Зимний марафон стройности
 

[COLOR="Red"][SIZE="6"][CENTER]Похудей к весне![/CENTER][/SIZE][/COLOR]

[B]ПРАВИЛА МАРАФОНА[/B]
1. Конечно, честность. Поймите, что вы не для кого-то делаете это и пишете. В первую очередь для себя любимой.
2. Каждой участнице присваивается номер. Номера будут опубликованы после окончания приема заявок [B]в этом сообщении[/B].
3. Каждая участница должна В ПОНЕДЕЛЬНИК оставлять отчет за неделю ([URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=33657"]ОТЧЕТЫ ТУТ[/URL])
4. Во время марафона обязательным условием являются физ.нагрузки (минимум 15 минут в день для растяжки и зарядки)
5. В марафоне будут промежуточные итоги (за неделю, за месяц)
6. Желательно показать фото ДО-ПОСЛЕ, чтобы похвастаться наглядными результатами и мотивировать остальных участниц.
7. Заявки оставляйте в этой теме, кто стесняется, может прислать в ЛС, но отчеты будут открытыми.
8. Если вы не можете записать результаты - нет возможности взвеситься/измериться или еще что-то, то все равно отметьтесь в отчетах. Хотя бы напишите "все без изменений", чтоб я вас не потеряла.

Присоединится к марафону, как и выбыть из него возможно на любом этапе, по вашему желанию. Но чем дольше вы с нами, тем лучшего результата вы можете добиться при окончательном подсчете баллов.

[B]У нас, как обычно, две дистанции - 3 месяца и месяц. Участницы месячного марафона могут его продолжить и остаться на второй, третий месяц :)[/B]

По опыту прошлого марафона будут наградки за неделю, за месяц. Будет таблица наших успехов :)

[COLOR="SeaGreen"][B]Как считать баллы за неделю:

Отвес 100г = 1 балл.
Привес 100г = минус 1 балл
Минус 1 см = 5 балов.
Плюс 1 см = минус 5 баллов.
1 процедура для тела = 1 балл.
10 мин. спорта = 3 балла
------------------------------------------------------
Ходьбу не учитываем, так как возникает много разногласий относительно скорости шага и времени. В спорте считаем общее количество минут за неделю и отмечаем его. Подробнее - в первом сообщении темы с отчетами.[/B][/COLOR]


[B][COLOR="Red"]Возможна корректировка условий и правил марафона. Все изменения будут выделены красным цветом.[/COLOR][/B]

[COLOR="Blue"][SIZE="4"]Марафон на 3 месяца:[/SIZE][/COLOR]
Старт: 20 января 2014
Финиш: 21 апреля 2014
Итоги: 24-25 апреля 2014

[COLOR="Blue"][SIZE="4"]Для тех, кто хочет присоединиться на месяц:[/SIZE][/COLOR]
1 месяц - 20.01.14 - 24.02.14
2 месяц - 24.02.14 - 24.03.14
3 месяц - 24.03.14 - 21.04.14


[B][COLOR="Blue"]УЧАСТНИЦЫ МАРАФОНА:[/COLOR][/B]
[B]№1 Lampo4ka (Маша) - сошла с дистанции
№2 ~LúnaDea~ (Лиля) - успешно завершила марафон
№3 ПИришка (Ира) - успешно завершила марафон
№4 Мира (Оля) - снята с марафона
№5 laska24 (Юля) - досрочно покинула марафон
№6 MamaPomidorki (Люба) - снята с марафона
№7 Надежд@ (Надя) - успешно завершила марафон
№8 Ксенья Коляновна (Ксюша) - успешно завершила марафон
№9 Оранжевая кошка (Настя) - успешно завершила марафон
№10 Ирина Н. (Ира) - успешно завершила марафон
№11 Firewolf (Тина) - успешно завершила марафон
№12 ришка (Ира) - сошла с дистанции
№13 Almari (Маша) - успешно завершила марафон
№14 Maxryutka (Маша) - сошла с дистанции
№15 Стриж (Тома) - успешно завершила марафон
№16 Menami (Наталья) - сошла с дистанции
№17 Лика17 (Оля) - снята с марафона
№18 Salamandra (Оля) - успешно завершила марафон
№19 Заноза в сердце (Лена) - сошла с дистанции
№20 Zemkin (Саша) - снята с марафона
№21 Alkoria (Ванесса) - сошла с дистанции
№22 Лисенок (Таня) - успешно завершила марафон
№23 Polino4ka777 (Полина) - сошла с дистанции

Присоединились на месяц:
№24 Вероника30 - снята с марафона
№25 Байкалочка - сошла с дистанции
№26 Tom4ek - - успешно завершила марафон
№27 ~Sibiryanka~ - успешно завершила марафон

[/B]

Медальный зачет нашей команды
 

[CENTER][URL=http://pixs.ru/showimage/Medaljpg_6315124_11836167.jpg][IMG]http://i6.pixs.ru/storage/1/6/7/Medaljpg_6315124_11836167.jpg[/IMG][/URL][/CENTER]

[SIZE="4"][IMG]http://s020.radikal.ru/i716/1310/bd/c31e3b834510.jpg[/IMG] - победа по итогам недели в одной номинации
[IMG]http://s52.radikal.ru/i135/1310/ba/fa73d8ae69d7.jpg[/IMG] - первое место по итогам месяца в одной номинации
[IMG]http://s020.radikal.ru/i716/1310/b0/f97e52a59c50.jpg[/IMG] - второе место по итогам месяца в одной номинации
[IMG]http://i017.radikal.ru/1310/e5/41db6a82cd83.jpg[/IMG] - третье место по итогам месяца в одной номинации[/SIZE]

Итоги марафона в картинках :)
 

Итоги в картинках :)
Во вложении странички по порядку :)

Я хочу ))) может еще кто появится после праздников )))

Да вот что-то пока тихо как в морге. Если нас всего двое будет - то нет смысла прям марафон марафонить...

Я бы поучаствовала.Стимул не филонить)))))

Я с вами! Я теперь работать не хочу, могу и хочу быть с вами)))) А то опять пузо наела. Фи-фи-фу-фу)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

готова хоть с понедельника

я хочу, но не раньше 2 февраля

и я с вами

Девочки и я с вами хочу:)

Итак, предварительный список желающих:
Firewolf
Maxryutka
Лисёнок
Zemkin
Пушистый Катёнок
MamaPomidorki
Ксенья Коляновна

Нужно определяться с датой. Чтоб уж точно все смогли. Кать, у тебя почему не раньше 2 февраля?

Меня меня забыли) я тоже очень хочу, мне надо к ДР (через месяц грубо говоря) себя в порядок привести, а то скоро догоню прошлогодний вес свой :( расслабилась совсем. Готова стартовать хоть завтра!

Мне к 15 марта надо стать дюймовочкой. У брата свадьба, не хочу быть плюшкой. Тем более там будут люди, кто меня помнит с весом 47 кг и 12 лет не видели уже. До такого веса не похудею, конечно. Но если даже 60 получится - все офигеют...

[QUOTE=Firewolf;6288697]Итак, предварительный список желающих:
Firewolf
Maxryutka
Лисёнок
Zemkin
Пушистый Катёнок
MamaPomidorki
Ксенья Коляновна

Нужно определяться с датой. Чтоб уж точно все смогли. Кать, у тебя почему не раньше 2 февраля?[/QUOTE]

Просто 21 у нас годовщина свадьбы, а 1 др сына, хочу марафониться строго без нарушений
Но если начнете раньше не страшно, присоединюсь позже или просто буду штрафницей и нарушительницей:girl_haha:

[quote="Firewolf;6266438"]Когда стартуем?[/quote]
я готова после 19 января.)))))
у меня 15 день рождения и вся следующая неделя будет постепенным приемом гостей.Чтоб уже отстреляться и на свободу с чистой совестью)))))

Я хоть сейчас готова стартовать:)мне к марту нужно привести себя в порядок,а то расслабилась )))

Ну вот, а говорили желающих нет) Вон нас сколько!

Тина!я с вами!!!!

Девочки,привет))тоже хочу с вами,Хоть завтра)))).Еще не принимала участие в марафонах.Покажите где правила есть?)))))

[quote="Lampo4ka;6291819"]Покажите где правила есть?)))))[/quote]
Приветик!Вот здесь посмотри [url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=33366[/url]. Это осенний марафон

я минимум до февраля не могу из-за гипса,а там уж как врач скажет когда снимать
так что пролетаю видимо...

Всем привет! И я хочу к вам)) Кормящих мам принимаете?
Я еще в марафонах не участвовала, но хочу попробовать.
Мне тоже нужно срочно приводить себя в порядок))
У папы чуть больше, чем через месяц юбилей - 50 лет!
Нужно классно выглядеть)))
Я уже на низком старте! :)

Я участвую.

Кому срочно - вы же можете уже сейчас начать для себя, чтоб не терять время.
А официальный старт давайте на 20 число назначим? Как раз через неделю, все успеют осознать и подготовиться.
У кого не получится 20 - подтягивайтесь как получится.

Я тоже с вами!!!!

И я участвую!
С двадцатого с огромным удовольствием! А то наела страшно сказать сколько, а весна не за горами. Сейчас шубы спасают, а снимать придется и что делать)))))

И я попробую. В этот раз может дойду до конца.
Тина если что, пинка даст,надеюсь:-)

девочки и я с вами.

Как нас много:)))Я уже неделю как начала заниматься собой....пока 3 кг минус

[B][COLOR="Blue"]Здравствуйте, товарищи девушки![/COLOR][/B]
Напоминаю, что в понедельник мы начинаем наш забег. Поэтому в выходные не забудьте измериться и прислать мне стартовые параметры в личку.
[B]Измеряем:[/B]
вес
обхват груди (по выступающим точкам)
обхват под грудью
обхват талии (самое узкое место либо на 2-3 см выше пупка)
обхват живота (2-3 см ниже пупка, либо самая выпирающая часть)
обхват бедер (по самому широкому месту)
обхват ноги (самая широкая часть бедра)
обхват руки (самая широкая часть)

В заголовке сообщения обязательно напишите, что данные для марафона. А то у меня еще конкурсы, я могу запутаться в сообщениях и кого-нибудь потерять.
Можно написать свои параметры в этой теме.

Сегодня-завтра оформлю первую страничку.

И я с вами! Может хоть соревнование подтолкнем меня на дальшейший путь :)

Девчат,подскажите мне вот таким массажером массаж-это процедура для тела или спорт считается?????
как потом считать баллы?[url]http://r24.by/wp-content/uploads/2013/09/massazer.png[/url]

Маш, это процедура для тела, они считаются в штуках. Села помассировала - 1 балл. Если несколько сеансов в день - считаешь каждый сеанс по одному баллу. Время тут не учитывается.

Я тоже хочу попробовать, если можно конечно!!!А то меня хватает на неделю. Потом перестаю заниматься, может хоть вы пинка дадите)

Я тоже хочу поучаствовать)

Мне всего 4 кг надо сбросить. Можно с вами? :)
Пишите на 3 месяца.:girl_haha:

[b]Лика17[/b], привет! Рада тебя видеть :) И очень рада твоей линеечке :) Все-таки если очень чего-то хочется, то оно обязательно сбудется :)

Девочки, кто первый раз участвует - зайдите в тему с отчетами (ссылка в первом сообщении), посмотрите как это вообще делается. Ну и я по ходу дела подсказывать буду.

А вот [URL="http://puzyaka.ru/forum/showpost.php?p=6137823&postcount=411"]тут[/URL] можно посмотреть какие "наградки" мы ввели в прошлом марафоне. И в этом марафоне продолжим такую политику. Эти наградки не идут под аватарку, но для своих, ктов теме, говорят о многом.

Все желающие принять участие в марафоне пишем в этой теме или мне в личку свои параметры и на какую дистанцию записываетесь. До понедельника или в понедельник утром.

Для прозрачности я свои стартовые параметры напишу публично.

[QUOTE=Firewolf;6299897][b]Лика17[/b], привет! Рада тебя видеть :) И очень рада твоей линеечке :) Все-таки если очень чего-то хочется, то оно обязательно сбудется :)[/QUOTE]

Ну покупка собаки в мои планы не входила.:girl_haha:

О блин, а я не поняла что это о собаке... У нас же на линеечку чего только не ставят... :girl_haha: