[b]Ксе[/b], да сама.

Ой, девы пошла к золовке на ДР. Поужинала дома. С собой бутылку сухаря. Сыр думаю там будет. Если нет, за своим сбегаю,благо не далеко. СИЛ МНЕ и не нарушать!!!!!!!!!

[b]Иринушка[/b],
[b]Тотошка[/b],
Спасибо

Про терапевта в курсе.
Просто так к спецу не попадешь

[QUOTE=Almari;6327456]Ирин,картинка улётная)))[/QUOTE]
я тоже... ;):-D:-D:-D
[QUOTE=Juliasha;6327460]Это она так мужа в воскресенье мужа встречать будет :-D[/QUOTE]
:-D:-D:-D точняк :girl_dance:
[QUOTE=Аленушка82;6327469]Ой, девы пошла к золовке на ДР.....СИЛ МНЕ и не нарушать!!!!!!!!![/QUOTE]
удачи :girl_in_love:

[QUOTE=Иринушка;6327474]я тоже... ;):-D:-D:-D

:-D:-D:-D точняк :girl_dance:

удачи :girl_in_love:[/QUOTE]

про тебя и разговоров нет;)горжусь:girl_in_love:

[QUOTE=Almari;6327485]про тебя и разговоров нет;)горжусь:girl_in_love:[/QUOTE]

;) [URL=http://smayliki.ru/smilie-478296519.html][IMG]http://s5.rimg.info/3155782aa840556cf677812af8ee8f14.gif[/IMG][/URL]

[QUOTE=MENAMI;6326782]Оль,Саламандра,сколько ты скинула и за какой срок уже? и как питаешься?
ну,не может у тебя вес вниз НЕ ИДТИ,если ты хотя бы на правильном питании и не ешь после 6.
[/QUOTE]

***

[QUOTE=Мира;6327024][B]MENAMI[/B], не поверишь, но я тоже про Ольгу думаю и ее -1 кг! За немалый срок как то мало, с учетом приличного первоначального веса и лишения организма всего вкусного привычного и в изобилии...да и запасы организм как то рано начал делать...
[B]Оль, саламандра[/B], по идее за 1 месяц ты должна скинуть 10 кг в лёд!%-0
Напиши свое миню на 1 день подробно прям с описанием, сколько съела, выпила...[/QUOTE]

***

[QUOTE=MENAMI;6327032]вот и я про тоже самое.
чего-то Оля не договаривает. втихую лопает под подушкой :puz:[/QUOTE]

[QUOTE=Ксе;6327181]

:-D шерлоки...да вроде нет...прям вижу честные глаза;)[/QUOTE]

***

[QUOTE=Иринушка;6327233]

у всех по разному :connie_1:
но в целом да.... как то так... я именно 10-ку за первый месяц скинула :)
но.... откуда месяц то.... чуть больше недели назад Оля начала худеть... ну может две недели... :girl_sigh:

да вряд ли.... ;):-D
про сахар ведь призналась %-0
но отчет не повредит, может увидим где косяк какой, что сама не приметила.... ;)

Оль, мы тя достанем :connie_1::girl_dance:[/QUOTE]

Привет, кого не видела еще :)

))))))))))) Насмешили своими комментариями )))))

Давайте разберем! Может правда что-то не так? Я не знаю, а подсказать некому :(

Вот смотрите - Начала 20 января, то есть, на данный момент прошло 1 неделя и 5 дней процесса похудения на яичной диете, расчитанной на 4 недели.

За день до начала, то есть 18 января, был разгрузочный день на молокочае.

Стартовый вес до молокочая 123,5кг.
После молокочая 122,5, который я и записала в стартовый вес марафона.

На данное утро у меня был вес 120,6кг. От самого начального веса ушло 2,9кг.

Ем еду строго по яичке. в 9.00 - Утром два яйца "в мешочек" + 1/2 апельсина.
А обеды (с 13.00 до 15.00) и ужины (с 18.00 до 20.00) как по дням расписано. Почему ужины поздние бывают: Я работаю до 22.00. Домой попадаю не раньше 23.00. Пока туда-сюда, спать ложусь не раньше 12 ночи, а то и в час ночи. То есть с момента ужина на момент сна проходит более 4х часов. Так что даже ужин в 20.00 мне подходит. иначе, оголодание полное.
Дважды не было ужинов. Получилось так - утром не успела позавтракать, завтрак был в 12.30 Потом кутерьма рабочая, обед уже в 18.30 где-то. Ну и на момент ужина по времени есть не хотелось, я и не стала.
Воды 2-2,5 литра не выпиваю в день выпиваю литра 1,5.
Из нарушений. В первую неделю три раза пила кофе с молоком. На второй неделе, позавчера, выпила кружку кофе с молоком и сахаром.
Спорта нет никакого (ну кроме позавчерашнего и вчерашнего раскидывания снега лопатой).

Кто что скажет?

А, да... Вот еще что хотела написать. Мне кажется я знаю почему у нормальных людей легко вес уходит, а у меня нет. Я довольно часто чищу кишечник. До НГ в октябре пила месячный курс по выведению солей из организма, в середине ноября в течении месяца каждое утро ела овсянку, залитую водой (в инете находила - так чистится кишечник).
Вот. Основная масса КГ, которые уходят в начале у народа - это как раз-таки шлаки из кишечника. А у меня их там просто нет.
Поэтому, я думаю, у меня уходит именно жир. Ушло 3 кг + 5 см с живота (ну и по 1 см на ногах и под грудью...)

Ну а теперь жду комменты с предложениями и поруганиями )))))))))) :girl_prepare_fish::girl_prepare_fish::girl_prepare_fish:

[b]Salamandra[/b], Оль, дак все таки ушло 3 кг!!!! Это гуд, значит за 1 мес 10кг и будет. Почему ты решила, что поругания??? Просто я думала в этой теме надо разбирать "КАК ПОХУДЕТЬ?!" Мать ее эту диету...)))) Я что то читала читала...и все -1 кг и фсё у меня отложилось, вот я и задумалась. Если завтра мой вес опять ни на грамм не сдвинется, а уже будет 4-ый день такой фигни...предлгаю меня по косточкам разобрать, у меня все записано млин досоконально...)))

[QUOTE=Мира;6327525][B]Salamandra[/B], Оль, дак все таки ушло 3 кг!!!! Это гуд, значит за 1 мес 10кг и будет. Почему ты решила, что поругания??? Просто я думала в этой теме надо разбирать "КАК ПОХУДЕТЬ?!" Мать ее эту диету...)))) Я что то читала читала...и все -1 кг и фсё у меня отложилось, вот я и задумалась. Если завтра мой вес опять ни на грамм не сдвинется, а уже будет 4-ый день такой фигни...предлгаю меня по косточкам разобрать, у меня все записано млин досоконально...)))[/QUOTE]


Ушло-то 3 кг. Но я уверена, что к концу моей диеты 10 не будет. Максимум 7 или 8. Но это тоже было бы отлично :)


У меня вес отлично уходил на просто правильно питании.
А диету эту я взяла чтобы вогнать себя принудительно в рамки и подготовить к правильному питанию. Типа муштры такой устроила :)

Я же просто работаю в кафе - а тут представляете какие запахи и блюда... то блинчики девочки жарят, то отбивную, то супчик варят. Вытяжка-то включена, но у меня кабинет прям рядом с кухней и мне все равно достаются эти вкусняцкие запахи )))))) Вот и тренирую себя чтобы не соблазняться. На ПП - можно же все, но в определенных количествах вот и сделала себе рамки чтобы потом легче было :)

[quote="Salamandra;6327506"].... ... в 9.00 - Утром два яйца "в мешочек" + 1/2 апельсина.
А обеды (с 13.00 до 15.00) и ужины (с 18.00 до 20.00) как по дням расписано. Почему ужины поздние бывают:

Я работаю до 22.00. Домой попадаю не раньше 23.00. Пока туда-сюда, спать ложусь не раньше 12 ночи, а то и в час ночи. То есть с момента ужина на момент сна проходит более 4х часов.[/quote]
Оль, во первых надо сдвинуть обеды и тем более ужины на пораньше....
с 12 до 15 метаболизм очень замедляется.... к 17 часам прекращается практически, после 18 полностью.... аут.... не случайно это время выбрано.....

завтракаю я тоже по разному, а вот обед с 12 до 13 стараюсь, про ужин это ровно в 17, без вариантов, т.е. всё приготовить надо ДО 17 часов....

если ты по любому ужинаешь на работе, так чо тянуть? если из-за того, что в 1 ночи ложишься, то это ерунда.... у меня когда заказов много я и в 3 и в 5 утра только ложилась, НО ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО УЖИН НАДО СДВИГАТЬ НА ПОПОЗЖЕ..... это твои личные проблемы, метаболизму это по барабану.... %-0 к сожалению.... ;):-D


[quote="Salamandra;6327506"]Дважды не было ужинов.[/quote]
воооот..... ты лишила организм хавчика и он начал запасать.... :connie_1:
не говоря о том, что нарушила биохимический процесс сочетания продуктов....
[quote="Salamandra;6327506"]Воды 2-2,5 литра не выпиваю в день выпиваю литра 1,5.[/quote]
тоже плохо....
[quote="Salamandra;6327506"]Из нарушений.[/quote]
:-D:-D:-D а то, что ты написала выше, это типа ерунда....
ну как ты сама поняла, даже в правильных вещах ошибки были.... а уж в нарушениях и так понятно... ;)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[quote="Salamandra;6327539"]Типа муштры такой устроила[/quote]
тож АбАжАю так поиздеваться над собой :-D:-D:-D

Спасибо, Иринка! Я поняла!

Попробую :)

То есть, завтракать надо где-то в 8 - 8.30
Обедать в 12-12.15
Ужинать в 17.30 - 18

Я правильно поняла?

Оль,первый вопрос, почему апельсины,а не грейпфруты? по себе знаю, с грейпфрутами вес лучше уходит. а так все верно у тебя. ты загадка у нас получается . и ужин пропускать нельзя никак,а то организм стопорит снижение веса

Кстати.... у меня походы в туалет странные стали...
Если уж разговор зашел, извините, плизз за подробности, но для меня это важно.
Раньше я с 9 до 10 обычно ходила ежедневно без сбоев. а дважды уже так:
Вчера утром сходила, а сегодня только вечером схожу, часов в 10...
То есть растянулась процедура с интервалом более суток (((
Это нормально?

[QUOTE=Salamandra;6327549]........
То есть, завтракать надо где-то в 8 - 8.30
Обедать в 12-12.15
Ужинать в 17.30 - 18

Я правильно поняла?[/QUOTE]

не за что ;)
З и О правильно, а У по возможности 17 ровно, в идеале 16-50, чтоб к 17 ты уже поела..... ну в самом крайнем случае как ты написала.....
потом только чай, кофе, естессно без ничего и вода :connie_1:

[quote="Иринушка;6327540"]Оль, во первых надо сдвинуть обеды и тем более ужины на пораньше....
с 12 до 15 метаболизм очень замедляется.... к 17 часам прекращается практически, после 18 полностью.... аут.... не случайно это время выбрано[/quote]
кстати да, это влияет сильно. у меня тоже когда сдвигается на попозже, все хуже намного уходит

[QUOTE=Salamandra;6327554]....То есть растянулась процедура с интервалом более суток (((
Это нормально?[/QUOTE]
тут у всех по разному..... но то, что немного по другому это норма, ведь питание поменялось, меняется и отход этого питания.... :)

[QUOTE=MENAMI;6327553]Оль,первый вопрос, почему апельсины,а не грейпфруты? по себе знаю, с грейпфрутами вес лучше уходит. а так все верно у тебя. ты загадка у нас получается . и ужин пропускать нельзя никак,а то организм стопорит снижение веса[/QUOTE]


Я про грейпфруты знаю, но я их не люблю совсем. и от них из-за привкуса горечи изжога бывает часто...
А раз там указано, что можно заменить на апельсины - так и сделала...

а про загадку - я почему-то уверена про мою версию с чисткой кишечника.

А два года назад я соблюдала пост Великий и все строго - масла растительного и жиров не ела 1,5 месяца вообще - вот это афигеть что было. Я не думала, что у человека может быть столько шлаков. Вышло из меня тогда за 40 дней - 9 кг. Но я ела без ограничений, но только овощи, крупы отварные, соленья и супы варила типа щей без масла, бульонов и жиров...

[QUOTE=MENAMI;6327563][B]кстати да[/B], это влияет сильно. у меня тоже когда сдвигается на попозже, все хуже намного уходит[/QUOTE]

конечно..... я очень много анализировала и пришла к такому выводу.... :girl_pinkglassesf:

Вот попробую оставшиеся две с хвостиком недели кушать по другому расписанию. Может и впрямь получится вес быстрее сгонять :)

Оль,я грейпы тоже не любила..и до сих пор не особо,горечь меня эта убивает:girl_prepare_fish:...я как делаю...Очищаю его от кожуры,разламываю на пополам(или даже меньше)..и уже когда он частями..сверху расщипляю тонкую эту кожицу.Если он спелый(ярко оранжевый) она отлично сходит и ем только мякоть:girl_haha:И не горько и вкусно даже.:)
Я просто много где читала,что грейп полезен ...вот типа того
[B]Грейпфруты превосходно выводят лишнюю жидкость из организма. Они способствуют похудению и очищению организма от шлаков, активируя процесс сжигания жиров.
Эфирные масла грейпфрута, а также органические кислоты, играют немаловажную роль в стимуляции обмена веществ, улучшении процесса пищеварения, усвоения пищи и выработке пищеварительных соков.
Количество содержащейся в плоде клетчатки, усиливающей перистальтику кишечника, является профилактикой запору, из-за которого и нарушается обмен веществ.[/B]
Может ты зря его заменила на апельсины%-0
Хотя 3 кг по моему уже отлично:)

Юль, ну даже и не знаю...

В диете же написано грейпфрут [B]ИЛИ[/B] апельсин...

Попробуй без этой пленочки...одну внутренность...ну если понятно конечно,что я тут попыталась описать:girl_haha:
Вообще я помню даже кто-то на работе для похудения советовали ужин на грейп. заменить...что мол он сжигает жиры...Про апельсин я такого не слышала%-0

[QUOTE=Юлик;6327634]Попробуй без этой пленочки...одну внутренность...ну если понятно конечно,что я тут попыталась описать:girl_haha:
Вообще я помню даже кто-то на работе для похудения советовали ужин на грейп. заменить...что мол он сжигает жиры...Про апельсин я такого не слышала%-0[/QUOTE]


Попробую. Может у меня вкус в добавок поменялся и с отсутствием переедания и большого количества жиров, изжоги не будет.

Оль,попробуй..все таки апельсин и грейп немного разное...:)
Вдруг тоже понравиться и все будет хорошо:)

[QUOTE=Юлик;6327650]Оль,попробуй..все таки апельсин и грейп немного разное...:)
Вдруг тоже понравиться и все будет хорошо:)[/QUOTE]


Ага. Завтра утром еще апельсин съем, а потом грейпфрут куплю, а то его у меня дома нетю :)

я счищаю плёнку с грейпа ;)

Я поняла про какие вы пленочки говорите - я с ними вообще не могу его есть ))))) Они прям не прожевываются )))))
Попробую выбрать как можно спелее чтобы не был кислым

нет,я не про белые имела ввиду..а вот именно тоненькие на самих дольках..%-0

[QUOTE=Юлик;6327672]нет,я не про белые имела ввиду..а вот именно тоненькие на самих дольках..%-0[/QUOTE]


Юль, ну я про них и говорю. Ты есть только саму мякоть без пленочек.Так?

Я грейпфрут всегда без пленок ем%-0

у меня пмс,решила замахнуть джин с тоником и мандаринами)

Эээ, не надо о еде на ночь, а?

Я сок делаю из грейпфрута и все, не мучаюсь с пленками и впиванием зубами в мякоть:-)

Я в душе все процедуры сделала ,лежу пахну кофе. Только голова болит аж таблетку пришлось выпить.
дети достают который день. До тряски я уже. Муж тоже добавляет.
Есть хочу дичайше просто сегодня.
Пойду страну, чего там завтра позволено есть. Хочу салат

Наташа, держись. Я тоже последние дни ору как оголделая:-E

Почитала. Опять мясо, помидор хоть можно... Ну, хоть так.
Терпения где б взять.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Держусь,Юль пока. Сейчас полбокала красного сухого выпила ,а то трясло уже от нервов

[QUOTE=Almari;6327721]у меня пмс,решила замахнуть джин с тоником и мандаринами)[/QUOTE]
:-D молодец, а я не пью в эти выхи, прикинь %-0
хотя может завтра передумаю.... :girl_haha:
[QUOTE=MENAMI;6327825].....
Есть хочу дичайше просто сегодня.
Пойду страну, чего там завтра позволено есть. Хочу салат[/QUOTE]
держись :girl_sigh:
[QUOTE=Juliasha;6327828]Наташа, держись. Я тоже последние дни ору как оголделая:-E[/QUOTE]
а я забила на всё... делают что хотят... :connie_6::girl_prepare_fish:
[QUOTE=MENAMI;6327829].....Сейчас полбокала красного сухого выпила ,а то трясло уже от нервов[/QUOTE]

ты ж на яичке.... :-! там водки или коньяка без всего на крайняк можно, но не вино.......................

[QUOTE=Almari;6327721]у меня пмс,решила замахнуть джин с тоником и мандаринами)[/QUOTE]

ууу... какие развлекашки ))) А у меня пмс не всегда бывает :) Иногда пронесет, а иногда как гарпия - то порвать готова, то забраться к кому-нибудь на коленочки и плакать-плакать... ))))

[QUOTE=MENAMI;6327825]
Я сок делаю из грейпфрута и все, не мучаюсь с пленками и впиванием зубами в мякоть:-)[/QUOTE]

ООО!!!!! Супер-Идея!!!!!!!!!!!!!! Спасибо тебе, добрый человек!!! )))))

[QUOTE=MENAMI;6327829]Почитала. Опять мясо, помидор хоть можно... Ну, хоть так.
Терпения где б взять.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Держусь,Юль пока. Сейчас полбокала красного сухого выпила ,а то трясло уже от нервов[/QUOTE]

Я наоборот радуюсь когда мясо ))))))) Я им хоть на долго наедаюсь :)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Девчат, а на яичке чай с ЛИМОНОМ можно?

Я уже всего боюсь )))))))))))))))) Будете опять с меня вес спрашивать )))))))))))))

[QUOTE=MENAMI;6327825]Эээ, не надо о еде на ночь, а?

Я сок делаю из грейпфрута и все, не мучаюсь с пленками и впиванием зубами в мякоть:-)

Я в[B] душе все процедуры сделала ,лежу пахну кофе.[/B] Только голова болит аж таблетку пришлось выпить.
дети достают который день. До тряски я уже. Муж тоже добавляет.
Есть хочу дичайше просто сегодня.
Пойду страну, чего там завтра позволено есть. Хочу салат[/QUOTE]

это моя мечта последние полтора месяца:(:(:(еще 3 недели ждать

[QUOTE=Иринушка;6327838]:-D молодец, а я не пью в эти выхи,[B] прикинь %-0[/B]
хотя может завтра передумаю.... :girl_haha:

держись :girl_sigh:

а я забила на всё... делают что хотят... :connie_6::girl_prepare_fish:


ты ж на яичке.... :-! там водки или коньяка без всего на крайняк можно, но не вино.......................[/QUOTE]

что-то не верится:-D

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Salamandra;6327855]

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Девчат, а на яичке[B] чай с ЛИМОНОМ[/B] можно?

Я уже всего боюсь )))))))))))))))) Будете опять с меня вес спрашивать )))))))))))))[/QUOTE]

у меня если нет лимона,то я просто не пью чай:-D:-D:-D

надеюсь,что девчонки разрешат тебе с лимоном пить:-D:-D:-D

[QUOTE=Almari;6327860]
у меня если нет лимона,то я просто не пью чай:-D:-D:-D

надеюсь,что девчонки разрешат тебе с лимоном пить:-D:-D:-D[/QUOTE]

Ой, Маш, правда ржака )))))))))))

Я и без лимона могу пить, но вот считаю, что лимон в зимнее время - это профилактика простуды, дополнительный тонус в организме и лишняя копейка в копилку витамина С ))))))))
Так что не всегда, но пью с лимоном ))))

Вот и думаю - можно сейчас или подождать окончания диеты :)

Ирин, у меня нервы сдают и мне наплевать на вес , если такое состояние.
А ты прям удивляешь своей стойкостью сегодня :-)

Чай с лимоном?- даже вообще не думали об этом. По мне все равно:-)
Маш, всего-то три недели :-)

[quote="MENAMI;6327825"]Я сок делаю из грейпфрута и все, не мучаюсь с пленками и впиванием зубами в мякоть:-)[/quote]

[quote="Salamandra;6327855"]ООО!!!!! Супер-Идея!!!!!!!!!!!!!! Спасибо тебе, добрый человек!!! )))))[/quote]
если б всё было так просто.....
в яичке написано в какой то день СОК из 2-х апельсинов например, а в какой то именно мякоть с впиванием в зубы.... я подумала, что перепонки эти, жмых, тоже нужны..... они кстати долго перевариваются и калории расходуют.... ;)
[quote="Salamandra;6327882"]Я и без лимона могу пить[/quote]
ЛИМОН можно и НУЖНО :)))
воду я с лимоном и делаю ;)
[quote="MENAMI;6327889"]А ты прям удивляешь своей стойкостью сегодня :-)[/quote]
а сегодня пятница просто :-D , я по субботам нестойкая.... :girl_haha: