[QUOTE=Пушистый Катёнок;5844847]Наташ, ну плюс 1,1 кг я думаю оч большой плюс
а я без сосисок не могу совсем никогда. для меня это как для других конфеты и тортики((([/QUOTE]

тебе сосики, иногда - не повредят:girl_in_love:

всем приветик!
Наташ,отличный отвесище)))
у меня -400)

[QUOTE=Almari;5844905]всем приветик!
Наташ,отличный отвесище)))
у меня -400)[/QUOTE]

так, у нас и габариты разные:girl_pinkglassesf:

у меня пока вода уходит

Девочки,какие отвесики у вас хорошие:)))

позанималась с Джилиан.что то второй день тяжелее чем первый)))фууух
после тренировки нельзя ведь сидеть?

[QUOTE=Наталюша;5845083]позанималась с Джилиан.что то второй день тяжелее чем первый)))фууух
после тренировки нельзя ведь сидеть?[/QUOTE]

в душ сходи, там постой )))

[QUOTE=Наталюша;5845083]позанималась с Джилиан.что то второй день тяжелее чем первый)))фууух
после тренировки нельзя ведь сидеть?[/QUOTE]
не знаю%-0

[QUOTE=*Умка*;5845122]в душ сходи, там постой )))[/QUOTE]
ну я так и делаю.
в душ, обертывания, в душ

почему нельзя сидеть??

[QUOTE=Almari;5845137]почему нельзя сидеть??[/QUOTE]

не знаю.вроде до этого девочки писали что после тренировки сразу нельзя садиться или лежать.а надо походить подвигаться минут 15 %-0
у меня получается тренировка-душ..и дальше беготня за сыном)потом сажусь кушать.
сейчас вот тренировка-душ-глажка.вот пойду овощей себе пожарю)и скоро кушать пойду


блин вот я думаю как я бегать буду..у меня физ.подготовка ноль :(наверно метров 100 пробегу и все:girl_haha:

а.в этом плане...
я тоже не сижу)

[QUOTE=Наталюша;5845149]не знаю.вроде до этого девочки писали что после тренировки сразу нельзя садиться или лежать.а надо походить подвигаться минут 15 %-0
у меня получается тренировка-душ..и дальше беготня за сыном)потом сажусь кушать.
сейчас вот тренировка-душ-глажка.вот пойду овощей себе пожарю)и скоро кушать пойду


блин вот я думаю как я бегать буду..у меня физ.подготовка ноль :(наверно метров 100 пробегу и все:girl_haha:[/QUOTE]

а ты думаешь мы прям стартанем и ломанемся круг бежать с ускорением?? ет не правильный подход ))) не боись, я тя к себе привяжу и тихонько потащу )))))))))))) а ты если чего меня подпихивать бушь ))))))

девочки, как думаете если каждый день разные треньки делать будет толк? просто мне жутко скучно каждый день делать одно и тоже

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5845269]девочки, как думаете если каждый день разные треньки делать будет толк? просто мне жутко скучно каждый день делать одно и тоже[/QUOTE]

Катюш мне кажется будет, куда ж он денется, и мож даж лучше, что группы мышц по разному задействованы будут в разные дни...

[QUOTE=*Умка*;5845275]Катюш мне кажется будет, куда ж он денется, и мож даж лучше, что группы мышц по разному задействованы будут в разные дни...[/QUOTE]

хорошо бы. проверим:)

просто Трейси для меня уже скучна и не интересна и результатов с ней совсем не жду. делаю её упры только на верхнюю часть тела и всё. потом Джиллиан разные треньки, ходьба с Лесли и вот заинтересовала ещё меня вот эта тетенька:) оч её хвалят [url]http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2502447[/url]

а, забыла. ещё буду делать пресс с голливудским тренером, пресс за 8 минут (ну менять конечно то то, то другое).

ну и танцы зумба-зумба. по настроению:) так можно и час протянуть. когда разное и в удовольствие. а то мне скучно и я еле-еле 30 мин выдерживаю от скуки(((

Девоньки, а че за обертывания???
Я не в курсе, сорри...

[QUOTE=Иринушка;5845305]Девоньки, а че за обертывания???
Я не в курсе, сорри...[/QUOTE]

тут почитай [url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=14416[/url]

Привет, девочки! И спасибо! Значит все тренировки не зря, буду продолжать с двойным усердием.
Сегодня не взвешивалась, знаю, что плюс будет, не хочу себя расстраивать) Планирую сегодня возобновлять занятия, но не знаю как пойдет, малая всю ночь не спала со своей ветрянкой, ходит ноет, так что не знаю, вижу не даст)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5845302]просто Трейси для меня уже скучна и не интересна и результатов с ней совсем не жду. делаю её упры только на верхнюю часть тела и всё. потом Джиллиан разные треньки, ходьба с Лесли и вот заинтересовала ещё меня вот эта тетенька:) оч её хвалят [url]http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2502447[/url]

а, забыла. ещё буду делать пресс с голливудским тренером, пресс за 8 минут (ну менять конечно то то, то другое).

ну и танцы зумба-зумба. по настроению:) так можно и час протянуть. когда разное и в удовольствие. а то мне скучно и я еле-еле 30 мин выдерживаю от скуки((([/QUOTE]
Я турбофаер с Шалин делаю, супер! Мне очень нравится, ну это вместо кардио. Трейси тоже наскучила) Не знаю теперь делать ли продолжение или нет) Джилиан скачала, сначала 30-дневку сделаю, потом возможно бодиреволюшен, если попрет)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5845302]просто Трейси для меня уже скучна и не интересна и результатов с ней совсем не жду. делаю её упры только на верхнюю часть тела и всё. потом Джиллиан разные треньки, ходьба с Лесли и вот заинтересовала ещё меня вот эта тетенька:) оч её хвалят [url]http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2502447[/url]

а, забыла. ещё буду делать пресс с голливудским тренером, [B]пресс за 8 минут[/B] (ну менять конечно то то, то другое).

ну и танцы зумба-зумба. по настроению:) так можно и час протянуть. когда разное и в удовольствие. а то мне скучно и я еле-еле 30 мин выдерживаю от скуки((([/QUOTE]

мне нравится очень)

[QUOTE=*Умка*;5845263]а ты думаешь мы прям стартанем и ломанемся круг бежать с ускорением?? ет не правильный подход ))) не боись, я тя к себе привяжу и тихонько потащу )))))))))))) а ты если чего меня подпихивать бушь ))))))[/QUOTE]

не ну понятно что не бег с ускорением)но ...да ладно чего гадать.посмотрим:)
завтра бежим?