Начала с весом 86,4. В систему конкретно вошла с весом 84,1 с 16.05. Ещё и месяца нет, а я уже легче больше, чем на 4 кг!!! Продолжаю стройнеть, чего и всем желаю!!! [/COLOR][/QUOTE]
поздравляю, умничка :))) а у меня сегодня отвесик -600 грамм :))) так порадовалась :) причем взвесилась ради интереса вечером, посмотреть сколько за день нажрала :girl_haha: вес точь такой же как и утром... разве так бывает? %-0 |
[QUOTE=Вика 345;5056373]поздравляю, умничка :)))
а у меня сегодня отвесик -600 грамм :))) так порадовалась :) причем взвесилась ради интереса вечером, посмотреть сколько за день нажрала :girl_haha: вес точь такой же как и утром... разве так бывает? %-0[/QUOTE] [COLOR="Navy"]Пасибо, Викуль! У меня иногда бывало, что вес, как утром, так и вечером. Но в основном, конечно, вечером вес больше. Зато утром такое блаженство встать на весы и увидеть отвес! С отвесиком тебя!!![/COLOR] |
спасиб :girl_in_love:
|
Текущее время: 10:05. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors