[quote]с хорошим МРТ[/quote]
пасиб девы :girl_in_love:
[quote="Slim;6765814"]Гайморовы пазухи не запускай это тоже дело неприятное.[/quote]
да они у меня всегда..... %-0
ну по сравнению с опухолью - фигня ;)

Ириш, ура-ура!!! С хорошим МРТ

Тут пока мама приехала генералим квартиру :bcool::girl_prepare_fish:
моем за диванами (там СТООООЛЬКО всего) :-D , переклеиваем обои, стираем шторы :connie_6:
ещё и торты.... так что я забегаю ненадолго....

[b]Slim[/b], Спасибо))) я уже в пути к 46 размеру)))
[b]Пушистый Катёнок[/b], Катюх, у меня другая история))) я углеводы могу только утром
[b]Иринушка[/b], УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Хорошо. Что все хорошо!))))))

[QUOTE=Иринушка;6765829]Тут пока мама приехала генералим квартиру :bcool::girl_prepare_fish:
моем за диванами (там СТООООЛЬКО всего) :-D , переклеиваем обои, стираем шторы :connie_6:
ещё и торты.... так что я забегаю ненадолго....[/QUOTE]

ну ты прям пчелка-труженница)))) Я тоже периодически нахожу сокровища поддиванья:girl_haha:

А у меня М скоро начнутся((((((( значит наверняка привес будет(((((

[b]Тотошка[/b], Натусь поделись, где берешь рецепты ПП для праздничного стола - хочу заранее меню себе подобрать к НГ и не обжираться на праздники, будем с детками на лыжах ходить)

Ириш, с отличными результатами :)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Я только игрушки и карандаши нахожу? Вот недавно все три дивана в гостиной двигала, сразу коробка с мозаикой наполнилась доверху:-D

[b]Slim[/b], Оль, часть с пузяки))) как те сказать....принцип такой беру вредный салат или блюдо и подгоняю под пп.)))
Вместо картофеля - фасоль
Вместо майонеза - лимонный сок, горчица, чуток оливкового масла или
Или нежирная сметана с чесноком, укропом,
Где рыба - соевый соус (чуток)
А так бороздю просторы инета)))
Вот то что я написала, на новый год добавлю утиной грудкой в апельсиновом соку
Канапе
Ананасы/ветчина/киви
Манго/креветки/ананас
Сёмгу в различных исполнениях (основа огурец/семга/слив.сыр/салат.лист)
Хочу заморочится и сделать цв.капусту в панировке (высушу цельнозерновой хлеб и смешаю с отрубями)
Вместо сахара - пока стевия (тебе сукралозу можно)

На сладкое сделаю опять фруктовое желе в мафиновских формочкам.
Фрукты/канапе из фруктов)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Блин, забыла про креветки и кальмары

[QUOTE=Тотошка;6765904][b]Slim[/b], Оль, часть с пузяки))) как те сказать....принцип такой беру вредный салат или блюдо и подгоняю под пп.)))
ы[/QUOTE]

Спасибо!!!!!!

У меня с утра -500 гр!!!!!!!:))):))):))) смотрю в зеркало - так заметно уже, что лишнее уходит!!!

[QUOTE=Slim;6766368]Спасибо!!!!!!

У меня с утра -500 гр!!!!!!!:))):))):))) смотрю в зеркало - так заметно уже, что лишнее уходит!!![/QUOTE]

Урааааа!!! Поздравлям))))) а фотки делала?)))) до и после?)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Всем доброго бодрого утра))))

Тренька даром не прошла)))

-700(96,5)

[QUOTE=Тотошка;6766377]Урааааа!!! Поздравлям))))) а фотки делала?)))) до и после?)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Всем доброго бодрого утра))))

Тренька даром не прошла)))

-700(96,5)[/QUOTE]

Спасибо и тебя с отвесищем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:))):))):))):)))
фотку ДО делала, а после еще нет, хочу в конце месяца сделать.

Всем привет!! С отвесиками:)))
Наташа, просто красавица! Такой минус у тебя уже хороший!!!
Ирина, с хорошим МРТ! Приезжайте с мамой ко мне обои клеить))))) я не умею)))
Я пока перестала худеть, хорош уже обманывать себя, ниче я для этого не делаю! А вот привычка с вами болтать осталась:) буду радоваться вашим успехам:))))

Я на месте, 64.3

Привет!
С отвесами, девочки:)))
У меня +200. Вчера на ужин ела все подряд - ряженку, сливы, соленые огурцы.

[b]Чихкошка[/b], Ирк, я себе нагрузку постепенно увеличиваю))) эту неделю уже 20 мин бегаю)))
Когда ты решишь. Что всё! Хватит! Тогда все пойдёт))))
[b]мне бы в небо)))[/b], тоже хорошо))))
[b]Juliasha[/b], Юльчик, токс отпустил????)))))

Наташ, не до конца. Вчера пока ужин приготовила, уже ничего не хотела, поэтому и ела ряженку. А потом муж привез пакет разных фруктов, вот и наелась слив, потом он ужинал, я у него огурцов соленых пожевала. С утра нормально. Позавтракала амлетом с лепешкой и кофе.

[b]Тотошка[/b], согласна! Пока все на месте стою, "хватит" в голову не стукнуло!!!
А 5 лет назад я также делала, сначала по 10 минут по беговой дорожке бегала, а потом 40 минут и в конце тренировки 10 минут заминаю. Или пред работой просто 40 минут бегала, а вечером шла на танцы или йогу. И не обламывало меня на час раньше вставать и ехать заниматься!

[b]Чихкошка[/b], ох, Ир. Меня так обламывает, вааще жуть(((((муж нервничает, что не успеваю в тренировочные дни справляться по дому. Дети, я им сразу становлюсь нужна, а Мама! Почему-то считает, что 1 часа достаточно
Сплошной стресс((((
Я нашла выход из положения....я как хочу наорать, я беру и набираю в рот воды.

[QUOTE=Мамочка)));6764940]Девочки, с отвесами! Умнички!!!:)))

У меня -1 кг:girl_dance::girl_dance::girl_dance:
С завтрашнего дня начну плюсовать, но сегодня счастливая:girl_haha:[/QUOTE]

C отвесищем, не настраивай себя заранее на привес!

[QUOTE=Juliasha;6764953]Всем привет!
С отвесами:)))

А у меня +700 :( но я еще к другу не ходила, да и пол ночи не могла уснуть. Выпила 3 стакана воды. Может, поэтому? Надо сегодня кофейку жахнуть.[/QUOTE]

Вода уйдет!

[QUOTE=Дасёнка;6765032]Покажусь

качество не очень, фоткалась ранним утром[/QUOTE]

Красотка! Фигура мечты)

[QUOTE=Mammo4ka;6765162]У меня за 2 дня -100:-E как так то???[/QUOTE]

Главное что минус

[QUOTE=Тотошка;6765228][b]Mammo4ka[/b], Ань, радуйся)))) это ж минУс, а не плЮс)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 12 минут[/I][/B][/color][/size]

[b]Дасёнка[/b], Даш, поддержу девочек, только держать вес))))

[b]Пушистый Катёнок[/b], Кать я и ела и пила)))
Ела, салат из копч.семги с огурцами и сливочным сыром (на стол делала канапэшки их к/семги, огурцов, слив.сыр, икра, а себе из остатков сварганила этот салатик, слоями выложила на салатный лист и полила сверху немного соев.соус, лимон, олив.масло)
На стол делала салат из кальмаров с креветками (себе отварные кальмары, креветки, жареный лук перемешала с лаймовым соком
Баклажаны жар.с обезжир. творогом и чесноком (рулеты)
Канапе из моцарелы, черри,оливок.
Греческий салат. На горячее меня не хватило.

А вот на сладкое - себе сделала желе (в формочках силиконовых, чтобы вынимать удобнее было)
Так дети торт есть не стали и слопали все мои мини-желе-тортики)))))

Выпила бокал брюта-шампанское (200мл)
И 2 бокала красного сухого (но я его разбавляю, поэтому получилось где-то 100 мл)[/QUOTE]

Захлебнулась слюнями пока читала)))

[QUOTE=Иринушка;6765805]


МРТ моё хорошее :))) там какие то гайморовы/гайморитовы пазухи увеличены, но это я заболела вчера :girl_sigh:[/QUOTE]


:))):))):))):))):)))Не болей!

[QUOTE=Тотошка;6765904][b]Slim[/b], Оль, часть с пузяки))) как те сказать....принцип такой беру вредный салат или блюдо и подгоняю под пп.)))
Вместо картофеля - фасоль
Вместо майонеза - лимонный сок, горчица, чуток оливкового масла или
Или нежирная сметана с чесноком, укропом,
Где рыба - соевый соус (чуток)
А так бороздю просторы инета)))
Вот то что я написала, на новый год добавлю утиной грудкой в апельсиновом соку
Канапе
Ананасы/ветчина/киви
Манго/креветки/ананас
Сёмгу в различных исполнениях (основа огурец/семга/слив.сыр/салат.лист)
Хочу заморочится и сделать цв.капусту в панировке (высушу цельнозерновой хлеб и смешаю с отрубями)
Вместо сахара - пока стевия (тебе сукралозу можно)

На сладкое сделаю опять фруктовое желе в мафиновских формочкам.
Фрукты/канапе из фруктов)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Блин, забыла про креветки и кальмары[/QUOTE]

Беру все на заметку!

[QUOTE=Тотошка;6766377]Урааааа!!! Поздравлям))))) а фотки делала?)))) до и после?)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Всем доброго бодрого утра))))

Тренька даром не прошла)))

-700(96,5)[/QUOTE]

С отвесищем!

[QUOTE=Чихкошка;6766392]Всем привет!! С отвесиками:)))
Наташа, просто красавица! Такой минус у тебя уже хороший!!!
Ирина, с хорошим МРТ! Приезжайте с мамой ко мне обои клеить))))) я не умею)))
Я пока перестала худеть, хорош уже обманывать себя, ниче я для этого не делаю! А вот привычка с вами болтать осталась:) буду радоваться вашим успехам:))))[/QUOTE]

Ну ты пока читай, болтай, а там и созреешь) ;)

[QUOTE=Juliasha;6766424]Привет!
С отвесами, девочки:)))
У меня +200. Вчера на ужин ела все подряд - ряженку, сливы, соленые огурцы.[/QUOTE]

Главное, что поела

[QUOTE=Тотошка;6766554][b]Чихкошка[/b], ох, Ир. Меня так обламывает, вааще жуть(((((муж нервничает, что не успеваю в тренировочные дни справляться по дому. Дети, я им сразу становлюсь нужна, а Мама! Почему-то считает, что 1 часа достаточно
Сплошной стресс((((
Я нашла выход из положения....я как хочу наорать, я беру и набираю в рот воды.[/QUOTE]

Наташа, я тобой восхищаюсь.
У тебя надо учиться и учиться)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

У меня сегодня -600, хотя с чего не пойму.
Вчера была в командировке, какое там здоровое питание в самолете на завтрак и на ужин сендвичи, на обед свинина с каротошкой и пицца...
Воды вчера удалось только вечером попить...
Чувствую себя оухшей, откуда отвес такой не пойму.

Сегодня иду на УЗИ сосудов шеи...

С отвесами девочки!
У меня минус 100 и по итогу новая цифра на весах 66,9)))
Натусь, ты молодец! Я попробую тоже в рот воды набирать))))) а то муж у меня частенько выслушивает мои крики... Только я человек такой, что мне надо высказать все что думаю, а если при этом права так вообще... Не знаю по другому как(((

[QUOTE=Чихкошка;6766392]буду радоваться вашим успехам:))))[/QUOTE]
ты СВОИМ радуйся! !!! За нас она радоваться собралась и ..... расслабилась... :-E

с отвесами красотульки :)))

Всем привет, Наташи, Аня, с отвесами! Молодцы

Я решила после М к весам подойду теперь
Девочки, а в М пресс совсем совсем качать нельзя? Или немножко можно?

Ириш, тебе встряска нужна хорошая! Ну что ж такое-то???
А муж тебе комплименты говорит?
А подружки все стройные?
А одежду всегда без проблем себе находишь?

Всем привет! :)
Я к вам!
Уфф..добралась)

[QUOTE=Slim;6766368]
У меня с утра -500 гр!!!!!!!:))):))):))) смотрю в зеркало - так заметно уже, что лишнее уходит!!![/QUOTE]
С отвесом!!!
[QUOTE=Тотошка;6766377]
Тренька даром не прошла)))

-700(96,5)[/QUOTE]
:))):))):))) поздравляю

[QUOTE=Juliasha;6766424]Привет!
С отвесами, девочки:)))
У меня +200. Вчера на ужин ела все подряд - [B]ряженку, сливы, соленые огурцы.[/B][/QUOTE]
Хорошее сочетание!!!
[QUOTE=natallial;6766580]
У меня сегодня -600, хотя с чего не пойму.
Вчера была в командировке, какое там здоровое питание в самолете на завтрак и на ужин сендвичи, на обед свинина с каротошкой и пицца...
Воды вчера удалось только вечером попить...
Чувствую себя оухшей, откуда отвес такой не пойму.

Сегодня иду на УЗИ сосудов шеи...[/QUOTE]
Удачи на УЗИ и с отвесом

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Всем приветик!
Я в плюсе... вчера вы меня нахвалили и я с радости с кофем съела орешек со сгущенкой... вот нельзя мне вечером расслабляться, ну никак нельзя... с утра хоть тонну сладкого съешь плюса не будет, а вечером... стоит оступиться и тут же +

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

конечно всего 200 г... но совсем не радостно

Привет!
Наташ, с прошедшим днем рождения! Новых достижений и успехов!

Даш, классная фигура!

Нас сегодня выписывают из больницы. Джинсы уже натянула с трудом сегодня((. Дома завтра взвешусь и узнаем сколько я наела тут. И снова в строй с вами:)

[b]Родинка[/b], а тебе зачем? Рассказывай вес/рост)))

[b]Mammo4ka[/b], ооо..мне затем..
Короче, у меня есть хобби - жрать. В самом лучшем раскладе - готовить и жрать.
И это мне вышло боком. То есть двумя боками, гузкой и ляхами ;) и прочими сальными подвесками, не предусмотренными базовой комплектацией :)

И все бы ничего, милый вон нарадоваться не может..но!

Я поняла, что
1) мне так не нравится!
2) мне так вообще не нравится!!!
3) тяжело столько носить
4) не хочу гардероб менять - дорого :-D
5) что ж дальше будет?!

Исходные данные: 63,5 (!) при росте 171!
Я б в жизни не подумала, что могу столько весить :(
Для меня это запредельно много.
Начала прямо борьбу-борьбу с 13 ноября. С 62,5кг.
Сегодня на весах 61,6.
Правда, боюсь, это разовая акция..

Моя ближайшая цель - меньше 60 (то есть достаточно привычный вес) к правой неделе декабря: будет распродажа, не хочу брать одежду с большой скидкой на такую себя:)

А вообще хочу 55-56, наверное.
Помнится, мне в таком весе было комфортно.

Нет, конечно, самое оно по ощущениям 47кг (и такое было) - лёгкая, звонкая..но это страшно смотреть)

Так что самая раз умная цель - 55 к весне)

Ален, ну при твоем росте 61 кг не много:)
А вообще добро пожаловать
Как худеешь?

Марин, с выпиской!

Даш, значит сладкое только утром

Ален, цели и вес у нас почти одинаковые)))
пока я меньше на 9 см.

[QUOTE=Malina17;6766751]Привет!
Наташ, с прошедшим днем рождения! Новых достижений и успехов!

Даш, классная фигура!

Нас сегодня выписывают из больницы. Джинсы уже натянула с трудом сегодня((. Дома завтра взвешусь и узнаем сколько я наела тут. И снова в строй с вами:)[/QUOTE]

Марин, как дочка?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Родинка[/b], Ален, а фото есть? Как это плохо при росте 171, весить 61?

[b]Пушистый Катёнок[/b], спасибо за гостеприимство)
Немного, конечно..но всё в этом мире относительно.
У меня подружка чуть выше меня в свои 100 с чем-то чувствует себя комфортно, а я ощущаю себя неповоротливой пышной тумбой с ногами-колоннами.

Ещё недавно подруга выложила фото со своего юбилея - и я ужаснулась!
Это не могла быть я!!!

Когда привыкаешь, что все восхищаются твоей фигуркой, то отсутствие этого изрядно обламывает :(


[b]мне бы в небо)))[/b], но у тебя преимущество - два пупса :)
А у меня только кот-паразит))
И у тебя ГРУДЬ!
А я мысленно со своей простилась, потому что она покинет меня первая..раньше пузца и ляжек..аминь!
;)

На самом деле я разработала для себя целую систему приведения себя в форму и тонус.
Я ж в прошлом - доктор в фитнес-клубе, знаю, что почём.
И себя знаю..
Чуть попозже распишу :)
А то начальник призывает..

Надеюсь, моя система сработает и кому-нибудь тоже поможет :)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 12 минут[/I][/B][/color][/size]

[b]Тотошка[/b], фото? ХЗ..поискать надо..
Если те с ДР найду..но там 63,5..

Я сейчас не 61, а чуть больше;)
Визуально - это размер s-m

[b]Иринушка[/b], не, я не расслабилась, не пошла сразу торт и картошку фри покупать, но и обманываться, что я всч такая худею тоже не буду.

[b]Пушистый Катёнок[/b], муж мне и в лучшие времена не говорил комплименты) Это из серии, я ж один раз сказал, что люблю, если что-то поменяется, я сообщу)
Подруги да, худые все! А одежду не брала себе давно.


[b]Родинка[/b], велкам)

[b]Родинка[/b], давай, давай)))
Я как раз экспериментирую ..и со спортом и с едой))))
Очень нужен совет профи!))))

Ален, конечно внутренние ощущения важны
Особенно когда привыкла к другому и чувствуешь это не твое
О рекомендации фитнес доктора с удовольствием послушаю

Ириш, вот все 3 пункта помогли мне стартануть. Когда я не смогла найти красивую одежду моего размера и продавец отправила меня к витрине больших размеров. Это было первой точкой невозврата. Правда было давно, после того как я после ЗБ сильно поправилась. Я тогда похудела до 62 кг и мотивация была оч сильная. Я всю Б ждала когда начну снова худеть, хоть и набрала за Б много. Та мотивация помогла мне снова достичь 63 кг
Я на купила себе красивой одежды, все лето чувствовала себя красавицей и конфеткой, хотя конечно лишнего веса у меня было оч много еще
И кстати мой муж тоже не щедр на комплименты, но тогда он стал их говорить и это так приятно

Но это меня ра слабило, я внутри считала видимо себя красотки уже и типо париться особо и не надо. Итог набрала конечно

И я тут рассказывала уже про подругу. Сидели мы пиво пили. А подруга у меня 90 кг. И она мне говорит что тебе не надо худеть, ты нормальная. А я смотрю на нее и меня такой ужас охватил, как будто она сказала не хуже и будь как я. У меня тогда кусок поперек горла встал и пиво и чипсы...

И последнее про комплименты. Это вот стало последней точкой и обратно я уже нк сверну. Это когда муж сказал про внешность одной нашей общей знакомой и что другие, друзья его говорят. Она оч стройная и красивая и вся одежда на ней классно сидит. Я это и сама знала. Меня тогда это оч сильно зацепило. И муж сказал, что ему хотелось чтоб мной восхищались. И я до слез тогда. И дело не в том, что он этого хочет. Я, Я этого очень хочу. Хочу быть стройной, веселой, легкой, жизней ад ос т ной, носить короткие юбки и высоченные каблуки. И пошло все нафик

И это не для мужа. Я хочу это для себя. Ведь лишний вес добавляет возраст не только внешне, но и внутри тоже. Читали про синдром тетки? Я случайно набрала на статью недавно. И ужаснулась узнав там и себя. Я не хочу быть такой
И не буду и я не такая!

Я это к чему. Иришкин, ты должна найти себя, свою точку.

[b]Тотошка[/b], я тоже немного экспериментирую;) на себе, как водится.
Пока печатаю на ходу, поэтому всю идеологию не изложу.

У меня ещё такая точка невозврата: у меня подруга была всегда на размер-два побольше, а теперь она подмела на фитнес..и я как-то мысленно нас сравнила..и это пне не понравилось!!!


[b]Пушистый Катёнок[/b], у тебя всё правильно в голове повернулось!
И всё обязательно получится :)

Вот мой - зараза! Так ластится к моему лишнему весу..говорит, какая у меня аппетитная попка..ну никакого стимула не даёт :(

И ещё страшно признаться: у меня целлюлит..на руках :(
Ужаснулась!

[b]Чихкошка[/b], не надо воспринимать что худеешь, нужно думать что ты просто умница и правильно питаешься!:))) и тогда кажется что не ограничиваешь себя в чем-то ради фигуры, а просто помогаешь работать своему организму правильно. И я вот сейчас замечаю изменения в пищеварении и состоянии кожи, что реже болит голова и тд, и потом уже на объемы))) на весы чисто для интереса встаю))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Пушистый Катёнок[/b], а у меня худые подруги говорят типа не надо худеть... А то так буду еще красивей их))))))

[b]Пушистый Катёнок[/b], я все понимаю, Катюш, но я не дошла до этой точке. А скорее поставила ее, после рождения дочки. Грубо говоря "план выполнила" и расслабилась!У меня последний раз такой точкой 5 лет назад было то, что мне место уступили в транспорте, думая, что я Б! Вот тогда было копец обидно! А в данный момент таких точек нет( Я вроде что-то и делаю, но так, без стимула, поэтому это быстро надоедает( И я не ем много вредного, я просто много ем, именно порции! Но меньшим не наедаюсь, от этого злая становлюсь(
У нас семейное,видимо! Сегодня только двоюродная сестра фото выложила с отдыха. У нее на обед 2 салата, плов, сок, 2 булки, чай! Мне аж муж написал, смотри как она много ест! Я, говорит, когда проф. спортом занимался, ел меньше! А сестра, она всегда хорошо одевалась, прическа, приятно смотреть было, а сейчас такая тетя!Фу, я ее пару месяцев назад видела, не узнала! И внешне, и одежда какая-то тетская! Видимо, я также смотрюсь, хотя внутри себя ощущяю совсем другой.

[b]Родинка[/b], я с тобой всегда рада поболтать, так что располагайся, устраивайся тут и рассказывай систему) я послушаю твои советы с удовольствием как всегда!))
И вес у тебя не такой уж и плохой, подтянуть бы все и будет и для любимого аппетитно и тебе красиво))))

[b]Mammo4ka[/b], я сегодня думала,что срываюсь из-за скудного меню в том числе. Морепродукты и рыбу меня нельзя, творог я не люблю, всякие кабачки,фасоль и т.п. тоже, получается ем из полезного фрукты, бигос сегодня делала(простой вариант мясо+капуста, морковка), и куриная грудка, а чтобы еще такого покушать, даже не знаю.

Ир, а может фасоль или кабачки как то заковыристость приготовить? Что бы понравилось...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

Творог не любишь. А запеканку, например??? Тоже не ешь?

[b]Juliasha[/b], у нас только мама это в семье ест, так что и готовить только ей)) Но раз никто не ест, она и не делает. Творожные запеканки, или творожную массу с изюмом я ем. Но вот эту 0% кислятину без всего, не могу засунут в себя. Мне на 1 лужку творога надо 3 глотка чая, чтоб запить быстрее.