Ну)))кто хочет присесть?))
30 раз
Потом выпады вперед 15 раз
Потом еще 30 раз присели

если я еще и присяду,то точняк загнусь молодой но худой!)))))))))

И мне щас тоже не хочется. ...

Сейчас сейчас...ногти допилю и выпады будут)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

Я с завтра хочу обруч начать крутить...а то лентяйка еще та

Кто еще пользуется обручем? Помогает избавится от см?

Хочу я весить 48
Хочу носить размер ХS
Хочу, чтоб ляшки не смыкались
Но очень вкусный бутерброд!

Меня убедили, что крутить обруч нужно 45 минут в день для результата... А у меня не получается столько... Если только в ночи...

[QUOTE=Фимка;6937188]Хочу я весить 48
Хочу носить размер ХS
Хочу, чтоб ляшки не смыкались
Но очень вкусный бутерброд![/QUOTE]

:-D:-D:-D:)))

Как ни прочитаю про выпады и приседания, все чем-то занята... А как освобождаюсь, так уже и не помню...
Съела на ночь мороженого с орехами... Что-то будет утром...

Доброе утро девочки.
У меня -800,привести ушёл и 500г с собой забрал:)
Обруч воощпе крутая вещь,но правильно Анюта сказала не менее 30 минут в день.
Надо купить себе,а то свой оставила в Новосибе.
У меня с утра зарядка была и с гантельками по занималась.

Всем привет!

[b]Ксенья Коляновна[/b], с отвесом!

У меня -300. Обруч штука хорошая, но требующая много времени. Мне Даня вообще крутить не дает.

[b]Ксенья Коляновна[/b], [b]natallial[/b], с отвесами!!!

У меня -300:))) 59.7

[quote="Ксенья Коляновна;6937359"]У меня -800[/quote]

[quote="natallial;6937385"]У меня -300[/quote]

[quote="Веснушка;6937396"]У меня -300[/quote]
с отвесами :girl_in_love:
Нин, вот что значит метаболизм худышек :connie_1: аж завидно :girl_sigh:
мороженое на ночь и... отвес :))) у меня мороженое с утра и на след.день +кило :girl_prepare_fish:

я сровнялась с линейкой, т.е. ушёл отвес, правда ничо с собой не прихватил.... ;)

Доброе)
Плюс 300
56,3
Но это мамин плов в 8 вечера
Поэтому эх...сегодня творог и яблочкм

Доброе утро девочки, когда там полнолунее? Сегодня -900 (77,6)

Вот как так и жрала на ночь...

[quote="Иринушка;6937411"]с отвесами
Нин, вот что значит метаболизм худышек[/quote]
Спасибо! Вот что значит меньше жрать))) А мороженое я отработала, поприседала в ночи...

доброе всем утро!
у меня -700, еще осталось 800 г привеса выходных дней.
спину скрючило не по детски. Сегодня я без физ нагрузки..(( Вечером звонила врачу, сказал начать пить найз или нимулид. Выпила найз с утра....тошнит не реально...бееее

Всем привет!у меня -400(62,7) еще кг привеса.....
третий день тошнит непереставая.....

[b]ЦветочекЯ[/b], тебя может от лекарств тошнит? ты пьешь что нибудь?

[quote="Фимка;6937493"]тебя может от лекарств тошнит? ты пьешь что нибудь?[/quote]
тоже так подумала,вчера не стала ничего пить,а как тошнило,так и тошнит....
сегодня верну все лекарства...

Приветы! Вчера так порадовалась отвесу, что наелась дошерака и соленых огурцов в обед. Результат +600, итог 67,8:( ужас-ужас! Сегодня творог, яблоки и кофе. Ну и приседаем, дамочки!

С отвесами, красотки!

С отвесами!

я все,я в жопе,злая как собака! Привес в кг типа..при том что вчера сьела на 612 кал и все аткое...короче весы щас полетят нахер с балкона,мужу сказала чтобы весы купил!!!бесит меня все:-E