Предновогодний марафон.
 

Предновогодний марафон.

ПРАВИЛА МАРАФОНА
1. Конечно, честность. Поймите, что вы не для кого-то делаете это и пишете. В первую очередь для себя любимой.
2. Каждой участнице присваивается номер (вдруг вы ник смените, чтоб не запутаться). Номера будут опубликованы после окончания приема заявок в этом сообщении.
3. Каждая участница должна В ПОНЕДЕЛЬНИК оставлять отчет за неделю ([URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=33657"]Отчеты тут[/URL]). Если не получилось в понедельник - то во вторник либо отчет, либо сообщение, что не можете отчитаться. Кто не отчитается - поставлю все по нулям.
4. Во время марафона обязательным условием являются физ.нагрузки (минимум 15 минут в день для растяжки и зарядки)
5. В марафоне будут промежуточные итоги (за неделю, за месяц)
6. Желательно показать фото ДО-ПОСЛЕ, чтобы похвастаться наглядными результатами и мотивировать остальных участниц.
7. Заявки оставляйте в этой теме, кто стесняется, может прислать в ЛС, но отчеты будут открытыми.
8. Если вы не можете записать результаты - нет возможности взвеситься/измериться или еще что-то, то все равно отметьтесь в отчетах. Хотя бы напишите "все без изменений", чтоб я вас не потеряла. Кто пропадает молча на две недели - снимаю с марафона.

Присоединится к марафону, как и выбыть из него возможно на любом этапе, по вашему желанию. Но чем дольше вы с нами, тем лучшего результата вы можете добиться при окончательном подсчете баллов.

У нас, как обычно, две дистанции - 3 месяца и месяц. Участницы месячного марафона могут его продолжить и остаться на второй, третий месяц

По полюбившейся традиции будут наградки за неделю, за месяц. Будет таблица наших успехов

Как считать баллы за неделю:

Отвес 100г = 1 балл.
Привес 100г = минус 1 балл
Минус 1 см = 5 балов.
Плюс 1 см = минус 5 баллов.
1 процедура для тела = 1 балл.
10 мин. спорта = 3 балла
------------------------------------------------------
Ходьбу не учитываем, так как возникает много разногласий относительно скорости шага и времени. В спорте считаем общее количество минут за неделю и отмечаем его. Подробнее - в первом сообщении темы с отчетами.


Возможна корректировка условий и правил марафона. Все изменения будут выделены красным цветом.

Марафон на 3 месяца:
Старт:03.10.2016
Финиш:
Итоги:


В заявке указываем:
Свой ник (имя по желанию)
Вес
ОГ - обхват груди (измеряем по выступающим точкам)
ОпГ - обхват под грудью
ОТ - обхват талии (самое тонкое место либо на 2-3 см выше пупка, если самое тонкое место определить не получается)
ОЖ - обхват живота (самое широкое место либо на 2-3 см ниже пупка, если живота как такового нет)
ОБ - обхват бедер (по выступающим точкам) Бедра и ягодицы - это разные вещи! У некоторых выступающие точки этих частей тела на одном уровне, у других - на разном. Меряем именно бедра.
ОН - обхват ноги (самая широкая часть ляжки)
ОР - обхват руки (самая широкая часть руки)


Участницы марафона
1.Лисенок
2.Slim
3.Лунная Призма
4.мне бы в небо)))
5.Гульнара Н.
6.Викуля!
7._devinette_
8.Фимка
9.Оранжевое солнце
10.Nasyan

В подписки

Мне сюда очень очень надо, а то совсем разъелась чего-то...64 уже...(((

:-D а что тут делать надо?

[b]Лунная Призма[/b], заниматься спортом,худеть и главное отсчитываться каждую неделю - отвес,отмер

Ммм, интересненько)) постою, послушаю:bcool:

И мне сюда очень надо...

Я участвую)
Ксюш, тебе до какого замеры скинуть?
Или замеры сюда кидать?

Я с вами!!! Мне бы только время на спорт найти)

Танюш,сюда замеры кидайте:)
Начнем с 3 октября:)

так а что мерять? список есть параметров?))))

со спортом тяжко по времени конечно( но попробую не убьете ж вы меня если что

[QUOTE=Лунная Призма;7427150]так а что мерять? список есть параметров?))))

со спортом тяжко по времени конечно( но попробую не убьете ж вы меня если что[/QUOTE]

В заявке указываем:
Свой ник (имя по желанию)
Вес
ОГ - обхват груди (измеряем по выступающим точкам)
ОпГ - обхват под грудью
ОТ - обхват талии (самое тонкое место либо на 2-3 см выше пупка, если самое тонкое место определить не получается)
ОЖ - обхват живота (самое широкое место либо на 2-3 см ниже пупка, если живота как такового нет)
ОБ - обхват бедер (по выступающим точкам) Бедра и ягодицы - это разные вещи! У некоторых выступающие точки этих частей тела на одном уровне, у других - на разном. Меряем именно бедра.
ОН - обхват ноги (самая широкая часть ляжки)
ОР - обхват руки (самая широкая часть руки)

так,пока оставлю тут,кину замеры позже
Гульнара Н. - Гульнара
ОГ=94
ОпГ=83
ОТ=78
ОЖ=94
ОБ=99
ОН=57
ОР=30

Вес = 68,5

[b]мне бы в небо)))[/b], :girl_in_love: пасибо. Сегодня вечером найду ленту, все зафиксирую )

Мне наверное уже не сюда надо (( мне уже на липосакцию... :girl_cray:
скину замеры завтра

Подписываюсь!
Замеры чуть позже. У нас с какого дня? Завтра, 1-го или с понедельника?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Так нашла, с 3-го))

Мне бы в небо))) Юля
Вес 64
ОГ - 94
ОпГ - 81
ОТ - 76
ОЖ - 89
ОБ - 97
ОН - 57
ОР - 28

_devinette _ Катя
Вес 74,7
Ог 93
Опг 82
От 83
Ож 98
Об 103
Он 58
Ор 30

Ксюш, я пока без весов и метровой ленты нет. Домой вернусь завтра и все скину

Я завтра данные сброшу, только домой приехала.

Ксюш..я тоже в участницах! Добавь меня в список,плизз. )

Любань,я поняла:)
Всех с началом марафона:))))жду замеры ото всех.

прочитав первый пункт правил...вспомнив как много вчера было предмарафоновского пива и чипсов, тяжко вздохнув...начну свои замеры:girl_prepare_fish:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 7 минут[/I][/B][/color][/size]

Фимка
Вес 85
ОГ - 101
ОпГ - 91
ОТ - 89
ОЖ - 99
ОБ - 100
ОН - 60
ОР - 30

Я в марафоне.
замеры чуть позже скину, как дома буду
сегодня с утра успела только взвеситься
82 , о ужас)
Я на 3 месяца)
Чтоб быть стройной-стройной)

Вот моя грусть грустная((((

Slim
Вес 72.7
ОГ - 99
ОпГ - 84
ОТ - 87
ОЖ - 104
ОБ - 105
ОН - 62
ОР - 32

Татьяна - Лисёнок
вес 82
О Т 96
ОЖ 112
ОБ 105
ОГ 104
ОпГ 89
ОН 62
ОР 33

можно еще присоединиться?завтра?

[b]Оранжевое солнце[/b], можно Наташ:) первый отчет в пн.
Замеры свои кидай сюда.

[b]Пчелка Майя[/b], можно я тогда с пн..в первый отчет кину данные...не успела сантиметр купить и весы

Я тоже с вами. Завтра всё скину,пока только вес могу - 82,800.
Эээх, надеюсь выдержу 3 месяца.)

[b]Nasyan[/b], где ты взвесилась???

Ну чтож по сравнению со мной остальные участницы дюймовочки ))

Викуля! - оно же имя ))
Вес - 89,7
ОГ - 114
ОпГ - 96
ОТ - 100
ОЖ - 112
ОБ - 118
ОН - 69
ОР - 36

[b]Оранжевое солнце[/b], можно Наташа:)

[b]Викуля![/b], прекратить,дюймовочки/не дюймовочки....главное же что ты работаешь над собой.

[b]Оранжевое солнце[/b], так в мск,перед отъездом��

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 49 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Оранжевое солнце[/b], так в мск,перед отъездом😁

[b]Nasyan[/b], канеш канеш..сколько наела то уже за вчера:-D

[b]Пчелка Майя[/b], ловите данные:
ОГ - 106
ОпГ - 88
ОТ - 86
ОЖ - 101
ОБ - 106
ОН - 61
ОР - 31

Девчули,привет. Завтра первый отчет. Все готовы?

[b]Пчелка Майя[/b], привет. Вроде как
))

Ксюш,данные
ОГ - 92
ОпГ - 76
ОТ - 77
ОЖ - 91
ОБ - 95
ОН - 50
ОР - 24
вес точнее завтра скажу примерно 60

Но сразу прошу учесть что мы на гв,поэтому если см в груди будут "скакать" я не при чем))))
Ксю может мне не учитывать этот параметр потом в отчетах?

Наташ,конечно я начальные данные в отчетах не учитываю:) твои начну со след.недели считать.

От остальных жду отчетов