[QUOTE=Ирулик;6223209]У тебя всё получится:girl_in_love: да и скинуть тебе совсем чуть чуть;)
Мне надо 10 скинуть-ну а если и больше скинется то буду только рада:)[/QUOTE]

Это мини-цель))) Наще хочу 57-55 весить:)
Блин, сегодня +200(((( Я не пойму почему...
завтрак - гренки с сыром 3 штуки, кофе с молоком и сахаром
обед куриные желудки с овощами тушеные и гречка
ужин - омлет 2 яйца и 2 ложки молока в микроволновке...
зеленый чай 1 кружка, около20.00. Что скажете?

[QUOTE=Ирулик;6223093][b]Аленушка82[/b], привет!!!
Какой у тебя уже результат??? Сколько ушло???если не секрет[/QUOTE]

Привет. На системе давно. Но я переодически слетаю. То проблемы, то еще чего. Потом беру себя в руки. Скинула 6 кг, сейчас после лечения и операции, так как систему не соблюдала, + уколы+гормоны набрала 4 кг. Сейчас 63,7 и вес стоит , то привес, то отвес. Но почти всегда эта цифра уже больше 2 недель. Хочу 55-56

[QUOTE=Juli11;6223818]Это мини-цель))) Наще хочу 57-55 весить:)
Блин, сегодня +200(((( Я не пойму почему...
завтрак - гренки с сыром 3 штуки, кофе с молоком и сахаром
обед куриные желудки с овощами тушеные и гречка
ужин - омлет 2 яйца и 2 ложки молока в микроволновке...
зеленый чай 1 кружка, около20.00. Что скажете?[/QUOTE]

Доброе утро!!!
Меню все ОК, но я б ужин поменяла. У тебя ж и вчера омлет был, яйца это тяжелый продукт, для печени не айс

Я сегодня:
З- ханум, чокопай, кофк с сахаром и молоком
О- гречка с молоком
У- твор. запеканка с цвет. капустой

[QUOTE=Аленушка82;6223840]Доброе утро!!!
Меню все ОК, но я б ужин поменяла. У тебя ж и вчера омлет был, яйца это тяжелый продукт, для печени не айс[/QUOTE]

[QUOTE=Аленушка82;6223848]Я сегодня:
З- ханум, чокопай, кофк с сахаром и молоком
О- гречка с молоком
У- твор. запеканка с цвет. капустой[/QUOTE]

Я про вчера и пишу, после чего, как говорится привес и случился.:) Вот и не знаю, почему, если все ок?
Сегодня у меня
завтрак - мясо по французски, кофе с молоком и сахаром, банан
обед - кур.желудки со стручковой фасолью
ужин - гречка и кефир.

Аленушка, у нас одинаково скинуть надо и вес одинаковый)))У тебя какой рост? Физ упражнения делаешь? У меня 165 см, приседаю и пресс качаю, но через день, ленюююсь...

[QUOTE=Juli11;6223905]Я про вчера и пишу, после чего, как говорится привес и случился.:) Вот и не знаю, почему, если все ок?
Сегодня у меня
завтрак - мясо по французски, кофе с молоком и сахаром, банан
обед - кур.желудки со стручковой фасолью
ужин - гречка и кефир.[/QUOTE]

Гречку на ужин только с овощами ИЛИ фруктами. С молочкой НИЗЗЗЯ!!!!

[QUOTE=Juli11;6223906]Аленушка, у нас одинаково скинуть надо и вес одинаковый)))У тебя какой рост? Физ упражнения делаешь? У меня 165 см, приседаю и пресс качаю, но через день, ленюююсь...[/QUOTE]

Рост 167 см. Физ. упр. делала ходьба с Лесли. Сейчас нельзя пока, не делаю. Только бан. массаж делаю и сухое растирание

[QUOTE=Аленушка82;6223909]Гречку на ужин только с овощами ИЛИ фруктами. С молочкой НИЗЗЗЯ!!!![/QUOTE]

Да елки - палки!!! Куда бы я без тебя:-D

тогда творог перемешаю с кефиром, огурцом и зеленым луком.... Так пойдет?)

[QUOTE=Juli11;6223916]Да елки - палки!!! Куда бы я без тебя:-D[/QUOTE]
Да, ладно. Скоро втянешься. сама тут всех учить будешь!!!
[QUOTE=Juli11;6223918]тогда творог перемешаю с кефиром, огурцом и зеленым луком.... Так пойдет?)[/QUOTE]

Да, так можно:)))

Надеюсь)
А как насчет копченой грудки, в магазине если готовую на обед купить?

[QUOTE=Juli11;6223942]Надеюсь)
А как насчет копченой грудки, в магазине если готовую на обед купить?[/QUOTE]

Все копченое до 12

хм...ну ничего, выкрутимся.

Девочки ПРИВЕТ!!!
сегодня:
З: омлет с молоком и соусом и кофе 3/1
О: туш. капуста с морковкой и луком-в мульте и чай зелёный
У: молочка и фрукт

[QUOTE=Аленушка82;6223839]Привет. На системе давно. Но я переодически слетаю. То проблемы, то еще чего. Потом беру себя в руки. Скинула 6 кг, сейчас после лечения и операции, так как систему не соблюдала, + уколы+гормоны набрала 4 кг. Сейчас 63,7 и вес стоит , то привес, то отвес. Но почти всегда эта цифра уже больше 2 недель. Хочу 55-56[/QUOTE]

Алёнка поправляйся скорее---чтоб всё было хорошо;)

[QUOTE=Juli11;6223959]хм...ну ничего, выкрутимся.[/QUOTE]

У меня всегда привес не понятный в воскресенье и в понедельник ( после выходных) наверно дома я так не бегаю как на работе и время приёма пищи изменяется-в будни получается прям по расписанию---завтрак в 7 обед в 12 ужин в 18 %-0
Потом понедельник и вторник уходит чтоб привес согнать а потом долгожданные отвесики:))) В прошлую субботу нас попросили поработать, я так рада была-а раньше почти никогда не соглашалась
Всем приятных отвесов:girl_in_love:

[QUOTE=Ирулик;6224055]Алёнка поправляйся скорее---чтоб всё было хорошо;)[/QUOTE]

Спасибо!:girl_in_love:

[URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=34476"]Переезжаем![/URL]