[b]Firewolf[/b], полностью с тобой согласна во всем!!!

[quote="Salamandra;6312171"]а ты с какого веса и до какого худела, что они так бессовестно пользуются?![/quote]
я изначально была 94,6 (зафиксированный), мож даже больше, не взвешивалась тогда.
Кто со мной в марафонах и темках моих похудейских с самого начала был, девочки помнят фотки наверное))

Привет всем))

Девочки, а вы каждый день взвешивайтесь??? Отвес же надо будет за неделю писать, ну или привес)))?

У меня что-то будни трудовые такие тяжелые, что хватает только на 15 минут комплексных упражнений((.

а я вот позанималась с мячиком и у меня так нога потом болела вечером(((
так что отменяю пока(

[b]Надежд@[/b], я каждый день взвешиваюсь )) но это привычка у меня ) не из-за марафона )

[QUOTE=Maxryutka;6312791][b]Надежд@[/b], я каждый день взвешиваюсь )) но это привычка у меня ) не из-за марафона )[/QUOTE]

+1;)

я раз в неделю забываю взвешиваться, не то, что каждый день)
Меня хватает только на водные процедуры, блин, который день хочу обруч покрутить и растяжку сделать и все времени нет(

[QUOTE=Alkoria;6311629]Доброе утро, девочки!
Утро началось в 12 часов дня правда:-D
С отвесом 200г проснулась, приятно)
Решила себе линеечку новую сделать на время марафона с целью) Надеюсь все получится

На счет дисков, кодирования и украденых фото. Мне в свое время пришлось воевать в контакте с группами Борменталя и прочих похудеек, которые мои фотки до-после нагло использовали. Причем если борментальцы удалили их и извинились, то мелкие левые группки пришлось реально со скандалом рулить.

Однажды нашла фотку даже у какой то типа "персональной тренерши" которая составляла программы питания и тренировок. Вот ее блокировать пришлось через админов вк уже. Последней каплей стало, когда друзья дали ссылку на сайт и спросили чего за хренью я занимаюсь. А там был сайт с какими то "бесплатными" программами для похудения с 25 кадром. И фотки+история типа от моего лица. И отзывов куча. Вот с тех пор я перестала выкладывать свои фото похудельские в вк. И поудаляла с большинства форумов, в том числе и с -60.

Мне не жалко, когда моими успехами мотивируют кого-то. Но зарабатывать деньги и кого-то обманывать с помощью моих достижений, хоть и небольших, я не дам.[/QUOTE]
Вот уроды!
Вообще, это нарушение закона.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Maxryutka;6312791][b]Надежд@[/b], я каждый день взвешиваюсь )) но это привычка у меня ) не из-за марафона )[/QUOTE]

Я тоже каждый день.

За эту неделю что то мало сбросила, - 400 грамм всего, за прошлую неделю больше 1, 5 .
Может орнанизм худеть не хочет?:girl_haha:

[QUOTE=Lampo4ka;6311485]я блин незнаю как научится опять крутить обруч((каждый день пытаюсь,раньше могла хоть два часа а после кесаревых своих(у меня вертикальный разрез) не получается,со всех сил пытаюсь напрегать мышцы живота но максимум 5 оборотов((жесть......[/QUOTE]
Все придет. Это не из-за рубцов. Просто давно не крутила и разучилась. У меня так же было год назад. сокрушалась, что в детстве могла часами крутить, а сейчас несколько оборотов и падает. Ничего, каждый день занималась и снова научилась крутить подолгу. И "со всех сил напрягать" мышцы тоже не надо. Нужно снова уловить крутящий момент, почувствовать обруч.
Это как на коньках - можно сто раз проговорить человеку в теории как кататься, но пока он сам коньки не прочувствует - он не поедет.

[QUOTE=Стриж;6312159]Купила обруч позанималась 10 минут. Тяжелый и толстый разбил мне все бока и весь живот.
Хотела спросить а разницы нет если я кручу только в одну сторону во вторую толком не умею.[/QUOTE]
Пока разницы нет. Если годами крутить только в одну сторону - можно кособочие заработать.
[QUOTE=Надежд@;6312769]Привет всем))
Девочки, а вы каждый день взвешивайтесь??? Отвес же надо будет за неделю писать, ну или привес)))?
У меня что-то будни трудовые такие тяжелые, что хватает только на 15 минут комплексных упражнений((.[/QUOTE]
Я взвешиваюсь почти каждый день, но выводы делаю раз в неделю. А каждый день просто для интереса. Вот вчера на ночь соленых огурцов налопалась - сегодня с утра плюс кило - вода....
[QUOTE=Zemkin;6313098]я раз в неделю забываю взвешиваться, не то, что каждый день)
Меня хватает только на водные процедуры, блин, который день хочу обруч покрутить и растяжку сделать и все времени нет([/QUOTE]
А я все не могу обруч починить, все некогда.

[QUOTE=Лика17;6313101]За эту неделю что то мало сбросила, - 400 грамм всего, за прошлую неделю больше 1, 5 .
Может орнанизм худеть не хочет?:girl_haha:[/QUOTE]

Во-первых, неделя еще не закончилась. А во-вторых и 400 грамм - это очень хорошо. Поверь той, у которой дай бог чтоб за марафон 1 кг ушел. А 400 грамм в неделю - это 1,6 кг в месяц

Тин,а мне врач сказала из-за кс,у меня расхождение мышц сильное.%-0Мне как то слабо верится ,что просто разучилась,у мамки также как сделали операцию в 26 лет (кисту вырезали,тож вертик шов),больше не научилась за жизнь кручить,хоть и постоянно пробовала и разные обручи покупала......

у меня два кс и обруч кручу хорошо.
Всем доброе утро! Успехов всем!
За два дня -600.

[QUOTE=Firewolf;6313116]Все придет. Это не из-за рубцов. Просто давно не крутила и разучилась. У меня так же было год назад. сокрушалась, что в детстве могла часами крутить, а сейчас несколько оборотов и падает. Ничего, каждый день занималась и снова научилась крутить подолгу. И "со всех сил напрягать" мышцы тоже не надо. Нужно снова уловить крутящий момент, почувствовать обруч.
Это как на коньках - можно сто раз проговорить человеку в теории как кататься, но пока он сам коньки не прочувствует - он не поедет.


Пока разницы нет. Если годами крутить только в одну сторону - можно кособочие заработать.

Я взвешиваюсь почти каждый день, но выводы делаю раз в неделю. А каждый день просто для интереса. Вот вчера на ночь соленых огурцов налопалась - сегодня с утра плюс кило - вода....

А я все не могу обруч починить, все некогда.



Во-первых, неделя еще не закончилась. А во-вторых и 400 грамм - это очень хорошо. Поверь той, у которой дай бог чтоб за марафон 1 кг ушел. А 400 грамм в неделю - это 1,6 кг в месяц[/QUOTE]
я в другую сторону тоже не умею, чини давай и давай вместе крутить)
[QUOTE=Lampo4ka;6313131]Тин,а мне врач сказала из-за кс,у меня расхождение мышц сильное.%-0Мне как то слабо верится ,что просто разучилась,у мамки также как сделали операцию в 26 лет (кисту вырезали,тож вертик шов),больше не научилась за жизнь кручить,хоть и постоянно пробовала и разные обручи покупала......[/QUOTE]
да мышцы и кручение обруча вещи параллельные, вообще не имеют отношения друг к другу

нк лан)))))спорить не буду.попытаюсь научится заново.....
Я тут прикупила антиц.гель...намазалась и завернулась в теплый пояс...как все загорелоооо...можно ли так??и скока держать тогда??
я минут 20-25 держала.....

Всех с хорошими отвесиками.
Я сегодня буду не есть хватит халявить а то буду самая отсталая жесть аж стыдно.
Сегодня я весь день дома это бывает раз в месяц. Буду обруч крутить попу качать и надеюсь не обожрусь

[quote="Firewolf;6313116"]Во-первых, неделя еще не закончилась. А во-вторых и 400 грамм - это очень хорошо. Поверь той, у которой дай бог чтоб за марафон 1 кг ушел. А 400 грамм в неделю - это 1,6 кг в месяц[/quote]

Мне -2 кг надо!:girl_haha:

[quote="Firewolf;6313116"]Я взвешиваюсь почти каждый день, но выводы делаю раз в неделю. А каждый день просто для интереса. Вот вчера на ночь соленых огурцов налопалась - сегодня с утра плюс кило - вода....[/quote]

Я вообще соль не ем! Даже еду не солю практически.
Не ешь солёное! Оно тебе надо?

[QUOTE=Стриж;6313383]Всех с хорошими отвесиками.
Я сегодня буду не есть хватит халявить а то буду самая отсталая жесть аж стыдно.
Сегодня я весь день дома это бывает раз в месяц. Буду обруч крутить попу качать и надеюсь не обожрусь[/QUOTE]

не ты одна, я тоже отсталая, хоть и занимаюсь, а толку ноль :girl_sigh:

[QUOTE=~LúnaDea~;6313442]не ты одна, я тоже отсталая, хоть и занимаюсь, а толку ноль :girl_sigh:[/QUOTE]
Ты умничка занимаешься и все делаешь. А я что то прямо как на авось:-E

[QUOTE=Лика17;6313435]Я вообще соль не ем! Даже еду не солю практически.
Не ешь солёное! Оно тебе надо?[/QUOTE]

Я и так почти не ем соленое. Еду для себя не солю. Откладываю себе, потом солю для мужа. Но соленые огурцы - единственное, что спасает от тошноты.

[QUOTE=Стриж;6313470]Ты умничка занимаешься и все делаешь. А я что то прямо как на авось:-E[/QUOTE]

Ну так всё равно не худею!!!Не могу я не есть короче!!!Отсюда вся проблема!!!С утра не ем, зато вечером наедаюсь!!!Эх, может зря я к вам пришла, только глаза мазолю :girl_sigh:

[quote="~LúnaDea~;6313500"]Не могу я не есть короче[/quote]
Наоборот, надо есть 5 раз в день! Но по немногу, без масла и жира, не солить.Сладкое и алкоголь исключить совсем!

Не есть углеводы с углеводами, белки с белками.....
Я худела по книжке "[URL="http://vipbook.info/man/24830-Menden-Erih-Stroynost-bez-ushcherba-dlya-zdorovya.html"]Стройность без ущерба для здоровья[/URL]", стабильно и результативно.

[QUOTE=Лика17;6313523]Наоборот, надо есть 5 раз в день! Но по немногу, без масла и жира, не солить.Сладкое и алкоголь исключить совсем!

Не есть углеводы с углеводами, белки с белками.....
Я худела по книжке "[URL="http://vipbook.info/man/24830-Menden-Erih-Stroynost-bez-ushcherba-dlya-zdorovya.html"]Стройность без ущерба для здоровья[/URL]", стабильно и результативно.[/QUOTE]

ооооо, неееет, это не для меня!!!!
Возможно буду это делать когда буду весить килограмм 70, сейчас не смогу себя перебороть :-D

[QUOTE=~LúnaDea~;6313542]ооооо, неееет, это не для меня!!!!
Возможно буду это делать когда буду весить килограмм 70, сейчас не смогу себя перебороть :-D[/QUOTE]
Ну ежли ничего не делать то и худеться не будет. Тем более на ночь лопать.
Я тоже вечером ем, но я и приезжаю домой поздно. Но потом бегаю с собакой с 10 до 11. И собе полезно, и у меня калории сгорают.


Я по этой методике худела, когда 60 кг весила. Не ждала 70.:girl_haha:

[QUOTE=Лика17;6313554]Ну ежли ничего не делать то и худеться не будет. Тем более на ночь лопать.
Я тоже вечером ем, но я и приезжаю домой поздно. Но потом бегаю с собакой с 10 до 11. И собе полезно, и у меня калории сгорают.


Я по этой методике худела, когда 60 кг весила. Не ждала 70.:girl_haha:[/QUOTE]

Ну что ж теперь!!!Не могу я правильно питаться, ну никак, никогда не питалась правильно!!!Да это плохо, и я это знаю.
И знаю, что одних занятий будет мало.
Продержусь с вами месяц, потом посмотрим))

[QUOTE=~LúnaDea~;6313575]Ну что ж теперь!!!Не могу я правильно питаться, ну никак, никогда не питалась правильно!!!Да это плохо, и я это знаю.
И знаю, что одних занятий будет мало.
Продержусь с вами месяц, потом посмотрим))[/QUOTE]

Тогда занимайся так, чтобы всё перегорало в энергию! :girl_haha:
И спокойно можешь есть сколько хочется! :connie_21:

[QUOTE=Лика17;6313654]Тогда занимайся так, чтобы всё перегорало в энергию! :girl_haha:
И спокойно можешь есть сколько хочется! :connie_21:[/QUOTE]

я за 20 минут всё делаю, потом уже не знаю какие ещё упражнения делать :girl_haha:

Девочки а у меня такой режим что до 4 дня я практически не успеваю есть. Но у меня так всю жизнь. И все нормалек.
В этот раз просто с этим новым годом много сласни и сдобы. Вот уже отказалась сегодня от всего.
Я после второй дочи худела по баллам 40. Мне так она помогла

[QUOTE=~LúnaDea~;6313682]я за 20 минут всё делаю, потом уже не знаю какие ещё упражнения делать :girl_haha:[/QUOTE]
+1)))))))))

А без алкоголя я ни как:connie_1: , нет, вы не подумайте, я не алкоголик:girl_haha:, просто вот так люблю расслабляться) иначе на таблы по серьезней придется садиться:-D


Я стараюсь не есть после 7ми вечера, но не всегда получается, на работе часто перекусывать тоже мало получается:), так что я завтракаю, обедаю и ужинаю))) сейчас исключила сладости и мучное)
Моя проблема-сидение на попе весь день, уж работа такая))), так что надо себя в еде ограничивать)

приветик всем!
девочки,я начала массажэ с банкой силиконовой делать.так больно,вся красная была вчера.но сегодня даже синячка нет.так что продолжу.

на диете сидеть ну вообще не могу.хочется сладенького.как быть?

[quote="~LúnaDea~;6313575"]Не могу я правильно питаться, ну никак, никогда не питалась правильно!!!Да это плохо, и я это знаю.[/quote]
у меня тоже не всегда получается, да и дома много разных соблазнов.
Стараюсь держаться, но не всегда получается))))))
Поэтому делаю больше усилий на спорт.
ну и стараюсь сладкое все же с утра, до 12.
Поэтому на разных диетах и не сижу))))))Не получается у меня дольше одного дня продержаться))))))
[quote="~LúnaDea~;6313682"]я за 20 минут всё делаю, потом уже не знаю какие ещё упражнения делать[/quote]
я просто несколько подходов делаю)))))
В выходной например, с утра, как зарядка, днем и вечером или вечером тогда по-дольше, если днем не получилось.
В будни днем и вечером.

[quote="ришка;6314450"]на диете сидеть ну вообще не могу.хочется сладенького.как быть?[/quote]
А почему хочется? попробуй проанализировать чувства и ощущения. Может устала, злая или грустно? или еще какие то эмоции

[quote="Надежд@;6312769"]Девочки, а вы каждый день взвешивайтесь???[/quote]
По привычки и для контроля да) Хотя чаще всего я наперед знаю какой будет вес) опыт)
[quote="Лика17;6313101"]Вот уроды!
Вообще, это нарушение закона.[/quote]
Ну интернет дает много возможностей, а доказывать потом что ты не верблюд бывает не просто.

Тоже страдаю от любви к сладкому (( но вообще сладкое это как плохая привычка. Чем меньше ешь, тем меньше хочется ) тут главное первые пару недель продержаться, потом уже проще себя контролировать )) или я вот стала готовить диет запеканки ) их и вечером можно кушать )

Ванесса,мне сладкое всегда хочется.....вот сейчас начала чай почти без сахара пить.и конечно,стараюсь меньше конфет всяких лопать.но так тяжко

[QUOTE=~LúnaDea~;6313682]я за 20 минут всё делаю, потом уже не знаю какие ещё упражнения делать :girl_haha:[/QUOTE]
видео уроки в помощь и бег)))
[QUOTE=Maxryutka;6314804]Тоже страдаю от любви к сладкому (( но вообще сладкое это как плохая привычка. Чем меньше ешь, тем меньше хочется ) тут главное первые пару недель продержаться, потом уже проще себя контролировать )) или я вот стала готовить диет запеканки ) их и вечером можно кушать )[/QUOTE]
ну они же все равно с сахаром?

Доброе всем! Обжорки какие тут собрались...
Не дразнитесь-ка тут...
У меня стоит вес сегодня. Но ничего страшного. Ждем завтра еще. Я терпеливая

[quote="ришка;6314867"]Ванесса,мне сладкое всегда хочется.[/quote]
Всему есть причина) Попробуй вообще понаблюдать за собой. Бывает что хочется есть вроде безумно. Или вкусненького. А потом задумываешься и понимаешь что устала. Отдохнуть хочется. А приучила себя заедать.

Доброе утро девочки!

Починила обруч. Давно уже не крутила, опять мясорубка для кишков. Перетерпела первые пять минут когда хотелось обруч в окно выбросить, потом нормально. Бока красные и горячие, я старательно представляю как там сало плавится и вытекает...

[QUOTE=Firewolf;6315121]Починила обруч. Давно уже не крутила, опять мясорубка для кишков. Перетерпела первые пять минут когда хотелось обруч в окно выбросить, потом нормально. Бока красные и горячие, я старательно представляю как там сало плавится и вытекает...[/QUOTE]

Тин, скажи, а ты какой обруч крутишь? широкий? или обычный тонкий?
И как - на голое тело или через одежду?

Я вот начиталась вас, хочу тоже себе обруч купить... Хотя я его уже не умею крутить, но буду учится :)

Я выше писала. У меня стальной утяжеленный обруч 1,5 кг. Он тонкий как советские алюминиевые, тяжелый и в силиконовой обмотке. Кручу и так и так, разницы нет. Но одежда не свитер, конечно, а обтягивающая майка.

Тин спасибо за наметку про обручь. Купила тяжелый но толстый вот сегодня третий день буду крутить. Первый день ни че так нормалек но синяки заработала. А вот вчера не смогла и пяти минут так больно были вот эти косточки которые по бокам. Но сегодня хоть пять минут но покручу.
Скажи а потом эти косточки болеть не будут?

Когда синяки сойдут - ничего болеть не будет. У меня поначалу тоже синяки были везде - и на ребрах и на тазовых костях и на мягких местах. Когда сошли - уже не больно было. Но. Если сделать большой перерыв - то все сначала, опять синяки и боль.