Хочется на новый год влезть в платье.
Я кушаю все кроме жареного, соленого, мучного, сладкого и картошки после 16.00.
А так ем все но маленькими порциями.
Сегодня 66.700
-300

Девочки,проблема же не только в наборе веса,но и в загубленной обменке!
Потом можно сильно пожалеть,да поздно будет.

[b]Хомочка[/b], ничего,справишься потом с этим весом.А сейчас просто фильтруй,то что ешь)
[b]Пушистый Катёнок[/b], тогда не больше еще 2 кг)

[b]ЦветочекЯ[/b], а что именно будет с обменом веществ?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 14 часов 46 минут[/I][/B][/color][/size]

Я сегодня на месте 74.3. В выходые худеть тяжелее, но буду стараться, цель есть.

[quote="ЦветочекЯ;7621124"]Хомочка, ничего,справишься потом с этим весом.А сейчас просто фильтруй,то что ешь)[/quote]
я потом сразу к вам) с фильтрацией пока туго. Ну ладно, опыт сброса есть, справлюсь.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 34 секунды[/I][/B][/color][/size]

[quote="*Snezhka*;7621236"]но буду стараться, цель есть.[/quote]
главное что цель есть. Держись ее и все получится)

Всем привет!

[b]Хомочка[/b], Леночек, с маленьким счастьем тебя! Думать о лишнем весе.....это сейчас не должно быть главным) потом все лишние кг сбросишь)
Рада за тебя, пузатик))

[quote="Фимка;7621529"]Хомочка, Леночек, с маленьким счастьем тебя! Думать о лишнем весе.....это сейчас не должно быть главным) потом все лишние кг сбросишь)
Рада за тебя, пузатик))[/quote]
привет, спасибо))) я и не думаю о весе, жру с удовольствием))))

[b]Хомочка[/b], правильно делаешь!!!)

Всем привет!
У меня -200, 74.1. Мама сказала, щеки уменьшились))

-600 73.5, 13 дней до Н.Г.

Привет красотки :girl_in_love:
Ещё один рывок завтра (в виде старого НГ) и..... к новому весу :connie_1::girl_haha:

на Фейсбуке наткнулась... может попробовать? :girl_prepare_fish:

[COLOR="Red"][B]Диета для идеального тела [/B][/COLOR]
[COLOR="seagreen"][B]01 день:[/B][/COLOR] за день можно съесть 2–3 яйца, а фрукты и овощи в неограниченном количестве.
[COLOR="seagreen"][B]02 день:[/B][/COLOR] 1л кефира и 500 г творога с нежирной сметаной.
[COLOR="seagreen"][B]03 день:[/B][/COLOR] фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1л кефира и 1л фруктового сока.
[COLOR="seagreen"][B]04 день:[/B] [/COLOR]500 г куриного филе или рыбы, 1 л кефира.
[COLOR="seagreen"][B]05 день:[/B][/COLOR] фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве.
[COLOR="seagreen"][B]06 день:[/B] [/COLOR]400–500 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.
[COLOR="seagreen"][B]07 день:[/B][/COLOR] фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве.
[COLOR="seagreen"][B]08 день:[/B][/COLOR] 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве.
[COLOR="seagreen"][B]09 день:[/B][/COLOR] фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидор,огурцов,масла.
[COLOR="seagreen"][B]10 день:[/B][/COLOR] 150 г рыбы, 2 тоста, салат из помидоров и огурцов с маслом, 1/2 л кефира.
[COLOR="seagreen"][B]11 день:[/B][/COLOR] 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 1/2 л кефира.
[COLOR="seagreen"][B]12 день:[/B][/COLOR] 1 литр кефира, фрукты и овощи в неограниченном количестве.
[COLOR="seagreen"][B]13 день:[/B][/COLOR] 300 г курицы, салат из овощей в неограниченном количестве, 2 яйца.
[COLOR="SeaGreen"][B]14 день:[/B][/COLOR] 4 отварных картофеля, фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира.
[COLOR="Lime"][B]На эти две недели тебе следует обязательно включить в рацион минералку и зеленый чай.[/B][/COLOR]

Привет!
Вот уж старый новый год я точно отмечать не буду, я еще от Рождества морально отойти не могу)):-D
Не могу пока взять себя в руки,доедаем конфеты))К началу февраля, наверное, возьмусь за себя!

Даааа....завтрашний день бы точно пережить)))
хотя....по всем прогнозам в нашей семье он обещает быть позитивным)

[b]Иринушка[/b], хорошо так наткнулась....давай попробуем!

[b]*Snezhka*[/b], у нас Рождество прошло тихо и спокойно, а вот завтра...полный дом друзей)

Я после нового года 1.100 скинула. Это радует. Сейчас на работу даже стараюсь брать маленькие порции обеда. Но каждые 2 часа на работе пью зеленый чай.

[b]Катеночек[/b], вот это ты молодец, после Н.Г. уже и похудела!Я пока даже взвешиватья не хочу. Но чувствую , что перед Н.Г. сбросила, то и наела, может чуть больше наела))

[b]Хомочка[/b], с маленьким юбилейчиком)

[b]Nastyushka[/b], спасибо :girl_in_love:

Ну вот,хотела с февраля начать худеть,а все само случилось.Подхватила кишечную инфекцию,второй день только воду пью.За 1 день ушли 2 кг,наеденые за январь.

[QUOTE=*Snezhka*;7635677]Ну вот,хотела с февраля начать худеть,а все само случилось.Подхватила кишечную инфекцию,второй день только воду пью.За 1 день ушли 2 кг,наеденые за январь.[/QUOTE]

Хороший повод начать худеть)))

[QUOTE=Хомочка;7635687]Хороший повод начать худеть)))[/QUOTE]

Ага, хороший такой толчок! Хочу ограничить сладкое и после 6-ти не есть +физ. нагрузка. до лета время много так и похудею не спеша.

Всем привет
кто-нибудь тут есть?

Я кошмар 77 кг. Срочно надо худеть
девочки, давайте вместе, как раньше

[b]Пушистый Катёнок[/b], молчи, грусть..я занята - я жру:/

Я тут...

[QUOTE=Тотошка;7649406]Я тут...[/QUOTE]

и я.... Я кстати типа на яичке :-D

я собираюсь на минус 60 завтра

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 31 секунду[/I][/B][/color][/size]

о, на манеже всё те же)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

так, давайте к лету приводить себя в порядок

Всем привет!
Я только ЗА -всем вместе!А то одной мне вообще не худеется.Жру))

Вот и мне не худеется одной

Я за зиму вроде нормально продержалась, не так много набрала,как обычно зимой, но все-равно есть что скинуть к лету!

А я грущу - и жру.
И жрать мне сейчас важнее:(
Я антимотивашка сегодня..

Хотя прошлась тут в труселях мимо зеркала - печаль..

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7649399]Всем привет
кто-нибудь тут есть?

Я кошмар 77 кг. Срочно надо худеть
девочки, давайте вместе, как раньше[/QUOTE]

Давайте! Пока еще есть время до лета!))

А я уже три недели на подсчете калорий ))) Сама в шоке, года 3 не могла заставить себя сесть на диету...)
Правда кг уходят оочень не охотно, всего около 2,5-3 ушло, не очень мотивирует((
Но пока держусь...)

[b]Irina89[/b], а сколько калорий ешь?

[b]Пушистый Катёнок[/b],
1400-1500, если была физическая активность, можно немного больше)
Приложение скачала себе и все записываю)))

А я всё жду...когда неделю выдержу 100....тогда и вернусь сюда..

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Irina89;7649634]Давайте! Пока еще есть время до лета!))

А я уже три недели на подсчете калорий ))) Сама в шоке, года 3 не могла заставить себя сесть на диету...)
Правда кг уходят оочень не охотно, всего около 2,5-3 ушло, не очень мотивирует((
Но пока держусь...)[/QUOTE]

Ты держись.... Потому что эти качели...так и будут..
У меня за 2 месяца. Ушло....11 кг...но это...вода, в большинстве...

Особенно..тяжело...когда после празднования...видишь +2 кг...

Но - главное идти к своей цели...медленно, но верно...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 52 секунды[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Родинка;7649425]А я грущу - и жру.
И жрать мне сейчас важнее:(
Я антимотивашка сегодня..

Хотя прошлась тут в труселях мимо зеркала - печаль..[/QUOTE]

Ты - кормящая мать...

[b]Irina89[/b], ну я так же. я особо сейчас вес не тороплю. даже до 1600 ем.

[QUOTE=Тотошка;7649700]


Ты держись.... Потому что эти качели...так и будут..
У меня за 2 месяца. Ушло....11 кг...но это...вода, в большинстве...

Особенно..тяжело...когда после празднования...видишь +2 кг...

Но - главное идти к своей цели...медленно, но верно...

[/QUOTE]

Ой, это точно) Спасибо) Особенно расстраивает, когда, вроде-бы не переела за день, а утром встаешь на весы, а там плюс!)) :girl_sigh:
Но вроде постепенно все-таки снижается, это чувствуется ))

11 кг - это очень даже хорошо! А сколько еще осталось?)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7649705][b]Irina89[/b], ну я так же. я особо сейчас вес не тороплю. даже до 1600 ем.[/QUOTE]

Ну и правильно))) Это и для организма полезней, чем голодом себя морить)) И сорваться, по идее, меньше шансов...
Если спортом в течение дня заниматься, можно и чуть больше) Главное на ночь не есть, и всякого жирного/мучного по минимуму стараться))

Мне пока нельзя спортом

[b]Пушистый Катёнок[/b], а ходить быстрым шагом можно?
Я шаги считаю, мне это очень помогает, мотивирует пройти больше.Только кода дети болеют много не походшь.

[b]*Snezhka*[/b], можно. Только я обычно гуляю со всеми детьми на площадке или до магазина. Одна бы с коляской я с удовольствием походила бы подальше и подольше

Кать,а в садик не ходит Дима?
У меня пока дети в школе и саду,я хожу гулять,быстрым шагом и на дальние расстояния,а кроме этого,утром отвожу в сад,днём забираю со школы,потом с сада,потом отвожу на тренировку и забираю с тренировки. Все пешком.За день прилично набегаться можно.

[b]Irina89[/b], в этот раз всё сложно...до января 2019 надо скинуть 30 кг....потом, этот вес 70-75 держать год...и только через год...очередной рывок до 64-62
Как то так...

[QUOTE=Тотошка;7649777][b]Irina89[/b], в этот раз всё сложно...до января 2019 надо скинуть 30 кг....потом, этот вес 70-75 держать год...и только через год...очередной рывок до 64-62
Как то так...[/QUOTE]

Ого, сильные планы...
30 кг за 10 месяцев это нормально, в принципе)))...
У тебя все обязательно получится, главное не сдавайся!!! :Laie_78: