[quote="Фимка;6976715"]я кремень! а ты?[/quote]
и я :girl_in_love:

[quote="Фимка;6976715"]но надеюсь правильно!..)[/quote]
эх...правильно, но кажется много..) Не смогла вовремя закрыть рот! Есть еще недоработки..)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 39 секунд[/I][/B][/color][/size]

[quote="Иринушка;6976730"]и я[/quote]
умничка..:girl_in_love:

:-D эх девочки))) а я пошла ужинать))) много и вкусно, только освободилась!)

Говорили про травмы. Вот наш красавчик бегал за папой, упал и Прокусил губу нижнюю. Слезы, кровища. Папа испугался, обиделся и решил больше не играть с детьми:-D короче, успокаивала обоих мужчин.

Я не держусь... Есть не ем, но пью... С мужем разругались сильно...

[QUOTE=Mammo4ka;6976839]Я не держусь... Есть не ем, но пью... С мужем разругались сильно...[/QUOTE]

А ребенок с кем?

[b]Juliasha[/b], с нами понемногу... Я не в ноль еще))) просто выпила пустырника - не помог, валерьянка 3 табл - тоже и я решила обратиться к Джеку Дениелсу - помог! Мне по барабану все)

А я совсем не молодец(((((соленая рыбка, арахис и пиво - как же было вкусно!!!!!!!!!!!
Юляш, успокоились оба?)))
Анют, не расстраивайся, помиритесь!

Оль, это у меня ругань))) я обижена, он не знаю, и честно говоря плевать что он думает... Джек дал слишком много почвы для размышлений...

[QUOTE=Slim;6976944]А я совсем не молодец(((((соленая рыбка, арахис и пиво - как же было вкусно!!!!!!!!!!!
Юляш, успокоились оба?)))
Анют, не расстраивайся, помиритесь![/QUOTE]

Конечно!:girl_in_love:

Что-то я снова худеть с болталкой не успеваю)

Mammo4ka - утро вечера мудренее) помиритесь завтра) точнее уже сегодня) и даже не смотря на то, что Джек бил в барабаны)


Slim- с мужем балуетесь рыбками?)) тож хотю:girl_sigh:

С добрым утром красотки ;)

Юляша, как Али?
Ань, набаловалась с Джеком?

А я опять стою. .... правда опять без стульев. ........
у меня фруктовые выходные, я себе ананас купила на два кг даже :-D

Доброе утро!

[quote="Иринушка;6977128"]А я опять стою. ...[/quote]
за то потом как прорвет....как наотвешиваешь!!!;)
для меня пятница прошла без последствий..), несмотря на запоздалый ужин -300. Сегодня в планах шашлык...что завтра будет хз..))

[QUOTE=ПИришка;6977066]Что-то я снова худеть с болталкой не успеваю)

Mammo4ka - утро вечера мудренее) помиритесь завтра) точнее уже сегодня) и даже не смотря на то, что Джек бил в барабаны)


Slim- с мужем балуетесь рыбками?)) тож хотю:girl_sigh:[/QUOTE]
Я на встречу не пойду. Устала! Тем более скандал из-за не уважения и не благодарности ко мне, вот и пусть думает сам чего хочет...
[QUOTE=Иринушка;6977128]С добрым утром красотки ;)

Юляша, как Али?
Ань, набаловалась с Джеком?

А я опять стою. .... правда опять без стульев. ........
у меня фруктовые выходные, я себе ананас купила на два кг даже :-D[/QUOTE]
Ага... Набаловалась... Весов боюсь(((( я расслабилась опять((( фу такой быть((( завтра в зал обязательно!

Всем доброго утра! После вчерашнего шампанского и торта я стою!

Всем приветик!
Я нашла где взвеситься) Так что теперь я с весами! У меня -600:)))

Доброе утро, красотки! У меня +1100, что и неудивительно после соленой рыбки и пива...Зато посидели, поболтали с друзьями (они первый раз оставили свою мелкую родителям и вырвались в гости).:)))
[QUOTE=Mammo4ka;6976993]Оль, это у меня ругань))) я обижена, он не знаю, и честно говоря плевать что он думает... Джек дал слишком много почвы для размышлений...[/QUOTE]
Анют, а он сам-то понял из-за чего ты обиделась, а то мужики такой народ... им пока не объяснишь подробно, что задевает и обижает - они искренне не понимают, почему мы дуемся на них)))
[QUOTE=ПИришка;6977066]Что-то я снова худеть с болталкой не успеваю)

Slim- с мужем балуетесь рыбками?)) тож хотю:girl_sigh:[/QUOTE]
Бывает иногда;) приезжай в гости я тебя вкусной рыбкой угощу)))) :girl_prepare_fish:

[B]Фимка[/B], с отвесом!!!!

[QUOTE=Дасёнка;6977179]Всем доброго утра! После вчерашнего шампанского и торта я стою![/QUOTE]
ничего себе!!!!!!:)))
[QUOTE=Чихкошка;6977190]Всем приветик!
Я нашла где взвеситься) Так что теперь я с весами! У меня -600:)))[/QUOTE]

Умничка!!!! :girl_in_love:где взвешиваешься?

[b]Slim[/b], у него такой характер, что когда он понимает что накосясил ищет причину чтобы самому обидеться, понял или нет не знаю, но я доступно объясняла. У него типа тоже обида, но мне плевать реально. Джек дал пищу, и она до сих пор в голове... Не знаю дальше как быть... Чем дальше, тем хуже только. Он не извиняется, а просто делает вид что ничего не произошло и обсудить не может проблему, а обида остается. Вот и копится все...

Всем привет! У меня -200, наконец:))) итог 68,2. Пока нет планов, что готовить сегодня, но умеренность, для меня главное. Надеюсь на отвес и завтра тоже.

Всех с отвесами:)))

[b]Slim[/b], тут есть весы;)

девы, "Я худею" началась, моя проблема..... вес стоит..... Я ВСЯ ВНИМАНИЕ...... :connie_1:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 40 секунд[/I][/B][/color][/size]

с отвесами ;)

Девочки,я к вам!Тоже вес стоит...Никак не худеется((((

[quote="Иринушка;6977380"]Я ВСЯ ВНИМАНИЕ......[/quote]
как то ничего нового для себя не почерпнула %-0
[quote="Иришка 87;6977386"]!Тоже вес стоит...Никак не худеется(((([/quote]
Привет, у тебя (судя по линеечке) роды месяц назад были, так что стояк веса гормональный скорее всего....
У меня тоже гормональный (по щитовидке, и паращитовидкам) и это самое сложное....
У тебя всё восстановится, главное щас ПП соблюдать, расскажи свои параметры ;) и что и как делаешь :connie_1:
Девы, вот нашла что, хочу попробовать.... с 7 - го апреля ;)

[B] [SIZE="5"][COLOR="Blue"]Лесенка диета на 5 дней[/COLOR][/SIZE][/B]
[B][U]1 день, 1 ступень «Очищающая» [/U][/B]
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок,
выпить не менее 1 литра воды
и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таб. каждые 2 часа).
[B][U]2 день, 2 ступень «Восстанавливающая» [/U][/B]
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира
и съесть примерно 600 гр. маложирного творога.
Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.
[B][U]3 день, 3 ступень «Энергетическая»[/U][/B]
На третьем этапе Ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда,
300 гр. изюма (кураги, чернослива), компот из сухофруктов без сахара и вода.
[B][U]4 день, 4 ступень «Строительная»[/U][/B]
Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью.
Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле.
Обязательно в течение дня пейте воду.
[B][U]5 день, 5 ступень «Жиросжигающая» [/U][/B]
В этот день можно устроить себе практически праздник живота.
Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах.
Плюс Вам необходимо съесть примерно 200 гр. овсяных хлопьев,
сваренных на воде и естественно пить воду!
[SIZE="2"][I][COLOR="Gray"]Диета Лесенка проста и полезна. Поэтому вы можете смело повторять её после небольшого перерыва![/COLOR][/I][/SIZE]

[b]Иринушка[/b], вес 60,5 кг.Рост 164.Пока по немногу пробую зарядку...Потому что нельзя еще...

[quote="Иришка 87;6977701"]вес 60,5 кг.Рост 164[/quote]
в общем не критично, скорее всего недостатки видишь только сама ;)
[quote="Иришка 87;6977701"]по немногу пробую зарядку[/quote]
и правильно, это оптимально... :)

[b]Иринушка[/b], всю жизнь 40-42 был размер.Сейчас 46.Живот висит и бока,и бедра.Полный набор..

[QUOTE=Иришка 87;6977717][b]Иринушка[/b], всю жизнь 40-42 был размер.Сейчас 46.Живот висит и бока,и бедра.Полный набор..[/QUOTE]

Ну так через мес после родов еще ни мышцы, ни кожа не подтянулись.
Ну и ПП с легкой зарядкой вернут все на место.

Корсет послеродовой еще можно носить

[b]Juliasha[/b], а что такое ПП?

[quote="Juliasha;6977727"]Больше двигайся, тюлень. Не могу: мешает лень![/quote]
:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D
[quote="Juliasha;6977727"]Ну и ПП с легкой зарядкой вернут все на место.[/quote]
точно ;)
[quote="Иришка 87;6977717"]всю жизнь 40-42 был размер.Сейчас 46.[/quote]
а я 46-й хочу и не меньше ;)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 31 секунду[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Иришка 87;6977728][b]Juliasha[/b], а что такое ПП?[/QUOTE]

Правильное Питание :connie_1:;)

[b]Иринушка[/b], спасибо,буду знать)))Жду когда уже можно нормально зарядку делать!!!

[QUOTE=Иришка 87;6977734][b]Иринушка[/b], спасибо,буду знать)))Жду когда уже можно нормально зарядку делать!!![/QUOTE]

Нам пресс качать разрешали сразу после выписки. Наклоны там всякие, приседания, для рук упражнения, растяжку. Все это можно. Не полутора часовая тренировка с семью потами, а просто именно зарядка на 10-15 мин уже хорошо

Иришка ч читала лесенку и что то не рискнула, первый и третий лень смутил...

Я ни разу не была на питьевых днях...

Но хочешь могу с тобой попробовать, 300 грамм изюма... А можно черносливом или курагой заменить?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Сейчас читаю дюкана, миркина и систему минус 60.

Может кто в теме если вкратце плюсы и минусы?

Смущает у дюкана обилие белка и отсутствие углеводов..

У миркина помоему тоже мало углей..

Свет , давай с 7-го ;)
питьевые дни вполне ничего, главное настрой.....
и надо ж когда нить начинать :-D уже пора. .....

я для себя выбрала в постоянку -60, а для рывка разные варианты. ...
вот щас до 5-го включительно яд-лайт :)
6-го читинг. ...
с 7-го лесенка. .... вот такой у меня план Мери Поппинс..... .:-D :-D :-D

я тоже сейчас на себя посмотрела и пришла выводу меня раснесло при росте 160 см,вес 60 кг, верхняя часть худая,а вот нижняя ноги и попа просто огромные и на ногах целлюлит образовался еще

[b]криста[/b], и у меня целлюлит((((

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 час 6 минут[/I][/B][/color][/size]

[b]Juliasha[/b], мне сказали минимум месяц,а лучше полтора нельзя делать.

[QUOTE=Иришка 87;6977791][b]криста[/b], и у меня целлюлит((((

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 час 6 минут[/I][/B][/color][/size]

[b]Juliasha[/b], мне сказали минимум месяц,а лучше полтора нельзя делать.[/QUOTE]

А роды самостоятельные?

У нас такая резвая врач в РД была, она и про питание все популярно рассказала и про зарядку и пр

[b]Иринушка[/b], я с тобой на лесенку:)) устрою встряску организму:)))

[QUOTE=Малышка Мю;6977930][b]Иринушка[/b], я с тобой на лесенку:)) устрою встряску организму:)))[/QUOTE]

Девчульки а не плюсанем мы после этой лесенки в два раза больше отвеса?

Мне тоже лесенка ноавится, только третий день наверное надо как то разнообразить для пузика

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Бегимотик;6977980]Девчульки а не плюсанем мы после этой лесенки в два раза больше отвеса?[/QUOTE]

Если потом не проглотить всю еду вместе с холодильником, то нет, думаю. :-DПотом то ПП должно быть

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

Так что свистите, я с вами

При любой диете, далее следует пп, иначе неизбежно плюс, это надо понимать, иначе и начинать не стоит. ....