Безбожно набираю в весе!
 

Девочки помогите! :( Я безбожно набираю в весе! Причем стараюсь есть мало! Но они появляются! :( [B][COLOR="Red"]Может есть что-то типо диеты, где все расписано по дням?[/COLOR][/B] Устраивала себе разгрузочные дни! Не помогает! Надо что-то более "систематезированное"! Умоляю спасите меня! :(

А я вообще понять не могу...у меня уже 4 месяця, а прибавки в весе никакой....:confused:
Не знаю что и думать... Только вот заметила, что похудела в общем, а животик появился, но маленький очень...
Вес 57, рост 167..

[QUOTE=Конфетка;387]А я вообще понять не могу...у меня уже 4 месяця, а прибавки в весе никакой....:confused:
Не знаю что и думать... Только вот заметила, что похудела в общем, а животик появился, но маленький очень...
Вес 57, рост 167..[/QUOTE]

ну, на 4-м месяце и не должен быть большой живот, у меня его тоже почти не было видно на твоем сроке (18 недель). А вес у меня уменьшался из-за токсикоза сильного, но это явно жир ушел со всех частей тела, а потом начала потихоньку прибавлять...

[QUOTE=Юленька;386]Девочки помогите! :( Я безбожно набираю в весе! Причем стараюсь есть мало! Но они появляются! :( [B][COLOR="Red"]Может есть что-то типо диеты, где все расписано по дням?[/COLOR][/B] Устраивала себе разгрузочные дни! Не помогает! Надо что-то более "систематезированное"! Умоляю спасите меня! :([/QUOTE]

а по поводу диет - я точно знаю что в первом триместре суточный рацион должен составлять [B]2400-2700 ккал [/B]- ну типа как у тебя было до беременности, по крайней мере так должно было быть :)
во втором триместре уже [B]2800-3000 ккал[/B]
а в третьем - опять на снижение идет.
попробуй посчитать калории, может поможет
только не забудь что питание должно быть разноообразным!!! удачи

смотри раздел СТАТЬИ
 

Юль, в статьях есть инфа про меню ;)
правда я бы так не смогла, там столько продуктов которые я не ем
:D

ссылочка про меню
 

я вот тоже нашла меню, правда там другие продукты.
можно выбрать и сделать как удобно только тебе любимой :)
[url]http://www.fefochka.ru/health/beremennost/547.html[/url]
надо бы и мне самой уже начинать следовать меню,
а то токсикоз прошел , сейчас чувствую начну активно набирать вес. да и поесть я люблю!

а мне кажется бред эти все диеты для беременных и составление меню!
я вот ем ЧТО хочу и КОГДА хочу благо что в декрете, дома сижу.
но вроде не так уж сильно и поправилась - нам сейчас почти 30 недель, набрали 9 кг.

[QUOTE=Юленька;386]Девочки помогите! :( Я безбожно набираю в весе! Причем стараюсь есть мало! Но они появляются! :( [B][COLOR="Red"]Может есть что-то типо диеты, где все расписано по дням?[/COLOR][/B] Устраивала себе разгрузочные дни! Не помогает! Надо что-то более "систематезированное"! Умоляю спасите меня! :([/QUOTE]

есть надо часто и понемногу!
и двигаться как можно больше!
это принесет пользу, думаю :)

Девочки, у меня тоже прибавка приличная, сейчас 32 недельки почти а я уже прибавила 11 кг... что дальше даже думать боюсь... хотя муж говорит что я не слишком окуглилась.. но я думаю что он меня просто не хочет расстраивать...Эххх....

[QUOTE=Натулька;2840]Девочки, у меня тоже прибавка приличная, сейчас 32 недельки почти а я уже прибавила 11 кг... что дальше даже думать боюсь... хотя муж говорит что я не слишком окуглилась.. но я думаю что он меня просто не хочет расстраивать...Эххх....[/QUOTE]

а мы прибавили 8 кг и все равно врачи говорят что много :(

как не превратиться в бегемотика?
 

у меня вот такой вопрос...как не раскормить себя и малыша слишком сильно?
а то вот я до беременности 45 весила при росте 157, а сейчас третий месяц только, а я уже 48,5...как-то многовато прибавила за такой короткий срок...и вроде мучного и сладкого не ем особо...
а кушать хочется постоянно!!!! %-0 я просто вечно голодная какая-то стала :-[ ]
а как у вас было?

Алина,пока лето было,я ела мало,жара,есть не хочется.А сейчас аппетит появился хороший,и я даже пару кг прибавила!Ты начни делать упражнения,(делаю вторую неделю),не ешь на ночь!

ого, я до 21 недели вообще не поправлялась %-0
только потом начала набирать, да и то как то медленно.
есть особо не хотелось, завтракала только чаем с бутером,
в обед салатик ела, сосиски например, а ужинала уже с мужем полноценно.

А меня во время Б дико потянуло на печенья!Я их вобще никакие не ела и сейчас Бе!!А беременная покупала любое печенье,ну очень вкусным казалось,наверно из-за этого и толстела по чуть..

Не набрать лишний вес
 

А как же сделать так чтобы за беременность вообще не набирать лишнего веса, только ребеночек и все, что прилагается? У меня по маме предрасположенность к полноте, боюсь страшно. Итак уже полнею понемногу, а если родить, так вообще с ума сойду. Что делать-то?

Оленька,не налегай просто на конфеты,мучное,копченое,жареное.Ешь побольше овощей,фруктов,кашек,мяса.

[QUOTE=Оленька;20393]А как же сделать так чтобы за беременность вообще не набирать лишнего веса, только ребеночек и все, что прилагается? У меня по маме предрасположенность к полноте, боюсь страшно. Итак уже полнею понемногу, а если родить, так вообще с ума сойду. Что делать-то?[/QUOTE]



назнаю кому-как подходит,я сама полная..(люблю покушать вкусненько):icecream: ...но так боялось поправиться еще хуже:( ...я сейчас кушаю все но в норме,пью часто кефир..стараюсь после 7 некушать,а только яблоки,огурчики(надоело,но ради красоты:nail: )мучное булки,перожки и т.д. стараюсь утром покушать...набрала 4 кг..а ребенок наберает хорошо вес..врачи очень довольны...тттттт:puz:

[QUOTE=Алина;20105]у меня вот такой вопрос...как не раскормить себя и малыша слишком сильно?
а то вот я до беременности 45 весила при росте 157, а сейчас третий месяц только, а я уже 48,5...как-то многовато прибавила за такой короткий срок...и вроде мучного и сладкого не ем особо...
а кушать хочется постоянно!!!! %-0 я просто вечно голодная какая-то стала :-[ ]
а как у вас было?[/QUOTE]
У меня тоже так было, я за первые 3 месяца на 2 кг поправилась, ходила вечно голодная, а потом стала есть, как и прежде, и набирать вес понемногу. А еще я читала где-то,что женщина в первые месяцы беременности набирает вес, которого ей не хватало до нормального (там и формула, была, которой рассчитывается индекс массы тела до беременности и определяется нормальный ли вес тела). Т.ч. ешь, как обычно, то что хочется, и не заморачивайся. Главное понемногу кушать, а не объедаться "за двоих"

А я себя в еде не ограничивала никогда не до беременности не во время...до 4 месяцев почти не набирала вес, а потом понеслось! сейчас уже на 11 кг поправилась, но малыш весит 1.500, а куда все остальное влезло даже не знаю! вроде и животик небольшой и так не поправилась!
Мне кажеться все сугубо индивидуально, кто мало ест и набирает, а наверное есть надо все но в пределах разумного! и я думаю сейчас не до фигуры, если есть хочеться, значит малыш просит и надо кушать! потом займемся своей фигурой!

Anel,с другой стороны ты права.Зачем себя ограничивать?Я вот тоже в начале Б переживала что толстая буду.А потом подумала,ну и ладно,похудею потом.Налегала на печенье.

Вобще килограммы распределяются примерно так-
ребенок-3500г
молочные железы- 0.5кг
околоплодные воды-
0.8л
плацента-0.6кг
матка-1 кг
кровь-1.2 л
жидкость в организме-1 л
3.5кг жировая ткань.

да!!!! насчитала 12 кг!

[B]Златовласка[/B] ну да как ты в первом посте писала...надо еще и здоровую пищу есть! а хочеться внечно какой нибудь дряни! я вот в торговых центрах не могу пройти мимо обжорных рядов с Крошкой-картошко! а еще на сладкое очень тянет и конфеты, а муж сладкоежка...я ему дома запретила при мне есть сладкое...на работе пусть ест...а то я удержаться не могу! да и стараюсь сейчас в пароварке готовить...что бы меньше жира было!

Девченки, никого не слушайте, кушайте что требует организм. Врачи все время пугают. Вес который вы наберете обязательно сойдет после родов, и еще немножко после того как перестанете кормить грудью.
Я за беременность набрала 18 кг. (до беременности была 47, в конце беремнности стала 66). Врачи все время говорили, лишняя жидкость скапливается, гестоз ставили. Но я всю беременность чувствовала себя отлично (не считая первых 4 месяцев). Просто старалась ходить на прием в первую смену пораньше, вечером поменьше кушала и с утра ничего не ела. И вес был в норме. А еще у нас в больнице я сама взвешивалась и поэтому я называла вес такой какой надо.
Недавно смотрела какую-то передачу, Елена Малышева сказала, что для беременных запрещены всякие разгрузочные дни.
Я тоже считаю, что это сложно. Представьте как малышу целый день яблоки кушать? Или творог (особенно если его не любишь)?
Кстати. послен родов на 7 день я сбросила12 кг. Сейчас вешу 53. Но я ем очень много. Да и кормлю еще грудью.

Я тоже вечно есть хотела. Практически ни в чем не ограничивалась. Иногда только, перед взвешиванием, с вечера старалась поменьше кушать. А первые 3 месяца я вообще не ела, я в туалет все относила.

Я считаю,что все от многого зависит-наследственность,здоровье,обстоятельства...

Вот я до Б[IMG]http://rj.foto.radikal.ru/0709/9b/05d2b97f1395.jpg[/IMG]
Вот на последнем месяце-[IMG]http://rp.foto.radikal.ru/0709/eb/567ee9f8caf3.jpg[/IMG]
А ведь до 5 месяца у меня вес ваще не набирался и живота не было видно!!!!!!Зато после уж точно бегемотиком стала:-D :-D :-D
И вот после родов через месяц:
[IMG]http://rn.foto.radikal.ru/0709/c4/e95e822a9c3c.jpg[/IMG]

[B]Фруктоза[/B] ты и на личико здорово во время беременности поправилась! а так до Б и потом просто стройняшка!

[QUOTE=Starry;391]Юль, в статьях есть инфа про меню ;)
правда я бы так не смогла, там столько продуктов которые я не ем
:D[/QUOTE]

Тебе Старри вообще нечего волноваться, а вот нам стоит. Я не представляю что я буду делать во время беременности. Боюсь, что мамины гены меня погубят. Но хотя о чем-то говорить еще рановато.

Вот даже не знаю, что и посоветовать, но помочь-то хочется. Наверное надо есть побольше овощей и фруктов, а так же перейти на питание раздельное. Это не уменьшит количество каллорий, но зато не будет переводить их в лишние килограммы. Я где-то читала про это, там не так уж и сложно. Просто надо знать группы совместимых и несовместимых продуктов.

[QUOTE=Anel;24289][B]Фруктоза[/B] ты и на личико здорово во время беременности поправилась! а так до Б и потом просто стройняшка![/QUOTE]

Поправилась-мягко сказано! Я на себя в зеркало не могла смотреть!!!
За всю Б я набрала в весе больше [SIZE="4"]18 кг!!![/SIZE].Видимо из-за гестоза. А потом все,как рукой сняло!

[QUOTE=Оленька;24308] Наверное надо есть побольше овощей и фруктов, а так же перейти на питание раздельное. Это не уменьшит количество каллорий, но зато не будет переводить их в лишние килограммы. Я где-то читала про это, там не так уж и сложно. Просто надо знать группы совместимых и несовместимых продуктов.[/QUOTE]

Лично мне как раз ни фруктов ни овощей не хотелось. Хотелось все запрещенное. Мы накануне родов в макдональдс ездили. Овощи и фрукты я ела только перед взвешиванием.

[QUOTE]За всю Б я набрала в весе больше 18 кг!!!.Видимо из-за гестоза. А потом все,как рукой сняло![/QUOTE]

И я тоже на 18 кг поправилась. И быстро похудела.

Девочки надо питаться так, что бы малышу всех микроэлементов и веществ хватало! а то диетами и всем остальным можно и навредить, есть не жирное (в пароварке) не острое и так далее! а если есть расположеность то потолстеешь...а если нет то нет...у меня подруга на 30 кг поправлялась а сейчас опять 42 кг весит! а так 15 кг за беременностьнорма! вон златовласка все расписала куда кг расходяться!

Anel а у меня 2 подруги,одна была 50,во время Б набрала 20,все очень быстро,весит и сейчас как раньше.А другая весила 48,была худей меня,набрала 20,и скинула как родила кг 5 всего!Она стала очень полной.

А я вот жру и не напрягаюсь. Врачи гоняют конечно, но мне если честно плевать с высокой колокольни. Потому что никогда еще мне еда не доставляла столько удовольствия. Нет, честно, ну, просто кадавр неудовлетворенный желудочно какой-то. Ешь какую-нибудь шоколадку и только что лапка в параксизме удовольствия не дергается. У меня токсикоза не было вообще. До беремености весила 55 кг, сейчас на 26 недели - 62. Ням-ням:)

А я за беременность набрала 25 кг.Много ела и в конце беременности стала сильно отекать.Через полгода после родов Вернулась к своим 47 килограммам.Сейчас стараюсь чуть поправиться.

Я с двумя за беременность кг 15 набрала, хотя ела в конце прям все время что то жувала,чтоб малыши поправлись...Не получилось... А сейчас вещу ещеменьше чем до первой беременности, хотя тоже уже пора поправлятся, а то одежда уже сваливается..

ой а я боюсь уже 32 недельки и у меня 13 кг..
а в последнии месеца беременности много ли набирают

У всех по разному, кто-то не поправляется вообще, а кто за последний месяц как раз и набирает.... Я лишние кг набрала в середине беременности, и то потому, что в больнице лежала, отсутствие движения для меня ужас. Сейчас уже долго ходить не могу, так стоит на конфету посмотреть, уже поправляюсь. Стараюсь есть нежирное, по-чуть-чуть,но вот седня купила себе БОЛЬШУЮ ШОКОЛАДКУ И СЛОПАЛА ЕЕ!!!!!!!:-D :-D :-D

Ой, а я как безумная все лопаю, особенно без сладкого не могу и булочек, но пока вроде вес нормальный! Вот что дальше будет прям и думать страшно:(

Я за беременность на 17 кг поправилась, чера бё ровно 2 месяца после родов, осталось 4 лишних кг, но думаю они скоро уйдут, так что если нет предрасположенности, то все кг сами собой за время кормления сплавятся!!

А у меня на 26 неделе была прибавка 10 кг, сейчас 12 кг, то есть за последние 11 недель я всего 2 кг набрала:) хотя лопаю все подряд, особенно последнее время (все что потом нельзя будет:)