[QUOTE=Пчелка Майя;7322896][b]Гульнара Н.[/b], я вчера 60 сек делала,сегодня уже 90 сек буду[/QUOTE]

как долго ты 60 сек делала? я начинала с 20 сек. где то неделю, потом 30 неделю, а вчера 50, наверно тоже неделю надо пока так? в общем объясни как лучше добавлять?

[QUOTE=Гульнара Н.;7323064]как долго ты 60 сек делала? я начинала с 20 сек. где то неделю, потом 30 неделю, а вчера 50, наверно тоже неделю надо пока так? в общем объясни как лучше добавлять?[/QUOTE]

У меня таблица есть,как у Ксюши,сейчас загружу

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

[b]Гульнара Н.[/b], [URL=http://radikal.ru/fp/9dd03c586a9a4f00803cb9e89c9b8c57][IMG]http://s010.radikal.ru/i314/1603/31/7ae6434350eet.jpg[/IMG][/URL]

Настюш спасибо :girl_in_love:

[b]Гульнара Н.[/b], не за что!

[b]Nastyushka[/b], да, кстати...Настюш, спасибо за табличку на почту. Я ее чуток под себя подделала и...прям классно..)

[b]Фимка[/b], ой,да не за что. Я всегда любила электронные таблицы,а это совсем простая.

Там вот потом где "калькулятор",там значения столбцов менять. Чтобы отнимал текущие деные от предыдущих

[quote="Nastyushka;7323134"]Там вот потом где "калькулятор",там значения столбцов менять. Чтобы отнимал текущие деные от предыдущих[/quote]
ага...я видела и поняла для чего он..)

[b]Nastyushka[/b], мне тоже табличка понравилась, держу в телефоне теперь ее:)))

Мне приятно)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

Я тоже в телефон скачала Гугл-таблицы и сразу туда всё ввожу

[b]Nastyushka[/b], я сначала и врубится не могла,что за гугл таблицы)

Я на работе с гантельками по занималась 20 минут и пресс покачала:)))

[QUOTE=Чихкошка;7323349][b]Nastyushka[/b], я сначала и врубится не могла,что за гугл таблицы)

Я на работе с гантельками по занималась 20 минут и пресс покачала:)))[/QUOTE]

А это я когда закупками занималась,узнала
Там была создана Гугл таблица и Гугл-опрос,чтобы телефоны все скидывали. Ведь это не просто электронная а как интернет-таблица выходит

Доброе утро девочки:) да именно такая у меня таблица.
Я еще сохранила себе схемы по прессу,приседаниям и наклонам.
Вчера планку 90 сек выстояла...тяжело конечно,но и в тоже время легче,чем в начале.
На весах меня радуют цифры,задача не нажрать сегодня за вечер.

Всем привет! Что-то у меня плюс сегодня((

[b]Чихкошка[/b], перетренировалась может?

[QUOTE=Nastyushka;7323067]У меня таблица есть,как у Ксюши,сейчас загружу

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

[b]Гульнара Н.[/b], [URL=http://radikal.ru/fp/9dd03c586a9a4f00803cb9e89c9b8c57][IMG]http://s010.radikal.ru/i314/1603/31/7ae6434350eet.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

Я тоже начала делать:) спасибо, за таблицу.
Только не понятно, мне 20-30 секунд вроде легко даётся, но когда встаю, больно поясницу. Это нормально?

[b]Nastyushka[/b], да не знаю даже,но бока болят((

[QUOTE=Чихкошка;7323349][b]Nastyushka[/b], я сначала и врубится не могла,что за гугл таблицы)

Я на работе с гантельками по занималась 20 минут и пресс покачала:)))[/QUOTE]

где ты работаешь? у меня на работе только один был спорт-чай с печеньями/конфетами:-D

[QUOTE=Гульнара Н.;7324024]где ты работаешь? у меня на работе только один был спорт-чай с печеньями/конфетами:-D[/QUOTE]

У меня и дома такой спорт был :-D

[b]Гульнара Н.[/b], да просто в офисе за компом,мы просто купили себе гантели и обруч))

мы тоже покупали кое что-круг для талии,и обруч одна принесла, так вспоминали раз в месяц(