Девули, а я сегодня на ужин успела только яблоко с'есть, закрутилась что-то!
По системе минус 60 можно яйца на ужин?

[QUOTE=Чихкошка;5861139]Девули, а я сегодня на ужин успела только яблоко с'есть, закрутилась что-то!
По системе минус 60 можно яйца на ужин?[/QUOTE]

можно, но как самостоятельное блюдо...
или по поляйца на 200гр мяса, или творога, если запеканка там какая нить.. естесно творшог, мясо и яйца ет все отдельно..

[QUOTE=*Умка*;5861152]можно, но как самостоятельное блюдо...
или по поляйца на 200гр мяса, или творога, если запеканка там какая нить.. естесно творшог, мясо и яйца ет все отдельно..[/QUOTE]

Спасибо, поняла!

Девули, кто на системе -60 и те,кто собираются на нее переходить,

можно я вам буду плакаться и ныть, что охота есть [URL=http://smayliki.ru/smilie-1067660679.html][IMG]http://s17.rimg.info/2b81f0b2453845885e0dbfbfc1419e5b.gif[/IMG][/URL] и "пить" [URL=http://smayliki.ru/smilie-143690247.html][IMG]http://s2.rimg.info/cafbd603b9ad689449bc188c1e28a8b9.gif[/IMG][/URL]?

[QUOTE=Тотошка;5861343]Девули, кто на системе -60 и те,кто собираются на нее переходить,

можно я вам буду плакаться и ныть, что охота есть [URL=http://smayliki.ru/smilie-1067660679.html][IMG]http://s17.rimg.info/2b81f0b2453845885e0dbfbfc1419e5b.gif[/IMG][/URL] и "пить" [URL=http://smayliki.ru/smilie-143690247.html][IMG]http://s2.rimg.info/cafbd603b9ad689449bc188c1e28a8b9.gif[/IMG][/URL]?[/QUOTE]

можно:girl_in_love:
это только мой муж не понимает.я если в начале говорила, что хочется чего-то, он сразу:чё ты ноешь?! не мучай себя!
а я тебя пойму!

купила в Окее овёс. 20 рублей за 250 г. в отделе "диетическое и здоровое питание". завтра утром отчитаюсь о вкусе. Андрей сказал, что на рынке за эту цену можно было купить ведро)))) шутка конечно, но в ней доля правды;)

там кста на пачке такой рецепт, ппц.1 часть овса на 5 частей воды варить два! часа. потом перетирать через сито

[QUOTE=Nastyushka;5861386]можно:girl_in_love:
это только мой муж не понимает.я если в начале говорила, что хочется чего-то, он сразу:чё ты ноешь?! [B]не мучай себя![/B]
[U]а я тебя пойму![/U]

купила в Окее овёс. 20 рублей за 250 г. в отделе "диетическое и здоровое питание". завтра утром отчитаюсь о вкусе. Андрей сказал, что на рынке за эту цену можно было купить ведро)))) шутка конечно, но в ней доля правды;)[/QUOTE]

оооо, у меня такой же.
не поймет, но теперь попытается загнобить

все на рынок[URL=http://smayliki.ru/smilie-806456967.html][IMG]http://s12.rimg.info/6ae884dcda17141b6616c344084acd60.gif[/IMG][/URL] за овсом

[b]Nastyushka[/b], ты как всегда, впереди планеты всей:)))

[QUOTE=Nastyushka;5861397]там кста на пачке такой рецепт, ппц.1 часть овса на 5 частей воды варить два! часа. потом перетирать через сито[/QUOTE]

ет для киселя наверно )))
Наташ, я тож тут иногда плакаюсь, что чего нить хоцца )))

Наташа я тоже буду плакаться:-DДевочки есть хочуууу,сейчас уже вроде отступило,а час назад ну прям очень хотелось сильно:)
Девочки,кто на системе,вот я позавтракала в 7.20,обед в 12.30,ужин ровно в 18 часов.Вот вы неужели жракать не хотите?может порции у меня маленькие%-0У меня просто раньше было четырехразовое питание и я видимо привыкла и сейчас голодно.Надеюсь к этому привыкну:)

[QUOTE=Тотошка;5861398]оооо, у меня такой же.
не поймет, но теперь попытается загнобить

все на рынок[URL=http://smayliki.ru/smilie-806456967.html][IMG]http://s12.rimg.info/6ae884dcda17141b6616c344084acd60.gif[/IMG][/URL] за овсом[/QUOTE]

не, мой как бы жалеючи, но с подсмыслом - тебя никто не заставляет, чего тогда жаловаться

[QUOTE=*Умка*;5861413]ет для киселя наверно )))
Наташ, я тож тут иногда плакаюсь, что чего нить хоцца )))[/QUOTE]

для меня отказаться от еды - не очень тяжелая задача. а вот от того, чтобы расслабится - это вопрос%-0

[QUOTE=Nastyushka;5861416]не, мой как бы жалеючи, но с подсмыслом - тебя никто не заставляет, чего тогда жаловаться[/QUOTE]

ааа, я думала из сображений экономии:girl_haha:

[QUOTE=larchik;5861414]Наташа я тоже буду плакаться:-DДевочки есть хочуууу,сейчас уже вроде отступило,а час назад ну прям очень хотелось сильно:)
Девочки,кто на системе,вот я позавтракала в 7.20,обед в 12.30,ужин ровно в 18 часов.Вот вы неужели жракать не хотите?может порции у меня маленькие%-0У меня просто раньше было четырехразовое питание и я видимо привыкла и сейчас голодно.Надеюсь к этому привыкну:)[/QUOTE]

Лар,мне доктор давала рекомендации, время между приемами пищи- мин3 часа

Ларис я иногда обедаю в 11:30, ужинаю в 17. и норм )) привыкла )))) но я плотно кушаю..
Наташ, расслабляйся вином красным сухим (или полусухим, но в этом случае смотрим количество сахара, должно быть как в сухом, или меньше)

[QUOTE=Тотошка;5861423]Лар,мне доктор давала рекомендации, время между приемами пищи- мин3 часа[/QUOTE]

Так на системе трехразовое питание%-0

[QUOTE=*Умка*;5861425]Ларис я иногда обедаю в 11:30, ужинаю в 17. и норм )) привыкла )))) но я плотно кушаю..
Наташ, расслабляйся вином красным сухим (или полусухим, но в этом случае смотрим количество сахара, должно быть как в сухом, или меньше)[/QUOTE]

Ляна вот напиши чем ты сегодня обедала и ужинала,только в граммах примерно конечно или в ложках(половниках)

[QUOTE=larchik;5861427]Так на системе трехразовое питание%-0[/QUOTE]

можешь перекусы делать, разрешенные, если совсем невмоготу... и ужин прям резко тож можно не переносить на 6.. но не позднее 20:00 и постепенно передвигаешь... ну у Миримановой так написано в книгах....

[QUOTE=larchik;5861414]Наташа я тоже буду плакаться:-DДевочки есть хочуууу,сейчас уже вроде отступило,а час назад ну прям очень хотелось сильно:)
Девочки,кто на системе,вот я позавтракала в 7.20,обед в 12.30,ужин ровно в 18 часов.Вот вы неужели жракать не хотите?может порции у меня маленькие%-0У меня просто раньше было четырехразовое питание и я видимо привыкла и сейчас голодно.Надеюсь к этому привыкну:)[/QUOTE]

я сажусь ужинать ровно в 17:00. и голода потом нет. разве что от круп. про порции - вполне возможно. моя примерная порция 200 г творога и 100 г системного джема. то есть 250-350 г....

даааа, а я-то думала, ЧТО одна - такая нытик:girl_pinkglassesf:

[QUOTE=larchik;5861427]Так на системе трехразовое питание%-0[/QUOTE]

Лар, если я не ошибаюсь, то Настюха говорила перекусах, а между ними тоже должно быть3час

[QUOTE=larchik;5861430]Ляна вот напиши чем ты сегодня обедала и ужинала,только в граммах примерно конечно или в ложках(половниках)[/QUOTE]

завтрак(8:30): 2 треугольника с сыром из сендвичницы
кофе с молоком и сахаром
бутерброд с нутеллой
2 глотка колы
обед(12:30):три тефтели по 5 см (на 2 грудки стакан пропаренного риса, сверху лук-морковка-кетчуп пассированные, в мульте)
кофе без молока
ужин(17:00): пачка(200г) 2% творога+50 г сыра, запечённые в аэрофритюрнице
чай зелёный с имбирем и лимоном

[QUOTE=Тотошка;5861441]Лар, если я не ошибаюсь, то Настюха говорила перекусах, а между ними тоже должно быть3час[/QUOTE]

нельзя перекусы! если только совсем умираешь, но это говорит о том, что надо пересматривать порции или/и насыщаемость

Всем привет! Спасибо за отзывы. Да, готовилась к худшему. А оказалось, что заниматься можно сколько угодно. Ем правда как попало, но надеюсь, что спорт компенсирует и я хотя бы не наберу.
Кто голодает на системе, скажу по себе. Я голодала только первые дни. И то не от недостатка еды, а от непривычного исполнения. Оказалось, что сложно вечером бещ сладкого или сметаны. Потом привыкла и голод прошел.

Спасибо девочки!!!Завтра буду подробней темку изучать.У меня ощущение,что ПМС приперся,вот и жор напал.Потому что порции у меня были приличные:)

фух, я дома! Ну хоть завтра-то надеюсь пораньше притопать и все-таки сделать что-нибудь) Хотя может и сейчас хоть потянусь

[QUOTE=larchik;5861430]Ляна вот напиши чем ты сегодня обедала и ужинала,только в граммах примерно конечно или в ложках(половниках)[/QUOTE]

ооо.... я много ем... )))
з. кофе с молоком 400мл чашка, кусок торта 8*8*10см
о. одна картошка отварная, 4 ст ложек фасоли тушен с балгарским перцем и морковкой, салат (половинка средней редьки, половинка луковки, чайная ложка масла подсолн)
чай симбирем лимоном, чесноком зеленый (где то через час после обеда, холодный пью,жду когда остынет)
у. салат - два огурчика небоьших, 5редисок, пучки укропа, петрушки, 2зубчика чеснока, 100гр творога с полчайной ложкой соеаого соуса (типа майонез)
все.... ))))

[QUOTE=Nastyushka;5861449]завтрак(8:30): 2 треугольника с сыром из сендвичницы
кофе с молоком и сахаром
бутерброд с нутеллой
2 глотка колы
обед(12:30):три тефтели по 5 см (на 2 грудки стакан пропаренного риса, сверху лук-морковка-кетчуп пассированные, в мульте)
кофе без молока
ужин(17:00): пачка(200г) 2% творога+50 г сыра, запечённые в аэрофритюрнице
чай зелёный с имбирем и лимоном[/QUOTE]

Настя,судя по твоему меню,я съела не меньше:)

[QUOTE=*Умка*;5861465]ооо.... я много ем... )))
з. кофе с молоком 400мл чашка, кусок торта 8*8*10см
о. одна картошка отварная, 4 ст ложек фасоли тушен с балгарским перцем и морковкой, салат (половинка средней редьки, половинка луковки, чайная ложка масла подсолн)
чай симбирем лимоном, чесноком зеленый (где то через час после обеда, холодный пью,жду когда остынет)
у. салат - два огурчика небоьших, 5редисок, пучки укропа, петрушки, 2зубчика чеснока, 100гр творога с полчайной ложкой соеаого соуса (типа майонез)
все.... ))))[/QUOTE]

Где же тут многггоооо???Девочки какая у вас диета голодная:-DЯ на своей больше ела,ну пока кажется именно так:-Р

[QUOTE=larchik;5861475]Где же тут многггоооо???Девочки какая у вас диета голодная:-DЯ на своей больше ела,ну пока кажется именно так:-Р[/QUOTE]

Ларис, все зависит от завтрака (у меня лично).. просто сейчас тортик ем, он жирный, масла много, но объем не оч большой, а обед-удин, надо уравниватт с завтраком...
если позавтракаю к примеру 7пельмешек, 100гр запеканки творожной, и еще печенько или шоколадку 10гр, то и обед и ужин будет плотнее и больше....
а вообще кушатт надо чтоб наестся..

так и ешь, сколько хочешь и влазит))))

[QUOTE=Nastyushka;5861485]так и ешь, сколько хочешь и влазит))))[/QUOTE]

вот-вот.
можно ж и первое и второе и третье (если влезет хехе)

[QUOTE=Zemkin;5861461]фух, я дома! Ну хоть завтра-то надеюсь пораньше притопать и все-таки сделать что-нибудь) Хотя может и сейчас хоть потянусь[/QUOTE]

Спать ложись,куда тебе заниматься:)Но у тебя и сила воли...Я бы рухнула в кровать.

[QUOTE=Nastyushka;5861485]так и ешь, сколько хочешь и влазит))))[/QUOTE]

[QUOTE=*Умка*;5861489]вот-вот.
можно ж и первое и второе и третье (если влезет хехе)[/QUOTE]

Так не влезает больше:-DДевочки это наверно все таки ПМС,просто раньше времени:)Или у меня просто жор без причины...

всем доброй ночи и завтра красивых циферок на весах или/и ленте)))))

[QUOTE=larchik;5861493]Спать ложись,куда тебе заниматься:)Но у тебя и сила воли...Я бы рухнула в кровать.[/QUOTE]
а помыться?)))
Ну меня вдохновляет наконец доделанный и привезенный домой календарь и то, что на следующей неделе всего 2 рабочих дня)))

[QUOTE=larchik;5861498]Так не влезает больше:-DДевочки это наверно все таки ПМС,просто раньше времени:)Или у меня просто жор без причины...[/QUOTE]

я думаю просто с непривычки пока )))
Настен, сладких ;)

[QUOTE=Zemkin;5861461]фух, я дома! Ну хоть завтра-то надеюсь пораньше притопать и все-таки сделать что-нибудь) Хотя может и сейчас хоть потянусь[/QUOTE]

[QUOTE=Zemkin;5861503]а помыться?)))
Ну меня вдохновляет наконец доделанный и привезенный домой календарь и то, что на следующей неделе всего 2 рабочих дня)))[/QUOTE]

Сашка. отдыхай!
Оттарабанишь на праздниках!

Девочки я спать!Всем до завтра:girl_in_love:

[QUOTE=Тотошка;5861506]Сашка. отдыхай!
Оттарабанишь на праздниках![/QUOTE]
я постараюсь))))) Илюха еще не дома, а ключей у него нет, так что все равно ждать.
[QUOTE=larchik;5861508]Девочки я спать!Всем до завтра:girl_in_love:[/QUOTE]
спокойной ночи, сладких снов)))