[QUOTE=Salamandra;6322100]Девочки, всем привет!
У меня сегодня наконец-то сдвиг! И отличный! -900гр! у меня сейчас 121,7кг! Жду когда уйдет эта гадкая двойка в серединке :)))[/QUOTE]
уйдет!!!!!!!!!
обязательно уйдет!!!!!!!!!!!!!!
Ты тока стремись к этому, а то,как рожу, и перегоню тебя:girl_haha:

[URL=http://s018.radikal.ru/i505/1401/48/92429e0d33d4.jpg][IMG]http://s018.radikal.ru/i505/1401/48/92429e0d33d4t.jpg[/IMG][/URL]

[URL=http://i020.radikal.ru/1401/9d/1c9d3c784a9b.jpg][IMG]http://i020.radikal.ru/1401/9d/1c9d3c784a9bt.jpg[/IMG][/URL]

[URL=http://s019.radikal.ru/i637/1401/3a/d041e766e5cf.jpg][IMG]http://s019.radikal.ru/i637/1401/3a/d041e766e5cft.jpg[/IMG][/URL]

Оль,в смысле перебивает вкус яиц%-0
Я вот заметила..если сначала ем яйца,потом апельсин...то мне голодно..а если наоборот..вполне прилично:girl_haha:

[QUOTE=Тотошка;6322130]уйдет!!!!!!!!!
обязательно уйдет!!!!!!!!!!!!!!
Ты тока стремись к этому, а то,как рожу, и перегоню тебя:girl_haha:[/QUOTE]
Вот это стимул!!!
[QUOTE=Оксанчик;6322132][URL=http://s018.radikal.ru/i505/1401/48/92429e0d33d4.jpg][IMG]http://s018.radikal.ru/i505/1401/48/92429e0d33d4t.jpg[/IMG][/URL]

[URL=http://i020.radikal.ru/1401/9d/1c9d3c784a9b.jpg][IMG]http://i020.radikal.ru/1401/9d/1c9d3c784a9bt.jpg[/IMG][/URL]

[URL=http://s019.radikal.ru/i637/1401/3a/d041e766e5cf.jpg][IMG]http://s019.radikal.ru/i637/1401/3a/d041e766e5cft.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]
СПС!!!
250 приседаний, я сдохну раньше. Вот пресс и ноги попробую

[QUOTE=Аленушка82;6322147]Вот это стимул!!!

СПС!!!
250 приседаний, я сдохну раньше. Вот пресс и ноги попробую[/QUOTE]

Знаете, значение слова "стимул"?

стимул-острый металлический наконечник на шесте, которым погоняют буйвола (быка, запряженного в повозку) :girl_haha:

а так да.....

не сдохнешь....машка не сдохла и ты не сдохнешь.....
там же не сразу))))

всем привет.
всех с отвесами
я не взвешиваюсь пока, тоже решила раз в недельку вешаться, а то надоело одно и тоже видеть на весах
хочу спать...

Тотох, вопрос про пресс, надо 20 полных скручиваний или только лопатки от пола оторвать?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 33 секунды[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Аленушка82;6322147]Вот это стимул!!!

СПС!!!
250 приседаний, я сдохну раньше. Вот пресс и ноги попробую[/QUOTE]

так когда эти 250? пока 50)))

[QUOTE=Тотошка;6322152]Знаете, значение слова "стимул"?

стимул-острый металлический наконечник на шесте, которым погоняют буйвола (быка, запряженного в повозку) :girl_haha:

а так да.....

не сдохнешь....машка не сдохла и ты не сдохнешь.....
там же не сразу))))[/QUOTE]

[QUOTE=Zemkin;6322187]Тотох, вопрос про пресс, надо 20 полных скручиваний или только лопатки от пола оторвать?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 33 секунды[/I][/B][/color][/size]



так когда эти 250? пока 50)))[/QUOTE]

Ну да. Сегодня начинаю.

и про махи не очень поняла))))) из положения лежа по одной ноге вверх-вниз?

[QUOTE=Zemkin;6322187]Тотох, вопрос про пресс, надо 20 полных скручиваний или только лопатки от пола оторвать?
)))[/QUOTE]
она от кровати лопатки отрывает

[QUOTE=Zemkin;6322212]и про махи не очень поняла))))) из положения лежа по одной ноге вверх-вниз?[/QUOTE]
да. из положения лежа по одной прямой ноге вверх-вниз

Я вчера достала свой степпер. А то что-то я его забросила.
5 минут поскакала. Слезла, ноги трясуться. Капец.
Сегодня ноги болят, но пошла ща походила опять 5 минуток. Буду постепенно время увеличивать.
Ведь могла по часу на нем скакать под фильмец, сериал какой нить

Всем привет! Я опять на месте.
Спасибо за упражнения, я себе тоже сохранила :)))
Сча с девочками приступим :)

[QUOTE=Тотошка;6322225]она от кровати лопатки отрывает


да. из положения лежа по одной прямой ноге вверх-вниз[/QUOTE]
сделала. И 20 полных еще сделала. А махи опять же больше на пресс, чем на ноги. Особенно хорошо, если зафиксировать лопатки в поднятом положении, как при скручиваниях)
[QUOTE=Аленушка82;6322238]Я вчера достала свой степпер. А то что-то я его забросила.
5 минут поскакала. Слезла, ноги трясуться. Капец.
Сегодня ноги болят, но пошла ща походила опять 5 минуток. Буду постепенно время увеличивать.
Ведь могла по часу на нем скакать под фильмец, сериал какой нить[/QUOTE]
ни фига себе, я раньше по 1,5 часа фигачила, потом продала его

Ладно, надо ехать работать, а то звонят страдают там без меня)

[QUOTE=Оксанчик;6321690]Всем привет
У меня минус 100 гр. И минус 800 гр за неделю[/QUOTE]
С отвесом!!!:)))
[QUOTE=MENAMI;6321718]Доброе! с отвесами!!!
Ален, и у меня такая же тенденция)))
я забила на весы.[/QUOTE]
Спасибо!;)
Ну если только на весы...то ладно;)
[QUOTE=Юлик;6321720]
Девочки,напомните мне про отруби..сколько их можно есть в день%-0
Хочу попробовать....и если кто ест,то как..во что кладете?[/QUOTE]
Я покупаю в магазине Диетмарка...не молотые... Ем вприкуску с едой вместо хлеба так сказать))) А сколько грамм в день можно..написано на упаковке.
[QUOTE=MENAMI;6321726]младшая доча гладит меня сейчас и говорит:! мам, ты вся толстая!....спрашиваю, это плохо. она:"да"
мда....[/QUOTE]
:)
[QUOTE=Тотошка;6321804]Всем привет!
Я стою))))
но мне от этого хорошо)))


Ирк, здесь, только ты способна на такие подвиги, нажраться, а потом на диету....
а у всех, как с вином, сто грамм, не стоп-кран, дёрнешь - не остановишься. (начнешь жрать и не остановишься)

С отвесищем))))))))
[/QUOTE]
Спасибо!;)

Вот и молодец! Детка растет! Так время летит...

Ну не нать...Я тоже в последнее время этим и занималась...Целую неделю худеешь...в выхи нажираешься...потом опять худеешь:-D:-D:-D
Тряпка я...харош уже качели устраивать:girl_sigh: вес добить пора...

[QUOTE=Salamandra;6322100]Девочки, всем привет!
У меня сегодня наконец-то сдвиг! И отличный! -900гр! у меня сейчас 121,7кг! Жду когда уйдет эта гадкая двойка в серединке :)

Отличный отвесик!!!

Ну у меня получилось, что между приемом яиц и апельсина даже больше 2х часов прошло...
[/QUOTE]
Спасибо! И тебя с отвесищем!:))) Уйдет, куда она денется!

ну там и не нужно было по-любому выжидать 2 часа...написано яйцо+апельсин.

Приветик!
Девочки, с отвесами!:)))

[QUOTE=MENAMI;6321726]младшая доча гладит меня сейчас и говорит:! мам, ты вся толстая!....спрашиваю, это плохо. она:"да"
мда....[/QUOTE]

Устами младенца...:girl_sigh:

[quote="Salamandra;6322100"]У меня сегодня наконец-то сдвиг! И отличный! -900гр[/quote]
:))) класс!!! с отвесом :girl_in_love:
[quote="Salamandra;6322100"]а к вечеру беготня успокаивается и начинает зажор )))))))))))[/quote]
вот самое тяжелое время.... :girl_sigh:

[QUOTE=Оксанчик;6322132][OFF="фото"][URL=http://s018.radikal.ru/i505/1401/48/92429e0d33d4.jpg][IMG]http://s018.radikal.ru/i505/1401/48/92429e0d33d4t.jpg[/IMG][/URL]

[URL=http://i020.radikal.ru/1401/9d/1c9d3c784a9b.jpg][IMG]http://i020.radikal.ru/1401/9d/1c9d3c784a9bt.jpg[/IMG][/URL]

[URL=http://s019.radikal.ru/i637/1401/3a/d041e766e5cf.jpg][IMG]http://s019.radikal.ru/i637/1401/3a/d041e766e5cft.jpg[/IMG][/URL][/OFF][/QUOTE]
спасибо, что преобразовала... ;)
и тебе Нат спасибо :)
[QUOTE=Юлик;6322135]Оль,в смысле перебивает вкус яиц%-0....[/QUOTE]
а по мне, так послевкусие апельсина приятнее..... ;):girl_haha:
[QUOTE=Аленушка82;6322147]....250 приседаний, я сдохну раньше. Вот пресс и ноги попробую[/QUOTE]
тож подумала, что сдохну :girl_haha:
[QUOTE=Пушистый Катёнок;6322159].... надоело одно и тоже видеть на весах
хочу спать...[/QUOTE]
ну если не плюс, меня не напрягает.... :-D
[QUOTE=Zemkin;6322187].....так когда эти 250? [B]пока 50[/B])))[/QUOTE]

тож круто %-0

Ир, я приседания не осилила. 35 раз только. Слабак я. Со спортом не дружу.
Буду стараться

[QUOTE=Тотошка;6322130]уйдет!!!!!!!!!
обязательно уйдет!!!!!!!!!!!!!!
Ты тока стремись к этому, а то,как рожу, и перегоню тебя:girl_haha:[/QUOTE]

Дааа уж ))))))))) У меня в запасе не много времени осталось )))))))))))))

[QUOTE=Оксанчик;6322132][URL="http://s018.radikal.ru/i505/1401/48/92429e0d33d4.jpg"][IMG]http://s018.radikal.ru/i505/1401/48/92429e0d33d4t.jpg[/IMG][/URL]

[URL="http://i020.radikal.ru/1401/9d/1c9d3c784a9b.jpg"][IMG]http://i020.radikal.ru/1401/9d/1c9d3c784a9bt.jpg[/IMG][/URL]

[URL="http://s019.radikal.ru/i637/1401/3a/d041e766e5cf.jpg"][IMG]http://s019.radikal.ru/i637/1401/3a/d041e766e5cft.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

ОГО!!!!!!!!!!!!!!! Вот это ВЕСЧ!!!!!!!!!!!!! Забрала и уже распечатала!!!!

[QUOTE=Юлик;6322135]Оль,в смысле перебивает вкус яиц%-0
Я вот заметила..если сначала ем яйца,потом апельсин...то мне голодно..а если наоборот..вполне прилично:girl_haha:[/QUOTE]

А я люблю очень яйца и люблю их вкус. А кушая сначала апельсин я не чувствую потом вкуса яиц. А если сначала яйца, то апельсин опять их напрочь перебивает )))))
Чувствую, что после этой диеты на апельсины точно косо буду смотреть )))))))




Девочки, а я, блин, редиска сегодня!!! ((((
Я не выдержала и выпила одну кружку кофе с ложкой сахара и молоком :girl_prepare_fish::girl_prepare_fish::girl_prepare_fish:
а можно мы сделаем вид, что ее небыло :girl_haha::girl_haha::girl_haha:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 49 секунд[/I][/B][/color][/size]

Девчат - это точно про меня в обычный день :))))))))


Завтракай как королева, обедай как принцесса, ужинай как нищий! Вроде всё так. Завтракаю как королева - это не хочу, то не буду. Обедаю как принцесса - ну не знаю, может и поем. Ужинаю как нищий - жру всё, что найду))

[quote="Salamandra;6322774"]Я не выдержала и выпила одну кружку кофе с [B]ложкой сахара и молоком[/B] :girl_prepar e_fish:
а можно мы сделаем вид, что ее небыло[/quote]
мы конечно сделаем..... но это строгое нарушение... в лучшем случае на пару дней стояк, а то и плюс....
[quote="Salamandra;6322774"]Ужинаю как нищий - жру всё, что найду))[/quote]
:-D:-D:-D

[QUOTE=Salamandra;6322774]

Девочки, а я, блин, редиска сегодня!!! ((((
Я не выдержала и выпила [B]одну кружку кофе с ложкой сахара и молоком [/B]:girl_prepare_fish::girl_prepare_fish::girl_prepare_fish:
а можно мы сделаем вид, что ее небыло :girl_haha::girl_haha::girl_haha:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 49 секунд[/I][/B][/color][/size]

Девчат - это точно про меня в обычный день :))))))))


Завтракай как королева, обедай как принцесса, ужинай как нищий! Вроде всё так. Завтракаю как королева - это не хочу, то не буду. Обедаю как принцесса - ну не знаю, может и поем. Ужинаю как нищий - жру всё, что найду))[/QUOTE]

мы то сделаем вид. Но если завтра не будет отвеса, где косяк -знаешь сама!!!

[QUOTE=Иринушка;6322782]мы конечно сделаем..... но это строгое нарушение... в лучшем случае на пару дней стояк, а то и плюс....

:-D:-D:-D[/QUOTE]

[QUOTE=Аленушка82;6322792]мы то сделаем вид. Но если завтра не будет отвеса, где косяк -знаешь сама!!![/QUOTE]


)))))))) Да знаю-знаю ))))))
Буду молча сносить невзгоды веса несколько дней ))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Девочки!!! У нас такая метель целый день метет!!! Снежище валит!!! Ветруган страшный!!! :)

[quote="Salamandra;6322981"]несколько дней ))))[/quote]
ну не несколько... может пару дней, а может и один,
смотря как оргАнизЬма твоя среагирует :-D , но то,
что ты [B]САМА себе подпортила всё - ФАКТ!!![/B]
[quote="Salamandra;6322981"]У нас такая метель целый день метет!!![/quote]
у нас не метёт, но холодно....
[URL=http://smayliki.ru/smilie-906818151.html][IMG]http://s15.rimg.info/34c414f07d24baa2b7e1bba1e3060547.gif[/IMG][/URL]

[QUOTE=Иринушка;6323043]ну не несколько... может пару дней, а может и один,
смотря как оргАнизЬма твоя среагирует :-D , но то,
что ты [B]САМА себе подпортила всё - ФАКТ!!![/B]

у нас не метёт, но холодно....
[URL="http://smayliki.ru/smilie-906818151.html"][IMG]http://s15.rimg.info/34c414f07d24baa2b7e1bba1e3060547.gif[/IMG][/URL][/QUOTE]


Ну и ладно ))))))

Я завтра хочу фотик взять - сфоткаю вам Кубань нашу ))))))))))))))))))))))))))))))))

На дорогах страшные переметы, ни одной автотехники чистящей нет! Машины, единичные, застревают в сугробах! Народ с работы идет - их заметает! Снег валит не переставая ни на минуту!
Мы с мужем приехали к родителям на ужин, заходили во двор - снега было по щиколотку, через 2 часа выходили снегоуборочной лопатой перед ))))) Снега выше колена!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ехали, подобрали мужчину и женщину, довезли. Такси не выезжают.
Домой едем с лопатой (с работы взяла) иначе во двор не попадем!!!!:girl_witch:

Ого Оль, жесть какая у вас....

А мы по ходу залили соседей , через этаж.......... Так можно??????????
По стояку?????????

Ого..у вас там погодка:-!
У нас в том году так было..тоже чс ввели..занесло снегом,транспорт не ходил..перед НГ,а после ещё раз такое же случилось:-!
Ален,не знаю%-0А соседи ниже не могли залить%-0

[QUOTE=Иринушка;6322454]
тож круто %-0[/QUOTE]
да лан, 50 еще терпимо, я сделала, с двумя перерывами по 5-10 секунд
[QUOTE=Аленушка82;6322489]Ир, я приседания не осилила. 35 раз только. Слабак я. Со спортом не дружу.
Буду стараться[/QUOTE]
а ты как приседаешь? Правильно ноги на ширине плеч и садится попой назад, а не вниз, как на стул [OFF="вот"][IMG]http://122012.imgbb.ru/user/44/441998/1/2774bb349bed237995c194440a57bd7f.jpg[/IMG][/OFF]
[QUOTE=Аленушка82;6323384]А мы по ходу залили соседей , через этаж.......... Так можно??????????
По стояку?????????[/QUOTE]
в принципе да но соседи под вами должны быть тоже залиты, выборочно вряд ли) Разве что у соседей адская гидроизоляция
[QUOTE=Юлик;6323428]Ого..у вас там погодка:-!
У нас в том году так было..тоже чс ввели..занесло снегом,транспорт не ходил..перед НГ,а после ещё раз такое же случилось:-!
Ален,не знаю%-0А соседи ниже не могли залить%-0[/QUOTE]
ага, как всегда) Перед НГ власти и снегоуборочная техника были совершенно не готова к обильным осадкам))))) Это ж такая новость снег зимой в России! Где ж это видано?))) И каждый год одно и то же)))

Блин, девчат, я вам такой пост длинный написала, а грёбаный сбой на форуме не пустил. отправила, а мне - невозможно отобразить страницу!
(((((((((((((

[QUOTE=Salamandra;6323582]Блин, девчат, я вам такой пост длинный написала, а грёбаный сбой на форуме не пустил. отправила, а мне - невозможно отобразить страницу!
((((((((((((([/QUOTE]

это всегда так обидно!

[QUOTE=Иринушка;6323382]Ого Оль, жесть какая у вас....[/QUOTE]

Ир, просто задница!

[QUOTE=Юлик;6323428]Ого..у вас там погодка:-!
У нас в том году так было..тоже чс ввели..занесло снегом,транспорт не ходил..перед НГ,а после ещё раз такое же случилось:-!
Ален,не знаю%-0А соседи ниже не могли залить%-0[/QUOTE]

Алён - это возможно. Мы как-то затопили соседей. Мы на 6 этаже жили, так вот соседи с 5го не пострадали. А соседи с 4 го - прям сильно. Вода прошла по межпанельным швам - дом панельный. При чем пострадала как та квартира, которая находится непосредственно под нами, так и та, которая смежная на 4м этаже. И люди сказали, что вода даже из розеток сочилась...
У нас, слава Богу, у соседей небыло никаких ремонтов - дому много лет и новых хозяев нет. Они не требовали никакой компенсации. Все просушили паласы, стенки, потолки и все.
Мы тортики купили и отнесли и спасибо сказали.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 9 минут[/I][/B][/color][/size]

Я сегодня простила себя за кофе с молоком и сахаром )))))

Во-первых я не ужинала сегодня - так получилось.
А во-вторых...
Расскажу как мы доехали до дома...

Я была за рулем, т.к. мужанька мой накатил "писярик" с папой за ужином :) У нас авто - "девятка" - так вот это не девятка, а танк просто какой-то!!!!
У нас иномарки застревали сегодня, а мы - нет!!! По всем сугробам, заносам, переметам и барханам наша девяточка с легкостю проезжала и нигде не застряла и не забуксовала!!!!!
Подъехав к нашему дому мы поняли, что во двор машину не поставить. Двор у нас чуток ниже уровня улицы. Замело сильно. Муж сказал, что заехать мы может и заедем, а утром не выедем. В общем решили поставить машину с улицы вдоль ворот.
Взялись в четыре руки и в две лопаты снегоуборочные (одну с работы прихватили, а вторая дома была) и за 10 минут откидали снег с площади 6м х 4м.! и высота снегового покрова была сантиметров 30. Машину развернули носом к выезду, припарковали рядом с воротами и закрыли :)

Потом еще отгребли дорожки до веранды, а я сходила закидала по сильнее будку собаки,чтобы ему теплее было :)

Так что разминка была супер!

А утром будет повтор :)

Вот это разминочка :)))

да, разминка что надо)))
А я намылась, напиллинговалась, масло и все такое, теперь вся шелковистая-душистая))))

Всем привет!
У нас -38! В садик ходит очень мало деток, вчера 14 было, сегодня около 7 наверное))) Зато им играть хорошо, народу мало)))
А я буквально неделю назад купила себе валенки, прямо нарадоваться не могу, ноги вообще не мерзнут! А валенки пошиты как сапоги, красивые!!!
Оля, у вас снегопад, а у нас вчера потоп был! Трубу прорвало на центральной улице! Представляете, что такое творилось в -35? Половина машин просто обмерзла! Короче конец света у нас тут настал!
А еще вчера был день аккумулятора))) очень много мужчин по пути мне попались с аккумуляторами в руках)))) а вечером всем двором заводили друг другу машины))) как хорошо, что наша в тепле стоит))

Доброе утро!

+100...обидно...скоро м. Еще вчера так голодно было ужс...колбасу копченую с хлебом так хотела((( и сейчас желудок поднывает...

Оля, после такого, сегодня точно будет отвес!)))

Ирин, с валенками тебя!!! Бррр...холодно у вас.
И у нас холодно. Когда уже тепло...надоело мерзнуть

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

Вчера прочитала диету по группе крови.
Что-то вообще не мое...или уж я на самом деле для своей группы абсолютно неправильно питаюсь.
Никто не сидел на такой?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 13 минут[/I][/B][/color][/size]

Уф...я сыт и счастлив!
Завтрак стянула с яички. 2 яйца+апельсин.
На обед потушила сердечки с овощами. Думаю чем бы вечером себя накормить. Ааа..еще отруби нужно купить.

Всем привет:)
Я стою..ну хоть не плюс опять...даже радостно как-то:girl_haha:Во дожили:-D:-D:-D
Оль,да уж у вас там разминка..а сегодня ещё и зарядка:-!

Всем привет! Я еще досыпать буду.
Юля, сыночка с даткой :)))
У нас -25, дубак! Хорошо, что мы дома и никуда идти не надо

У нас тоже морозы..но вроде последние 2 дня....%-0
Спасибо,Юль:girl_in_love:

Доброе утро!
Вес сдвинулся!!! Я счастлив!
-400
Юль, сына с 1,5 годиками!
Оль, дааа, снег чистить та еще нагрузка. Все группы мышц работают, никакого фитнеса не надо.
Помню в детстве дверь откапывали по утрам, чтоб выйти на улицу)))
Юль, ну, и правда хоть не плюс....
Ксень, может ела мало?
Саш, скажи, а если я просто хочу попу в тонусе держать, но чтоб она не росла, мне
приседания можно или лучше махи ногой назад делать?

Доброе!!!

Я стою........... Как хорошо то!!! Хотела забить на весы, неа ноги сами летят к ним.
Про приседания-да я так и делаю, как на картинке.

Про залив. Пришел мужик с 16 этажа под нами и говорит, что к нему пришел мужик с 15 с тряпками, у него вода сочиться. А у него сухо, в этом месте у него кладовка.
А у нас душевая. Муж сказал, так пусть тот мужик и приходит, разберемся. Ждали мы его с 22 до 00. Он так и не пришел. Ну и Х..р с ними. Если б залили, сразу б прибежал, а то все подсохнет, не докажешь

Наташ,с отвесом:))):))):)))
Спасибо:girl_in_love:
[QUOTE]Я стою........... Как хорошо то!!! [/QUOTE]
:girl_haha:Вот дожили-то:girl_haha: