Привет девочки. У кого отвесы все молодцы поздравляю
Кому волшебный пендаль-ловите пинаю)

Я 3дня назад была 57,4, это пока мой минимум,сейсас без весов. Но муж купил элипсоид, с конца августа дача закончится и начну на нем бегать. Вчера попробовала 15минут на минимальном уровне и я все взмокла

:puz:[QUOTE=Пушистый Катёнок;7405123]Всем привет. У меня после шашлыка, вина и арбуза +400[/QUOTE]

Совсем не страшно! Завтра минус будет, после арбуза уж точно.
А у меня сегодня минус 700!!! Рада я.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=alenabarsik;7405249]Привет девочки. У кого отвесы все молодцы поздравляю
Кому волшебный пендаль-ловите пинаю)

Я 3дня назад была 57,4, это пока мой минимум,сейсас без весов. Но муж купил элипсоид, с конца августа дача закончится и начну на нем бегать. Вчера попробовала 15минут на минимальном уровне и я все взмокла[/QUOTE]

Элипсоид мне больше всего нравится для кардио, но надо хотя бы час -полтора на нем заниматься

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 10 часов 53 минуты[/I][/B][/color][/size]

Привет всем!
Сегодня минус 500.

Катя, молодец!
А у меня вес не изменился почему-то (((

Доброе утро, красотки!
Катюш, умничка....с отвесом!
Я наконец то взяла себя в руки....начала хотя бы взвешиваться.)))

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7405457]Катя, молодец!
А у меня вес не изменился почему-то ((([/QUOTE]
Спасибо! Странно, чего это вес не хочет уходить?
Я сегодня тоже арбуз на обед ела, посмотрю завтра что с моим весом будет
[QUOTE=Фимка;7405459]Доброе утро, красотки!
Катюш, умничка....с отвесом!
Я наконец то взяла себя в руки....начала хотя бы взвешиваться.)))[/QUOTE]
Спасибо, Любань!
Давай на магги за компанию, вместе веселее

У нас тут сплошные гости, выезды на природу, во вторник ещё папа приезжает. Я с 22 или на магги или на английскую
а понедельник и вторник думаю на молокочае разгрузиться в перерыве между зажор ми и алкоголем

[b]_devinette_[/b], Катюш,я на магги с удовольствием. Надо только время более удобное подобрать. Мне летом худеть вообще никак. ((( частный дом-враг фигуры. Гости каждые выходные. Как тут похудеешь? Кодироваться надо будет по осени.))))

Всем привет!
Я еще немного в минусе, можно бы и больше, но в выходные был срыв, сегодня опять сначала Магги

Девочки,вы где?
Как дела???
Андрюшу что-то завалили работой(((
Честно - устала одна...
Как назло соплевирус мальчишки цепанули(((((((
Чтобы не сорваться,решила пройти юбилейный, пятый кружок лепестков. Как раз в пятницу последний день будет,в субботу пп,а в воскресенье уже поезд

Привет красотки?!

Как вы тут уже все худышки?
Я вот что то решила вернуться к вам) примите?

За год ничего не изенилось жру все подряд)) но и вес стоит что не может не радовать)))

утом было 78,0 вот думаю опять заняться...

[b]Лунная Призма[/b], а рост напомни? Привет-привет)))

170 рост тоже не изменился:-D

Я тут вспоминала Тотошку и ее стимул похудеть и купить мотоцикл, и пошла другим путем:-D сделала тату на лодыжке, теперь точно надо худеть и носить юбки чтоб все видели красоту....

Так что 10-15 моя цель до весны.
Думаю 10 до НГ а 5 до весны....
Надеюсь получится дата отсчета 1 сентября, пока готовлюсь и настраиваюсь и выбираю методику...

Как у вас успехи?

[b]Лунная Призма[/b], ого-го ты)))
Но вес вполне нормальный для такого роста...
Попробуй сбалансировать питание для начпла

[QUOTE=Nastyushka;7408586][b]Лунная Призма[/b], ого-го ты)))
Но вес вполне нормальный для такого роста...
Попробуй сбалансировать питание для начпла[/QUOTE]

Да конечно не все так критично, но 10ка явно лишняя. Вот и думаю как так чтоб надолго.

Можно попробовать с простого
Завтрак каша
Обед овощи с грудкой
Ужин творог
Перекусы кефир и фрукты

Но пока думаю продержусь ли...творог не люблю..
Минус 60 читала тоже пока сомневаюсь...
Но то что жрать надо меньше это точно...
А то я и полезного могу обожраться что не похудеть

[b]Лунная Призма[/b], а мясо любишь? На ужин надо белок и клетчатку (=овощи). отличные перекусы! Можно ещё хлебцы,сыр.
А вот на обед нужно добавить крупы!

Настя :-D в моем возрасте уже крупы на обед не помогут...
Да и обменку надо разогнать.
А мясо да..я без мяса никуда.
Но говорят мясо долго переваривается на ужин не хорошо. А вот творог яйца и овощи хорошо..

Короче сколько методов столько и мнений....
Вот и не знаю какую выбрать. Ирина яичка хороша по вкусу может и с нее начну но жалко сейчас сезон овощей и фруктов хочу их поесть

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Хлебцы купила сегодня на пробу..разные
Яблоко корица рисово-кукурузные и гречнево-пшеничные без сахара

Света, привет
на ужин не обязательно творогом давиться, если не любишь


к нам мой папа приезжал, так что я слон))) завтра разгруз

А чем еще? Вареные свеклу и морковь нельзя. Остается капуста и овощи кабачки и баклажаны и яичко.

Ой не знаю. Надо браться так чтоб не сорваться, и толк был.
Считать каллории ужасно для меня и не привычно.

[QUOTE=Лунная Призма;7408619]А чем еще? Вареные свеклу и морковь нельзя. Остается капуста и овощи кабачки и баклажаны и яичко.

Ой не знаю. Надо браться так чтоб не сорваться, и толк был.
Считать каллории ужасно для меня и не привычно.[/QUOTE]

Ну да, на калориях неважно, что есть на ужин

а если лень считать, то почитай принципы правильного питания

Доброе утро, стройняжечки! С сегодняшнего дня я основательно в ваших худеющих рядах!