[QUOTE=Тотошка;5856640][B]Ирка[/B], это я вами с Натахой горжусь!:girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:
У меня таких успехов никогда не было!:girl_pinkglassesf:
Вы - молодцы!:girl_in_love::girl_in_love:[/QUOTE]
как это не было??? с 122 кг до 96 кг.... это не успех???

[QUOTE=Иринушка;5856643]как это не было??? с 122 кг до 96 кг.... это не успех???[/QUOTE]
так это ж с переменным успехом:girl_pinkglassesf:
а у вас - сила воли, мне бы у вас учится:girl_pinkglassesf:
но ниче, на сл.неделе постараюсь.
тем более там Юлёк собралась на ЯД после майских, я с ней)))

[b]Иринушка[/b], знаешь, я расслабляться не буду,
но тока после твоего поста поняла - мля, так это почти 28кг, наверное, правда есть небольшой успех)))

с пятницы глобальное обжорство. Надеюсь работа меня вылечит)))

Наташа прыгаешь ты правильно.Попробуй бинты,они нагрузку снимут,видимо из за веса все таки.Ты на самом деле умница!!!И по фоткам видно,что у тебя все подтянулось,а с занятиями вообще наверно все быстрей будет подтягиваться:)))

Настя,помнишь ты писала,что у тебя недавно весь день желудок сосал,как будто есть хочет,Ты случайно чай с имберем не пила в тот день?Просто я сейчас первый раз выпила этот чай и у меня желудок сосет,но я точно не голодна%-0

[QUOTE=larchik;5856686]Наташа прыгаешь ты правильно.Попробуй бинты,они нагрузку снимут,видимо из за веса все таки.Ты на самом деле умница!!!И по фоткам видно,что у тебя все подтянулось,а с занятиями вообще наверно все быстрей будет подтягиваться:)))

Настя,помнишь ты писала,что у тебя недавно весь день желудок сосал,как будто есть хочет,Ты случайно чай с имберем не пила в тот день?Просто я сейчас первый раз выпила этот чай и у меня желудок сосет,но я точно не голодна%-0[/QUOTE]

Спасиб. Завтра намотаюсь.
Чай с имбирем нельзя пить на ночь. Он тонизирует(((

девчонки, угощайтесь хехе
[URL=http://radikal.ru/F/s42.radikal.ru/i097/1304/ba/de9a95b13cc1.jpg.html][IMG]http://s42.radikal.ru/i097/1304/ba/de9a95b13cc1t.jpg[/IMG][/URL]

[QUOTE=*Умка*;5856699]девчонки, угощайтесь хехе
[URL=http://radikal.ru/F/s42.radikal.ru/i097/1304/ba/de9a95b13cc1.jpg.html][IMG]http://s42.radikal.ru/i097/1304/ba/de9a95b13cc1t.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

я не емсладкого
но такоооооооое лакомство - съела бЫ:girl_pinkglassesf:

а, я с Джилиан вчера позанималась же, наверное не буду больше, коленки сразу разболелись

[QUOTE=Тотошка;5856705]я не емсладкого
но такоооооооое лакомство - съела бЫ:girl_pinkglassesf:[/QUOTE]

а я терь только домашние тортики кушаю...))))

[QUOTE=Zemkin;5856706]а, я с Джилиан вчера позанималась же, наверное не буду больше, [B]коленки сразу разболелись[/B][/QUOTE]
я этого боялась, а заболели кости%-0
наверное от веса

[QUOTE=Тотошка;5856710]я этого боялась, а заболели кости%-0
наверное от веса[/QUOTE]

Наташ, я прально понимаю, что кость ниже колена которая болит?!

Наташ,здорово,что муж заметил результат))

блин,а у меня 3 дня застолья....
но!я так не объедалась,как раньше,всего немножко положу и все,без добавок)еще и занималась)
привес конечно будет,вот завтра узнаю какой...

[QUOTE=Тотошка;5856710]я этого боялась, а заболели кости%-0
наверное от веса[/QUOTE]
о как... Кости береги!!!

[B]larchik,[/B] ты ничего по поводу гостей не писала, а то я уже и не найду, ггде мы это обсуждали)

[QUOTE=Тотошка;5856653][b]Иринушка[/b], знаешь, я расслабляться не буду,
но тока после твоего поста поняла - мля, так это почти 28кг, наверное, правда есть небольшой успех)))[/QUOTE]
ага, малюсенький такой :-D:-D:-D
[QUOTE=*Умка*;5856699]девчонки, угощайтесь хехе
[URL=http://radikal.ru/F/s42.radikal.ru/i097/1304/ba/de9a95b13cc1.jpg.html][IMG]http://s42.radikal.ru/i097/1304/ba/de9a95b13cc1t.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

я торты уже не воспринимаю как еду :girl_haha: , так... рабочий материал ;) и слава Богу :girl_haha:

[QUOTE=Zemkin;5856723]о как... Кости береги!!!

[B]larchik,[/B] ты ничего по поводу гостей не писала, а то я уже и не найду, ггде мы это обсуждали)[/QUOTE]

Писала,что ты очень далеко от меня живешь:)Я на красногвадейской!Так что не судьба нам вместе время провести,но за приглашение спасибо!!!
Мож ты приседала не правильно,если все правильно делать,то ничего болеть не должно:-/


Ляна красота какая у тебя на завтрак будет!!!

Наташа я так спать хочу,что никакой имбирь не помешает мне:girl_haha:

[QUOTE=larchik;5856736]Писала,что ты очень далеко от меня живешь:)Я на красногвадейской!Так что не судьба нам вместе время провести,но за приглашение спасибо!!!
Мож ты приседала не правильно,если все правильно делать,то ничего болеть не должно:-/


Ляна красота какая у тебя на завтрак будет!!!

Наташа я так спать хочу,что никакой имбирь не помешает мне:girl_haha:[/QUOTE]

да не, просто коленки не выдерживают нагрузок. пока не диагностировала, но что-то с ними страшное происходит. недавно из-за бега валялась 2 дня на диване с болями.

Ларис пока готовила даж ложку от кремя не облизала )) надеюсь вкусный ))
Ириш, я так, для себя балуюсь... твои шедевры иногда просматриваю ))
Наташ, и все таки у тебя перегрузка в тренировке.. надо аккуратно, иначе можно порвать сухожилия... вот почитай [URL="http://www.fpss.ru/gazeta/health/4291/"]туть[/URL] и [URL="http://www.zdorovieinfo.ru/bolezni/bol_v_goleni/"]туть[/URL] и [URL="http://www.doctorhelp.ru/info/2100.html"]воть тут хорошо описано, прописано[/URL]

[QUOTE=*Умка*;5856711]Наташ, я прально понимаю, что кость ниже колена которая болит?![/QUOTE]
Да,правильно.
Это что значит?:-[ ]

[QUOTE=Almari;5856714]Наташ,здорово,что муж заметил результат))

привес конечно будет,вот завтра узнаю какой...[/QUOTE]
фигня,завтра привес, послезавтра отвес.

знаете как по гречески переводится диета?
ОБРАЗ ЖИЗНИ!

[QUOTE=Zemkin;5856723]о как... Кости береги!!![/QUOTE]
вот и пытаюсь найти причину, почему болят кости, а не мышцы%-0

[QUOTE=Иринушка;5856732] ага, [B]малюсенький такой [/B]:-D:-D:-D


я торты уже не воспринимаю как еду :girl_haha: , так... рабочий материал ;) и слава Богу :girl_haha:[/QUOTE]
Ирк, понимаешь, когда знаешь как это бывает в85 кг, то потерянные(причем набранные тобой же килограммы) не вдохновляют.
больше меня направляет целеустремленность других !
когда есть осознание, что все в моих руках)))

[QUOTE=larchik;5856736]Мож ты приседала не правильно,если все правильно делать,то ничего болеть не должно:-/
Наташа я так спать хочу,что никакой имбирь не помешает мне:girl_haha:[/QUOTE]
Лар,у меня подозрение, что все-таки я неправильно прыгаю(((%-0

а вот для меня имбирь, как абсент))

девочки,вы там аккуратнее с нагрузками...

[QUOTE=*Умка*;5856754]Ларис пока готовила даж ложку от кремя не облизала )) надеюсь вкусный ))
Ириш, я так, для себя балуюсь... твои шедевры иногда просматриваю ))
Наташ, и все таки у тебя перегрузка в тренировке.. надо аккуратно, иначе можно порвать сухожилия... вот почитай [URL="http://www.fpss.ru/gazeta/health/4291/"]туть[/URL] и [URL="http://www.zdorovieinfo.ru/bolezni/bol_v_goleni/"]туть[/URL] и [URL="http://www.doctorhelp.ru/info/2100.html"]воть тут хорошо описано, прописано[/URL][/QUOTE]
спасибо.
ты, вижу, основательно, подготовилась к занятиям и опыт большой, стольк статей!:girl_in_love:

[QUOTE=Тотошка;5856766]спасибо.
ты, вижу, основательно, подготовилась к занятиям и опыт большой, стольк статей!:girl_in_love:[/QUOTE]

да не так чтоб основательно )) погуглила прост ))))
я дома и в обуви и на коврике специальном занимаюсь...

[QUOTE=Тотошка;5856697]Спасиб. Завтра намотаюсь.
Чай с имбирем нельзя пить на ночь. Он тонизирует((([/QUOTE]

То есть бессонница может быть? не замечала...%-0

[QUOTE=larchik;5856686]Наташа прыгаешь ты правильно.Попробуй бинты,они нагрузку снимут,видимо из за веса все таки.Ты на самом деле умница!!!И по фоткам видно,что у тебя все подтянулось,а с занятиями вообще наверно все быстрей будет подтягиваться:)))

Настя,помнишь ты писала,что у тебя недавно весь день желудок сосал,как будто есть хочет,Ты случайно чай с имберем не пила в тот день?Просто я сейчас первый раз выпила этот чай и у меня желудок сосет,но я точно не голодна%-0[/QUOTE]
спасибо за беспокойство. нет, это было до имбиря
[QUOTE=Тотошка;5856697]Спасиб. Завтра намотаюсь.
Чай с имбирем нельзя пить на ночь. Он тонизирует((([/QUOTE]

вот что ответили:
"Первый вопрос в обуви ли она занимается?
Есть вариант обматывать эластичным бинтом, что бы уменьшить нагрузки.
если боль такая, то занятия лучше прекратить, пока заниматься чем-то менее интенсивным.Подождать, когда боль пройдёт и попробовать ещё раз.
У меня лично жутко болели колени и сбоку что-то.Перестала заниматься, когда боль уляглась начала сначало, но уже с бинтом.Боли больше не было, бинты уже не наматываю."

ну вот я и вернулась к добеременным замерам. странно, что вес не тот, хотя если мышц побольше стало....
у меня -300) начинаю бояться))))

[QUOTE=Nastyushka;5856879]

ну вот я и вернулась к добеременным замерам. странно, что вес не тот, хотя если мышц побольше стало....
[B]у меня -300[/B]) начинаю бояться))))[/QUOTE]

:))):))):)))

после 3х дней привес 700 гр
ну ничего,быстро их скину)

Девочки,всем привет.
У меня -400:)


[QUOTE=Наталюша;5856511]мой ща вообще ничего не говорит.
вот как сказать что я поправилась так по сто раз в неделю
а как сказать что я молодец что худею занимаюсь так не дождешься:-E[/QUOTE]
А я если поправлюсь мой даже не заметит и не скажет никогда%-0

[QUOTE=Тотошка;5856530]

в том году,меня мой муж называл жирной свиньей и толстой коровой.
я посмотрела беговые и поняла - это мой вариант:girl_in_love:
да меня вообще муж нехоршими словами гнобил,
а после скандала, очухался. что-то у него там переключилось.

и все-равно седня попытался вернуть утраченные позиции - типа у нас все плохо!

орала как бешенная! дети болеют - вот это плохо, а остальное -фигня![/QUOTE]
Ужас какой...Правильно,что дала ему отпор...нечего:-!

[QUOTE=Тотошка;5856649]
тем более там Юлёк собралась на ЯД после майских, я с ней)))[/QUOTE]
:)Давай:)
Пока так настроена,а если + не будет,тогда я пас:girl_haha:Но пока настроена:)

[QUOTE=Тотошка;5856653][b]Иринушка[/b],
но тока после твоего поста поняла - мля, так это почти 28кг, наверное, правда есть небольшой успех)))[/QUOTE]
Фига се небольшой...

доброе утро всем ))
с отвесиками и отвесиков ;)
у меня -500 сегодня )))

Ульян, ееее!!!

[QUOTE=Nastyushka;5856906]Ульян, ееее!!![/QUOTE]
хехе... торта ща налопалась, терь боюсь опять плюсовать буду хехе..

Привет, девочки! С отвесиками!!!
Тотошка, 28 кг - это супер!!!

У меня сегодня минус 700 за неделю, что-то маловато совсем. Пожалуй я таки каждый день взвешиваться буду, так хоть можно вес контролировать, а не пускать на самотек)

Лен, всё равно неплохо! как каждый день -100

Лен, очень даж не плохо, с отвесиком )))

Да вроде как и не плохо, но все таки думала, что будет лучше)

приветы, я завтра взвешусь, уже забыла и ем кашу)
вот утром проснулась, коленки уже болят(

Доброе утро!
С хорошими отвесиками ,девочки!
Я сегодня стою%-0
Зато с утра побегала, встала аж в 6 утра. Правда хватило меня ровно на 15 мин и ноги сейчас уже болят))Бегунья блин:-D

[QUOTE=Nastyushka;5856879]спасибо за беспокойство. нет, это было до имбиря вот что ответили:
"Первый вопрос[B] в обуви л[/B]и она занимается?
Есть вариант обматывать эластичным бинтом, что бы уменьшить нагрузки.
...
у меня -300) [B]начинаю бояться[/B]))))[/QUOTE]

да, я в обуви, в кроссах. замтаю седня бинтом, посмотрю

чего бояться? достижения цели?))))

[QUOTE=Юлик;5856889]Девочки,всем привет.
У меня -400:)
Ужас какой...Правильно,что дала ему отпор...нечего:-!
Фига се небольшой...[/QUOTE]
:))):))):)))

так в общей сложности это получается за 1,5 года

[QUOTE=*Умка*;5856898]доброе утро всем ))
[B]с отвесиками и отвесиков ;)
у меня -500 сегодня [/B])))[/QUOTE]
:))):)))


[QUOTE=*Умка*;5856930]хехе... торта ща налопалась, терь боюсь опять плюсовать буду хехе..[/QUOTE]
не будешь, он же разрешен по системе утром))))

[QUOTE=Заноза в сердце;5856936]Привет, девочки! С отвесиками!!!
Тотошка, 28 кг - это супер!!!

У меня сегодня минус 700 за неделю, что-то маловато совсем. Пожалуй я таки каждый день взвешиваться буду, так хоть можно вес контролировать, а не пускать на самотек)[/QUOTE]

[QUOTE=Malina17;5856958]Доброе утро!
С хорошими отвесиками ,девочки!
Я сегодня стою%-0
Зато с утра побегала, встала аж в 6 утра. Правда хватило меня ровно на 15 мин и ноги сейчас уже болят))Бегунья блин:-D[/QUOTE]

[QUOTE=Nastyushka;5856879]
у меня -300) начинаю бояться))))[/QUOTE]
Класс!:)))
А чего боишься?:(

[QUOTE=Юлик;5856889]Девочки,всем привет.
У меня -400:)
А я если поправлюсь мой даже не заметит и не скажет никогда%-0.[/QUOTE]
С отвесиком!:)))
А почему ничего муж не скажет?%-0

[QUOTE=*Умка*;5856898]доброе утро всем ))
с отвесиками и отвесиков ;)
у меня -500 сегодня )))[/QUOTE]
Лян, ну вообще здорово! Молодец!!!:)))
[QUOTE=Заноза в сердце;5856936]Привет, девочки! С отвесиками!!!
Тотошка, 28 кг - это супер!!!
У меня сегодня минус 700 за неделю, что-то маловато совсем. Пожалуй я таки каждый день взвешиваться буду, так хоть можно вес контролировать, а не пускать на самотек)[/QUOTE]

-700 за неделю очень даже не плохо, молодчинка!:)))

У меня сегодня -300:girl_in_love:
Теперь опять о плюсе думаю:girl_haha:

боюсь этих отвесов) никогда таких хороших подряд не было)

[QUOTE=Заноза в сердце;5856936]Привет, девочки! С отвесиками!!!
У меня сегодня минус 700 за неделю, что-то маловато совсем. Пожалуй я таки каждый день взвешиваться буду, так хоть можно вес контролировать, а не пускать на самотек)[/QUOTE]
[QUOTE=Заноза в сердце;5856953]Да вроде как и не плохо, но все таки думала, что будет лучше)[/QUOTE]
Лен,с отвесиком:)
Все мы конечно хотим большего за неделю,но 700 это тоже оч.хорошо...как говориться-все познается в сравнении;)Вот если бы + был или на месте,тогда да...а так...не расстраивайся,все хорошо:girl_in_love:
Я тоже каждый день взвешиваюсь,наверно ещё долго будет эта привычка:girl_haha:

[QUOTE=Мамочка)));5856973]

С отвесиком!:)))
А почему ничего муж не скажет?%-0
У меня сегодня -300:girl_in_love:
Теперь опять о плюсе думаю:girl_haha:[/QUOTE]
С отвесиком:)
А не скажет-он не из таких,чтобы прямо на каждый кг говорить,что поправилась.А если я чего-нибудь заикаюсь,говорит,что ему все равно...любит меня любую:girl_haha:
Я вот чувствую сейчас сойду с японки и тоже буду бояться привеса))))Будем вместе о +думать)))

бинта не нашла, поэтому прыгала в полсилы.
надо менять кроссы, старые уже, не держат стопу(((
зато на пресс и приседания - выполнила на все100%