Ванесса да я знаю что вес вернется, но не сразу и не весь! У меня тоже есть практика голоданий! Просто раньше после голодовки я не могла унять свой аппетит! А теперь я смогу! Я просто буду дальше считать!
Ну посмотрим что будет дальше. Да все говорят мне одно и тоже, а я вот упрямая:)

Ванесса а когда ты голодала и сколько по времени?
ты потом снова возвращалась в прежнему питанию? а так пробовала как я? чтобы уже считать, поголодать и дальше считать?

Ура!!!!!! вес пошел вниз,все таки я утром взвесилась со словами,что если не меньше 59-то точно неделю не буду взвешиваться)))
а тут в 5 утра 58,9,а в 9 утра уже 58,7!!!
вчера у меня ужин был в 6 часов-ряженка с мюсли. и все потом ничег не ела. поэтому и вес снизился наверное. и вчера на фитнесс не ходила,и съела минимум 1100

[QUOTE=Azali;4710413]Ура!!!!!! вес пошел вниз,все таки я утром взвесилась со словами,что если не меньше 59-то точно неделю не буду взвешиваться)))
а тут в 5 утра 58,9,а в 9 утра уже 58,7!!!
вчера у меня ужин был в 6 часов-ряженка с мюсли. и все потом ничег не ела. поэтому и вес снизился наверное. и вчера на фитнесс не ходила,и съела минимум 1100[/QUOTE]

поздравляю!!!!:))) :)))

[QUOTE=Azali;4710413]Ура!!!!!! вес пошел вниз,все таки я утром взвесилась со словами,что если не меньше 59-то точно неделю не буду взвешиваться)))
а тут в 5 утра 58,9,а в 9 утра уже 58,7!!!
вчера у меня ужин был в 6 часов-ряженка с мюсли. и все потом ничег не ела. поэтому и вес снизился наверное. и вчера на фитнесс не ходила,и съела минимум 1100[/QUOTE]

поздравляю:))) :))) :)))

а я вчера на ужин пиццы съела на 600 кк, так ещё и в 9 часов вечера, в итоге вес как вчера, хорошо не +.

надо книгу перечитать:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4710816]поздравляю:))) :))) :)))

а я вчера на ужин пиццы съела на 600 кк, так ещё и в 9 часов вечера, в итоге вес как вчера, хорошо не +.

надо книгу перечитать:)[/QUOTE]

спасибо:girl_in_love:
а ты за коридор не вышла?
у меня муж то теперь тоже вчером не ест,так классно!:puz:

[QUOTE=ulechka;4710661]поздравляю!!!!:))) :)))[/QUOTE]

спасибо:girl_in_love:

[QUOTE=Azali;4710886]спасибо:girl_in_love:
а ты за коридор не вышла?
у меня муж то теперь тоже вчером не ест,так классно!:puz:[/QUOTE]

нет, 1470 получилось за день
сегодня попробую в 1100 вписаться и поздно не есть.

а я ещё начну заниматься сегодня! настраиваюсь. главное начать. вот сейчас дочка мультик досмотрит.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4710903]а я ещё начну заниматься сегодня! настраиваюсь. главное начать. вот сейчас дочка мультик досмотрит.[/QUOTE]

давай-давай!:)))

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4710898]нет, 1470 получилось за день
сегодня попробую в 1100 вписаться и поздно не есть.[/QUOTE]

Кать,а ты же говорила,что меньше 1200 нельзя?Я седня опять пытаюсь считать,уже наела на 937,с утра не правильно посчитала,поэтому так много.Ничего,если вечером совсем мало буду есть,или лучше равномерно?

[QUOTE=Пономрик;4711438]Кать,а ты же говорила,что меньше 1200 нельзя?Я седня опять пытаюсь считать,уже наела на 937,с утра не правильно посчитала,поэтому так много.Ничего,если вечером совсем мало буду есть,или лучше равномерно?[/QUOTE]

уже не получится. я уже так же почти на 1000 наела. и всё эта пицца, чтоб её, глаза мозолила:(
так что я вечером тоже на салатике

В смысле не получится?Можно остаток дня на яблоках посидеть%-0

[QUOTE=Пономрик;4711491]В смысле не получится?Можно остаток дня на яблоках посидеть%-0[/QUOTE]

можно конечно. но есть ли смысл. коридор-то 1200-1500%-0 а вообще у меня лучше всего вес на 1350 уходит. с 1100 кк я поэкспеиментировать хотела, как вес себя поведет, т.к. ни разу за время подсчета не ела так мало. на 1200 часто ем, но обычно вес не уходит почему-то, когда на 1200.

Наверно лучше равномерно калории распределять,чтоб легче было,а то с утра налопались,а вечером ничего%-0 Я часов в 5 овощи потушу,а вечером яблоко,а с завтра постараюсь равномерно)

[QUOTE=Пономрик;4711637]Наверно лучше равномерно калории распределять,чтоб легче было,а то с утра налопались,а вечером ничего%-0 Я часов в 5 овощи потушу,а вечером яблоко,а с завтра постараюсь равномерно)[/QUOTE]

я обычно и ем равномерно. сегодня вот так получилось%-0

[QUOTE=Azali;4707960]о,точно! Ванесса, спасибо за совет! не буду взвешиваться! у меня муж еще худеет)))[/QUOTE]
Поздравляю с минимумом. Как у мужа дела?

[QUOTE=ulechka;4708089]Ванесса а когда ты голодала и сколько по времени?
ты потом снова возвращалась в прежнему питанию? а так пробовала как я? чтобы уже считать, поголодать и дальше считать?[/QUOTE]
Я голодала до подсчетов. Хотя и во время из-за нервов вышло так что есть не могла вообще. За 5 дней тогда на 4кг похудела.Но как восстановилась и успокоилась -начала кушать как всегда на подсчетах. ЗА неделю все назад вернулось.

[QUOTE=Пономрик;4711438]Кать,а ты же говорила,что меньше 1200 нельзя?Я седня опять пытаюсь считать,уже наела на 937,с утра не правильно посчитала,поэтому так много.Ничего,если вечером совсем мало буду есть,или лучше равномерно?[/QUOTE]
Лучше питаться равномерно в течение дня. Ведь суть программы не столько в подсчетах, сколько в том, чтобы вы не испытывали голода!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4711464]уже не получится. я уже так же почти на 1000 наела. и всё эта пицца, чтоб её, глаза мозолила:(
так что я вечером тоже на салатике[/QUOTE]
А убрать ее с глаз долой?;)
[QUOTE=Пономрик;4711491]В смысле не получится?Можно остаток дня на яблоках посидеть%-0[/QUOTE]
Не стоит) Необходимо кушать полноценно в течение всего дня. Иначе толку от подсчетов?! А можно позавтракать на 1500 калорий и не есть вообще потом?Так чтоль?))
[QUOTE=Пономрик;4711637]Наверно лучше равномерно калории распределять,чтоб легче было,а то с утра налопались,а вечером ничего%-0 Я часов в 5 овощи потушу,а вечером яблоко,а с завтра постараюсь равномерно)[/QUOTE]
Обильный завтрак, добротный обед, перекусы и не сильно объемный ужин.
Самая большая калорийность приходится на завтрак и обед. На ужин остается всего 15-20% дневной нормы.

Ванесса, так то был последний кусок. уже нет её!

[QUOTE=Alkoria;4711749]Поздравляю с минимумом. Как у мужа дела?


.[/QUOTE]

спасибо:girl_in_love:
муж уже кг 1,5 сбросил. но он не взвешивается каждый день. ну еще и фитнесс у него 2 р. в неделю.
я хочу 3 р. попробывать начать,а то до этого 2 р. в неделю ходила только

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4710816]поздравляю:))) :))) :)))

а я вчера на ужин пиццы съела на 600 кк, так ещё и в 9 часов вечера, в итоге вес как вчера, хорошо не +.

надо книгу перечитать:)[/QUOTE]у меня тоже такое бывало:))

[QUOTE=Azali;4710886]спасибо:girl_in_love:
а ты за коридор не вышла?
у меня муж то теперь тоже вчером не ест,так классно!:puz:[/QUOTE]
соблазнять не кому едой:)))


[QUOTE=Alkoria;4711749]

Я голодала до подсчетов. Хотя и во время из-за нервов вышло так что есть не могла вообще. За 5 дней тогда на 4кг похудела.Но как восстановилась и успокоилась -начала кушать как всегда на подсчетах. ЗА неделю все назад вернулось.

[/QUOTE]вот это я и хотела проверить!!!!!!!!!!!
спасибо за свой рассказ:)))
у меня седня 5 день! я хотела 5, все, дальше буду смотреть! Если все вернется как ты сказала, то значит ты была права, а я нафиг уйду в привес, в то время когда могла бы уйти в отвес за это время:girl_haha: :hysteric:

а почему вес так быстро вернулся???
я когда голодала, у меня вес так быстро не возвращался! где-то полгода, но после голода я возвращалась в прежнему обжорству:( и поэтому наедала все, но сверху никогда не наедала!

А чего тут тихо сегодня? Куда пропали все?
Девочки, у меня вопросы:
1. кто прочитал хотябы 1 книгу из тех, что выложены в группе?
2. Прибегаете ли вы к медитациям и трансам, которые выложены в группе?

Делитесь впечатлениями

[QUOTE=Alkoria;4716753]А чего тут тихо сегодня? Куда пропали все?
Девочки, у меня вопросы:
1. кто прочитал хотябы 1 книгу из тех, что выложены в группе?
2. Прибегаете ли вы к медитациям и трансам, которые выложены в группе?

Делитесь впечатлениями[/QUOTE]

я прочитала половину первой, и больше половины второй книги!
медитации? это там видео? я не смотрела!

Нет. В группе аудиозаписи. Они разбиты по альбомам. Борменталевские очень помогают настроиться. Остальное для общего развития.

Девочки,киньте ссылку,где таблица калорийности,я нашла какую то,но там не все:-/

[URL="http://vk.com/docs?oid=-16389184"]Тут книги, таблица, и другие материалы[/URL]

Спасибо))Я делала сырники и не смогла посчитать,поэтому не ела,а так хотелось(((

бывает) не страшно)))

Ванесса ты писала что делала ледяное обертывание, фитнес, а что оно ледяное на коже??? или просто так называется:)

[QUOTE=Alkoria;4716785]Нет. В группе аудиозаписи. Они разбиты по альбомам. Борменталевские очень помогают настроиться. Остальное для общего развития.[/QUOTE]

так надо заняться :)))

[QUOTE=ulechka;4716873]Ванесса ты писала что делала ледяное обертывание, фитнес, а что оно ледяное на коже??? или просто так называется:)[/QUOTE]
Оно не ледяное конечно)Называется так, потому что создается ощущение что холодно. Хотя на самом деле кожа не меняет температуру(как и при термо обертывании этой фирмы)
[QUOTE=ulechka;4716881]так надо заняться :)))[/QUOTE]

Очень рекомендую. Тебе в особенности ;)

[QUOTE=Alkoria;4716913]Оно не ледяное конечно)Называется так, потому что создается ощущение что холодно. Хотя на самом деле кожа не меняет температуру(как и при термо обертывании этой фирмы)


Очень рекомендую. Тебе в особенности ;)[/QUOTE]все же холод ощущаешь да на коже???

ой блин у меня два крема, они с эффектом холода, нафиг прям не хочу ими мазаться, после душа так тепло приятно, а тут прям холод дерет:girl_haha: я мерзну!!!

[QUOTE=ulechka;4717280]все же холод ощущаешь да на коже???

ой блин у меня два крема, они с эффектом холода, нафиг прям не хочу ими мазаться, после душа так тепло приятно, а тут прям холод дерет:girl_haha: я мерзну!!![/QUOTE]

Да, кажется что холодно. Полезные крема)

[QUOTE=Alkoria;4716753]А чего тут тихо сегодня? Куда пропали все?
Девочки, у меня вопросы:
1. кто прочитал хотябы 1 книгу из тех, что выложены в группе?
2. Прибегаете ли вы к медитациям и трансам, которые выложены в группе?

Делитесь впечатлениями[/QUOTE]

привет. я прочитала 1 книгу и собираюсь перечитать её ещё. остальное пока скачать не могу, интернет у меня очень медленный

у меня 63,5 сегодня.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4718822]привет. я прочитала 1 книгу и собираюсь перечитать её ещё. остальное пока скачать не могу, интернет у меня очень медленный

у меня 63,5 сегодня.[/QUOTE]

ты в минус ушла?
а я вчера роллов наделала,вечером ,ну и сегодня опять в +:( :hysteric:

Третий день на подсчете.1 день 1380к-минус 600. 2 день 1260к-минус 300)
Блин,книгу не могу скачать,так почитать хочется...

сегодня за день 1500 каллорий.
не могу не где найти первую книгу что бы скачать.

[quote=Azali;4718962]ты в минус ушла?
а я вчера роллов наделала,вечером ,ну и сегодня опять в +:( :hysteric:[/quote]
я в плюсе наоборот, но я тоже как ты сильно из коридора вышла
[quote=Пономрик;4719010]Третий день на подсчете.1 день 1380к-минус 600. 2 день 1260к-минус 300)
Блин,книгу не могу скачать,так почитать хочется...[/quote]
:))) :))) :)))
[quote=Kurukula;4720244]сегодня за день 1500 каллорий.
не могу не где найти первую книгу что бы скачать.[/quote]
посмотри на предыдущей странице ссылка на группу в контакте, там есть книги все

спасибочки. завра на работе скачаю и распечатаю

[QUOTE=Пономрик;4719010]Третий день на подсчете.1 день 1380к-минус 600. 2 день 1260к-минус 300)
Блин,книгу не могу скачать,так почитать хочется...[/QUOTE]
:)))
[QUOTE=Kurukula;4720244]сегодня за день 1500 каллорий.
не могу не где найти первую книгу что бы скачать.[/QUOTE]

достаточно калорий?