Всем пока!!!!

[QUOTE=катринчик;4540284]приветик милая...а я вот уже домой убегаю....[/QUOTE]

невовремя я как всегда :girl_haha:

[QUOTE=karavashka;4540054]девочки ну я ж вся в расстройстве со вчерашнего дня, и забыла рассказать... состояние у меня последние дни не айс подташнивает,в туалет часто бегаю, так же как Есей когда ходила, в общем закралась в душу надежда купила двойной эви сделалла один -пусто, я в расстройстве, и нет что б остановиться я ж утром сегодня и второй перевела, хоть и знаю что там ниче не будет но меня прям муляет когда у меня тесты есть в дома:( окончательно убедилась в том что надо ждать М! эх надо как то немного уменьшить кормления перерывы вернее увеличить между кормлениями может прийдут.... странно что менструально подобных выделений нету с ноября канца[/QUOTE]

а может все таки:puz:

[QUOTE=катринчик;4540049]да уж. :( тогда понятно конечно.[/QUOTE]

[QUOTE=Вероничка18;4540279]Добрый вечер девчат :girl_in_love:
karavashka а ты не ходила по этому поводу к Г?
Pups86 эх да...больная почка это не хорошо, у меня тоже 1 почка больная но когда маленький подрастет и будет свободное время на стрип пластику всеравно запишусь :girl_haha: хочется порадовать уж мужа:-D[/QUOTE]

если есть вторая, то да, а у меня она вообще 1:girl_prepare_fish:

Вероника по поводу отсутствия м? ходила там все ок посмотрели -это из-за гв!

Двочки точно нет, так как тест бы показал уже что то! :(

привет красотулечки!!! как ваши дела?)))

[QUOTE=karavashka;4540751]Вероника по поводу отсутствия м? ходила там все ок посмотрели -это из-за гв!

Двочки точно нет, так как тест бы показал уже что то! :([/QUOTE]

Натусечка, лапочка не расстраивайся, ну значит как М начнутся нормальные, как закончатся и будите стараться, если уже созрели для второго малыша!!!:)

Всем доброго вечера. Караваш, ты можешь еще пролактин сдать для интереса посмотреть. насколько он высок. Ходила по собеседованиям. На одном так задолбали с Б. А готовы ли вы подписать контракт на год что не будете беременеть? Уф. И место вроде ниче и глав бух молоденькая... И не знаешь на самом деле сколько оно еще не получится то? может и 2 и стыдится тогда не чего. Мучительно так.

[QUOTE=Nadya I;4541049]Всем доброго вечера. Караваш, ты можешь еще пролактин сдать для интереса посмотреть. насколько он высок. Ходила по собеседованиям. На одном так задолбали с Б. А готовы ли вы подписать контракт на год что не будете беременеть? Уф. И место вроде ниче и глав бух молоденькая... И не знаешь на самом деле сколько оно еще не получится то? может и 2 и стыдится тогда не чего. Мучительно так.[/QUOTE]

Приветик!!!:girl_in_love: Офигеть, такие вопросы задают... :-!

да вообще. Я конечно их понимаю тоже. но мне что щас делать?... аааа Как твой прыщик?

[QUOTE=Nadya I;4541295]да вообще. Я конечно их понимаю тоже. но мне что щас делать?... аааа Как твой прыщик?[/QUOTE]

Сами то они (работодатели) все с детьми, а нам что забить на это дело...:hysteric: деловые такие, прям ужас.
прошёл, Надюш, ттт, чудо спрей помог.

[QUOTE=ЗОЛОТКО;4541326]Сами то они (работодатели) все с детьми, а нам что забить на это дело...:hysteric: деловые такие, прям ужас.
прошёл, Надюш, ттт, чудо спрей помог.[/QUOTE]

это очень хорошо. Ну да мол хотелось бы вас обучить и еще получить успеть удовольствие с эффективным сотрудником:girl_prepare_fish:

[QUOTE=Nadya I;4541334]это очень хорошо. Ну да мол хотелось бы вас обучить и еще получить успеть удовольствие с эффективным сотрудником:girl_prepare_fish:[/QUOTE]

А что будет если этот договор подписать и заБ? они тогда его расторгнут?
По стс сериал какой то идёт там мужика Максимельяном зовут, как мы сыночка хотели назвать.:)

[QUOTE=ЗОЛОТКО;4541361]А что будет если этот договор подписать и заБ? они тогда его расторгнут?
По стс сериал какой то идёт там мужика Максимельяном зовут, как мы сыночка хотели назвать.:)[/QUOTE]

доктор зайцева:))) классный сериал. Не знаю мне кажется это вообще блеф. не имеют право Б выгонять.

[QUOTE=Nadya I;4541398]доктор зайцева:))) классный сериал. Не знаю мне кажется это вообще блеф. не имеют право Б выгонять.[/QUOTE]

Да да, ТК РФ для всех одинаков.
Я спатьки.устала. доброй ночки!!!:zzz:

С добрым утром!!!!!

доброе утро!

ку ку :girl_pinkglassesf:
на улице мороз,бррррр,надо дома прибраться,самой намыться,голову намыть,в магазин сходить,А завтра мне на фитнес,эх все и болит,у меня животик пропал и бока стали костлявые после вчерашнего 20 минутного занятия на тренажере [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s54.radikal.ru/i145/1201/9e/7a363a4a024c.jpg[/IMG][/URL] вот на таком, на нем мне кажется лучше всех худееться:)))

[QUOTE=Lika@;4542807]ку ку :girl_pinkglassesf:
на улице мороз,бррррр,надо дома прибраться,самой намыться,голову намыть,в магазин сходить,А завтра мне на фитнес,эх все и болит,у меня животик пропал и бока стали костлявые после вчерашнего 20 минутного занятия на тренажере [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s54.radikal.ru/i145/1201/9e/7a363a4a024c.jpg[/IMG][/URL] вот на таком, на нем мне кажется лучше всех худееться:)))[/QUOTE]

кому как, многим он не нравится:) мне не нра что он качает сильно переднее бедро%-0 я в свое время оч интенсивно качала пресс с прмыми ногами и эта мыщца слегка великовата теперь%-0 Ощущение классное после занятий да?:)))

[QUOTE=Nadya I;4542836]кому как, многим он не нравится:) мне не нра что он качает сильно переднее бедро%-0 я в свое время оч интенсивно качала пресс с прмыми ногами и эта мыщца слегка великовата теперь%-0 Ощущение классное после занятий да?:)))[/QUOTE]

:-! переднее,у меня все сзади болит и спина в боках от него,а впереди вообще даже намека нет,мне и надо как раз качать,У меня ляхи разболтались уже,этот тренажер прям для меня:-D я на нем и потею больше всего,Короче я в него влюблена:))) ага,так классно,я прям кайфую,завтра опять пойдем,мы вчера с подругой были там вдвоем и 4 парня,вот стеснительно то:girl_haha: но они нам если что тренажеры по длине роста подгоняли,а один так на меня пялился,я прям стеснялась:girl_hide: :flirt:

[B]Надюш, [/B]как поиски?
а у меня не сильно напрягается передняя поверхность....странно
[B]Ликусь,[/B] я домой себе поставила такой 2 года назад, но просто совсем, оч. довольна, но я занимаюсь максимум 2 раза в неделю по 15 мин)))))не еффективно :(
Воскресение хочу на стейчинг сходить, хоть чуть потянуться, а то вся так задеревенела!

[QUOTE=AmaranthA;4542922][B]Надюш, [/B]как поиски?
а у меня не сильно напрягается передняя поверхность....странно
[B]Ликусь,[/B] я домой себе поставила такой 2 года назад, но просто совсем, оч. довольна, но я занимаюсь максимум 2 раза в неделю по 15 мин)))))не еффективно :(
Воскресение хочу на стейчинг сходить, хоть чуть потянуться, а то вся так задеревенела![/QUOTE]

у меня перед тоже не напрягается,но знаешь эффект есть,даже муж заметил,короче я довольна,но мы как занимаемя,приходим начало беговая дорожка,потом должен идти пресс,ноги,руки и так 2-3 раза и затем опять беговая и вот этот тренажер,надо чтоб задейвствованы все мыщцы были!!!!
а что такое стейчинг? а я вчера когда пресс боков качала,У меня позвоночник хрустел и так спине хорошо,не болит даже,я очень рада что пошла,если не заб то так и буду ходить для здоровья!

[QUOTE=Lika@;4542943]у меня перед тоже не напрягается,но знаешь эффект есть,даже муж заметил,короче я довольна,но мы как занимаемя,приходим начало беговая дорожка,потом должен идти пресс,ноги,руки и так 2-3 раза и затем опять беговая и вот этот тренажер,надо чтоб задейвствованы все мыщцы были!!!!
а что такое стейчинг? а я вчера когда пресс боков качала,У меня позвоночник хрустел и так спине хорошо,не болит даже,я очень рада что пошла,если не заб то так и буду ходить для здоровья![/QUOTE]

"Стретчинг (от англ. stretching — растягивание) представляет собой комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости и эластичности мышц. Регулярное выполнение этих упражнений способствует быстрому восстановлению после нагрузок и предотвращает растяжения. При этом повышается подвижность суставов и насыщение мышц кислородом, за счет этого они лучше расслабляются.

Фитнес-тренировки обычно начинают и заканчивают упражнениями стретчинга. Во время разминки упражнения стретчинга разогревают мышцы для дальнейшей нагрузки, это предотвращает болезненное растяжение. В конце тренировки стретчинг способствует расслаблению и восстановлению пульса.

Но такие упражнения можно выполнять и отдельно, особенно в том случае, если нужно снять усталость после тяжелого рабочего дня, перелета или утомительной поездки.

Из самого названия «стретчинг» (вытяжение и подтягивание), можно судить о сущности упражнений. Она состоит в том, что мышцы отдельных частей тела растягиваются, остаются на несколько секунд в вытянутом положении, а потом снова возвращаются в исходное положение.

Нужно учитывать, что во время выполнения упражнений нельзя тянуться слишком сильно. Должно возникнуть легкое напряжение в растягиваемой мышце, но не более. В случае перенапряжения может возникнуть обратный эффект, мышца вместо расслабления рефлекторно сократиться.

Каждая поза растягивания выдерживается от 10 до 30 секунд, до момента полного исчезновения напряжения. Если такого расслабления не происходит, значит напряжение слишком сильное. Его нужно ослабить для получения требуемого ощущения.

Дыхание во время выполнения упражнений стретчинга должно быть спокойным и глубоким, без задержек. Начинать каждое новое упражнение нужно со вдоха. А при наклонах нужно сначала выдохнуть.

Во время растягивания нужно сохранять устойчивое положение. Тогда мышцы будут достаточно расслаблены и эластичны и не возникнет напряжения. Если растяжение будет недостаточно сильным, нужно продолжить движение. Следует обязательно концентрировать внимание на той части тела, мышца которой растягивается. Таком образом можно будет контролировать силу напряжения. Для этого можно немного варьировать упражнения, изменяя, например, угол растягивания."

я просто такая костяная:girl_haha: и сама уже не растянусь наверное

Анют вот щас пойду. Колготки только высохнут))) хорошее место рядом очень с домом. И За выше чем везде. Посмотрим что скажут. Единственное они занимаются пивом и шоколадом. Для меня табак и алкоголь как то стремновато работать. но яж не продавать буду... вот. Может я занималась немного на другом деички. Да Ликусь сзади бедра труднее всего в форму приводить я делаю наклоны и целую коленки и обнимаю ноги. массаж тоже помогает. для боков скручивания и наклоны. И щас кубики пытаюсь вырастить) Вес собака встал(

[QUOTE=Nadya I;4543156]Анют вот щас пойду. Колготки только высохнут))) хорошее место рядом очень с домом. И За выше чем везде. Посмотрим что скажут. Единственное они занимаются пивом и шоколадом. Для меня табак и алкоголь как то стремновато работать. но яж не продавать буду... вот. Может я занималась немного на другом деички. Да Ликусь сзади бедра труднее всего в форму приводить я делаю наклоны и целую коленки и обнимаю ноги. массаж тоже помогает. для боков скручивания и наклоны. И щас кубики пытаюсь вырастить) Вес собака встал([/QUOTE]

%-0 скорее всего тренажер такой же, просто у тебя наверное эти мышцы хорошо проработаны (ты ж прес качала и их захватывала), может поэтому они так активно реагируют?????
Ни пуху, ни пера тебе, кулачки еще 100 всякостей для УСПЕХА:girl_in_love:

[QUOTE=AmaranthA;4543184]%-0 скорее всего тренажер такой же, просто у тебя наверное эти мышцы хорошо проработаны (ты ж прес качала и их захватывала), может поэтому они так активно реагируют?????
Ни пуху, ни пера тебе, кулачки еще 100 всякостей для УСПЕХА:girl_in_love:[/QUOTE]

Как Омичка сказала лицо лопатой и вперед:-D Спасибо! Да иду с Богом!

Привет девули! Надь удачки на собеседовании:) феном колготки суши:)
а уволить посе подписания такого договора как тебе предлагали имеют право!
девочки ну к весне вы красотульками будите:)

а мы собираемся к сестре дети сегодня не в саду будем на санках кататься:) вернемся к обеденному сну:)

про сдачу анализов, Надь пока не хочу до весны заморачиваться с ними!

[QUOTE=AmaranthA;4543043]"Стретчинг (от англ. stretching — растягивание) представляет собой комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости и эластичности мышц. Регулярное выполнение этих упражнений способствует быстрому восстановлению после нагрузок и предотвращает растяжения. При этом повышается подвижность суставов и насыщение мышц кислородом, за счет этого они лучше расслабляются.

Фитнес-тренировки обычно начинают и заканчивают упражнениями стретчинга. Во время разминки упражнения стретчинга разогревают мышцы для дальнейшей нагрузки, это предотвращает болезненное растяжение. В конце тренировки стретчинг способствует расслаблению и восстановлению пульса.

Но такие упражнения можно выполнять и отдельно, особенно в том случае, если нужно снять усталость после тяжелого рабочего дня, перелета или утомительной поездки.

Из самого названия «стретчинг» (вытяжение и подтягивание), можно судить о сущности упражнений. Она состоит в том, что мышцы отдельных частей тела растягиваются, остаются на несколько секунд в вытянутом положении, а потом снова возвращаются в исходное положение.

Нужно учитывать, что во время выполнения упражнений нельзя тянуться слишком сильно. Должно возникнуть легкое напряжение в растягиваемой мышце, но не более. В случае перенапряжения может возникнуть обратный эффект, мышца вместо расслабления рефлекторно сократиться.

Каждая поза растягивания выдерживается от 10 до 30 секунд, до момента полного исчезновения напряжения. Если такого расслабления не происходит, значит напряжение слишком сильное. Его нужно ослабить для получения требуемого ощущения.

Дыхание во время выполнения упражнений стретчинга должно быть спокойным и глубоким, без задержек. Начинать каждое новое упражнение нужно со вдоха. А при наклонах нужно сначала выдохнуть.

Во время растягивания нужно сохранять устойчивое положение. Тогда мышцы будут достаточно расслаблены и эластичны и не возникнет напряжения. Если растяжение будет недостаточно сильным, нужно продолжить движение. Следует обязательно концентрировать внимание на той части тела, мышца которой растягивается. Таком образом можно будет контролировать силу напряжения. Для этого можно немного варьировать упражнения, изменяя, например, угол растягивания."

я просто такая костяная:girl_haha: и сама уже не растянусь наверное[/QUOTE]
уууххх,как все сложно,точно не для меня:-D мое это бегать на дорожках и качать пресс,это меня хоть увлекает,т к все это делаешь на тренажерах,а когда я присядаю у меня хрустят коленки:girl_haha: :-D
[QUOTE=Nadya I;4543156]Анют вот щас пойду. Колготки только высохнут))) хорошее место рядом очень с домом. И За выше чем везде. Посмотрим что скажут. Единственное они занимаются пивом и шоколадом. Для меня табак и алкоголь как то стремновато работать. но яж не продавать буду... вот. Может я занималась немного на другом деички. Да Ликусь сзади бедра труднее всего в форму приводить я делаю наклоны и целую коленки и обнимаю ноги. массаж тоже помогает. для боков скручивания и наклоны. И щас кубики пытаюсь вырастить) Вес собака встал([/QUOTE]
удачи тебе:girl_in_love: пусть все им понравится и тебе!
какая ты молодец,я лентяйка,дома могу только прыгать под музыку:girl_haha: а вес встал может потому что тебе больше и не надо худеть,кстати из за большой потери веса(а ты писала что 12 кг скинула:-! ) может начаться гормональный сбой и Я могут перестать работать!

[QUOTE=karavashka;4543265]Привет девули! Надь удачки на собеседовании:) феном колготки суши:)
а уволить посе подписания такого договора как тебе предлагали имеют право!
девочки ну к весне вы красотульками будите:)

а мы собираемся к сестре дети сегодня не в саду будем на санках кататься:) вернемся к обеденному сну:)

про сдачу анализов, Надь пока не хочу до весны заморачиваться с ними![/QUOTE]

приветик:girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love: к весне я надеюсь быть :puz: :girl_haha:

Всем привет.

[QUOTE=катринчик;4543719]Всем привет.[/QUOTE]

привет конфеточка:girl_in_love: ,где пропадала?:connie_1:

[QUOTE=Lika@;4543724]привет конфеточка:girl_in_love: ,где пропадала?:connie_1:[/QUOTE]

Приветик. Инет не работал что то с утра. Вы меня потеряли?

[QUOTE=катринчик;4543779]Приветик. Инет не работал что то с утра. Вы меня потеряли?[/QUOTE]

ааа,вон оно что,а я думаю куда Катюшка запропастилась!ти как зайка:girl_in_love: ?

[QUOTE=Lika@;4543790]ааа,вон оно что,а я думаю куда Катюшка запропастилась!ти как зайка:girl_in_love: ?[/QUOTE]

нормально!!!!!! :girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love: как ты красотка?

[QUOTE=катринчик;4543834]нормально!!!!!! :girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love: как ты красотка?[/QUOTE]

и я намана:))) сушусь сижу,надо в магазин сбегать будет:)

Привет, сладкие!!! :girl_in_love: Я таааак скучала. Пойду вас почитаю.

[QUOTE=Lika@;4543937]и я намана:))) сушусь сижу,надо в магазин сбегать будет:)[/QUOTE]

У нас на улице такой дубак. А У вас как погодка?

[QUOTE=Карамелька99;4543953]Привет, сладкие!!! :girl_in_love: Я таааак скучала. Пойду вас почитаю.[/QUOTE]

Приветик :girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:

[QUOTE=Карамелька99;4543953]Привет, сладкие!!! :girl_in_love: Я таааак скучала. Пойду вас почитаю.[/QUOTE]
приветик:girl_in_love: пади почитай:girl_pinkglassesf:
[QUOTE=катринчик;4543952]У нас на улице такой дубак. А У вас как погодка?[/QUOTE]

и у нас,Катюнь,дубак,очень холодно,я не люблю такую погоду:-/

[QUOTE=Lika@;4543978]приветик:girl_in_love: пади почитай:girl_pinkglassesf:


и у нас,Катюнь,дубак,очень холодно,я не люблю такую погоду:-/[/QUOTE]

ну знаешь я тоже очень люблю тепло, но все же мне мороз нравится больше чем месево.

[QUOTE=катринчик;4543991]ну знаешь я тоже очень люблю тепло, но все же мне мороз нравится больше чем месево.[/QUOTE]

мне нравится когда -5-7,но не более,а месево тоже не люблю,а сейчас для меня уже перебор!