[QUOTE=Ринуся;1533933]это что за такое упражнения... ?[/QUOTE]
Как я понимаю, это когда ложишься на живот, и отрываешь от пола то руки вверх, то ноги, руки и ноги вытянуты.
Еще упражнение "лягушка"-тоже на животе, руки согнуты в локтях и отрывешь их от пола.

После родов болит спина
 

После родов стала болеть спина,даже малышку бывает тяжело поднимать с кроватки.Болит средний отдел спины.Может у вас есть что-то подобное,как с этим бороться?!

Было. Еще как...у меня вообще спина - больная тема, а после родов - ужас как болело.
Мне массаж делал муж, и спасала ванная. Только там спина не болела:( Потом то ли я привыкла, то ли спина поуспокоилась. :)

У меня тоже болит до сих пор, сделала МРТ не все ладно, надо к неврологу идти, а времени нет. У меня еще и нога болит, как бы сказать в том месте откуда растет.

Массаж мы пока не пробывалиособывал.хочу к врачу сходить,но,думаю пока времени не будет.надеюсь пройдет.возможно во время беременности нагрузка сказывается

у меня хоть и не ЕР но выскажусь по поводы спины, с вашего позволения
у меня грыжа межпозвоночная
я просто к тому, что пока вы не знаете что у вас конкретно - с массажами особо не экспереминтируйте
мне например массаж низя
ну вобщем к тому я, что нет у вас там ничего серьезного вы не подумайте, я свою ситуацию как пример привела просто... но просто лучше узнать что и как... сачала сделайте МРТ, снимки, или хотя бы к врачу сходите для начала
пусть он че-нить хоть скажет
не все методы одинаково полезны при разных диагнозах карочи
а вобще самое лучшее - плавание
по-моему вреда от него никакого не выявленно
а положительно сказывается

плавание очень полезно,согласна полностью.а когда им заниматся можно начинать?понимаю,что лучше спросить у Г.но все же

[QUOTE=Belleza;2964089]плавание очень полезно,согласна полностью.а когда им заниматся можно начинать?понимаю,что лучше спросить у Г.но все же[/QUOTE]

А у вас швы есть? Если есть. то нужно чтоб зажили и потом можно начинать потихоньку. А если нет, то можно в месяц где-то, наверное...
Я то плавала уже на 15 день после родов. Но у меня и швов не было и всю жизнь я плавала - мастер спорта по синхронному плаванию...поэтому я не сильно советчик. Ориентируйтесь по самочувствию:)

У меня сильно спина болела после эпидуралки. Да и сейчас ноет..думаю потому что я ее стоя кормлю..и ношу постоянно:)

У меня болит до сих пор спина,особенно когда наклонюсь,и долго нахожусь в таком положении,например одеваю малыша,потом вообще еле разгибаюсь,мне делали эпидуралку и спинальную,думаю от этого,да ещё и нагрузка такая была,живот огромный был!!!Надеюсь скоро всё пройдёт!!!

у меня от эпидуралки до сих пор тянет в том месте, где кололи
не всегда, но бывает какое-то движение неловкое, как-то встану не так может или потянусь куда-то - и болит
а уж блин 2 года прошло ((((

Мне эпидуралку не делали, а спина болит. Так что не факт что если спина болит то от эпид.

мне эпидуралку не делали.но швы есть. думаю,что сначала с Г поговорю на эту тему.раньше чем кровить перестанет все-равно никуда не пойду

мне эпидуралку не делали.но швы есть. думаю,что сначала с Г поговорю на эту тему.раньше чем кровить перестанет все-равно никуда не пойду

ну, у меня тянет в месте эпидуралки
и я точно знаю, что мне вобще плохо поставили ее ((( мне врачи потом говрили об этом
с анастезиологом не повезло маленько...
вобщем в одном месте болит - одно, в другом - другое, в третьем - эпидуралка
:-D
а если у вас болит а эпидуралки не было - так мож и пройдет?

[QUOTE=ALLLENNNA;2964650]Мне эпидуралку не делали, а спина болит. Так что не факт что если спина болит то от эпид.[/QUOTE]

И мне не делали. Мне кажется что может еще болеть от того что спина, таз становятся обратно на место, ведь во время беременности всё смещается, спинка деформируется так чтоб малыша в пузике удерживать, это естественный процесс. Так вот после родов оно снова возвращается на места. Я прям чувствовала как обратно всё становится в привычное добеременное положение.

[QUOTE=Belleza;2960411]После родов стала болеть спина,даже малышку бывает тяжело поднимать с кроватки.Болит средний отдел спины.Может у вас есть что-то подобное,как с этим бороться?![/QUOTE]
[url]http://spinet.ru/public/102.php[/url]
Посмотрите здесь

[QUOTE=Belleza;2960411]После родов стала болеть спина,даже малышку бывает тяжело поднимать с кроватки.Болит средний отдел спины.Может у вас есть что-то подобное,как с этим бороться?![/QUOTE]

Не хочется огорчать, но дальше будет хуже: по крайней мере со мной было так.ю спасает только массаж и йога, а то чувствовала себя старой развалиной. К врачу не ходила, но у меня склиоз с детства + работа сидячая и массаж приходится делать реулярно. Сначала спина просто ныла в грудном отделе, потом не могла разогнутся и взять малыша из ванной. На первом курсе массажа до спины нельзя было дотронутся, после второго в комплексе с йогой можно жить и то думаю, что через пару месяцев придется опять делать. Но я со спиной затянула и начала заниматься только когда Мишаньке исполнилось 6 месяцев, не затягивай лучше раньше, малыш растет и прибавляет в весе и как ни старайся совсем брать н ручки ребеночка неполучится

[QUOTE=ALLLENNNA;2963308]У меня тоже болит до сих пор, сделала МРТ не все ладно, надо к неврологу идти, а времени нет. У меня еще и нога болит, как бы сказать в том месте откуда растет.[/QUOTE]

что-то на остеохондроз похоже%-0

[QUOTE=Belleza;2963985]Массаж мы пока не пробывалиособывал.хочу к врачу сходить,но,думаю пока времени не будет.надеюсь пройдет.возможно во время беременности нагрузка сказывается[/QUOTE]
а на это лучше не списывай, ты же малышку на руках носишь, а значит нагрузка на позвоночник все увеличивается с увеличчением веса малышки (у меня свекровь так на месяц практически слегла с 4.5 месячной дочкой - все думала пройдет, до тех пор, пока не пришлось вызвать врача - ходить было невыносимо)

[QUOTE=мне бы в небо)));2971500]что-то на остеохондроз похоже%-0
[/QUOTE]


Не только похоже, он самый зараза(

У меня в роддоме спина очень болела (с кровати еле-еле вставала) и некоторое время дома. Потом все прошло. Грешу на почки, наверно воспаление было.

У меня тоже боли в пояснице после родов, схватки пошли именно в спину и позже врач сказал, что во время родов я сорвала спину, первый 2 недели вообще согнуться не могла, сделала курс массажа, стало полегче, но всё равно боли остались, говорят со временем пройдет, но от таскания малыша к вечеру иногда прямо выть охото.

[QUOTE=Босоножка;2966044][url]http://spinet.ru/public/102.php[/url]
Посмотрите здесь[/QUOTE]
Спасибо:-!

[QUOTE=мне бы в небо)))][


а на это лучше не списывай, ты же малышку на руках носишь, а значит нагрузка на позвоночник все увеличивается с увеличчением веса малышки (у меня свекровь так на месяц практически слегла с 4.5 месячной дочкой - все думала пройдет, до тех пор, пока не пришлось вызвать врача - ходить было невыносимо)[/QUOTE]

Вот-вот, нужно уже что-то придумать... если не пройдет конечно((

Что-то на эпидуралку все грешат... Как мне обьяснил анастезиолог, спина от нее в принципе не может болеть...
Ну только если косорукий совсем кто-то делал.
Вы только представьте, девочки, ЧТО, какие изменения происходят с нашими бедными телами во время Б и родов..... по сравнению с ними эпидуралка - ничто....

У менятоже спина болит. Муж предлагает на турнике повисеть.... Вот думаю повисну, а кто снимать то будет????

У меня почти целый год болела, сначала после родов, а потом от постоянного укачивания на руках, дети растут быстро и вес то же набирают быстро, как перестала укачивать так спина и прошла!

Девочки,ребенку 1,5 мес,спина болит,поясницу ломит,сразу после родов спина ослабла,заниматься некогда собой было,счас вот на работу выйду,ляля в садик,ну и займусь,а чувствую себя развалюхой,спину долго прямой держать не могу!

Я после родов вообще как развалюха была,спина дико болела,не могла даже ходить нормально,отдавало в поясницу. Муж натирал мне спину капсикамом,массаж делал, а в один прекрасный день он принес мне массажную вибро накидку на кресло. Это такой каааайф! Все тело расслабляется,массируется,еще и немного прогреть кости можно. А еще я взяла за правило заниматься растяжкой и элементарной зарядкой,ттт,боли в спине уже не так часто возникают

Вот и у меня во время второй Б начала спина болеть и болит до сих пор, к вечеру даже наклониться не могу

Эх... По утрам спина так болит, что аж плакать хочется. А потом расходишься и до вечера ничего вроде...
Малыш часто на руках, а весит почти 6 кг уже. Я бы удивилась, если б не болела...

С каждым днем спине все хуже и хуже.может к врачу сходить...

А что врач может посоветовать... Не поднимать тяжести? Ну, по крайней мере, в моем случае это причина боли.

Хотя, мне интересно, после анестезии может проявиться боль в спине? Мне делали спинально-эпидуральную. Кому-нибудь врачи называли причину боли в спине- анстезию?

Мне анастезию не делали.А спина болит от тяжестей и еще от наклонов,я порой еле разгибаюсь

[QUOTE=Kota;3107676]Хотя, мне интересно, после анестезии может проявиться боль в спине? Мне делали спинально-эпидуральную. Кому-нибудь врачи называли причину боли в спине- анстезию?[/QUOTE]

Мне делали анестезию. Не думаю что она повлияла. Ее же ставят то не прямо в позвоночник, а рядом

[QUOTE=Belleza;3115792]Мне анастезию не делали.А спина болит от тяжестей и еще от наклонов,я порой еле разгибаюсь[/QUOTE]

Вот-вот, особенно наклоняться с ребенком на руках тяжко...

девочки, не запускайте спину, идите к врачу. У меня после вторых родов спина болела так, что разгибалась по 5 мин. еле, еле как бабка старая. Ходила на иглоукалывание, 6 лет спина не болела вообще, начала болеть только сейчас, когда вылез живот. Только пройдите обследование позвоночника.

у меня после кесарево нереально болела поясница-у нас по началу стиралки не было-я в ручную всё стирала-спина аж немела!(((сейчас вроде проходит...ттт...

Мне от болей в спине помогли занятия спортом, особенно йогой и пилатесом, а до этого уснуть по ночам не могла - так спина болела.

[QUOTE=Вик-ва;3248954]у меня после кесарево нереально болела поясница-у нас по началу стиралки не было-я в ручную всё стирала-спина аж немела!(((сейчас вроде проходит...ттт...[/QUOTE]
после кесарева спина очень долго болит у всех - это от наркоза, как нам объясняли в роддоме( Мне лично до сих пор болит ещё.