сейчас чистила селедку, разделала думаю сейчас ну съем немного, а часа через 2 покушаю с картошкой! Потом включила мозги, я же только ела 2 часа назад. да еще много!! Короче взвесила себе селедку без масла и лука, и убрала, поем позже, Я молодец!:))) :))) :)))

вот еще такая ситуация... детей кормлю примерно в 17-17-30 после сна, и ем вместе с ними после обеда как раз уже надо кушать! а муж приходит в 8, я еще не хочу кушать,но кушаю, вот 3 дня я с ним не кушала:))) а чуть позже пила чай с молоком и сладким:)

[QUOTE=Azali;4653261]вот раз в 2 недели тогда не буду считать) класс!
но отступаться что-то не хочется)
наоборот,появилось острое желание глянуть пойдет ли вес ниже[/QUOTE]
Вес может стоять еще и из-за чисто психологической планки. Возможно тебе надо отпустить саму цифру, попрощаться с ней.
[QUOTE=ulechka;4653931]сейчас чистила селедку, разделала думаю сейчас ну съем немного, а часа через 2 покушаю с картошкой! Потом включила мозги, я же только ела 2 часа назад. да еще много!! Короче взвесила себе селедку без масла и лука, и убрала, поем позже, Я молодец!:))) :))) :)))

вот еще такая ситуация... детей кормлю примерно в 17-17-30 после сна, и ем вместе с ними после обеда как раз уже надо кушать! а муж приходит в 8, я еще не хочу кушать,но кушаю, вот 3 дня я с ним не кушала:))) а чуть позже пила чай с молоком и сладким:)[/QUOTE]

молодец)))

[QUOTE=Alkoria;4653170]А загрузка, это раз в 2-3 недели когда ты наедаешь на 600-900 кал больше верхней границы. Или вообще не считаешь.[/QUOTE]

Всем привет!:girl_in_love:
Я хоть и не считаю калории, но мне это очень понравилось. Это всем кто на диете такого правила придерживаться надо?:))) :puz: И какой принцип действия этой загрузки, в чём секрет?;)
Только после такой загрузки сложно, наверное, обратно в режим возвращаться%-0

[QUOTE=Мамочка)));4654406]Всем привет!:girl_in_love:
Я хоть и не считаю калории, но мне это очень понравилось. Это всем кто на диете такого правила придерживаться надо?:))) :puz: И какой принцип действия этой загрузки, в чём секрет?;)
Только после такой загрузки сложно, наверное, обратно в режим возвращаться%-0[/QUOTE]

Это не совсем правило. Скорее исключение из них.
Такое правило удобно если учитывать праздники(можно совмещать загрузку с ними). И помогает организм растормошить, если вес долго стоит.

Я не говорю что строго раз в 2 недели надо загружаться. Тут важно учитывать,что загрузки должны быть НЕ ЧАЩЕ чем раз в 2-3 недели.

Секрета как такового нет. Организм получает больше чем ему надо и чем он привык. И он старается все это убрать, захватывая еще и лишний жирок.

В режим войти довольно просто, если правильно себя настроить.

[QUOTE=ulechka;4653762]Приветик!
Я скинула за 2 дня свои кг:))) -1,9!
правда вчера так вышло что съела чуть меньше 900:) дома была мало и поэтому ела прям как по часам:girl_haha:[/QUOTE]
:))) ну ты прям меня Юдь,удивляешь! умничка!
[QUOTE=ulechka;4653931]сейчас чистила селедку, разделала думаю сейчас ну съем немного, а часа через 2 покушаю с картошкой! Потом включила мозги, я же только ела 2 часа назад. да еще много!! Короче взвесила себе селедку без масла и лука, и убрала, поем позже, Я молодец!:))) :))) :)))

вот еще такая ситуация... детей кормлю примерно в 17-17-30 после сна, и ем вместе с ними после обеда как раз уже надо кушать! а муж приходит в 8, я еще не хочу кушать,но кушаю, вот 3 дня я с ним не кушала:))) а чуть позже пила чай с молоком и сладким:)[/QUOTE]

:))) :))) :girl_in_love:

вчера был у меня отрыв с 2 бокалами вина.
ну и солености всякие.
итог +1100гр.
но это наверное из-за алкоголя...

[QUOTE=Azali;4655586]вчера был у меня отрыв с 2 бокалами вина.
ну и солености всякие.
итог +1100гр.
но это наверное из-за алкоголя...[/QUOTE]
Я бы сказала из-за соленого больше)))
Два бокала вина такой привес не дадут

[QUOTE=Alkoria;4655659]Я бы сказала из-за соленого больше)))
Два бокала вина такой привес не дадут[/QUOTE]

спасибо,буду знать:)
это получается сейчас мой не настоящий вес ведь,да?
у тебя как дела?

[QUOTE=Alkoria;4654026]Вес может стоять еще и из-за чисто психологической планки. Возможно тебе надо отпустить саму цифру, попрощаться с ней.


молодец)))[/QUOTE]:)))
я вчера тоже молодец была!!!!ттт!!!
а книгу точно я не всю скачала просто:( и остальные также!! скачаю занова все:girl_in_love:

[QUOTE=Мамочка)));4654406]Всем привет!:girl_in_love:
Я хоть и не считаю калории, но мне это очень понравилось. Это всем кто на диете такого правила придерживаться надо?:))) :puz: И какой принцип действия этой загрузки, в чём секрет?;)
Только после такой загрузки сложно, наверное, обратно в режим возвращаться%-0[/QUOTE]

Есть раскачка коридора, если вес встал! на 7 дней, помню Ванесса нам писала. 2 дня по низкой границе коридора, 2 дня по верней границе,2 дня средней и 7 день самая высокая +еще около 200кал сверху:)

[QUOTE=Azali;4654983]:))) ну ты прям меня Юдь,удивляешь! умничка!


:))) :))) :girl_in_love:[/QUOTE]
:girl_in_love: спасибо солнце!
[QUOTE=Azali;4655586]вчера был у меня отрыв с 2 бокалами вина.
ну и солености всякие.
итог +1100гр.
но это наверное из-за алкоголя...[/QUOTE]
вот ты мне меня напоминаешь:girl_haha:
я вот получается топчусь на месте из-за частых таких загрузок:(
решила что теперь очень редко! :girl_haha:

Всем приветик!
Я собой горжусь снова! вчера снова был идеальный день в плане еды:)))
-200:))) снова поздно вечером пила кефир ну и эклерку одну:))) сначала две взвесила, потом подумала что это глаза хотят, а я одну съем только:-D

[QUOTE=Azali;4655586]вчера был у меня отрыв с 2 бокалами вина.
ну и солености всякие.
итог +1100гр.
но это наверное из-за алкоголя...[/QUOTE]

у меня вчера такой же отрыв получился, правда с пивом и копченой рыбкой. в итоге +1000:(

Юля, ты молодец:))) :))) :)))

Спасибо Кать, стараюсь!
Сегодня тоже день вписываю как удачный:)))

и вы девочки держитесь!!!

[QUOTE=ulechka;4655794]Всем приветик!
Я собой горжусь снова! вчера снова был идеальный день в плане еды:)))
-200:))) снова поздно вечером пила кефир ну и эклерку одну:))) сначала две взвесила, потом подумала что это глаза хотят, а я одну съем только:-D[/QUOTE]
и мы тобой гордимся:girl_in_love:
[QUOTE=Пушистый Катёнок;4656613]у меня вчера такой же отрыв получился, правда с пивом и копченой рыбкой. в итоге +1000:(

Юля, ты молодец:))) :))) :)))[/QUOTE]

зато завтра будет минус!

[QUOTE=Azali;4658107]и мы тобой гордимся:girl_in_love:


зато завтра будет минус![/QUOTE]

ушло 500г, ещё столько же осталось:)

Юля, ты умница:))) :))) :)))

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4658574]ушло 500г, ещё столько же осталось:)

Юля, ты умница:))) :))) :)))[/QUOTE]

привет!
у меня -600 гр. сейчас 59,6
вернулась к весу 12 дневной давности%-0
надеюсь,что после такой загрузки все пойдет быстрее!

Ванесса,получается,что соленое ,копченное вообще есть нельзя при подчете калорий чтоли? а то ведь вес ого-го как поднимается!

[QUOTE=Azali;4658107]и мы тобой гордимся:girl_in_love:


зато завтра будет минус![/QUOTE]
:girl_in_love: :girl_in_love:
[QUOTE=Пушистый Катёнок;4658574]ушло 500г, ещё столько же осталось:)

Юля, ты умница:))) :))) :)))[/QUOTE]

:girl_in_love: :girl_in_love:

[QUOTE=Azali;4658816]Ванесса,получается,что соленое ,копченное вообще есть нельзя при подчете калорий чтоли? а то ведь вес ого-го как поднимается![/QUOTE]

я думаю можно, только осторожно:) и лучше самое позднее в обед. на ужин точно отек даст.

Приветик! ну вот седня прям разочаровалась:(
вчера все отлично в плане еды! и даже гуляла, бегала в детишками на улице, на санках катались!!!
в общем +600%-0 сегодня первый день месячных.. это что у всех привес от того? все так пишут%-0