Девочки, привет! С отвесиками, у кого есть!
Я снова со своей мамзелькой пол-ночи не спала, и когда она чухаться перестанет?:connie_1:
А сейчас надо и свою ж... заставить потренироваться, а то я, в отличии, от некоторых, на этой неделе даже не наклонилась не разу:girl_haha:
Кстати, фигура Джиллиан, как и Шалин, мне тоже не нравится, а я с ними тренироваться решила, но думаю если талия от природы дана, то никакими тренировками ее не испортишь:girl_haha:
[QUOTE=Zemkin;5846968]о, тут я тебя не подведу))) Мы на свадьбу:-D:-D:-D
Блин, бег отменяется, ноги болят, не отдохнули, видимо. Плюс еще все в мозолях((
Лучше растянусь и в ванной полежу перед работой[/QUOTE]
Ну тогда я за тебя (и за себя:girl_haha:) спокойна! Гуляйте на здоровье!

[QUOTE=Nastyushka;5846984]Лена-Заноза.вот ты как-то писала про спорт натощак с утра. а это потом ещё час не есть?[/QUOTE]
Ну смотри - в двух словах, лучше тренироваться не совсем на тощак, а все таки закинуть в себя что-нибудь малюсенькое) А полноценный завтрак час после тренировки, если хочешь худеть - этот период организм все еще работает и сжигает жирок. Если же худеть уже не надо, а подтачивать фигуру, то есть можно, и желательно белковую пищу. Ну как-то так;)
[QUOTE=Malina17;5847037]Доброе утро!
У меня -400:))):girl_in_love:
Вчера готовила весь вечер к сегодняшнему др, и то там то здесь пробовала. Думала,что с утра плюсанет, а нет:)))[/QUOTE]

С днюшкой!!!:birthday:

[B] Malina17[/B],с Днем Рождения:))):))):)))

[QUOTE=Тотошка;5847176]да мои тоже вставали в сад, пока не разболелись.
думала отосплюсь - фиг
ну и решила - раз так, буду по утрам заниматься и обертываться



саш, с твоей талией - мне бы ее фигура тоже не понравилась:girl_haha:

не мне отлично. у меня такая же фигура была в 18 лет, тока грудь побольше. но с занятиями от груди - фиг наверное останется%-0

я вот тока одного не пойму, она слова поддержки, говорит именно в тот момент, когда охота бросить все.

я-то ваааще неподготовленная(((

на что-то более серьезное - перейду тогда,когда не буду задыхаться и отжиматься, как положено[/QUOTE]

Для груди есть неплохой комплекс "природный бюстгальтер" называется, тренька 15 минут, ничего так и на ручки, и на бюст.

[QUOTE=Заноза в сердце;5847204]Для груди есть неплохой комплекс "природный бюстгальтер" называется, тренька 15 минут, ничего так и на ручки, и на бюст.[/QUOTE]

спасиб, взяла на заметку.
но мне пока этого хватает

это мои первые физнагрузки, от который суставы не болят
и вааще - первые

пошла смываться и кремиком мазаться)))

[QUOTE=Юлик;5847201][B] Malina17[/B],с Днем Рождения:))):))):)))[/QUOTE]
Присоединяюсь :)))

—800 у меня, УРА!!!

девочки, с отвесами!
Мне тоже фигура Джиллиан и Шалин не нравится. но тут кому что дано. если у меня нет от природы талии, то ничего с этим не сделаешь. хоть как тренируйся(((

ех, хотела двух зайцев убить... и джилиан сделать, пока деть бегает, и 5миль пройти в дневной сон.. так ведь не дал доделать джилиан... 5минуток не дал, разрыдался, что мама скачет..... ну лан, знач на рано утро перенесем :)) а 5миль все равно протопаю в дневной сон..
девоньки с отвесиками у кого есть :))

[QUOTE=Иринушка;5847283]Присоединяюсь :)))

—800 у меня, УРА!!![/QUOTE]

:))):))):)))

всех с отвесами

[QUOTE=Zemkin;5846749]да? То есть я все-таки молодец?)))) Покажи фотки-то

вот так вот. Сестре ни сисек, ни талии!))))

Лар, Валь, да все, а вы фотки выкладывали? Я только Катины и Лены Занозки видела[/QUOTE]
Я показывалась:-Р [url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=32260&page=145[/url]
[QUOTE=Malina17;5847037]Доброе утро!
У меня -400:))):girl_in_love:
Вчера готовила весь вечер к сегодняшнему др, и то там то здесь пробовала. Думала,что с утра плюсанет, а нет:)))[/QUOTE]
С отвесиком!!!!
С Днем Рождения!!!!:)))
[QUOTE=Иринушка;5847283]Присоединяюсь :)))

—800 у меня, УРА!!![/QUOTE]
Ух ты круто!!!!
Ляна с отвесиком!!!

Всем привет.всех с отвесами.

Лян ты не бегала?
блин я всю ночь просыпалсь с каждым переворотом,вчера у меня таки получилось немного поотжиматся теперь крылья еще болят,пресс ноги и попа ппц какой то.когда оно все болеть перестанет?это вообще нормально???

[QUOTE=Иринушка;5847283]Присоединяюсь :)))

—800 у меня, УРА!!![/QUOTE]

яхууууууууу,так держать!!!!!!!!!!!!!!!

[QUOTE=larchik;5847417]Я показывалась![/QUOTE]

это я
[url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=32260&page=142[/url]

[QUOTE=Наталюша;5847436]Всем привет.всех с отвесами.

Лян ты не бегала?
блин я всю ночь просыпалсь с каждым переворотом,вчера у меня таки получилось немного поотжиматся теперь крылья еще болят,пресс ноги и попа ппц какой то.когда оно все болеть перестанет?это вообще нормально???[/QUOTE]

неа, я проснулась в 6, полежала маленько, сообразила что Герка ночью не просыпался, и решила не ходить...
ты козюлька, больше в 2 то ночи не шли смс :-D я же просыпаюсь однако, у меня ж со звуком тел стоит рядом :girl_prepare_fish::girl_prepare_fish::girl_prepare_fish::girl_prepare_fish:

[QUOTE=*Умка*;5847455]неа, я проснулась в 6, полежала маленько, сообразила что Герка ночью не просыпался, и решила не ходить...
ты козюлька, больше в 2 то ночи не шли смс :-D я же просыпаюсь однако, у меня ж со звуком тел стоит рядом :girl_prepare_fish::girl_prepare_fish::girl_prepare_fish::girl_prepare_fish:[/QUOTE]

простииии)))я ворочилась ворочилась поняла что просто не в состоянии бегать и решила написать)
кстати костюм у меня только высох)

[QUOTE=Наталюша;5847436] теперь крылья еще болят,пресс ноги и попа ппц какой то.когда оно все болеть перестанет?это вообще нормально???[/QUOTE]
я вчера через боль занималась и седня - сейчас уже все прошло, а через жирок, становится видно мышицы)))

конечно, я без фанатизма.

[QUOTE=Наталюша;5847465]простииии)))я ворочилась ворочилась [B]поняла что просто не в состоянии бегать[/B] и решила написать)
кстати костюм у меня только высох)[/QUOTE]

сегодня в "о самом главном" напомнили

"Кто не хочет - ищет тысячу причин, кто хочет - тысячу возможностей":girl_pinkglassesf:

[QUOTE=Наталюша;5847465]простииии)))я ворочилась ворочилась поняла что просто не в состоянии бегать и решила написать)
кстати костюм у меня только высох)[/QUOTE]

ворочалась, ворочалась и надумала "дайка и Ульке спать не дам" :-D:-D:-D:-D:-D:-D
а что болит у тебя все ет норма, если ты физнагрузку не имела.. или имела но маленькую.. у меня не так что прям вообще болит, но тянет маленько переднюю мыщцу бедра и икроножные..
не заостряй внимание на боли.. полежи в ванне теплой, пройдет.. ну и естессно позанимайся еще разок :))
[QUOTE=Тотошка;5847518]я вчера через боль занималась и седня - сейчас уже все прошло, а через жирок, становится видно мышицы)))

конечно, я без фанатизма.
сегодня в "о самом главном" напомнили

[B]"Кто не хочет - ищет тысячу причин, кто хочет - тысячу возможностей"[/B]:girl_pinkglassesf:[/QUOTE]
точно-точно:))

девчата,с отвесиками)))))

я на месте)

мне тоже фигура Джилиан не нравится))))
присоединяюсь к поздравлениям с днем рождения)

мне нравится из них фигурка Аниты:)по мне так самая нормальная у них троих)))))

я таки позанималась)кстати пока занимаешься ниче не болит)))
завтра точно побегу..на фиг халтурить...до лета месяц остался:)
Мишаня вон со мной пресс качает приседает)))))))))

[QUOTE=Наталюша;5847623]мне нравится из них фигурка Аниты:)по мне так самая нормальная у них троих)))))

я таки позанималась)кстати пока занимаешься ниче не болит)))
завтра точно побегу..[B]на фиг халтурить...до лета месяц остался:)
[/B]Мишаня вон со мной пресс качает приседает)))))))))[/QUOTE]

ДА:))) ДА:))) ДА:)))

А я хочу выдержать 30 дней.
выдержу - потом увеличу нагрузки

[QUOTE=Тотошка;5847627]ДА:))) ДА:))) ДА:)))

А я хочу выдержать 30 дней.
выдержу - потом увеличу нагрузки[/QUOTE]

ахаха и я хочу выдеражать)
потом наверно буду делать плоский живот так как это самая моя главная проблема)