[quote="Firewolf;6305094"]И высчитываем баллы 10 минут=3 балла.[/quote]
Если я к примеру по полчаса в день занимаюсь то у меня за день 9 баллов будет?

Так, вроде бы только Олю Саламандру ждем....

Кто в первый раз - заведите себе табличку такого вида:

Название_____Пн_____Вт____Ср____Чт____Пт____Сб____Вс____Итого
Бег__________30_____70_____0____40_____10____50____0____200
Отжимания___10_____10____10____10_____10____10____10____70
Обруч
И т.д.
Так проще считать будет. Итог за неделю по каждому виду спорта:
Бег 200 минут = (200/10*3)=60 баллов
Отжимания 70 минут = 21 балл
И т.д.


И еще записываем все процедуры для тела. Массаж, обертывания, контрастный душ, скрабы и т.д. Процедуры считаются в штуках. Один сеанс, одна штука - 1 балл, независимо от длительности.
В отчете также пишем за неделю
Контрастный душ 7 раз = 7 баллов
Массаж 3 раза = 3 балла
Итого за неделю 10 баллов.

[QUOTE=~LúnaDea~;6305096]Если я к примеру по полчаса в день занимаюсь то у меня за день 9 баллов будет?[/QUOTE]

Да.
Но удобнее считать сразу за неделю, а не за каждый день. Но смотри сама, если тебе так удобнее - пожалуйста.

[QUOTE=Firewolf;6305106]Да.
Но удобнее считать сразу за неделю, а не за каждый день. Но смотри сама, если тебе так удобнее - пожалуйста.[/QUOTE]

Спасибо за ответ :)

Забыла спросить, а как это писать, можно просто типа комплекс упражнений или надо каждое упражнение отдельно?
Как вы пишите так, чтоб сообщение добавлялось?? У меня отдельно почему то пишется оно

Желательно конкретизировать какой спорт. Но прям до каждого упражнения расписывать не обязательно.
Можно писать "комплекс упражнений", или "упражнения на пресс", или "занятия на тренажере". Не обязательно расписывать "приседания, отжимания, подтягивания, наклоны".

[QUOTE=Firewolf;6305113]Желательно конкретизировать какой спорт. Но прям до каждого упражнения расписывать не обязательно.
Можно писать "комплекс упражнений", или "упражнения на пресс", или "занятия на тренажере". Не обязательно расписывать "приседания, отжимания, подтягивания, наклоны".[/QUOTE]

ок :)

[QUOTE=~LúnaDea~;6305108]Спасибо за ответ :)

Как вы пишите так, чтоб сообщение добавлялось?? У меня отдельно почему то пишется оно[/QUOTE]

Не за что :)

Я так поняла, что у модераторов такая фишка не работает. Смотрю в теме у всех обычных пользователей добавляется, а у меня нет. Может причина в другом. Единственное отличие, которое я пока увидела - это модераторство.


Все, убежала по делам. Буду вечером.

[QUOTE=Firewolf;6305130]Не за что :)

Я так поняла, что у модераторов такая фишка не работает. Смотрю в теме у всех обычных пользователей добавляется, а у меня нет. Может причина в другом. Единственное отличие, которое я пока увидела - это модераторство.


Все, убежала по делам. Буду вечером.[/QUOTE]

типа нам можно флудить :-D:-D:-D

Всё, я померилась!!!

Ой, девочки, не смотрите на меня )))

Вес 122,5 (сегодня вот такой)

ОГ 124
Опод Г 102
ОТ 108
ОЖ 137
ОБ 145
ОН 88
ОР 45

[QUOTE=Salamandra;6305244]Всё, я померилась!!!

Ой, девочки, не смотрите на меня )))

Вес 122,5 (сегодня вот такой)

ОГ 124
Опод Г 102
ОТ 108
ОЖ 137
ОБ 145
ОН 88
ОР 45[/QUOTE]

зато через месяц напишешь по -10см везде и минус 10-15кг,

[QUOTE=MENAMI;6305273]зато через месяц напишешь по -10см везде и минус 10-15кг,[/QUOTE]

+1;)

Девчата!!!Всех с началом марафона:)))
Пусть каждая достигнет своего результата:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

ох,я уже 25 минут аэробики и кардио осилила,сейчас упражнения заставляю сделать...!!))))
Прям чувствую как худею:-D:-D:-D

[QUOTE=Lampo4ka;6305307]Девчата!!!Всех с началом марафона:)))
Пусть каждая достигнет своего результата:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

ох,я уже 25 минут аэробики и кардио осилила,сейчас упражнения заставляю сделать...!!))))
Прям чувствую как худею:-D:-D:-D[/QUOTE]
И тебя с почином!

А я ничего не делаю, только бегаю с собакой(на сколько позволяет порваная икроножная мышца). :-D
Приседать мне нельзя.... Буду обруч крутить. :girl_haha:
Хотя мне 2 кг можно одной диетой согнать. :connie_21:
В тумбочке лежит шоколад....не ем принципиально! Дома все вкусняшки обхожу стороной. А так Кока-колы хоца....:girl_sigh:

[quote="Salamandra;6305244"]Ой, девочки, не смотрите на меня )))[/quote]

А то мы тебя не видели! Прочь комплексы!;)
Ты- это не твой вес! Мы тебя всякую лю! :girl_in_love:

а я пока только табличку составила,которая автоматически все считает по всем показателям. малого спать уложу и у меня будет час на себя,любимую

А меня даже не ждут:girl_haha: Ну да ладно, скину и свои параметры, если еще не поздно, а поздно, так сама марафониться буду:girl_haha:
Вес 71
Ог 94
Опг 80
От 79
Ож 89
Об 102
Он 60
Ор 30

И все с началом!:)))

Девочки привет) Всех с началом)
Я уже активно погуляла час с коляской)))

[QUOTE=Заноза в сердце;6305416]А меня даже не ждут:girl_haha: Ну да ладно, скину и свои параметры, если еще не поздно, а поздно, так сама марафониться буду:girl_haha:[/QUOTE]

Не поздно, не поздно! Я тебя просто не досчиталась, дел много, голова кргом.
Теперь все?

[COLOR="SeaGreen"][B][SIZE="7"]Два зеленых свистка!!! Побежали!!![/SIZE][/B][/COLOR]

Домой приду - запишу данные и дополню список.

Я тож тут) Мои запоздавшие параметры.
61,7 кг
ОГ 93
ОпГ 78
ОТ 70
ОЖ 82
ОБ 96
ОН 52
ОР 26

Да, девочки! Всех с началом марафона!!!
Какие все уже молодцы активные )) я сегодня пенек - дел очень много по дому. Зато завтра в тренажерке по полной отработаю :)))

[B]Оль[/B], что на тебя не смотреть, мы такие, какие есть и надо гордиться собой, несмотря ни на что :)
Я, вот сейчас, к примеру, точно знаю, что к пятнице на нервах будет 3-4 кг плюс и ничего с этим не сделаю... Не все же зависит от нас... организм свое всегда возьмет.

[B]Маш,[/B] я занималась с обычным детским мячом, хорошо внутреннюю поверхность бедра качает.

[B]Лиль[/B], я при отправлении сообщений у тебя стоит галочка, объединить с предыдущим сообщением? Если стоит, то будет объединять, если снять галочку, будет два отдельных сообщения