[QUOTE=Тотошка;5848887]а может ему меньше и не надо%-0[/QUOTE]

зато надо мне)))) Мне нужен плоский живот, у меня мечта))))
Я не соглашусь ни с кем, кто будет говорить, что (мерзким голосочком слащавеньким) маленький животик это таааак сексуально
Хотя бы пару лет я должна походить с плоским животом? Он лет в 16 как вылез так и вот

а, прости, ты про вес))) Я и говорю, нсли живот уберется пи моем весе, то мне не нужно больше худеть, даже если я буду весить больше (мышцы ж тяжелые), но буду при этом плоскопузая и с прочими великолепными атрибутами, то пусть растет на здоровье.

а сколько вообще надо бегать раз в неделю и по скольку?

Лян я ставлю будильник!

Ириш я в тебя верю!Так на фотке 114.или 107 сейчашние?

а мне наоборот важнее цифры)
Саш,"пару лет" - это ты про то,что за вторым потом пойдёшь?

[QUOTE=Наталюша;5848928]а сколько вообще надо бегать раз в неделю и по скольку?

Лян я ставлю будильник!

Ириш я в тебя верю!Так на фотке 114.или 107 сейчашние?[/QUOTE]

по сколько не знаю, смотря какие цели ставишь и как организм себя чувствует. Но бегать не меньше 35 минут, если цель - похудение. Но мееееедленно, практически пешком. В идеале с пульсометром, пульс 120-150 самый похудательный))))

[B]Наташ[/B],я старалась-старалась,а ты табличку не исправила((((
)))))

Наташ, разводи будильник )))))
у мну завтра праздничный ужин годовщина с мужем )) Геркин сон свободный должен быть, следовательно утром я должна джилиан сделать, чтоб не пропускать... иначе не успею пельмешек налепить...)))))))

[QUOTE=Nastyushka;5848980][B]Наташ[/B],я старалась-старалась,а ты табличку не исправила((((
)))))[/QUOTE]
все исправлю
[QUOTE=*Умка*;5848987]Наташ, разводи будильник )))))
у мну завтра праздничный ужин годовщина с мужем )) Геркин сон свободный должен быть, следовательно утром я должна джилиан сделать, чтоб не пропускать... иначе не успею пельмешек налепить...)))))))[/QUOTE]

ок:)

блин, ну вот как ложиться в 10, если Стаська еще не спи, а мне еще надо помыться. Прямо бесит, у меня ноги не проходят уже 3 дня, просыпаюсь с болью. И ладно бы от спорта, а они от усталости((((

[QUOTE=Наталюша;5849013]
ок:)[/QUOTE]
в пт, возьмем по бутыльке пива и побежим ахаха )) шутю )) а вообще ща почитала, пишут чтоб худеть надо вечером бегать... типа калории лусше уходят...

[QUOTE=*Умка*;5849024]в пт, возьмем по бутыльке пива и побежим ахаха )) шутю )) а вообще ща почитала, пишут чтоб худеть надо вечером бегать... типа калории лусше уходят...[/QUOTE]
по-моему время суток никак не влияет)))) Другой разговор, что побегав с утра, можно ощутить себя на столько спортивной, что позволить себе вкусняшек)))))
Худеют от пульса правильного. Девочки, бегайте меееедленно, долго и ОБЯЗАТЕЛЬНО разминайте суставы, хотя бы 30 приседаний. А то будете как я потом страдать(((

[QUOTE=*Умка*;5848816]чей то тебя позоритт то? ты итак мололец, вон уже сколь скинула а там и до 80 недалеко )))[/QUOTE]
ну как... чёб стимул был ;):-D
[QUOTE=larchik;5848834]Через месяц глянем как ты схуднешь.У Натальи заметно все подобралось,надеюсь что у тебя тоже.
[/QUOTE]
я тож надеюсь... :)
[QUOTE=Тотошка;5848865]
а пузень - у меня такой же. завтра тебе го сфокаю, для твоего облегчения
[/QUOTE]
Завтра все увидишь[/QUOTE]
жду... ;)
[QUOTE=Наталюша;5848928]
Ириш я в тебя верю!Так на фотке 114.или 107 сейчашние?[/QUOTE]
ваще сейчасные :-D , но от того неделю назад, чисто внешне НУ НИКАК не отличается... ПОКА не отличается :girl_haha:

млин, что за фигня... встала на весы и аж на 2,5кг больше утреннего... откедова вылезло.. неужто изза нагрузки большой?! (((
фуууух. глюк весов... механика врать не может.. там утренний вес...

у меня вечером всегда вес больше на 1,5-2 кг. Но я ем до фига, правильную пищу в основном (ну вот каюсь, сегодня был сабвэй), но много. А нагрузки как могут влиять вообще не представляю. Мышца сразу растет?))))
все девоньки, я спатки пошла. Опять поздно блин((((((

Лян ну я вечером никак бегать не могу.ночью только если))))))

Девочки, доброе утро! Всем отвесиков! Мы уезжаем к родителям, уже почти в поезде. Мама посмотрела мои фотки и решила ко мне присоединиться. Так что если и буду нарушать систему, то не сильно. Меня до 20 числа в сети не будет, ведите себя хорошо :) Если в этой теме появится реклама или спам, напишите мне в личку, пожалуйста номер сообщения. А то боюсь я вас потом не перечитаю как вы шустро пишите :)
До встречи!

Всем привет!
-300

[QUOTE=Zemkin;5848918]зато надо мне)))) Мне нужен плоский живот, у меня мечта)))) [/QUOTE]
раз мечта - тогда другое дело)))

[QUOTE=Zemkin;5848967]В идеале с пульсометром, пульс 120-150 самый похудательный))))[/QUOTE]
если не ошибаюсь,то для каждого веса - свой пульс для похудения%-0
его как-то там расчитывают

[QUOTE=Иринушка;5849033] жду... ;)

ваще сейчасные :-D , но от того неделю назад, чисто внешне НУ НИКАК не отличается... ПОКА не отличается :girl_haha:[/QUOTE]

дети проснуться,сфоткаюсь.

отличается, просто сравнивать не с чем)))

[QUOTE=Firewolf;5849295]Девочки, доброе утро! Всем отвесиков! Мы уезжаем к родителям, уже почти в поезде. Мама посмотрела мои фотки и решила ко мне присоединиться. Так что если и буду нарушать систему, то не сильно. Меня до 20 числа в сети не будет, ведите себя хорошо :) Если в этой теме появится реклама или спам, напишите мне в личку, пожалуйста номер сообщения. А то боюсь я вас потом не перечитаю как вы шустро пишите :)
До встречи![/QUOTE]

Привет!
И пока!
Ждем возвращения тебя и улетучивания лишних кг)))):girl_in_love:

[QUOTE=Тотошка;5849319]если не ошибаюсь,то для каждого веса - свой пульс для похудения%-0
его как-то там расчитывают
[/QUOTE]

ааа, вот это вполне может быть) Хотя, с другой стороны, сердце в любом теле сердце.

Девочки,всем доброе утро:)
С отвесиками(у кого будут):))):))):)))
Успеть за вами и перечитать вас просто не реально:girl_haha::girl_haha::girl_haha:
У меня + выполз...ну это и не удивительно...правда не большой,но все-таки не оч. приятно.
Одно радует,я на японке с сегодняшнего дня,поэтому менять линеечку не буду пока:connie_1::)Посмотрим,что из этого всего выйдет:girl_haha:

-100))))
всем отвесиков!