Когда же я к вам присоединюсь?(((

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 39 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Аленушка82[/b], почему не смотрим?

[QUOTE=Nastyushka;6340468][b]Иринушка[/b], но вряд ли ты полкило грудки съешь...[/QUOTE]
ну грудки да.....

Насть, вот родишь и присоединишься :)
[QUOTE=Аленушка82;6340476].....
Насть, ну мы же на объемы не смотрим. Едим до насыщения. Если Иришка наелась и проголодалась к след. приему пищи, то все ОК[/QUOTE]

до насыщения да, но вроде как объёмы должны быть примерно равноценны.... %-0

посмотрим завтра :-D

[b]Иринушка[/b], а я сейчас хочу,чтобы кушать нормально, полноценно((( а то очень плохо ем,уже почти 3 кг скинулись(((

[QUOTE=Nastyushka;6340501].... а то очень плохо ем,уже почти 3 кг скинулись((([/QUOTE]

не-не.... сейчас кушай, тем более пока вот сколько слетела, потом худеть будешь, если надо будет.... ;)

[QUOTE=Иринушка;6340522]не-не.... сейчас кушай, тем более пока вот сколько слетела, потом худеть будешь, если надо будет.... ;)[/QUOTE]

Мне не хочется есть:-/

[QUOTE=Nastyushka;6340569]Мне не хочется есть:-/[/QUOTE]

пройдёт.... ;) ближе к 20-ти неделям всё окей будет... :)

[QUOTE=Иринушка;6340577]пройдёт.... ;) ближе к 20-ти неделям всё окей будет... :)[/QUOTE]

Главное потом не перебрать всякой ерундой типа батончиков и булок))))

[b]Nastyushka[/b], это да ;)

Мой рацион сегодня был такой:
Завтрак 9:00 1 хлебца (ну типо криспов) с ервеладом и сыром, зеленый чай без всего.
Обед: 13:00 3 вареных картошки небольших, салат овощной (помидоры, перец, чеснок, соливк маслом), зеленый чай без нечего.
Ужин: 16:45 Активия йогурт натуральная, 1 крупное киви, 2 маленькие мандарины, зеленый чай без всего.

[b]Мира[/b], Оль, чё то завтрак скудноват.... можно и поболее ;)
даже нужно.......

девочки, ну объясните мне, на завтрак все, на обед если суп овощной то можно картошку, если с мясом, то без картошки?
ужин например если съела гречку с овощами, то фрукт уже нельзя?

[QUOTE=Кристинк@;6340698]девочки, ну объясните мне, на завтрак все, на обед если суп овощной то можно картошку, если с мясом, то без картошки?
ужин например если съела гречку с овощами, то фрукт уже нельзя?[/QUOTE]

1)да
2) да,или с мясом без макарон
3) варианта крупы-овощи-фрукты нет либо овощи-фрукты, либо крупы-овощи или крупы-фрукты

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 35 секунд[/I][/B][/color][/size]

ну и помним про разрещённые списки!

[QUOTE=Nastyushka;6340700]1)да
2) да,или с мясом без макарон
3) варианта крупы-овощи-фрукты нет либо овощи-фрукты, либо крупы-овощи или крупы-фрукты

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 35 секунд[/I][/B][/color][/size]

ну и помним про разрещённые списки![/QUOTE]

вот я что-то с трудом пойму что все же можно, а что нет

[QUOTE=Кристинк@;6340719]вот я что-то с трудом пойму что все же можно, а что нет[/QUOTE]

Ты спрашивай ,что не понятно. Девочки, если знают, помогут всегда!

[QUOTE=Аленушка82;6340720]Ты спрашивай ,что не понятно. Девочки, если знают, помогут всегда![/QUOTE]

хорошо, а то я вроде поняла, и тут же читаю, понимаю что не до конца((

Буду разбираться по ходу, завтра начинаю)))

[quote="Кристинк@;6340726"]хорошо, а то я вроде поняла, и тут же читаю, понимаю что не до конца(([/quote]
я до сих пор путаюсь.... :-D:-D:-D

[QUOTE=Кристинк@;6340726]хорошо, а то я вроде поняла, и тут же читаю, понимаю что не до конца((

Буду разбираться по ходу, завтра начинаю)))[/QUOTE]

Удачного старта!!!
И хороших результатов!

Я тоже присоединюсь..ребенка положу спать и напишу..что и как...и перечитаю вас:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 час 6 минут[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6340330]девочки, давайте делиться кто что ест
и предлагаю недельный отчет (как на форуме системы) по отвесам. интересно же:)[/QUOTE]
Я за:))):))):)))

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6340446]Пириш, не, без таблиц, просто для стимула и спортивного интереса писать по пятницам у кого сколько ушло за неделю
[/QUOTE]
Тогда отчет лучше в понед. делать..чтобы за неделю:)
[QUOTE=Nastyushka;6340479]Когда же я к вам присоединюсь?(((
[/QUOTE]
Насть,а разве в Б. нельзя на ней сидеть...ну можно же как за основу что-то взять..а не совсем строго%-0нет...
[QUOTE=Кристинк@;6340719]вот я что-то с трудом пойму что все же можно, а что нет[/QUOTE]
Оооо..я такая же...мне вот Оля табличку прислала..там вообще все понятно:)
[QUOTE=Аленушка82;6340720]Ты спрашивай ,что не понятно. Девочки, если знают, помогут всегда![/QUOTE]
ага..я тоже все время спрашиваю:girl_haha:

Мой сегодняшний денек...
З(7.30)-какао с молоком,печенье+немного пшеничной каши(многовато ребенку сварила..прешлось пару ложек подъесть)
О(13.00)-борщ+отруби
У(около 18)-йогурт без добавок большой+ряженка 500гр.

Завтрак у меня всегда не плотный..ещё с детства привыкла к чаю(кофе) с печеньем и т.п. больше в себя ничего не смогу запихать..поэтому он примерно всегда одинаковый будет...
Ужин..скудновато наверно вышло...но пробегала сегодня в школу,потом по магазинам...не успела подумать и почитать..что хочу:girl_haha:

На завтра планирую так:girl_haha:
З-какао+манник
О-борщ без картошки(надо доедать):girl_haha:
У-курица на соли...и своих угощу

Юль, а отруби то до 12!!! Или у тебя ржаные. тогда приравниваем к криспам.
А у тебя борщ без картошки, получается с мясом да??????? Ну тогда и криспы не надо

[b]Юлик[/b], да можно и нужно! Проблема в том,что на Минус60 нужно [B]есть[/B],а мне пока из-за токса это не очень хочется(

Да,борщ без картошки:)..отруби хотела с утра съесть,но забыла:(:(:(...
они ржаные и мама ещё принесла др. вроде овсяные и пшеничные..не помню%-0Пока не открывала..убраны..а то налетит малышня моя...:girl_haha:
Нать..а вот..что..ну тогда пусть токс проходит побыстрее:girl_in_love:

[b]Юлик[/b], спасибо!:girl_in_love:

[QUOTE=Nastyushka;6340856][b]Юлик[/b], да можно и нужно! Проблема в том,что на Минус60 нужно [B]есть[/B],а мне пока из-за токса это не очень хочется([/QUOTE]

пусть токс скорее отпускает и ПП тебе в помощь. Польза и тебе( излишек не наберешь) и малышу( получит все нужное):)

[b]Аленушка82[/b], вот-вот и я о чем)))) спасибо)))

девочки а можно мне тоже табличку-пожалуйста
[email][Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...][/email]

Меню на завтра напишу и баиньки.
З- яишница с сарделькой, кофеее с сах. и молоком и пастила парочку
О- запеканка рисово-мясная + салат ( морковь с чесноком и активией)
У- хочу шашлык. Если уговорю мужа пожарить его на крыше, то он. Если нет, то творог+ апельсин. Дети со школы таскают каждый день

У меня на завтрак тортик, на обед борщ доем и может суток гречки с мясом
На ужин вот хочу спросить можно такие котлетки: фарш говяжий сама кручу без жира, на 700 г погоду 1 яйцо и 1 луковицу, т.е. в 3 котлетках там лука ж не много попадёт... Можно такие? На пару

Привет худеющим! Я тут подглядываю за вами .пока

[quote="Аленушка82;6340939"]Если уговорю мужа пожарить его на крыше[/quote]
у вас свободный доступ? каким образом? там для всех мангалы? %-0:-D
[quote="Пушистый Катёнок;6341038"]У меня на завтрак торт[/quote]
и у меня :-D
что потом пока не придумала, щас почитаю вас и вдохновлюсь :girl_in_love:
[quote="Пушистый Катёнок;6341038"]1 яйцо[/quote]
если для ужина в котлеты, то только белок от одного яйца.... вроде.... :connie_1:
[quote="MENAMI;6341062"]Я тут подглядываю за вами .пока[/quote]
давай присоединяйся ;)

о, какие...торт у них. Я ватрушку сейчас буду печь

[QUOTE=MENAMI;6341144]о, какие...торт у них. Я ватрушку сейчас буду печь[/QUOTE]

а по утрам нам можно ;)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6341038]У меня на завтрак тортик, на обед борщ доем и может суток гречки с мясом
На ужин вот хочу спросить можно такие котлетки: фарш говяжий сама кручу без жира, на 700 г погоду 1 яйцо и 1 луковицу, т.е. в 3 котлетках там лука ж не много попадёт... Можно такие? На пару[/QUOTE]

Катюш,можно!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6341038]У меня на завтрак тортик, на обед борщ доем и может суток гречки с мясом
На ужин вот хочу спросить можно такие котлетки: фарш говяжий сама кручу без жира, на 700 г погоду 1 яйцо и 1 луковицу, т.е. в 3 котлетках там лука ж не много попадёт... Можно такие? На пару[/QUOTE]
Яйцо для связки можно. Вот лук-нет. Но на 700 гр фарша, его ж чуть. Сочтется за приправу
[QUOTE=Иринушка;6341139][B]у вас свободный доступ?[/B] каким образом? там для всех мангалы? %-0:-D

и у меня :-D
что потом пока не придумала, щас почитаю вас и вдохновлюсь :girl_in_love:

если для ужина в котлеты, то только белок от одного яйца.... вроде.... :connie_1:

давай присоединяйся ;)[/QUOTE]

У нас да. Так мы живем на посл. этаже. Ключи есть. Мангал на балконе. Установить пару минут. Мы так постоянно жарим

Привет,девочки!очень хотелось бы к вам присоединится...только вот взять бы себя в руки....да и ужин такой ранний слабо себе представляю.....
пока наверно просто вас почитаю-может вдохновлюсь)))

[QUOTE=Аленушка82;6341275].... Так мы живем на посл. этаже. Ключи есть. Мангал на балконе. Установить пару минут. Мы так постоянно жарим[/QUOTE]
ну вы крутЫ :))):-D
[QUOTE=ЦветочекЯ;6341286].....да и ужин такой ранний слабо себе представляю.....
пока наверно просто вас почитаю-может вдохновлюсь)))[/QUOTE]

ну попозже можно (нельзя конечно, но если уж невмагату, пока привыкаешь :-D ) стакан кефира ;)

[QUOTE=ЦветочекЯ;6341286]Привет,девочки!очень хотелось бы к вам присоединится...только вот взять бы себя в руки....да и ужин такой ранний слабо себе представляю.....
пока наверно просто вас почитаю-может вдохновлюсь)))[/QUOTE]

Присоединяйтесь!!!
Если очень сложно так рано ужинать, то постепенно передвигайте время. Начтите с 19 часов. Так недельку, потом в 18.30, потом в 18.00 и так постепенно придете к нужному времени. А пока сделайте 3 приема пищи, старайся без перекусов. И продукты системные. И будет вам счастье!

[QUOTE=Аленушка82;6341314]Присоединяйтесь!!!
Если очень сложно так рано ужинать, то постепенно передвигайте время. Начтите с 19 часов. Так недельку, потом в 18.30, потом в 18.00 и так постепенно придете к нужному времени. А пока сделайте 3 приема пищи, старайся без перекусов. И продукты системные. И будет вам счастье![/QUOTE]

у меня мелкий ложится не раньше часа,на стакане кефира не протяну:-D:-D:-D:-D:-D:-Dя единственно любитель на ужин картошку схомячить:girl_haha:нужно убрать ее:girl_haha:

[QUOTE=ЦветочекЯ;6341336]у меня мелкий ложится не раньше часа,на стакане кефира не протяну:-D:-D:-D:-D:-D:-Dя единственно любитель на ужин картошку схомячить:girl_haha:нужно убрать ее:girl_haha:[/QUOTE]

Я тоже думала, что не протяну.
А сейчас запросто. Ужинаю в 17-17.30 и все. Ложусь в 12, иногда позже. Пью чай зеленый и есть не хочется

всем привет!
Всех с отвесами!
Позавтракала чаем с блинами!
На обед хочу тушеную курицу с морковью и луком? И получается можно и кисло-молочку и фрукт съесть?

[QUOTE=Кристинк@;6341368]всем привет!
Всех с отвесами!
Позавтракала чаем с блинами!
На обед хочу тушеную курицу с морковью и луком? И получается можно и кисло-молочку и фрукт съесть?[/QUOTE]
Тушить курицу как будешь????? Масло помним 1 ч. л. на порцию.
Кисломочку можно без сахара и добавок. Кефир, ряженка, варенец. Фрукт какой???