[URL=http://radikal.ru/F/s54.radikal.ru/i143/1205/e2/b3f1d2b376f2.jpg.html][IMG]http://s54.radikal.ru/i143/1205/e2/b3f1d2b376f2t.jpg[/IMG][/URL]-----это моя любимочка


[url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=27917&page=440[/url]


вот тут мои фоточки.

[QUOTE=✮★ZvёzdoчКa★✮;4947499]:( ты что то делаешь с ним?
[/QUOTE]

стараюсь по меньше есть... а пресс не получается качать... некогда... с утра места нет, когда диван разложен, а вечером лень после работы...

[QUOTE=***Юлия***;4947501]Натуль ну чтобы сказать,что ужас нет....очень даже ничего...но вот я лично заметила да правда руки и живот,ножки у тебя отличные.[/QUOTE]:( живот то ладно,качать начала,но вот руки....чем их то...гантелями чёль%-0
песик красотуля....это девочка?Юля фото глянула.Очень даже интересная дама,в одежде конечно не разглядеть фигуру толком,но а так даже ничего

[QUOTE=Алинчик;4947506]стараюсь по меньше есть... а пресс не получается качать... некогда... с утра места нет, когда диван разложен, а вечером лень после работы...[/QUOTE]
а я вчера буквально в Сашиной комнате перестановку сделала,старую тахту разобрал муж по моему приказу,да выкинули,щас Саша на кресло-кровати спит,и места море для занятий

Да Наташ,это девочка,она уже большая ей полтора годика сейчас,родила один раз.

Наташ,я руки меня так учили по крайней мере..мазала целлюлитным кремом и дома обматывала пищевой пленкой.по дому убирала..там все делала..а оно себе потело..и живот кстати я так же делала.

всем привет...

Натуль, глянула на тебя.... у тебя все тоже самое что и у меня :( это наверно возраст... раньше у меня руки никогда не толстели, а щас..... мамадорохая.... я бы тебе немного животик подтянула, ручки и бедра..... у меня все тоже самое.... только у меня пуз больше... у меня когда втягиваю, то такой как у тебя становится.... а раньше и во втянутом виде был как у Б... капец...

Юль, ты че себе йорка завела? :) как звать? :)
фотки глянула..... зять мой ну просто класс :girl_in_love:

надо и мне сфотаться да показаться вам... %-0 шоб вы в обморок попадали :girl_haha: только не сегодня.... сегодня муж дома... не так поймет :girl_haha:

[QUOTE=Вика 345;4947537]всем привет...

Натуль, глянула на тебя.... у тебя все тоже самое что и у меня :( это наверно возраст... раньше у меня руки никогда не толстели, а щас..... мамадорохая.... я бы тебе немного животик подтянула, ручки и бедра..... у меня все тоже самое.... только у меня пуз больше... у меня когда втягиваю, то такой как у тебя становится.... а раньше и во втянутом виде был как у Б... капец...

Юль, ты че себе йорка завела? :) как звать? :)
фотки глянула..... зять мой ну просто класс :girl_in_love:

надо и мне сфотаться да показаться вам... %-0 шоб вы в обморок попадали :girl_haha: только не сегодня.... сегодня муж дома... не так поймет :girl_haha:[/QUOTE]

а это я Викуль наоборот не стала втягивать,чтоб картину не искажать,втяну,так поменьше,но все же....Полность согласна,руки,бедра и живот-наводят на меня грусть:(

[QUOTE=Вика 345;4947537]всем привет...

Натуль, глянула на тебя.... у тебя все тоже самое что и у меня :( это наверно возраст... раньше у меня руки никогда не толстели, а щас..... мамадорохая.... я бы тебе немного животик подтянула, ручки и бедра..... у меня все тоже самое.... только у меня пуз больше... у меня когда втягиваю, то такой как у тебя становится.... а раньше и во втянутом виде был как у Б... капец...

[B]Юль, ты че себе йорка завела? :) как звать? :)
фотки глянула..... зять мой ну просто класс :girl_in_love:
[/B]
надо и мне сфотаться да показаться вам... %-0 [B]шоб вы в обморок попадали :girl_haha: только не сегодня.... сегодня муж дома... [/B]не так поймет :girl_haha:[/QUOTE]
:-D :-D :-D :-D ой Вик....от меня не упали....а от тебя упадем???

Йорк у меня уже полтора года...то я девченкам в темку про собак грузила..и вам закинула какая она была когда я купила ее.Никки зовут:)

Зять говоришь класс???Вот Соняшник мне твоя тоже оч нравится...поэтому..сваха...все будет пучком;) :-Р :-Р :girl_haha: :girl_haha: :girl_in_love:

[QUOTE=✮★ZvёzdoчКa★✮;4947514]:( живот то ладно,качать начала,но вот руки....чем их то...гантелями чёль%-0
песик красотуля....это девочка?Юля фото глянула.Очень даже интересная дама,в одежде конечно не разглядеть фигуру толком,но а так даже ничего


а я вчера буквально в Сашиной комнате перестановку сделала,старую тахту разобрал муж по моему приказу,да выкинули,щас Саша на кресло-кровати спит,и места море для занятий[/QUOTE]
а у м еня руки сходят по немногу.... я ж зарядку делаю по своей системе.... а там понедельник, среда, пятница - занятия для живота, вторник для рук и четверг для ног..... но вот на живот больше дней потому он и уходит быстрее.... а для рук и ног всего по одному дню.... руки еще сходят, а ноги в этот раз чет вообще ифига :hysteric: потом еще буду специальную для бедер зарядку делать, когда эту закончу...
[QUOTE=***Юлия***;4947523]Да Наташ,это девочка,она уже большая ей полтора годика сейчас,родила один раз.

Наташ,я руки меня так учили по крайней мере..мазала целлюлитным кремом и дома обматывала пищевой пленкой.по дому убирала..там все делала..а оно себе потело..и живот кстати я так же делала.[/QUOTE]

Юль, а на фотке точь-в-точь выглядит как мой Гаррик когда щеночком был %-0

[QUOTE=***Юлия***;4947554]:-D :-D :-D :-D ой Вик....от меня не упали....а от тебя упадем???

Йорк у меня уже полтора года...то я девченкам в темку про собак грузила..и вам закинула какая она была когда я купила ее.Никки зовут:)

Зять говоришь класс???Вот Соняшник мне твоя тоже оч нравится...поэтому..сваха...все будет пучком;) :-Р :-Р :girl_haha: :girl_haha: :girl_in_love:[/QUOTE]

аааа... поняла... значит я еще не тронулась умом :girl_haha: щеновские фотки еще значит :)
а моему красавцу в июне 3 года будет :) короче давай тогда и собак сводить :girl_haha: и доча у тебя под стать моему сыну :girl_haha: так шо раз сваха то давай уже по полной :girl_haha:

[QUOTE=Вика 345;4947568]аааа... поняла... значит я еще не тронулась умом :girl_haha: щеновские фотки еще значит :)
а моему красавцу в июне 3 года будет :) короче давай тогда и собак сводить :girl_haha: и доча у тебя под стать моему сыну :girl_haha: так шо раз сваха то давай уже по полной :girl_haha:[/QUOTE]

:-D :-D :-D :-D :-D :-D ой не могу....вот спелись:-D :-D :-D :-D :-D

Знач твой сын женится на Настьке....
мой сын на Софийке....
А Гаррик на Никулишне....

да нам и вжизь..стоко водяры не перепить..:-D :-D :-D

Так тещи и свекрови,щас покажу вам какая была,

[QUOTE=✮★ZvёzdoчКa★✮;4947551]а это я Викуль наоборот не стала втягивать,чтоб картину не искажать,втяну,так поменьше,но все же....Полность согласна,руки,бедра и живот-наводят на меня грусть:([/QUOTE]
не грусти :) сейчас вот лето на носу... есть летом не хочется... овоща в в основном... плюс движухи летом больше, чем зимой... глядишь и сойдет все лишнее само.... у меня просто больше этого лишнего.... само не сойдет :-/ тебе вот 5 кг сбросить.... а мне 15 :-!
[QUOTE=***Юлия***;4947574]:-D :-D :-D :-D :-D :-D ой не могу....вот спелись:-D :-D :-D :-D :-D

Знач твой сын женится на Настьке....
мой сын на Софийке....
А Гаррик на Никулишне....

да нам и вжизь..стоко водяры не перепить..:-D :-D :-D[/QUOTE]
:-D :-D :-D а там глядишь внуки как пойдут так устанем обмывать :-D :-D :-D
[QUOTE=✮★ZvёzdoчКa★✮;4947593]Так тещи и свекрови,щас покажу вам какая была,[/QUOTE]
та мы знаем какая ты была :-Р

вот пожалуйста....Самая стройная я была в 2008 году,4 года назад,я весила 53-55
[URL=http://photostock.su/big29336][IMG]http://photostock.su/th_29336.jpeg[/IMG][/URL] [URL=http://photostock.su/big29337][IMG]http://photostock.su/th_29337.jpeg[/IMG][/URL] [URL=http://photostock.su/big29338][IMG]http://photostock.su/th_29338.jpeg[/IMG][/URL]

И знаете,как стала меньше употреблять спиртного,я стала поправляться,до 2009 года мы частенько гуляли и алкоголь и все,а потом как то отошло это все....Я понимаю что это не повод снова начинать разгуливать и веселитьсЯ,но все же....и откуда че тока берется((((((ведь ничего не было....наросло ((((((

[QUOTE=✮★ZvёzdoчКa★✮;4947624]И знаете,как стала меньше употреблять спиртного,я стала поправляться,до 2009 года мы частенько гуляли и алкоголь и все,а потом как то отошло это все....Я понимаю что это не повод снова начинать разгуливать и веселитьсЯ,но все же....и откуда че тока берется((((((ведь ничего не было....наросло (((((([/QUOTE]

Наташ, ну ты даешь.... сравнила 2008-й.... 4 года назад! я тоже в 2008 стройняшка была :) а наросло... так возраст же.... сейчас все нарастает с бешеной скоростью... а вот сбросить надо потрудиться.... ты не сравнивай то что было раньше... раньше и кожа у тебя другая была, и мышцы... и водный баланс... а ты хочешь и в 50 выглядеть как в 25? ;) даже если ты будешь супер как стараться все-равно уже не будешь выглядеть как раньше :-/ как не печально, но это факт... я сама еще не могу с этим смириться :girl_haha:

вот мой Гаррик :) тут ему 3 месяца :)

[URL=http://savepic.net/2773798.htm][IMG]http://savepic.net/2773798m.jpg[/IMG][/URL]

сегодня накупаю его тогда сфотаю и покажу какой он сейчас :)

я в 2008 тоже стройная была...:) 51 кг был... а сейчас 59...:(

Приветики,девочки!
Всех с праздником Великой Победы!
А мы вернулись!
Погуляли,единственное,на Красную площадь не попали,ее торлько сегодня открыли,а так перед парадом даже в Александровский сад никого не пускали.
ну и ладно,летом съездим.
Побывали на Поклонке,на Бородинской панораме и в Дарвинском музее.
Класс!Впечатлений куча.
А еще так интересно,в Москве тучи разгоняли,но целый день идет дождь с небольшими перерывами и холодно.А у нас в Подмосковье солнце и тепло.Видать не туда разогнали:) Сегодня же с 6 утра в Москве тучи разгоняли.

Наташа, посмотрела фото твои. Немного лишнего есть да. Но думаю уйдет, ты главно себя не узнуряй.

А я в расстройстве из-за кожи. Хоть плакай :( Совсем ужас стал на лице. Мне прям страшно. Гормоны блин хреновы. Чую вот что женских не хватает мне. Ну ладно... Не буду ныть. эххххх

посадила я все таки свои цинии...надеюсь, морозы не нагрянут..%-0

[QUOTE=***Юлия***;4941708]девочки если вам интересно ,я выложила фоточек вот тут [url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?p=4941700&posted=1#post4941700[/url] :)[/QUOTE]
Юля,классные фото!
И ничего на себя не наговаривай.Выглядишь классно!:girl_in_love:
Детки такие очаровашки!:))) :girl_in_love: [QUOTE=***Юлия***;4941948]ой девочки спасибо большое!!!!!!:girl_in_love: :girl_in_love: Девочки ну я ж вешу 87...че это мало:-[ ] хочу 70:hysteric:
Викуль,про ромашки я подзабыла..блин..:( ну ладно в следующий раз.[/QUOTE]Ну,лан,Юль,я к тебе вторым слоником.Я 85 вешу.:)
И муж меня стройняшкой называет.:-D [QUOTE=Вика 345;4942746]Девочки, а как вам моя линеечка? %-0 а то молчат все :( я сама делала! это моя первая линеечка в ФШ! поэтому скидку делайте ;)[/QUOTE]Классная!!!!Молодец!:))) [QUOTE=✮★ZvёzdoчКa★✮;4944428]
Движение и свежий воздух-вот это да
а насчет воды натощак это верно !!!и кстати от кофе целлюлит появляется[/QUOTE]
Согласна.:)))
Мы за 2 дня пол Москвы объездили.Домой только ночевать приезжали.
Все время в движении.Так я сегодня приехала домой и без труда влезла в свои джинсики.Хотя до этого не одевала их.Они на мне еле сходились и я боялась,что молния не выдержит :-D
Просто обленилась совсем.Лишний раз на кухню лень сходить.Надо больше двигаться.[QUOTE=✮★ZvёzdoчКa★✮;4944533]:))) бегать это класс!!!!!!!
10 числа иду оформляться,но там еще время на комиссию уйдет,и усё:girl_in_love:[/QUOTE]
А что за комиссия?
У меня муж тоже 10 устраиваться идет.Но он уже сразу с документами.
А так,по службе безопасности его уже до этого пробили и на старую работу запрос посылали.:) [QUOTE=kislinochka;4944593]Приветик, всем! Поздравляю Катюшу с пузиком) Уже завидую) Прошло только 2 месяца, а я по своему пузу очень скучаю:-D . Нам скоро 3 месяца, а у меня ДР, все в один день:))) . Очень хочется почаще к вам забегать, но пока не получается, то кушаем, то играем, то гуляем. Еще вот в бассейн записались детский в группу Мать и дитя) Короче дел у нас полно!:)[/QUOTE]Приветик!Здорово!Вы молодцы!:)))

Приветики еще раз!
Алин,молодец!
Уже сирень цветет,мне кажется,минусовой темпы то уже не будет.

Иришка,Яринка,а что у тебя с лицом?

Все,думаю до завтра всем.
Мы пошли собираться погуляем немного и на салют.
Только бы дождя не было,а то что-то затянуло все у нас к вечеру.

[QUOTE=Лисёнок;4948084]Приветики еще раз!
Алин,молодец!
Уже сирень цветет,мне кажется,минусовой темпы то уже не будет.

Иришка,Яринка,а что у тебя с лицом?[/QUOTE]

Даже не охота описывать

[QUOTE=Лисёнок;4948089]Все,думаю до завтра всем.
Мы пошли собираться погуляем немного и на салют.
Только бы дождя не было,а то что-то затянуло все у нас к вечеру.[/QUOTE]

а нам салют всегда из окошка видно... и ходить не надо никуда..:)

Девочки доброго вечера...
Я щас фото добавила нашего болота,щас ходили с мужаней гуляли,можете глянуть.:girl_in_love:

[QUOTE=✮★ZvёzdoчКa★✮;4948653]Девочки доброго вечера...
Я щас фото добавила нашего болота,щас ходили с мужаней гуляли,можете глянуть.:girl_in_love:[/QUOTE]

а пародль де взять Наташ???%-0

Добрый день,девочки!!!наташа,ты мне булочку из печи напоминаешь))аппетитная!!!я такая же.вес встал на месте(руки,попа...но я себе купила майку и хожу))чего мне теперь водолазку носить??но твоя проблема в спортзале при помощи кардионагрузок за 1,5мес уйдет.тебе то проще.в любое время в спортзал,и каждый день. Яринка,я хорошо)работаю,по дому тоже работаю))))девочки,хочу сказать,что у меня есть клиентки за 35,и живот ок и руки..это не от возраста,это генетика.....

[B][CENTER]Привет всем[/CENTER][/B][QUOTE=Olia;4950028]Добрый день,девочки!!!наташа,ты мне булочку из печи напоминаешь))аппетитная!!!я такая же.вес встал на месте(руки,попа...но я себе купила майку и хожу))чего мне теперь водолазку носить??но твоя проблема в спортзале при помощи кардионагрузок за 1,5мес уйдет.тебе то проще.в любое время в спортзал,и каждый день. Яринка,я хорошо)работаю,по дому тоже работаю))))девочки,хочу сказать,что у меня есть клиентки за 35,и живот ок и руки..это не от возраста,это генетика.....[/QUOTE]

Оль а обруч считается аэробным видом?С ним тоже кардио получается?Ведь когда крутишь,особенно быстро и потеешь и сердце трепыхается.

всем приветики!!!!!!!! извиняйте, что давно не появлялась...
у нас все хорошо, токс нас миновал, иногда даже переживаю, что ничего не беспокоит!!!!!! записалась на 28 число на скрининг, жду с нетерпением встречи с малышом!!!!!!!

Маша,как здОрово!!!))я по пузику скучаю..ощущение как сдругой планеты...целый космос.. Наташа,обруч не совсем то..у тебя же есть инет.найди на ютубе Джилиан майерс первый уровень.вот там кардио)мышцы на глазах подтягиваются и стройнеешь.

[QUOTE=Olia;4952020]Маша,как здОрово!!!))я по пузику скучаю..ощущение как сдругой планеты...целый космос.. Наташа,обруч не совсем то..у тебя же есть инет.найди на ютубе Джилиан майерс первый уровень.вот там кардио)мышцы на глазах подтягиваются и стройнеешь.[/QUOTE]

оля что лучше велотренажер или дорожка,завтра решили с мужем выбирать ехать.Блин велотренажер места меньше занимает,дешевле,но меньше мышц работает..А дорожка лучше,но дороже,и много места ей надо..Блин как лучше то мне?А эти прыжки занятия кардио я не очень как то..Оль посоветуй что лучше в моем случае.Мне же щас главное расплавить жир,а потом мышцами заниматься,кпражнениями,вот как лучше его расплавить на дорожке или велотренике?:(

всем привет!
Наташ, я думаю что дорожка лучше. во-первых ходьба это полезно, во-вторых там больше мышц задействовано)
а на руки я как-то находила упражнения: гантельки в руки, ложишься и руками движения производишь) не знаю как объяснить))

Приветики!
Машуля,здорово!наслаждайся!!!!

Алин,а у нас кругом дома и все многоэтажки,есть даже 21-этажные.Поэтому нам с нашего 8 этажа ничего не видно.

А мне сегодня сирень привезли.Мы уже ее с мужем посадили.Вот думаю только бы прижилась.

А вот это я, слоник:).пару дней назад
[URL=http://photostock.su/big29443][IMG]http://photostock.su/th_29443.jpeg[/IMG][/URL] [URL=http://photostock.su/big29444][IMG]http://photostock.su/th_29444.jpeg[/IMG][/URL]

[QUOTE=доктор Варя;4952181]всем привет!
Наташ, я думаю что дорожка лучше. во-первых ходьба это полезно, во-вторых там больше мышц задействовано)
а на руки я как-то находила упражнения: гантельки в руки, ложишься и руками движения производишь) не знаю как объяснить))[/QUOTE]
вот я тож к ней склоняюсь,но говорят лучше электрическую.а не механическую.....%-0
[QUOTE=Лисёнок;4952213]Приветики!
Машуля,здорово!наслаждайся!!!!

Алин,а у нас кругом дома и все многоэтажки,есть даже 21-этажные.Поэтому нам с нашего 8 этажа ничего не видно.

А мне сегодня сирень привезли.Мы уже ее с мужем посадили.Вот думаю только бы прижилась.

А вот это я, слоник:).пару дней назад
[URL=http://photostock.su/big29443][IMG]http://photostock.su/th_29443.jpeg[/IMG][/URL] [URL=http://photostock.su/big29444][IMG]http://photostock.su/th_29444.jpeg[/IMG][/URL][/QUOTE]
:))) стоя где фотка не такой уж и слоник.а сидя кажется слоненок:girl_haha: :girl_in_love: дочка симпатюля

Тань вы с дочей симпатюльки.

Наташ дорожка лучше.Я когда покупать тоже хотела у меня стоял выбор то тренер с спорт клуба мне сказал что при беге самый хороший эффект.

[QUOTE=Olia;4950028]Добрый день,девочки!!!наташа,ты мне булочку из печи напоминаешь))аппетитная!!!я такая же.вес встал на месте(руки,попа...но я себе купила майку и хожу))чего мне теперь водолазку носить??но твоя проблема в спортзале при помощи кардионагрузок за 1,5мес уйдет.тебе то проще.в любое время в спортзал,и каждый день. Яринка,я хорошо)работаю,по дому тоже работаю))))девочки,хочу сказать,что у меня есть клиентки за 35,и живот ок и руки..это не от возраста,это генетика.....[/QUOTE]

Хорошо! Рада за тебя :)

Девочки спасибо за советы,остановилась все же на вело.Ходить я и так хожу,а щас еще и работать буду,работу далеко не сидячая.а педали крутить не на чем,вот дома и буду..Ножки попку укреплю,да и пишут что и на живот пусть косвенно но действует,к тому же пресс я дополнительно уже привыкаю качать,сегодня 3 день качала.:)))

Наташа,ходить пешком и на дорожке это две Разные вещи!!!!а то ,что я тебе посоветовала на ютубе,это самое то для теб,и на 20 мин всего)ты попробуй.там все объясняется и жир плавится,а велик это не то.да и нужно ли оно тебе дома?очень редки случаи,когда люди дома занимаются))это надо спортсменом родиться.

Таня,ты не слоник),ты-лисенок!)