[QUOTE=Zemkin;5876202]я щас себя опять пофотала, ядрить-тыдрить))) Мне прям порой стыдно, что я здесь тусую и практически дразнюсь. Но если хошь,[B] могу закинуть мотивашку[/B]))))[/QUOTE]
ДЫА!

[QUOTE=Тотошка;5876201]не расслабляйся.
а то догоню:girl_haha:[/QUOTE]
хуже,если я тебя:girl_haha:
[QUOTE=Zemkin;5876202]Насть, честно, мне кажется перекачаться невозможно без протеина. Вот правда. Посмотри на воркаутеров, они ж подтягиваются по 500 раз в день с весами и при этом стройные. Природа штука такая, у тебя конституция явно не расположена к большим мышцам

я щас себя опять пофотала, ядрить-тыдрить))) Мне прям порой стыдно, что я здесь тусую и практически дразнюсь. Но если хошь, могу закинуть мотивашку))))

мы ночью пойдем, щас побегать пойду наверное через часик[/QUOTE]

я хочу мотивашку!
береги коленки!

[QUOTE=Nastyushka;5876205]хуже,если я тебя:girl_haha:
[/QUOTE]
нууууу, обкакала, так обкакала:girl_haha:
обтекаю:girl_haha:

[QUOTE=Тотошка;5876213]нууууу, обкакала, так обкакала:girl_haha:
обтекаю:girl_haha:[/QUOTE]

вот как знала,что нельзя такое писать:( прости,пожалуйста,я не со зла

блин, в фотике они смотрелись круче)
[URL=http://manesu.com/uploads/3102/50/20/76151825955201d2.JPG.html][IMG]http://manesu.com/uploads/3102/50/20/sm_76151825955201d2.JPG[/IMG][/URL]
и вот еще Зема нюхает подмышку:-D
[URL=http://manesu.com/uploads/3102/50/20/675518259a980536.JPG.html][IMG]http://manesu.com/uploads/3102/50/20/sm_675518259a980536.JPG[/IMG][/URL]

после бега приду горячая и еще пофотаюсь))) С распущенными волосами и все такое


Насть, спасибо) Я последнее время очень осторожно бегаю, как чувствую, что может начать болеть - останавливаюсь и иду домой.

[QUOTE=Nastyushka;5876217]вот как знала,что нельзя такое писать:( прости,пожалуйста,я не со зла[/QUOTE]

НАСТЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮх, Я Ж поняла)))))))))) ты че, я тоже прикалываюсь)))))))))

перестань. мы же тут и дружим, чтобы спокойно высказывать сови мысли, и не париться)))))))))))

[QUOTE=Zemkin;5876220]блин, в фотике они смотрелись круче)
[URL=http://manesu.com/uploads/3102/50/20/76151825955201d2.JPG.html][IMG]http://manesu.com/uploads/3102/50/20/sm_76151825955201d2.JPG[/IMG][/URL]
и вот еще Зема нюхает подмышку:-D
[URL=http://manesu.com/uploads/3102/50/20/675518259a980536.JPG.html][IMG]http://manesu.com/uploads/3102/50/20/sm_675518259a980536.JPG[/IMG][/URL][/QUOTE]

Саш, я вааащщеееееееее не понмаю. как тебя муж одну оставляет)))))
меня бы такую муж точно одну не оставил))))
сейчас-то уезжал - бздел, что с детями уйду

[b]Zemkin[/b], ты на балерину похожа:girl_in_love:
жопка конечно забавная у тебя))))

[QUOTE=Тотошка;5876230]Саш, я вааащщеееееееее не понмаю. как тебя муж одну оставляет)))))
меня бы такую муж точно одну не оставил))))
сейчас-то уезжал - бздел, что с детями уйду[/QUOTE]
спасиииибо))))) Ну не знаю, он сам-то ничаво, чтоб париться, моя мама, например, только и делает, что он меня бросит. "он-то себе быстро найдет, он-то парень видный, с деньгами, а ты что?"))))))
[QUOTE=Nastyushka;5876235][b]Zemkin[/b], ты на балерину похожа:girl_in_love:
жопка конечно забавная у тебя))))[/QUOTE]
почему забавная?))))) На кривоногую балерину с забавной жопкой:-D Из-за роста чтоль?)

[QUOTE=Zemkin;5876241]спасиииибо))))) Ну не знаю, он сам-то ничаво, чтоб париться, моя мама, например, только и делает, что он меня бросит. "он-то себе быстро найдет, он-то парень видный, с деньгами, а ты что?")))))))[/QUOTE]

Сааашш, у меня муж видел как на меня мужик пялятся. когда 80 кг , казус был. пришел клиент и приглашает меня в ресторан, а муж рядом. грю"я замужем" а он "приходите с мужем" грю "не поймет" он "тогда одна приходите" - и это в 80 кг.

муж знает, что если усрусь - то через полгода верну 60кг и третий раз замуж выйду, пл-любви)))))))

у тя одно чадо , у меня трое - все-равно бздит (начал во всяком случае, два года молчал, не ревновал, по-доброму)

и выйду замуж и с деньгами и по-любви

[QUOTE=Zemkin;5876241]

почему забавная?))))) На кривоногую балерину с забавной жопкой:-D Из-за роста чтоль?)[/QUOTE]

иди ты! кривоногую,ага! ну смешная форма у жопки)

[B]Саш[/B],а на сколько ты похудела? и в кг и в см?

[QUOTE=Тотошка;5876251]Сааашш, у меня муж видел как на меня мужик пялятся. когда 80 кг , казус был. пришел клиент и приглашает меня в ресторан, а муж рядом. грю"я замужем" а он "приходите с мужем" грю "не поймет" он "тогда одна приходите" - и это в 80 кг.

муж знает, что если усрусь - то через полгода верну 60кг и третий раз замуж выйду, пл-любви)))))))

у тя одно чадо , у меня трое - все-равно бздит (начал во всяком случае, два года молчал, не ревновал, по-доброму)

и выйду замуж и с деньгами и по-любви[/QUOTE]
да я как-то не переживаю) Одна явно не останусь даже если, хотя бросать меня никто не намерен)
[QUOTE=Nastyushka;5876258]иди ты! кривоногую,ага! ну смешная форма у жопки)[/QUOTE]
ну правда же))) [URL=http://manesu.com/uploads/3102/50/20/973518261dc4e77a.JPG.html][IMG]http://manesu.com/uploads/3102/50/20/sm_973518261dc4e77a.JPG[/IMG][/URL] вот доказательство)
[QUOTE=Nastyushka;5876261][B]Саш[/B],а на сколько ты похудела? и в кг и в см?[/QUOTE]
тэкс, ну начала худеть с 64, что вообще являлось моим стандартным весом лет с 16-ти. В сантиметрах фиг знает, талия была 74 еще до беременности, сейчас 67

[b]Zemkin[/b], это ты просто встала так)
платье оч классное! а я думала,ты только в джинсах и спортивных костюмах ходишь)))))

[QUOTE=Nastyushka;5876292][b]Zemkin[/b], это ты просто встала так)[/QUOTE]

вот все так считают, на самом деле ноги такие, как ни встань)))) Я уже давно смирилась с этим фактом)

Пошла я бегать)))))

Кать,конечно отдохни,расслабься:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:
Я тоже отдыхаю..решила не взвешиваться завтра:girl_haha:Дать себе передышку:girl_haha:
Саш,миленькие фотки;)

[QUOTE=Zemkin;5876241]На кривоногую балерину с забавной жопкой:-D Из-за роста чтоль?)[/QUOTE]
да ладно.... все у тя классное! :)))
[QUOTE=Тотошка;5876251]
и выйду замуж и с деньгами и по-любви[/QUOTE]

а то... ;):connie_1:

а я че то "теряю запАл"..... :-D
не то, что бы передумала, нет, фигушки :-Р, просто устала от диеты, сил нет, ещё и к праздникам вкусняхами холодильник наполнили :-D.... всё таки месяц, это жесткач :bcool: , хотела тока воскресенье забить, типа 1 день- ладно ;), а щас прям не могу, с субботы хочу :-D .... просто тупо ХОЧУ ЖРАТЬ!!!!! АААААА!!!! вот понедельник на яблочках посижу лучше... ;)

[QUOTE=Иринушка;5876586]да ладно.... все у тя классное! :)))


а то... ;):connie_1:

а я че то "теряю запАл"..... :-D
не то, что бы передумала, нет, фигушки :-Р, просто устала от диеты, сил нет, ещё и к праздникам вкусняхами холодильник наполнили :-D.... всё таки месяц, это жесткач :bcool: , хотела тока воскресенье забить, типа 1 день- ладно ;), а щас прям не могу, с субботы хочу :-D .... просто тупо ХОЧУ ЖРАТЬ!!!!! АААААА!!!! вот понедельник на яблочках посижу лучше... ;)[/QUOTE]

и я жрать хочу. А брусья отменились, придется опять дома скакать.
Спасибо))))
Я побегала-помылась, пошла фотаться. Но вам я такое не покажу) Решилось мне без лифака фотаться, жуть))))) Точнее, не жуть, все прекрасно, но раньше за мной такого не наблюдалось)

доброе утро ))
с отаесиками всех у кого будут)))
я наконец опять двигаю линеечку ))))) красотааа )))))))
Саш и часто ты так фоткаешься бЭз лиф? )))))ахаха ))))))
Ириш, зачем тебе после праздника на яблоках сидеть? ты вроде систему попробовать хотела?? лучше на нее сращу, она не признает разгруз дни )))))

[QUOTE=*Умка*;5876841]доброе утро ))
с отаесиками всех у кого будут)))
я наконец опять двигаю линеечку ))))) красотааа )))))))
Саш и часто ты так фоткаешься бЭз лиф? )))))ахаха ))))))
Ириш, зачем тебе после праздника на яблоках сидеть? ты вроде систему попробовать хотела?? лучше на нее сращу, она не признает разгруз дни )))))[/QUOTE]

доброе утро! вот я ей тоже от этом написала. день промучается,а потом всё вернётся
у меня +300(

Привет, девчата! Не успеваю я вас перечитать даже раз в день. Хочу отметить Иринушку, увидела ее линеечку. Молодец! Отличный прогресс!
Я выпадаю из марафона, к сожалению. То Саша болела, не до спорта было, потом сама заболела. А последние дни одолели сильнейшие запоры. Реально по часу со слезами маюсь. Тут уж не до системы, лишь бы сходить удалось. То ли вода местная, то ли еще что, но здесь меня всегда эта проблема одолевает. Все детство маялась, как уехала в другой город - все прошло.
Так что вес растет, показатели всей группе портить не хочу и выбываю. А как вернусь домой - начну сначала. Объемы не сильно увеличились. Так что мой вновь набранный вес - это вода и, простите, говно.

Тина,ждём возвращения!!!!! вы когда думаете домой?

Домой думаем на вторых майских выходных или сразу после. Выходные у всех до 10, после этого тут всем не до нас будет :-)
Спасибо, что не забываете :-)
Посмотрела фоти Земы, подобрала слюни и пообещала себе добиться такой же потрясающей фигурки.

Спасибо девочки, я стараюсь.....
Про яблоки...... Это я хотела после Пасхи, почистить организм, а потом на систему... ;)
У меня — 400... И мини юбилей, ровно десятка ушла :))) пойду исправлять линейку... ;)

Тин, свеклу-чернослив, киви кушай ))) киви кстати можешь попробовать прям со шкурой... блендером с кефиром перебить, и выпить как смузи... )))
Настен, ничеего, уйдет все ))))

Ириш, супер ))))
но яблоеи все таки не надо.. просто первые дни на системе вес может стоят.. эт не строгая диета, и организм сначала не чухает что ему как то по-особенному дают пищу, без ограничений... потом начинает понимать и дает минусы... просто можно на первых днях потерять стимул и желание... типа яблоки воду сгонят, а потом ты позавтракаешь чем угодно, по системе пообедаешь и поужинаешь. вылезет плюс небольшой руки сразу опустятся.... лучше уж сразу после праздника на систему.. ипо чутка минусить ))))

Девочки,всем доброе утро:)
Я сегодня не стала взвешиваться...
Всех с отвесиками:))):))):)))
Ирин,с десяточкой тебя:))):))):)))
Ульян,расскажи мне про смузи:)Во...я вспомнила,кто наверно знает..как правильно сделать%-0Хочу попробовать с овс. хлопьями:)

[QUOTE=*Умка*;5876859]Тин, свеклу-чернослив, киви кушай ))) киви кстати можешь попробовать прям со шкурой... блендером с кефиром перебить, и выпить как смузи... )))
Настен, ничеего, уйдет все ))))[/QUOTE]

Да это все уже перепобовано. Я за первые 16 лет жизни столько всего перепробовала. Здесь мне рактически ничего не пмогает. В Томске организм отзывается на мои попытки ему помочь, а здесь никак. Так что уже во все подряд добавляю оливковое масло, хоть как-то после него получается. Ну и ем не по системе, а по полезности продукта для стула

Тин,тогда надо уже возвращаться;)Может правда там влияет что-то на организм:(

Тин, тогда держись... )))
Юль, да я вот с хлопьями не пробовала, да и овсянку я не люблю...и мне их только на завтрак можно.. а на вечер и я, и Настя смузи делала кефир(молоко) фрукты... сытненько так получается )))
а правил каких то определеннвх нет.. бери фрукты которые нра, и делай )))

А ты из каких фруктов делала?Молоко надо горячее?%-0

[QUOTE=Иринушка;5876586]а я че то "теряю запАл"..... :-D
..... просто тупо ХОЧУ ЖРАТЬ!!!!! АААААА!!!! вот понедельник на яблочках посижу лучше... ;)[/QUOTE]
ИР, ты говоришь 3-ю неделю заменять на 1-ю или 2-ю?

я глядя на тя с Юльчиком тоже месяцок посижу. как раз ко дню рожения мужа скину 10-ку и буду довольна. а потом на систему))))

ты будешь первопроходцем в системе)))) передашь свой опыт)))))

[QUOTE=Firewolf;5876849]Привет, девчата! Не успеваю я вас перечитать даже раз в день..[/QUOTE]
Тин, возвращайся!:girl_in_love:

[QUOTE=Иринушка;5876856] У меня — 400... И мини юбилей, ровно десятка ушла :))) пойду исправлять линейку... ;)[/QUOTE]
[URL=http://smayliki.ru/smilie-706376679.html][IMG]http://s9.rimg.info/b487f1ba9bf1b952d41afa0a91b3b47a.gif[/IMG][/URL]
[URL=http://smayliki.ru/smilie-117788679.html][IMG]http://s.rimg.info/bfbc32a0675441fa180b49b33a075966.gif[/IMG][/URL]

[QUOTE=Юлик;5876883]А ты из каких фруктов делала?Молоко надо горячее?%-0[/QUOTE]

я делаю творог граммов 150, молока мл 130-150, киви, мандарин. всё блендером,всё холодное. можно яблочко,другие фрукты. оч вкусно!


[B]Ириша[/B],с юбилеем!!!!:girl_haha::girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

Юль я на кефире делала, киви, мандарин, яблоко в прикуску ела.. но думаю можно тож забабахать ))))))

Иринушка,с десяточкой тебя)))))
всем привет!
я 2 дня держалась,а вчера вот устроила себе загруз,наелась всего и вдоволь)
но что-то потом так тяжело было вечером,что я решила -хватит,пора опять себя брать в руки!
теперь опять нормальное питание)
надеюсь,до понедельника сброшу все набранное

Спасибо,девочки.
Хочу попробовать:)
А по системе его только на завтрак можно?
Вроде молоко до 2 только%-0

Девочки, спасибо за поздравления.... :)
Наташ, како й же я первопроходец??? Если только с ЯД на систему ;)
Маш, только на диете понимаешь весь кайф от еды, даже элементарной, теперь то я понимаю.... :) так что загруз — это кайф!!! Ранее не оцененный... :)

[QUOTE=Иринушка;5876911]Девочки, спасибо за поздравления.... :)
Наташ, како й же я [B][U]первопроходец[/U][/B]??? Если только с ЯД на систему ;)
Маш, только на диете понимаешь весь кайф от еды, даже элементарной, теперь то я понимаю.... :) так что загруз — это кайф!!! Ранее не оцененный... :)[/QUOTE]

понимаешь, одно дело когда пишут в книжках и ты не видишь этих людей, и другое дело - когда перед тобой живой человек достигает реальных результатов;)

и конечно, ты первая перейдешь с ЯД на систему и первая поделишься опытом)))

Наташ,а у нас с тобой когда праздники заканчиваются:girl_haha:
Когда мы с тобой уже на яд садимся%-0