[QUOTE=КаролинКА;4768818]:connie_skilletgirl: атата
я от пива уже месяц как отказалась....эффективно я скажу:)[/QUOTE]
[URL=http://smayliki.ru/smilie-44667015.html][IMG]http://s.rimg.info/8df8da47289277e91f8cef810835f0b4.gif[/IMG][/URL]
[QUOTE=Заводная апельсинка;4768824]Все правильно, Юль, любая нагрузка = 1 бал.

А я пиво вообще не пью :)[/QUOTE]

Я тоже стараюсь не пить его, благодаря системе полюбила красное сухое вино:girl_in_love: Но когда в гости сестра с мужем приезжают...моя сила воли куда-то прячется:girl_haha:

а отчет по телу прям обязательно каждый день?? ну вот бывает такое что я не смогла выбраться в инет,редко но все же бывает(

мне кажется на следующий день можно отчитаться!!
Я вот вчера не дождалась когда пузяка заработает отчиталась сегодня

Да и после работы у меня иногда времени и сил на Пузяку уже не хватает%-0 :(

[QUOTE=КаролинКА;4768944]мне кажется на следующий день можно отчитаться!!
Я вот вчера не дождалась когда пузяка заработает отчиталась сегодня

Да и после работы у меня иногда времени и сил на Пузяку уже не хватает%-0 :([/QUOTE]

вот я уже так сделала) за вчера написала)

[QUOTE=Заводная апельсинка;4768743]
Ну в самом деле! Занимайтесь, не ешьте - худейте! В итоге-то нужна именно потеря веса, а кол-во упражнений! Вы не тем занимаетесь.[/QUOTE]
Совершенно верно! В конце концов победа в марафоне - это не главное! Хотя конечно победить каждой хочется. Но главное - это стимул, мотивация и компания! Поэтому давайте прогулки с детьми оставим без балов. Конечно если вы шагаете спортивным шагом(или очень быстро) то можно это физнагрузкой считать. Но простые прогулки нет.
[QUOTE=КаролинКА;4768768]А секс??)))) Тож физическая нагрузка))))):girl_haha: его тоже считаем:-D[/QUOTE]
:-D тогда придется составить целый список поз и баллов за них
[QUOTE=Lady Злюка;4768800]Девочки, исправила у себя в отчете обруч...
Блин...встала ж на весы...лучше бы не делала этого, такой привес:( А все муж со своим пивом...Седня будет отрабатывать:girl_haha:[/QUOTE]
:))) Так его! я правда вчера тоже по пивку ударила. День св.Патрика праздновали. Правда я безалк. пью только.
[QUOTE=Lady Злюка;4768834][URL=http://smayliki.ru/smilie-44667015.html][IMG]http://s.rimg.info/8df8da47289277e91f8cef810835f0b4.gif[/IMG][/URL]

Я тоже стараюсь не пить его, благодаря системе полюбила красное сухое вино:girl_in_love: Но когда в гости сестра с мужем приезжают...моя сила воли куда-то прячется:girl_haha:[/QUOTE]
Кстати да, я когда осваивала -60 тоже на красное вино сухое перешла. А теперь не понимаю, как я могла полусладкое пить!
[QUOTE=Гульнара Н.;4768932]а отчет по телу прям обязательно каждый день?? ну вот бывает такое что я не смогла выбраться в инет,редко но все же бывает([/QUOTE]
Я в правилах указывала вроде, если не выходит каждый день(мало ли, работа, дети, инета нет) то можно сразу за 2-3 дня. Но не более.

Мне кажется,что такие вещи как секс, прогулки с ребенком не стоит учитывать.Вы же это делаете по тому что надо. А мы же рассматриваем именно то,что делаем специально для похудения,для коррекции фигуры.
Поправьте меня,если не права.

[QUOTE=ЛюдМилаК;4769172]Мне кажется,что такие вещи как [B]секс[/B], прогулки с ребенком не стоит учитывать.Вы же это делаете по тому что надо. А мы же рассматриваем именно то,что делаем специально для похудения,для коррекции фигуры.
Поправьте меня,если не права.[/QUOTE]

Это был явный стеб :-D

Так я не поняла кто выиграет то? Тот кто больше всего кг потерял, см или у кого баллов больше??? Ведь известно что если много делать физнагрузки то кг могут вверх идти, а см вниз. Может тогда три награды будет? Три победителя в каждой номинации:girl_in_love:

[QUOTE=Мамочка)));4769317]Так я не поняла кто выиграет то? Тот кто больше всего кг потерял, см или у кого баллов больше??? Ведь известно что если много делать физнагрузки то кг могут вверх идти, а см вниз. Может тогда три награды будет? Три победителя в каждой номинации:girl_in_love:[/QUOTE]

По балам определяется победитель.

[QUOTE=Мамочка)));4769317]Так я не поняла кто выиграет то? Тот кто больше всего кг потерял, см или у кого баллов больше??? Ведь известно что если много делать физнагрузки то кг могут вверх идти, а см вниз. Может тогда три награды будет? Три победителя в каждой номинации:girl_in_love:[/QUOTE]

Хорошая идея:)))


[B]Ванесса[/B], а как быть с баней? За неё баллы начисляются?

[QUOTE=ЛюдМилаК;4769172]Мне кажется,что такие вещи как [B]секс[/B], прогулки с ребенком [B]не стоит учитывать[/B].Вы же это делаете по тому что надо. А мы же рассматриваем именно то,что делаем специально для похудения,для коррекции фигуры.
Поправьте меня,если не права.[/QUOTE]
Почему??? Мужья рады будут!!!!!
И список поз с баллами как Ванесса предложила:))) :-D
[QUOTE=Заводная апельсинка;4769291]Это был явный стеб :-D[/QUOTE]

Ага:-D :-D :-D

[QUOTE=Мамочка)));4769229][B]17.03.
Участница №12[/B]

[B]Для тела:[/B]
Кофейный скраб -1 балл
Гидромассажная ванна 20 мин - 2 балла

[B]Физнагрузка:[/B]
[B]Эллиптический тренажер[/B] 50 минут - 5 баллов

[B]Итого: 8 баллов[/B][/QUOTE]
Надь, это что за тренажер такой??

[QUOTE=КаролинКА;4769412]Надь, это что за тренажер такой??[/QUOTE]

Это по последней моде :))) Он популярен у нас в Худеем ;)

Ооо..А чего им тренируют то??

[QUOTE=КаролинКА;4769412]Надь, это что за тренажер такой??[/QUOTE]

Это что что то наподобие лыж, я просто не с компа поэтому ссылку дать не могу. Он хорош как кардиотренажер и не влияет на суставы:girl_in_love: в общем по мне лучшее что есть среди тренажеров;)

Девочки, а кто-нибудь уже сфотографировался перед началом марафона? И вообще планируете фотографии выкладывать?

[QUOTE=katenakat;4769529]Девочки, а кто-нибудь уже сфотографировался перед началом марафона? И вообще планируете фотографии выкладывать?[/QUOTE]

у меня есть фото 5 дней назад сфотаась передом,задом и боком. так что если будут изменения то сфотаю:)

[QUOTE=katenakat;4769529]Девочки, а кто-нибудь уже сфотографировался перед началом марафона? И вообще планируете фотографии выкладывать?[/QUOTE]

я фоткалась, но незнаю если результат будет заметен,то выложу фото:connie_1:

[QUOTE=katenakat;4769529]Девочки, а кто-нибудь уже сфотографировался перед началом марафона? И вообще планируете фотографии выкладывать?[/QUOTE]

Я нет. И выкладывать не буду ;)

[QUOTE=katenakat;4769529]Девочки, а кто-нибудь уже сфотографировался перед началом марафона? И вообще планируете фотографии выкладывать?[/QUOTE]

Я сфоткалась сразу же перед подачей заявки.Измерилась и сфоткалась :) 3 ракурса. Вот думаю через месяц или каждую неделю это делать?

Ну если я не одна, то я тоже сфотографируюсь:)
Надеюсь, в конце марафона результат будет в лучшую сторону:)

[QUOTE=ЛюдМилаК;4769550]Я сфоткалась сразу же перед подачей заявки.Измерилась и сфоткалась :) 3 ракурса. Вот думаю через месяц или каждую неделю это делать?[/QUOTE]

Мне кажется, лучше через месяц, ну или через две недели хотя бы.
А то за неделю изменений может быть не видно.

Я , в моем случае, не вижу смысла в фото.
Т. к. скинуть мне надо всего пару кг. и привести в тонус и подтянуть мышцы
А это не видно будет на фото.

[QUOTE=КаролинКА;4769567]Я , в моем случае, не вижу смысла в фото.
Т. к. скинуть мне надо всего пару кг. и привести в тонус и подтянуть мышцы
А это не видно будет на фото.[/QUOTE]
тут получается всё индивидуально. Я когда начала худеть и через месяц глядя на себя не видела изменений,а после того как сфоткалась,результат оказался реальным и виден только со спины

[QUOTE=КаролинКА;4769567]Я , в моем случае, не вижу смысла в фото.
Т. к. скинуть мне надо всего пару кг. и привести в тонус и подтянуть мышцы
А это не видно будет на фото.[/QUOTE]

Я и на пару кг за месяц не надеюсь:( Вес стоял очень долго, правда сейчас потихоньку снова вниз пошел. Но уходит медленно.

мне кажется что сфоткаться можно через месяц,а тем кто хочет просто рельеф,тонус,то для себя можно сфотаться и если результат буден то он будет виден и на фото,это же недолго сделать и для себя можно фото а не для кого то

я в январе фотографировалась,и вот не давно,результат уже вижу,хоть и небольшой но есть)

[QUOTE=Гульнара Н.;4769653]мне кажется что сфоткаться можно через месяц,а тем кто хочет просто рельеф,тонус,то для себя можно сфотаться и если результат буден то он будет виден и на фото,это же недолго сделать и для себя можно фото а не для кого то[/QUOTE]

А мне и для себя не надо %-0 Не вижу смысла. Я вообще о сброшенных кг сужу не по весам даже ( и тем более не по фото), а по вещам.

[QUOTE=Гульнара Н.;4769658]я в январе фотографировалась,и вот не давно,результат уже вижу,хоть и небольшой но есть)[/QUOTE]

:))) :)))

Объем ноги это вверху прямо? Где бочка выпирают? Я правильно поняла?

[QUOTE=Мамочка)));4769762]Объем ноги это вверху прямо? Где бочка выпирают? Я правильно поняла?[/QUOTE]

это ляхи в самом толстом месте у меня это от бедренной кости 20 см вниз примерно)

[QUOTE=Гульнара Н.;4769765]это ляхи в самом толстом месте у меня это от бедренной кости 20 см вниз примерно)[/QUOTE]

А у меня самая толстая часть ноги см 3 вниз от попы:-! Там где бедра

Девочки подскажите!
Собралась начать принимать контрастный душ, почитала про снижение тем-р и тд, а я вот болею, нельзя да???ждать пока полностью выздоровлю или можно начинать?%-0

[QUOTE=Мамочка)));4769770]А у меня самая толстая часть ноги см 3 вниз от попы:-! Там где бедра[/QUOTE]

наверно тогда там меритть%-0

[QUOTE=ulechka;4769783]Девочки подскажите!
Собралась начать принимать контрастный душ, почитала про снижение тем-р и тд, а я вот болею, нельзя да???ждать пока полностью выздоровлю или можно начинать?%-0[/QUOTE]

конечно жди Юль,и выздоравливай!

[QUOTE=Гульнара Н.;4769790]конечно жди Юль,и выздоравливай![/QUOTE]

:) спасибо!тогда повременю, спасибо!

болею, еще М должны начаться, ниче не поделаешь, сижу дома.. совсем без баллов останусь:-D

Девчат, мерьте там, где у вас толще всего ;)

[QUOTE=ulechka;4769796]болею, еще М должны начаться, ниче не поделаешь, сижу дома.. совсем без баллов останусь:-D[/QUOTE]

может дыхательная гимнастика бодифлекс или оксисайз:)

[QUOTE=Lady Злюка;4769349]
[B]Ванесса[/B], а как быть с баней? За неё баллы начисляются?[/QUOTE]
Баню думаю в уход можно считать как 1 балл
[QUOTE=katenakat;4769529]Девочки, а кто-нибудь уже сфотографировался перед началом марафона? И вообще планируете фотографии выкладывать?[/QUOTE]
У меня есть фотки. И я думаю выложу результаты.
[QUOTE=ЛюдМилаК;4769550]Я сфоткалась сразу же перед подачей заявки.Измерилась и сфоткалась :) 3 ракурса. Вот думаю через месяц или каждую неделю это делать?[/QUOTE]
Лучше через месяц, заметнее;)
[QUOTE=katenakat;4769582]Я и на пару кг за месяц не надеюсь:( Вес стоял очень долго, правда сейчас потихоньку снова вниз пошел. Но уходит медленно.[/QUOTE]
Уходит, это уже хоршо. А вес может вообще скачками уходить.
[QUOTE=Мамочка)));4769770]А у меня самая толстая часть ноги см 3 вниз от попы:-! Там где бедра[/QUOTE]
самая широкая часть ляшки. у меня она примерно 3-5 см по внутренней части ноги если смотреть. Ну думаю понятно%-0
[QUOTE=ulechka;4769783]Девочки подскажите!
Собралась начать принимать контрастный душ, почитала про снижение тем-р и тд, а я вот болею, нельзя да???ждать пока полностью выздоровлю или можно начинать?%-0[/QUOTE]
Не стоит. Если только совсем слабенький контраст постепенно. Но лучше выздоровить

[QUOTE=Гульнара Н.;4769827]может дыхательная гимнастика бодифлекс или оксисайз:)[/QUOTE]блин откуда такие слова берете:-D
надо почитать что это%-0 :girl_haha:

[QUOTE=Alkoria;4769853]

Не стоит. Если только совсем слабенький контраст постепенно. Но лучше выздоровить[/QUOTE]

я подожду:)))