Лена я перепутала,мне понравилась Chalene Johnson,а не Трейси.У трейси на мой взгляд кардио скучновато,она просто в каком то произвольном порядке прыгает много,такое фиг повторишь,и ее силовые я вообще не рискну делать без инструктора,чуть не так начну делать и травму себе обеспечу.Надо чтоб со стороны кто то наблюдал за мной.

Если ты все это делаешь,то ты герой!!!!

ну так кардио Шалин супер! Мне тоже нравится. Если ты скачала Турбофаер, там должно быть расписание занятий, что и когда, там и силовые есть, только не часто, и растяжка очень даже ничего)
А с Трейси я только силовые делаю, сначала делала, чуть не плакала, сейчас конечно уже нормально все, но иногда такие упры попадаются, что фиг поймеш, в какой позе их делать))) А кардио я за ней не успеваю все равно, и прыгать пол-часа не смогу)))

Доброй ночи!

[QUOTE=larchik;5865339] Наташ,да уже наверно и не нужен совет.Да муж машину разбил и страховая компания все деньги никак не выплатит,завтраками кормят не первый месяц.Вот я хотела узнать есть ли смысл писать всякие претензии и в суд подавать?Всетаки это тоже не бесплатно...А в нете почитала и поняла что наша страховая компания даже по решению суда фиг чего платит,только через приставов и то год на это можно потерять.А суммы копеечные насчитывают.Они уроды даже сумму на выплату не называют.Типа секрет фирмы...[/QUOTE]
Я не спец в этих делах, но могу сказать:
1. Изучить договор, какие обязанности у страховой
2. Выяснить по ГК их законность. Т.к. договор страхования попадает только под ГК (закон о защиет прав потребителей тут не проходит).
3. В суд подавать - все зависит т цены иска. Если есть за что бодаться, надо подавать.
4. Через приставов - это реально, придется побегать, но они наложат арест на их расчетный счет и деньги спишуться автоматически. Но все-равно придется бегать и за приставами и возможно искать новых расчетный счте страхвой.
5. суммы - они обьязаны назвать - это их компетенция.
6. претензию надо писать на их юр.адрес. скажешь мне их инн - скажу их юр.адрес.
7. в случае, выгрыша в суде, страховая обязана будет возместить не тольк расходы на суд, но и на адвоката, экспертизу, и моральный ущерб(который ты обязательно включишь встоимость иска), а по новому закону, они еще и государству заплатят 50% от общей суммы иска.
8. можешь им еще пригрозить, что в сулчае невыплат обратишься в союз страховщиков о лишении их лицензии и если не поможет на их банкротсво ( сблефуешь, что в курсе и знаешь что на арбитражного управляющего потратишь250000р).
9. пригрози прокуроской проверкой.

короче, больше шума, реальнее результат.

но - все в письменной форме, заказным письмом и ОТДАВАЯ ОТЧЕТ В ТОМ, ЧТО НАПИШЕШЬ!

как правило, тех кто борятся за свои права, тем и платят.

[QUOTE=larchik;5865383]Лена я только сейчас посмотрела твою Трейси.Мне так кардио понравилось,но боюсь что умру потом.Завтра попробую.Если ты с ней занималась,то Джиллиан для тебя конечно не нагрузка,а так разминка.Только объясни мне какие силовые делать,там столько видео,что я аж растерялась...Что изначально делать надо?или там все равно?[/QUOTE]

оЙ, неее, я пока с джилиан форму не приобрету на другие подвиги не решусь

[QUOTE=Валечка;5865399]Ооо, девочки...Тортики зло...2 часа в тренажерке отрабатывала их.Но зато теперь от одной мысли о высококалорийной еде становится плохо))))[/QUOTE]

вот она святая истина - что посеешь, то и пожнешь)))

[QUOTE=Заноза в сердце;5865429]Я делаю Metamorphosis - 90-дневная программа от известного тренера Трейси Андерсон Metamorphosis разработан для четырех типов фигур:[B] абцентрики (те, у кого главной проблемной зоной является живот), [/B][/QUOTE]

вт потренируюсь на джилиан и обязательно займусь Трейси

сижу одна, в гордом одиночестве - пью пустой чай с лимоном :(

о боги, когда уже начнутся праздники? Я хочу отдыхать))))) Только полчаса я дома

[QUOTE=Zemkin;5866001]о боги, когда уже начнутся праздники? Я хочу отдыхать))))) Только полчаса я дома[/QUOTE]

фига се ты работаешь.... %-0
все, я тоже баиньки ;) , щас водички талой с лимончиком хряпну и спааааааать.... :zzz::girl_haha:

Всем доброе утро:girl_in_love:
У нас погодка вроде налаживается,дожди достали уже....
Я сегодня стою:girl_haha::(:girl_haha:Видимо организму надоело худеть:girl_haha:
Всех с отвесиками.

у меня такой от ролл и выпитой воды такой плюс, что и говорить страшно ((((

Всем привет! У меня минус 400, но до линеечки еще 600)

Настюш,у меня тоже всегда плюс от соевого соуса, только в последний раз не было.Завтра будет такой же большой минус, как сегодня плюс

[QUOTE=Nastyushka;5866076]у меня такой от ролл и выпитой воды такой плюс, что и говорить страшно (((([/QUOTE]
Насть,не расстраивайся,день 2 и все сойдет;)
[QUOTE=Валечка;5866103]Всем привет! У меня минус 400, но до линеечки еще 600)

Настюш,у меня тоже всегда плюс от соевого соуса, только в последний раз не было.Завтра будет такой же большой минус, как сегодня плюс[/QUOTE]С отвесиком:)

спасибо за поддержку,милые!
Валюш,с отвесиком!

Всем привет!
Я сегодня стою! Но спала всего 4,5 часа, думаю поэтому%-0

Всем доброе утро!
Сделала так как советовали.
Елв вчера все, каждые 4 часа,
на ночь ела вареную грудку и водку

итог - 200%-0
[QUOTE=Zemkin;5866001]о боги, когда уже начнутся праздники? Я хочу отдыхать))))) Только полчаса я дома[/QUOTE]
пчелка ты. отдохнешь. на природу поедете?

[QUOTE=Иринушка;5866003] щас водички талой с лимончиком хряпну и спааааааать.... :zzz::girl_haha:[/QUOTE]
я и забыла про талую водичку.
как ты ее делаешь? в морозилке в пакетах ?

[QUOTE=Nastyushka;5866076]у меня такой от ролл и выпитой воды такой плюс, что и говорить страшно (((([/QUOTE]
настюх, это все соль.
я вот думаю,что еслибы вчера кр.икру не ела , и отвес по-больше был бы

[QUOTE=Nastyushka;5866116]спасибо за поддержку,милые!
Валюш,с отвесиком![/QUOTE]

Настюх - всегда пожалуйста.
Через пару месяцев будешь мое нытье слушать, когда перейду на систему)))

доброе утро.
с отвесиками всех..
Настен, у меня тоже огромнейший плюс... когда уже эти м пройдут ((( так обидно, не нарушаешь а там на те подарочек утричком....(((

[QUOTE=Иринушка;5866003]фига се ты работаешь.... %-0
все, я тоже баиньки ;) , щас водички талой с лимончиком хряпну и спааааааать.... :zzz::girl_haha:[/QUOTE]
да кошмар какой-то, по идее еще на этой неделе без выходны, но пошлю наверное лесом, я дома хочу убраться и со Стаськой побыть
[QUOTE=Тотошка;5866136]Всем доброе утро!
Сделала так как советовали.
Елв вчера все, каждые 4 часа,
на ночь ела вареную грудку и водку

итог - 200%-0

пчелка ты. отдохнешь. на природу поедете?
[/QUOTE]
ест все и жалуется на минус))))) Во народ)))))

Не знаю, я никуда не хочу, хочу дома быть) Мы как переехали, я вообще никуда не хочу, мне здесь отлично)))))

Наташ, я не боюсь) только ты, это, ДО ной, а не после нарушения, хорошо?))))

Девочки с отвесиком!!!

Наташа,ну ты даешь,ела икру так еще отвес получила.Вот это дааааа!!!Я от куска сыра плюсую сильно,что уж об икре говорить:girl_haha:

Настя 2-3 дня и все вернется!!!


Ляна держись!!!может не взвешиваться пока М не начнутся....

Девочки витаминку выпить не забудьте!!!!

Я вчера все нарушила....не скажу даже что я ела и сколько,плюс приличный.Скорей бы М...

Ларис спс ) но повзвешиваюсь.. нарушать вроде желания нет... все раано это вода ))) жирок за одну ночь в таких количествах не прилипает )))))))

[QUOTE=Nastyushka;5866193]Наташ, я не боюсь) только ты, это, ДО ной, а не после нарушения, хорошо?))))[/QUOTE]
конешн - ДО
смысл ныть после, еще и огрести можно:girl_haha: :girl_pinkglassesf:

[QUOTE=larchik;5866203]Девочки с отвесиком!!!

Наташа,ну ты даешь,[B]ела икру [/B]так еще отвес получила.Вот это дааааа!!!....[/QUOTE]
Так я ж как учили, н завтрак и то одну ложку. смаковала

[QUOTE=larchik;5866211]Девочки витаминку выпить не забудьте!!!!
..[/QUOTE]\Вот так вот. сначала сама забывала, а теперь всех блюдёшь:girl_haha::girl_in_love:

[QUOTE=Тотошка;5866225]конешн - ДО
смысл ныть после, еще и огрести можно:girl_haha: :girl_pinkglassesf:


Так я ж как учили, н завтрак и то одну ложку. смаковала

\Вот так вот. сначала сама забывала, а теперь всех блюдёшь:girl_haha::girl_in_love:[/QUOTE]

Я как ты про витамины написала,а сама не выпила:girl_haha:Пойду выпью.

вот реально пью витамины, спасибо вам, заботливые)))

всем привет!
с овесиками,у кого они есть)
у меня первый день М,тяжко,все болит и раздражает...
до линеечки 100 гр

[QUOTE=Чихкошка;5866123]Всем привет!
Я сегодня стою! Но [B]спала всего 4,5 часа, [/B]думаю поэтому%-0[/QUOTE]
брат по несчастью :-D
[QUOTE=Тотошка;5866136]
я и забыла про талую водичку.
как ты ее делаешь? в морозилке в пакетах ?[/QUOTE]
да, только в бутылках пластиковых

[QUOTE=Иринушка;5866426]брат по несчастью :-D

да, только в бутылках пластиковых[/QUOTE]

Ой не говори! )))) сегодня хочу хотя бы часов 6 поспать))

[QUOTE=larchik;5866229]Я как ты про витамины написала,а сама не выпила:girl_haha:Пойду выпью.[/QUOTE]
ОООООО, что же эт такое.
пока не говорили - пила регулярно
сейчас - увижу - выпью.

буду тогда перед кефиром их пить.

[QUOTE=Иринушка;5866426] [B]брат по несчастью :-D

[/B]да, только в бутылках пластиковых[/QUOTE]
ирк, а ты знаешь, что недосып. особенно у нас - это дополнительный вес%-0

даааа, теперь свою морозилку я забью еще замороженной водой:girl_haha:

[QUOTE=Тотошка;5866440]
ирк, а ты знаешь, что недосып. особенно у нас - это дополнительный вес%-0[/QUOTE]

да теперь знаю.... но что делать то...

Привет, девочки! С отвесиками, у кого есть! У кого нету - не расстраиваемся, завтра отвесище свалится! Что там у нас с убывающей луной? Когда уже?
У меня сегодня -100, мелочь) но приятно)

Привет!
У меня +:(
Вообще не понимаю с чего,ничего запрещенного не ела,на ночь не пила, спала аж 8 часов, занималась вчера как обычно:-/:-/Не понимаю свой организм:-/

Всех у кого есть отвесики поздравляю!
Мы сегодня к родителям уезжаем в деревню на все праздники. А там и шашлыки и пироги и остальные вкусности.. Как сдержаться не знаю

Всех с отвесами у кого есть:)))давайте трудитесь через 5 дней табличку обновлять:)

а я больше не занимаюсь ...совсем.
все же в мае обойду врачей и уже потом буду что то делать если разрешат

да и в праздники на еду не налегать!!а то за три дня потом сбросить не успеете к табличке))))


я вот думала еще ...может тех кого уже ооооочень давно нет в теме убрать из таблички?

Наташ, спина болит????

[QUOTE=*Умка*;5866627]Наташ, спина болит????[/QUOTE]

да.и спина и почка.ну почка то не от занятий но тем не менее напрягаться не хочу физически.

[QUOTE=Наталюша;5866630]да.и спина и почка.ну почка то не от занятий но тем не менее напрягаться не хочу физически.[/QUOTE]

вот и я также... страшно, что хуже будет....

[QUOTE=*Умка*;5866641]вот и я также... страшно, что хуже будет....[/QUOTE]

страшно.поэтому я решила фиг с ним с пузом))за лето все равно похудею чуток а осенью буду подтягивать
потому как сейчас пока врачей обойду пока пролечусь

Наташа конечно надо сначала все вылечить,с почками вообще не шутка!!!Хоть бы ничего серьезного...ТТТ на тебя.
Действительно наверно можно девочек убрать из таблички,кто очень давно здесь не появляется%-0

Ляна у тебя так и болит нога?

Валя с дипломом тебя!!!Я все боюсь спросить,как ваша собака:-[ ]

[QUOTE=Заноза в сердце;5866547]Привет, девочки! С отвесиками, у кого есть! У кого нету - не расстраиваемся, завтра отвесище свалится! Что там у нас с убывающей луной? Когда уже?
У меня сегодня -100, мелочь) но приятно)[/QUOTE]
С отвесиком!!!Странно...вот ты уже так хорошо выглядишь,а по таблички у тебя все еще лишний вес%-0Мож у тебя весы не правильные и весишь ты на самом деле намного меньше:)
[QUOTE=Malina17;5866597]Привет!
У меня +:(
Вообще не понимаю с чего,ничего запрещенного не ела,на ночь не пила, спала аж 8 часов, занималась вчера как обычно:-/:-/Не понимаю свой организм:-/

Всех у кого есть отвесики поздравляю!
Мы сегодня к родителям уезжаем в деревню на все праздники. А там и шашлыки и пироги и остальные вкусности.. Как сдержаться не знаю[/QUOTE]
Этого никто не знает,как сдержаться в праздники....Одно дело когда это всего один день,а когда неделя,то вообще не представляю как сдерживаться....%-0

Ларис ага, болит...
но я вот думаю, через два дня м.. стоит ли сеня пилатес пробовать.. или уже после заняться...

[QUOTE=Наталюша;5866620]


я вот думала еще ...может тех кого уже ооооочень давно нет в теме убрать из таблички?[/QUOTE]

вот и я хотела предложить, но стеснялась

с миримановского форума:
Девочки, вот ссылка тоже на 30 дней продолжение стройной
фигуры за 30 дней ,только треньки по недели-4 недели!
[url]http://www.fitnessera.ru/poxudej-za-30-dnej.html[/url]