[QUOTE=Белка;3425605][B]Анют[/B] а ты бодифлекс не пробовала?[/QUOTE]
Пробовала. Им нужно заниматся на голодный желудок а у меня не получется. Т.к. мы с утра встаем и сразу отводим Катю в сад. А потом идем домой а дома я уже очень есть хочу... так что он мне не подошел.

[QUOTE=Аннуhка;3425678]Пробовала. Им нужно заниматся на голодный желудок а у меня не получется. Т.к. мы с утра встаем и сразу отводим Катю в сад. А потом идем домой а дома я уже очень есть хочу... так что он мне не подошел.[/QUOTE]

ну там не обязательно на голодный.Можно хотя бы выдержать 3-4 часа.Помню с дочкой я им занималась в 11часов утра=).Хорошо так мысли укрепляет.Хоть там и 15минут всего,но помню как у меня мышцы после занятий болели.

Через 3-4 часа у тебя все равно будет еда в желудке а поджимать живот и рпавильно жышать не получится. Мне не комфортно.

[QUOTE=Аннуhка;3425851]Через 3-4 часа у тебя все равно будет еда в желудке а поджимать живот и рпавильно жышать не получится. Мне не комфортно.[/QUOTE]

понятненько

Всем приветик! :)

[B]Аня[/B], я снимаю три шляпы и ты добьешся своей цели!!! Молодчиночка и результаты супер!!!! :)))

а я лентяйка и заплыла жиром :( сама и виновата! :hysteric: :(

Всем привет!!!
Девочки, повеситься хочется...такааая усталость и ничего не хочу...а 19-го экзамен по прививкам и технике безопасности (тут ваще писец всякую хрень надо читать)... У меня мозг вообще не пашет.

Всем приветики.
А я с самого утра ревела..Думала бухгалтерия забыла мне декретные начислить,а оказалось отдел кадров забыл бумажки мои отправить,чтобы приказ написали.Уроды блин!!!Все планы мне подорвали.Но со дня на день обещали все сделать и поеду за деньгами.
Хочется ремонт скорее закончить..а то апрель пролетит,а там майские праздники.

Завтра с Таськой поеду на кудыкину гору проходить хирурга.И можно карту отдавать на оформление.
Вообщем депрессняк какой то у меня.

Девы ну вы чооооо? Такой день сегодня! Праздник! А вы в депрессии!
Меня вот погода бесит! Кто мне обьяснит что это такое и когда все это кончится? сегодня опять снег! Блин мать-и-мачиха цвести уже должна!

В сем привет! Я так соскучилась! Забегу,почитаю чуть чуть и убегаю.Еще эта игра в одноклассниках "Балда" затягивает.
Анютка,ты молодец! Есть терпение.Я бы не смогла столько времени тратить на обертывания.Ходила пару раз на пилатес,не понимаю его,не могу сконцентрироваться и понять смысл.Выхожу из зала,будто ничего не делала.А подружка у меня выходит вся мокрая от пота и у нее все болит.Мне больше по душе степаэробика,кардиотренировки.Вот оттуда я вся сырая выхожу и еле ползу до дома))))

Когда еле ползешь это плохо! От тренировок должна кровь приливать и увеличиватся энергия. А вот на утро должно болеть. Молочная кислота в мышцах. Если не болит то тренировка зря прошла! Со временем болеть перестает. Когда мышцы растянутся и укрепятся.

У меня болит через день,а не на следующий.Тренер говорит это правельно.Хожу уже 2 мес,а все равно после каждой тренировки мышцы болят.Пресс правда уже не болит и ноги.Вот вчера спина и руки болели после упражнений с гантелями.А почему плохо что устаю,а как же по другому?

Приветики!
[B]Юль[/B], и как успехи за 2 мес? Много скинула? Мне о спортзале только мечтать остаётся)))
[B]Ань[/B], а то, на что ты ссылку дала-это разве пилатес? Я просто тоже по этим 10-минуткам иногда занимаюсь, но не думала, что это он, правда особо и не вникала... А по голливудскому тренеру кто-нить пробовал заниматься?

Девочки, как думаете это того стоит??? [url]http://sptovarov.ru/index.php?showtopic=17964&st=0&start=0[/url]

[quote=Мира;3426822]Всем привет!!!
Девочки, повеситься хочется...такааая усталость и ничего не хочу...а 19-го экзамен по прививкам и технике безопасности (тут ваще писец всякую хрень надо читать)... У меня мозг вообще не пашет.[/quote]

Ну что-то все порасхандрились((( Ну-ка, отставить пессимистические настроения, всё будет хорошо!

[quote=Мира;3428375]Девочки, как думаете это того стоит??? [URL]http://sptovarov.ru/index.php?showtopic=17964&st=0&start=0[/URL][/quote]
Я бы не стала, у меня простой советский металлический обруч за 200 рублёв-только так бока разминает)

Это пилатес. Я делаю все 10 минутки подряд. руки-грудь, песс, бедра, ноги, растяжка, похудение. Что нить да поможет. )))Что за американский тренер?
Оля не могу попасть на СП товаров тока через мужнин телефон.
Скажите что там? Обручи? У меня [url]http://www.health-hoop.eu/jemimah-health-hoop-2.html[/url] Обычный я не чувствую и эффекта ноль.... А более дешевые у всех летят через месяц. Этот мощный, стену прошибет сам цел останется...

погода ка-ка вот и нет настроения.
Пока Таська спала я стенку оштукатурила.Вроде норм=)
Вот так потихоньку и будем двигаться.По кусочку.

[QUOTE=Мира;3428375]Девочки, как думаете это того стоит??? [url]http://sptovarov.ru/index.php?showtopic=17964&st=0&start=0[/url][/QUOTE]
стоит.У меня подружка с таким обручем худеет оч хорошо.Правда после него потом все болит капец.
[QUOTE=Юлька;3427539]В сем привет! Я так соскучилась! Забегу,почитаю чуть чуть и убегаю.Еще эта игра в одноклассниках "Балда" затягивает.
Анютка,ты молодец! Есть терпение.Я бы не смогла столько времени тратить на обертывания.Ходила пару раз на пилатес,не понимаю его,не могу сконцентрироваться и понять смысл.Выхожу из зала,будто ничего не делала.А подружка у меня выходит вся мокрая от пота и у нее все болит.Мне больше по душе степаэробика,кардиотренировки.Вот оттуда я вся сырая выхожу и еле ползу до дома))))[/QUOTE]

Приветики.Вот я мечтаю о степаэробике.
Надеюсь после родов куплю себе абонемент и буду ходить.

Всем привет!Очередной рабочий день за бортом,туды ему дорога,нас седня послали территорию убирать,мы с детьми работали,главное личный примеряяв гламурных резиновых сапогах,белом пальто и с метлой....упахалась,все болит,ногит гудят....купила бутылочку пива,отдыхаю,Маня вещает про дела за день)))))))))))

[QUOTE=Irisshka;3428246]Приветики!
[B]Юль[/B], и как успехи за 2 мес? Много скинула? Мне о спортзале только мечтать остаётся)))
[B]Ань[/B], а то, на что ты ссылку дала-это разве пилатес? Я просто тоже по этим 10-минуткам иногда занимаюсь, но не думала, что это он, правда особо и не вникала... А по голливудскому тренеру кто-нить пробовал заниматься?[/QUOTE]

Ириш,незнаю сколько,у меня весы давно накрылись,но по ощущеням немного.Я ведь на диете не сижу,не могу себя заставить.Но осанка подтянулась,а то ходила горбилась.А так мышцы подкачались.Да и зал для меня отдых(в моральном плане),я там обо всем забываю.
А что за голливудский тренер?

[QUOTE=Аннуhка;3428866]Это пилатес. Я делаю все 10 минутки подряд. руки-грудь, песс, бедра, ноги, растяжка, похудение. Что нить да поможет. )))Что за американский тренер?
Оля не могу попасть на СП товаров тока через мужнин телефон.
Скажите что там? Обручи? У меня [url]http://www.health-hoop.eu/jemimah-health-hoop-2.html[/url] Обычный я не чувствую и эффекта ноль.... А более дешевые у всех летят через месяц. Этот мощный, стену прошибет сам цел останется...[/QUOTE]
Ань, я про него как раз на форуме -60 читала, раздел Спорт-посмотри, сегодня скачала и только что отзанималась, теперь бы на 2-й этаж всползти))) Решила-буду через день по ней-понравилось.
[QUOTE=Белка;3429031]погода ка-ка вот и нет настроения.
Пока Таська спала я стенку оштукатурила.Вроде норм=)
Вот так потихоньку и будем двигаться.По кусочку.

Приветики.Вот я мечтаю о степаэробике.
Надеюсь [B]после родов куплю себе абонемент и буду ходить[/B].[/QUOTE]
С оштукатурочкой!:)))
Ох, наивная ты у нас мать:girl_haha:

[QUOTE=БАРБАРИСКА;3429410]Всем привет!Очередной рабочий день за бортом,туды ему дорога,нас седня послали территорию убирать,мы с детьми работали,главное личный примеряяв гламурных резиновых сапогах,белом пальто и с метлой....упахалась,все болит,ногит гудят....купила бутылочку пива,отдыхаю,Маня вещает про дела за день)))))))))))[/QUOTE]
Ну-ка пошла пресс качать, никаких пивов)))

[QUOTE=Юлька;3430627]Ириш,незнаю сколько,у меня весы давно накрылись,но по ощущеням немного.Я ведь на диете не сижу,не могу себя заставить.Но осанка подтянулась,а то ходила горбилась.А так мышцы подкачались.Да и зал для меня отдых(в моральном плане),я там обо всем забываю.
А что за голливудский тренер?[/QUOTE]

Ты молодец!
Вот, если надо кому, я его скачала [URL="http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=123399&postdays=0&postorder=asc&start=0"]здесь[/URL], там и описание. Вообще отзывы хорошие, ну и мне, я уже написала, тоже понравилось:)

Ку-ку!
Все спят ещё что ли???

Нет я пирожные ем! Притвет. Я победила в марафоне - 60 за неделю! ура ура! Еще на сегодняшний день у меня ушло 3.600!

[quote=Аннуhка;3431213]Нет я пирожные ем! Притвет. Я победила в марафоне - 60 за неделю! ура ура! Еще на сегодняшний день у меня ушло 3.600![/quote]
Пирожные??? Какой ужас [img]http://www.yoursmileys.ru/msmile/girls/m0589.gif[/img]
[img]http://www.yoursmileys.ru/msmile/girls/m05012.gif[/img][img]http://www.yoursmileys.ru/msmile/girls/m05012.gif[/img][img]http://www.yoursmileys.ru/msmile/girls/m05012.gif[/img]
МОЛОДЦА!!!

Почему ужас?? с утра можно...

[quote=Аннуhка;3431330]Почему ужас?? с утра можно...[/quote]

Не, я знаю, что по - 60 можно) Просто я не четко по ней, и всякие сладости стараюсь совсем не есть:)

[QUOTE=Irisshka;3431338]Не, я знаю, что по - 60 можно) Просто я не четко по ней, и всякие сладости стараюсь совсем не есть:)[/QUOTE]

Я не могу... это мой наркотик... С утра сладкое обязательно. Потом весь день даже мысли нет...

Я Юрика побрила. Не на лысо просто сбрила длинные волосы. Самой длинной насадкой. Все равно так не привычно...

[quote=Аннуhка;3431356]Я не могу... это мой наркотик... С утра сладкое обязательно. Потом весь день даже мысли нет...[/quote]
Наркоманка!:girl_haha:
Показывай Юрца!

Всем привет!!!!

Девчонки, вы молодцы, с достижениями Вас в похудалках.
А я все никак не могу -начинаю и срываюсь, нужен пендель мне большой.

[B]Юрика [/B]с подстригушками!!!! Мы завтра тоже челку резать будем....

[B]Ириш[/B], ты писала про тренажер-как успехи? Результат есть?

Всем приветики

[QUOTE=Irisshka;3430629]
С оштукатурочкой!:)))
Ох, наивная ты у нас мать:girl_haha:
[/QUOTE]

спасибки..
Муж обещает с детьми сидеть.Посмотрим будет ли=)

[quote=Mashynji;3431457]Всем привет!!!!

Девчонки, вы молодцы, с достижениями Вас в похудалках.
А я все никак не могу -начинаю и срываюсь, нужен пендель мне большой.

[B]Ириш[/B], ты писала про тренажер-как успехи? Результат есть?[/quote]
Приезжай-отпенделю:girl_haha::girl_haha::girl_haha:
Если ты про для груди-вроде как есть-руки подкачались и грудные мышцы, но я ещё и просто занимаюсь для всех групп мышц, так что %-0 надо в комплексе всё пробовать)

[quote=Белка;3431477]Всем приветики



спасибки..
Муж обещает с детьми сидеть.Посмотрим будет ли=)[/quote]
Ну, удачки!:)

Я бы с превеликим удовольствием приехала...очень хочется со всеми пожнакомиться в реале...и пендели бы как раз к месту были...такие [URL=http://smajliki.ru/smilie-90260871.html][IMG]http://s.rimg.info/62c23cf56fdf37cb788a910364b14ec0.gif[/IMG][/URL] или такие [URL=http://smajliki.ru/smilie-871661799.html][IMG]http://s14.rimg.info/adb84eb1517f109e090ed38fbd4067dc.gif[/IMG][/URL]

[quote=Mashynji;3431861]Я бы с превеликим удовольствием приехала...очень хочется со всеми пожнакомиться в реале...и пендели бы как раз к месту были...такие [URL="http://smajliki.ru/smilie-90260871.html"][IMG]http://s.rimg.info/62c23cf56fdf37cb788a910364b14ec0.gif[/IMG][/URL] или такие [URL="http://smajliki.ru/smilie-871661799.html"][IMG]http://s14.rimg.info/adb84eb1517f109e090ed38fbd4067dc.gif[/IMG][/URL][/quote]
Ага, и вот так: [IMG]http://s002.radikal.ru/i199/1104/56/c49c6537443d.gif[/IMG]

вот я и доползла до дома...
все таки аццки мотаться хер знает куда проходить хирурга..полтора часа туда,полтора обратно,плюс в очереди.Но я это сделала..даже с пузом.Правда он теперь болит..еле до дома дошла.
Но наконец то ура!все для карты мы сделали.


Поговорила я с одной мамочкой в очереди.Наши детки в одну группу в садике идут.Так вот заведующая кого принтер по просила купить,кого какую то горку в бассейн..короче со всех по просила.

У кого детки в сад ходят.Сколько собирали денег на род.собрании на год?
а то мне сказали,что примерно по тыщ3 будут собирать.Если что чтоб своё слово вставить

вСЕМ ПРИВЕТ!!!:)

[QUOTE=Белка;3434289]вот я и доползла до дома...
все таки аццки мотаться хер знает куда проходить хирурга..полтора часа туда,полтора обратно,плюс в очереди.Но я это сделала..даже с пузом.Правда он теперь болит..еле до дома дошла.
Но наконец то ура!все для карты мы сделали.


Поговорила я с одной мамочкой в очереди.Наши детки в одну группу в садике идут.Так вот заведующая кого принтер по просила купить,кого какую то горку в бассейн..короче со всех по просила.

У кого детки в сад ходят.Сколько собирали денег на род.собрании на год?
а то мне сказали,что примерно по тыщ3 будут собирать.Если что чтоб своё слово вставить[/QUOTE]

Молодцом, что всё прошли!!!:)))

3 тыс на 2 года...

[QUOTE=Аннуhка;3434533]3 тыс на 2 года...[/QUOTE]

вообще сказали на год собирают столько.Какой то у нас садик блин поборный

Девочки.Что вы думаете об этом ?
[url]http://www.kukuzya.ru/page/vozmozhno-posobie-po-ukhodu-prodlyat-do-trekh-let[/url]

[QUOTE=Белка;3435007]Девочки.Что вы думаете об этом ?
[url]http://www.kukuzya.ru/page/vozmozhno-posobie-po-ukhodu-prodlyat-do-trekh-let[/url][/QUOTE]

Ты уже о третьем задумалась?:preg:

[QUOTE=Irisshka;3435161]Ты уже о третьем задумалась?:preg:[/QUOTE]

3ий у нас в планах есть=)только лет через 5