[b]Miss_Te_Ria[/b], с момента постановки на учет в 7 недель -- 5.5.
Я просто не очень помню, сколько была в начале Б. Может, еще надо пару кило прибавить.
Я там худела в декабре и январе. Но в конце января начались праздники семейные. И я точно что-то набрала... после НГ была 72, вроде...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

Посмотрела. 6 февраля я была 74 кг.

Нет, девочки, что ни говорите, но Б- не повод разжираться...
Безусловно, надо очень четко отслеживать свое самочувствие, но никто не заставит меня жрать за двоих, если мне хватает того кол-ва, которое я ем в норме.

[b]Curly Straight[/b], я пользуюсь стандартными таблицами по прибавки веса.
в 22 неделе при нормальном ИМТ надо набрать не более 5.7 кг. Я набрала 3, и мне тяжело! мне тяжело много ходить, постоянно перемещаться по стадионам, я прямо чувствую этот вес. Сегодня обсудила этот вопрос со своим врачом, она абсолютно спокойно сказала- нормальная прибавка, больше тебе и не надо ( при том, что я слоника вынашиваю).

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Vestochka;7667440]Возьми меня с собой "худеть:-D
Я б тоже лишнего жирка скинула без вреда для пузожителя)
Надо перейти на окрошку,салатики и отварное мясцо)Ну и ягоды, фрукты конечно. У свекров вишня поспевает. У меня уже слюни текут...


[b]Маринусик[/b], фотка офигенная) столько позитива)[/QUOTE]

спасибо! :girl_in_love: вот я за это и обожаю свою работу! усталость дикая, нервы, тяжело все, работа 24/7, но эмоции.... зашкаливают просто! такой адреналин в работе! :girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

А про "диету", вот на такой диете я и сижу почти и еще и ругаю себя за картошку в окрошке, но ничего не могу с собой поделать- прямо обожаю ее! ем днями, никогда раньше такого не было.
И да, овощи, ягоды, фрукты. В норме последние недели в день точно съедаю около кг черешни/клубники/нектаринов + помидоры.

[b]Маринусик[/b], а я что сказала, что надо разжираться? Странная интерпретация

[QUOTE=Miss_Te_Ria;7667511][b]Маринусик[/b], а я что сказала, что надо разжираться? Странная интерпретация[/QUOTE]

да что же ты все на свой счет принимаешь?))))
Я тебя вообще не имела в виду! написала просто, что думала:)))

[b]Маринусик[/b], вот. Я поэтому и спрашиваю, сколько нужно добавить к моему рациону, чтоб достаточно для беременной было. Но никакой конкретики. Зато в эгоистки записали))))

[QUOTE=Curly Straight;7667518][b]Маринусик[/b], вот. Я поэтому и спрашиваю, сколько нужно добавить к моему рациону, чтоб достаточно для беременной было. Но никакой конкретики. Зато в эгоистки записали))))[/QUOTE]

слушай, ну я посмотрела твое БЖУ , твою еду- я не вижу ничего, чтобы тебе прямо надо было добавить, все ок!
Если хочется где-то хомячить- хомячь черешню, абрикосы, помидоры. Это все очень полезно, вкусно, не добавляет веса, зато отлично добавляет витаминов и эндорфинов, в качестве бонуса:girl_haha:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 8 минут[/I][/B][/color][/size]

[b]Curly Straight[/b], если точнее, норма БЖУ для беременных : 65/63/220 + 20/12/30 ( по беременности). Итого 85/74/250.
У тебя 114/55/155.
Если прямо диету рассматривать, тебе надо занижать Б, завышать У.
Примерно в день от матери к плоду поступает 20 гр глюкозы, вот на это и рассчитывай...

[b]Маринусик[/b], так вот и я говорю, что отлично все. И больше не хочется:) а фрукты-ягоды да, тоже много ем :) вот сейчас закончим по работе гонять, поеду за персиками :)

Ну а вообще "золотое правило" БЖУ: 30-40%/20-25%/40-50% никто не отменял, так что у тебя все ок!
для похудения увеличиваешь белки, снижаешь жиры и чуточку углеводы- так что твоя картинка похожа на идеальную

[b]Маринусик[/b], а сколько это в калориях? И для всех одинаково прям соотношение?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Маринусик[/b], так вот да) это от тренажерной привычки соотношение ))) но мы по-разному с тренером пробовали. Когда на гв была -- иначе было немного.

[QUOTE=Curly Straight;7667526][b]Маринусик[/b], а сколько это в калориях? И для всех одинаково прям соотношение?[/QUOTE]

нет, конечно!
это именно для женщин, в нормальном ИМТ, 28-37 лет

[QUOTE=Маринусик;7667528]нет, конечно!
это именно для женщин, в нормальном ИМТ, 28-37 лет[/QUOTE]

Спасибо:) мне кажется, у меня сейчас больше нормы имт.

[QUOTE=Curly Straight;7667529]Спасибо:) мне кажется, у меня сейчас больше нормы имт.[/QUOTE]

не, ИМТ надо не сейчас смотреть, а с чего "стартовали"

[b]Маринусик[/b], ну а кому? К чему написано было? Именно к тому, что я написала что я против похудения во время беременности. Но это не = надо разжираться!

[b]Curly Straight[/b], и тебе я не писала что ты эгоистка! Наоборот, писала что если хватает и наедаешься этим, то все прекрасно!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

Странный форум, не первый раз приходит мысль уже выйти, прям ни разу нельзя свое мнение высказать..сразу как стервятники начинают летать и говорить что не права. Походу форум для того, что бы заходить с недельками поздравлять.

[b]Miss_Te_Ria[/b], ммммм.... вроде, тут никто не позволяет себе так выражаться, типа эгоистов и стервятников. Получается, только твоё мнение верное? Я должна была согласиться, что я худеющая эгоистка? А я ведь просто привела аргументы в защиту своей позиции и попросила аргументов от тебя.

[b]Curly Straight[/b], мне надо что 100 раз написать что написала свое мнение именно о похудении! И высказалась о том, что когда худеют во время беременности, то это эгоизм. Т.е. похудение это когда себя во всем ограничивают, в моем понимании. А ты питаешь сбалансированно и тебе всего хватает, то это прекрасно.
Называется, каждый видит тот смысл который хочет увидеть!

Девочки, всем привет! Такой завал и на работе, и дома. Вчера наконец то прошел Последний звонок. До этого долго репетировали. Вчера, после обеда пошли с детьми в кинотеатр и пиццерию, объелись пиццей. Решили поздравить дочек, они у меня отличницы. Сегодня у младшей было прощание с начальной школой. Готовимся к ЕГЭ. В общем дел море. Я очень устаю. К вечеру все болит. Но осталось потерпеть последнюю неделю. С 4 июня я в отпуск.
Ань, тьфу тьфу анализы в норме. У нас так. Если проблем нет, то кровь сдают раз в месяц, если плохие, то каждую явку.
Обменка у нас тоже на руках с постановки на учет.
По поводу питания, я считаю, что малыша кормить конечно надо, но и за весом следить тоже необходимо.

[b]Curly Straight[/b], нет, я всегда так реагирую (вернее НЕ реагирую) на несправедливость по отношению ко мне, т.к. считаю, что все, что с нами происходит - и хорошее, и плохое - мы заслужили :)

[b]Miss_Te_Ria[/b], Ну твоя ж отповедь про эгоисток худеющих при Б была после моего сообщения о моих намерениях:)
Ладно! Если я действительно тебя не так поняла, прошу прощения :girl_pinkglassesf:

А мы только что с Платончиком закупились фруктами и ягодами ) сидим в машине балдеем, папу нашего из банка ждем.

Вообще то даа, мааало еды :-D мне было бы мало :)
Девчат, с недельками!

[QUOTE=Анна_Я;7667548][b]Curly Straight[/b], нет, я всегда так реагирую (вернее НЕ реагирую) на несправедливость по отношению ко мне, т.к. считаю, что все, что с нами происходит - и хорошее, и плохое - мы заслужили :)[/QUOTE]

Ну ты ж эти деньги берешь не у руководства из кармана... Ну, дело твое. Если ко мне на улице подойдут и ударят просто так, я не буду считать, что я это заслужила )))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 58 секунд[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Анна_Я;7667550]Вообще то даа, мааало еды :-D мне было бы мало :)
Девчат, с недельками![/QUOTE]

Сказала самая худая беременная ))))

Спасибо за недельку))

Извините, что влезаю. Тема про похудение очень интересна была для мня всегда.[b]Curly Straight[/b] знает)
Так вот к чему я. Когда еще не была беременна, думала, что ни за что не буду разъедаться при беременности. Ага, мечтать не вредно. Токса у меня не было, зато тошнило от голода. И это чувство было ничем не обмануть. Если съедала что-нибудь не слишком сытное, через час ситуация повторялась. Поэтому приходилось хомячить. Как итог прибавка у меня большая. С момента постановки на учет (10-11 недель) +15 кг, плюс еще за 3 месяца планирования набрала 3 кг. И даже зная свою прибавку я не могла остановиться в еде. Но пришло время, буквально недели 4 назад, и из-за постоянной изжоги я начала корректировать свое питание, стараюсь на ночь не есть, ну и продукты многие исключила. И я смогла от них отказаться. Как итог за 2 недели скинула 200 гр. Я совсем не голодаю. Просто видимо время пришло для корректировки питания.
Это я все к чему: если есть возможность-следите за питанием, но иногда это просто не реально сделать, и приходится разъедаться)

[b]Хомочка[/b], да-да! У меня был такой же голодный токсикоз. Когда чтоб не тошнило, надо было есть. Сейчас это прошло. Вот я и пользуюсь моментом, чтоб меньше набрать. Потому что знаю, как потом от этого избавляться.

[b]Хомочка[/b], также прошёл первый триместр((
Тошнило жутко от любого голода, к счастью, удавалось глушить не самой калорийной едой и набрала не очень много ( 3 кг за 21 неделю). Хотя, считаю, что не мало..

[QUOTE=Маринусик;7667561][b]Хомочка[/b], также прошёл первый триместр((
Тошнило жутко от любого голода, к счастью, удавалось глушить не самой калорийной едой и набрала не очень много ( 3 кг за 21 неделю). Хотя, считаю, что не мало..[/QUOTE]

вот я про то же-у всех все индивидуально.

[QUOTE=Хомочка;7667566]вот я про то же-у всех все индивидуально.[/QUOTE]

Конечно!!! Я потому и написала, что надо к себе прислушиваться!

Девочки,ну вы чего? Не ссорьтесь) У каждого свое мнение на этот счет. Похудение во время беременности-это не значит что нужно не есть и недополучать чего-то. В моем понимании-это перестать жрать(пардон) сладкое,соленое,жирное,жареное,выпечку.Перейти на правильное,здоровое питание. Всем будет хорошо.И мама не будет лишний жирок наедать и ребенку ничего вредного не перепадет) Держать золотую середину.
Ведь лишний вес тоже не есть хорошо...и тяжко и нагрузка на сердце.
Я не зря написала,что хочу худеть ,но не во вред малышу.
Да и врачи требуют питаться правильно)

[b]Vestochka[/b], так я и написала сразу, что не монодиета, а просто нужный калораж с разнообразным питанием. Вроде, тут все адекватные и понимают, что не надо вредить ребенку недоеданием.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 7 минут[/I][/B][/color][/size]

Я думаю, что человек, никогда не считавший ккал, может быть не совсем в теме. В том плане, что надо еще очень постараться овощами и мясом на пару + фруктами набрать даже 1500 ккал тех же. Поэтому и кажется, что ужас, калории уменьшили. А на самом деле их просто вернули нужное количество )) за счет правильной нормальной еды. Хотя я и сладости вписываю в калораж )

Всем привет!Не ругайтесь)Я считаю за диету это отказаться от мучного,сладкого и фастфуда короче всякой дряни вот и диета)А я вроде поправилась,вчера уже темпы не было к вечеру 36.4 остался только нос.я чай с лимоном постоянно пью а в первые дни вообще где то по 5 кружек пила.лимон очень хорошо оттягивает прям и нос пробивало и темпу сбивал.Собрались на дачу сижу на вещах)поедим старые вещи отвезем а другие совсем маленькие заберем и коляску забрать надо)

[b]Дашулька)[/b], с поправкой! А ты все равно ранняя пташка:)

[b]Curly Straight[/b], это да я все равно макстмум до 7 если просплю то шикарно,но больше не могу.

Дашулька, с неделькой и выздоровлением! А также с началом долгожданного отдыха. Как прошел выпускной?
Алена и Анюта с недельками!

Всем привет)))Выпускной прошел на ура)потом на дачу поехали забрали шмотки для ребенка и выходнып были классными пошли в зоопарк потом
в планетарий.вот собираюсь к врачу Гине.насморк еще есть а так все хорошо.лимончик меня вытянул,но я много чаю выпила с лимоном.

[b]Дашулька)[/b], ты ваще такой респиратор на фото в иг) совсем не скажешь, что Б ))

Спасибо))не хочу выставлять с животиком))

🤗🤗🤗🤗вот с животиком но тут все равно не так уж и видно вот если боком вот тогда и видно))

Вот на выпускном фотограф мне фотосейт устроила с животиком говорит пока есть возможность надо запечатлить)

[b]Дашулька)[/b], не, ну тут видно уже ) особенно кто в курсе про беременные джинсы )))

[QUOTE=Curly Straight;7668002][b]Дашулька)[/b], не, ну тут видно уже ) особенно кто в курсе про беременные джинсы )))[/QUOTE]

Это да))поэтому и не выставляю такие)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 часов 5 минут[/I][/B][/color][/size]

Сходила к гине дала обменку,за мес набрала 1,5 кг.20 июня узи и варю возьму посмотреть и больняк дадут надо будет на работу отвезти,а 18 числа к ней опять и опять много крови сдавать и еще мазок будет брать.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 часа 12 минут[/I][/B][/color][/size]

Что то ни кого нет тут(((скучно как то.куда все подевались?)))

Я работала день )))
Завтра к гинекологу. А в четверг вечером в Москву. И мне саааааавсэм не нравится прогноз погоды на пятницу и субботу. Может, все-таки, что-то изменится)))) а то вообще не знаю, что надевать в +8 летом )))

+8 днем в Москве?да ну.я тогда и нос из квартиры не покажу)))