[QUOTE=Аленушка82;5844963]Обед голодный. Все приемы пищи должны быть равны по насыщаемости. Сравни свой завтрак и обед. Они равны???[/QUOTE]

Да ничего на ум не приходит на обед... Авокадо же как картошка. Он не легкий. Ну, может еще рисовую лапшу добавлю.
Я жду сегодня доставку мультиварки. Не хочу ничего готовить. Жду, что ее привезут и она приготовит мне все сама:-D

[QUOTE=@SVETIK@;5844965][b]..Katushka..[/b], Успеет уйдёт вес-медленно но верно)чего то у тебя меню прям слабенькое)[/QUOTE]

Ага. Только я в сб к маме уезжаю. Там и мясом натолкают, и ужинать будут в 8 вечера. И так до конца майских праздников. Со всеми прилагающимися шашлыками и прочим обжорством:puz:

Девочки а что такое рисовая лапша?она прям такая и продаётся?а готовиться как?чего то дел не имела с ней ни разу

[QUOTE=Аленушка82;5844981]Можно. Даже полить можно соком, когда будет готова!!!!!!!! Кушай на здоровье![/QUOTE]
Ну всё сейчас слюной захлебнусь:girl_haha:
спасибо

[QUOTE=..Katushka..;5844999]
Ага. Только я в сб к маме уезжаю. Там и мясом натолкают, и ужинать будут в 8 вечера. И так до конца майских праздников. Со всеми прилагающимися шашлыками и прочим обжорством:puz:[/QUOTE]

Да уж мамы и бабушки любят накормить)а тебя уж худышку такую-только так Кать))))))ну ладно тебе можно))))

Свет рисовая лапша готовится чаще как бп, кипятком заливаешь, сливаешь и лопаешь )) я обычно горячие салаты из нее делала, но на системе их тольк на завтрак мона...

Светик, рисовая лапша сделана из риса и воды. Причем именно с таким составом ее можно по системе. То есть смотри состав, когда покупать будешь.
Она гораздо приятнее риса, мягкая и нежная такая! Но и дороже:) Я ее отваривала и ела с тушеными овощами (баклажан, помидор, лук, морковь). Мне очень понра! А можно и просто кипятком залить и подержать пару минут. Она тонкая, быстро размякнет.

[QUOTE=*Умка*;5845022]Свет рисовая лапша готовится чаще как бп, кипятком заливаешь, сливаешь и лопаешь )) я обычно горячие салаты из нее делала, но на системе их тольк на завтрак мона...[/QUOTE]

А почему только на завтрак? Салаты с маслом?

девочки, я герой!)))))))) вчера делала в 21 час мужу шаверму и ни кусочка не попробовала, даже овощей))))) свою сегодня на завтрак слопала)))))))) прям горда собой до ужаса:-D

[b]..Katushka..[/b], ну да,,там обжариваются перчик болгарский, мидии,,креветки, лук, соевый соус и лапша рисовая )))
Варюш, ты умничкаи)))

Наелась я авокадо с помидором. Раньше ужина точно не проголодаюсь. Без лапши обошлось:):)

[QUOTE=Сама_Такая;5845120]девочки, я герой!)))))))) вчера делала в 21 час мужу шаверму и ни кусочка не попробовала, даже овощей))))) свою сегодня на завтрак слопала)))))))) прям горда собой до ужаса:-D[/QUOTE]

Молодец, и правда, есть чем гордиться:))):)))

[QUOTE=*Умка*;5845127][b]..Katushka..[/b], ну да,,там обжариваются перчик болгарский, мидии,,креветки, лук, соевый соус и лапша рисовая )))
[/QUOTE]

А если не жарить, а тушить, то и на обед можно.

рисовая лапша часто делается из не пропаренного риса,так что её только на обед и редко

Спасибо девочки буду знать=))))

Не смогла я впихнуть в себя на ужин рыбу. Думала творог с джемом скушать, но проверила творог.. А он весь сиреневыми пятнами покрылся вокруг йодной капли:( И мы этот творог покупали каждую неделю на рынке уже года 2:(
Пришлось срочно варить гречку.

Светик, спасибо за инфу для проверки творога!

[QUOTE=..Katushka..;5846059]Не смогла я впихнуть в себя на ужин рыбу. Думала творог с джемом скушать, но проверила творог.. А он весь сиреневыми пятнами покрылся вокруг йодной капли:( И мы этот творог покупали каждую неделю на рынке уже года 2:(
Пришлось срочно варить гречку.

Светик, спасибо за инфу для проверки творога![/QUOTE]

Ого...вот бяки..

Рада что пригодилось:)

девочки, я к вам. пыталась худеть на подсчете калорий. но поняла, что без системы никуда я:)
так что с утра я с вами.
вот думаю такое меню:
завтрак: яичница с сосисками, маленький кусочек хлеба (гр.30), чай с сахаром
обед: гречка, печень туш в томате (делала для всей семьи вчера, там была столовая ложка масла, надеюсь пойдет мне для системы...), св помидор
ужин: запеченый стейк лосося с лимончиком (можно красную рыбу на ужин, она ж жирная???)

Катюш,а почему с подстчёта уходишь?
любую можно рыбу,главное,чтоб наелась)

[QUOTE=Nastyushka;5846459]Катюш,а почему с подстчёта уходишь?
любую можно рыбу,главное,чтоб наелась)[/QUOTE]

расслабляюсь на нем часто:girl_haha: все же на системе рамки пожесче. поужинал в 6 и всё рот на замок:) к подсчету всегда могу вернуться если что. такая я непостоянная:)

я такой рыбкой оч хорошо наедаюсь

[quote=Пушистый Катёнок;5846451]ужин: запеченый стейк лосося с лимончиком (можно красную рыбу на ужин, она ж жирная???)[/quote]
Можно-можно. Это мой любимый вариант ужина :) Я в микроволновке делаю. Только с лимонным соком, сам лимончик там не оставляю. Вкуснятина и сытнятина :)

у нас, блин, что-то обнаглели с ценами на лосось ( а неразделанный я не покупаю

[QUOTE=Nastyushka;5846974]у нас, блин, что-то обнаглели с ценами на лосось ( а неразделанный я не покупаю[/QUOTE]

да и у нас он не дешевый, но я иногда покупаю стейки, всё равно кроме меня их никто не ест:girl_haha: так что не оч накладно

всем доброе утро.

Мы покупаем целую тушку, небольшую, килограмма на 3. Я в этот же день ее потрошу, режу порционными кусочками и в морозилку. Чтоб потом как раз достать, в микроволновку и ужин готов :) Морскую рыбу я не солю, мне хватает ее природной соли. Муж не ест, Сашка очень любит, но ей очень нравится и в таком виде. Так что трескаем с дочкой напополам. А голова потом идет в уху :)

Доброе утро!

Мы стейками покупаем семгу (про нее же речь?), любят ее и муж, и дочка. Но она у меня получается такая жирная, что после поедания ее не хочется еще недели две:) Попробую в следующий раз на пару приготовить, может не так жирно получится.

Сегодня -300 гр от вчерашнего веса:)))

З: каша Дружба с бананом (это я мультю опробовала:)) + чай зеленый с сахаром
О: тушеная капуста с грибами
У: творог + сист. джем + активия питьевая.

Доброе!!!!!
Что-то я ничего не успеваю. На улице солнышко!!! Гуляем по 2 раза на дню. Набегаюсь за мелочью, уже и не хочется ничего.

З- каша рисовая, бутер с сыром, кофа
О-рис с подливкой из фарша и овощей.
У- отварная кур. печеночка.

Всем приветик=)))погода всё таки тааак положительно влияет)

Вес минус 400гр)))))))

Меню я как то на целый день не могу сообразить вперёд ..по ходу событий получается,и вот вчерашнее уже не вспомню толком...а сегодня

З:рис+куриные желудочки+с подливой,грибы маринованные(свои)-чуть чуть,кусочек сырокопчёной колбаски,кофе с молоком без сахара(забыла положить)но и так вкусно=))

О:омлет(на сухой сковороде)с сосиской,сок томатный-150мл,кофе с молоком

У:творог+яблоко

[QUOTE=Firewolf;5847099]Мы покупаем целую тушку, небольшую, килограмма на 3. Я в этот же день ее потрошу, режу порционными кусочками и в морозилку. Чтоб потом как раз достать, в микроволновку и ужин готов :) Морскую рыбу я не солю, мне хватает ее природной соли. Муж не ест, Сашка очень любит, но ей очень нравится и в таком виде. Так что трескаем с дочкой напополам. А голова потом идет в уху :)[/QUOTE]Так и правда намммного удобнее):)

[QUOTE=..Katushka..;5847245]Доброе утро!
Сегодня -300 гр от вчерашнего веса:)))

З: каша Дружба с бананом (это я мультю опробовала:)) + чай зеленый с сахаром
О: тушеная капуста с грибами
У: творог + сист. джем + активия питьевая.[/QUOTE]
Молодец=))))))поздравляю:)))

[QUOTE=Аленушка82;5847259]Доброе!!!!!
Что-то я ничего не успеваю. На улице солнышко!!! Гуляем по 2 раза на дню. Набегаюсь за мелочью, уже и не хочется ничего.
[/QUOTE]Вот и у нас также)2 раза на гуляешься и больше ничего не не хочется:-D

а мы болеем и не гуляем. но когда гуляем, то только 1 раз, но подольше. не могу я 2 раза на улицу выходить. это ж пока всех оденешь-соберешь, потом разденешь. а потом опять??? караул. я так вообще ниче не успею. особенно потренироваться...

вот решила ж систему попробую, но всё равно калории считаю, не могу уже иначе видимо. и вот то как я запланировала покушать сегодня, получится только 800 кк, а это оч мало как-то...

у меня папа от голов семужных балдеет, и меня подсадил на это дело..
но так покупаем либо хвостик, либо мясо семги ет если в пироги.. а стейки отучила мужа кушать, так как сама на системе, и ему отдельно хоть и предлагаю пожарить - отказывается :)
а вообще скумбрию люблю запекать, и вот тут мойву запекала... муж - привереда, и то сказал вкусно и периодически теперь требует )))

Катя, как тебе мультя?) какая моделька?
о да, погода волшебная! мы по 6 часов в день точно гуляем! (два раза)
з:2 бутербродика с нутеллой, бутерброд с сыром
кофе с молоком и сахаром, конфетка
о:салат из стручковой фасоли с яйцами и чесночком, заправленный сист майонезом
кофе с молоком
мандарин
у:творог 2%
сист джем
кофе с молоком

тоже что-то капустки захотелось. завтра потушу на обед))))

[QUOTE=Nastyushka;5847722]Катя, как тебе мультя?) какая моделька?

тоже что-то капустки захотелось. завтра потушу на обед))))[/QUOTE]

Redmond 4515. Я ей пока довольна! Особенно горячей кашей с утра!!!
Но еще мало пользовалась, не все режимы опробовала. Капусту тушила на режиме для плова. Получилась хорошая, не вареная. На тушении сварилась бы, наверное:)
Хочу попробовать спечь в ней чизкейк. Надо бы рецепт найти...
Мне прям хочется в ней все время что-то готовить. Жаль, что кушать можно только 3 раза в день)))))

Это с любой новой игрушкой так :) Я когда купила себе удачную форму для выпечки - два месяца каждый день пироги пекла. Потом успокоилась и стала печь раз в неделю :)

Подредактировала своё меню сегодняшнее немножко)

[QUOTE=Firewolf;5848097]Это с любой новой игрушкой так :) Я когда купила себе удачную форму для выпечки - два месяца каждый день пироги пекла. Потом успокоилась и стала печь раз в неделю :)[/QUOTE]

согласна)мне когда аэрогриль подарили-я её обожала,чего только не делала в ней-можно практически всё,и коптить,и стерилизовать и как на пару приготовить и печь и всё всё всё,меня на месяца 2-3хватило)потом поднадоело=)))

Плов - мой любимый режим!

девочки, не посинел!!!! пусть дорогой, но зато вкусный))) а то сегодня смотрела, какой ещё хвалят весовой, а он 0 и 9, ну и 18 ((((

[QUOTE=Nastyushka;5848488]девочки, не посинел!!!! пусть дорогой, но зато вкусный))) а то сегодня смотрела, какой ещё хвалят весовой, а он 0 и 9, ну и 18 (((([/QUOTE]

Насть. Так смешай 0 и 9. Получится 4,5. Как раз до 5 % укладываешься!

только что с мамой спорила))) не получится 4,5! жира да, будет столько же, но процентовка останется наполовину 0, наполовину 9))))

А я сегодня капала на белорусский творог "Свитлогорье 2%", тоже не посинел, ура:))) Сделала на ужин из него запеканку, с джемом получилось съедобно.

Вчера сделала в мульте из кефира 2,5%. На вид нормальный получился, но жирность я у него насчитала аж 15,5%. Эх, не судьба есть самодельный творог.

да, нам подойдет только 1% кефир для творога

кстати, салатик оказался очень вкусный!
у меня было:
грамм 100 отваренной стручковой фасоли
2 яйца
зубчик чеснока
1/2 огурчика
около 2 ст.л. йогурта
мммм,вкуснота и сытно))))
кофе с молоком запила и до ужина дожила отлично)

меню на сегодня:
завтрак:
кофе с молоком и сахаром, 2 лукошка с капустой, 2 конфетки

обед:
капуста тушёная,с потёртыми яйцами, огурчик, кофе без молока

ужин:
кабачки тушёные в мульте без масла с морковкой и луком,сист. джем, зелёный чай

Доброе утро!

Мне вчера пришлось скушать кусок торта в 21 :eek2:
Но утром обнаружила -150 гр, ура:):)

З: 2 бутера с сыром, чай с лимоном и сахаром
О: тушеная капуста с грибами
У: попробую сделать рис с яблоком и черносливом

[QUOTE=Nastyushka;5848655]да, нам подойдет только 1% кефир для творога[/QUOTE]

Не знаю... Если просто разделить получившуюся жирность 15,5 на 2,5, то получится 6,2. То есть надо , чтобы из 1%-го выход продукта был больше, чем из 2.5%.

не,смотри. у тебя в литре кефира было 25 грамм жира. он весь перешёл в творог. пусть его у тебя получилось 200 г. 25/200=12,5%
в 1% 10 грамм. на 200 = 5%(если творожка побольше получается,жирность будет чуть меньше)

[QUOTE=Nastyushka;5849626]не,смотри. у тебя в литре кефира было 25 грамм жира. он весь перешёл в творог. пусть его у тебя получилось 200 г. 25/200=12,5%
в 1% 10 грамм. на 200 = 5%(если творожка побольше получается,жирность будет чуть меньше)[/QUOTE]

Я считала, что у меня выход творога был 150 гр. Правда, я не взвешивала, а сложила его в мерный стакан:girl_haha: Понимаю, что это оочень приблизительные измерения.:) Но кухонных весов у меня нет.
А если 200 гр получается, то да, как раз 5%!

капец вы математики)) я вот калорийность и то не могу сосчитать. с Б совсем мозг протух((( даже муж уже издевается:-E