Осенний марафон
 

[COLOR="Red"][SIZE="6"][CENTER] "Осенний марафон"![/CENTER][/SIZE][/COLOR]

[B]ПРАВИЛА МАРАФОНА[/B]
1. Конечно, честность. Поймите, что вы не для кого-то делаете это и пишете. В первую очередь для себя любимой.
2. Каждой участнице присваивается номер. Номера будут опубликованы после окончания приема заявок [B]в этом сообщении[/B].
3. Каждая участница должна В ПОНЕДЕЛЬНИК оставлять отчет за неделю ([URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=33657"]ОТЧЕТЫ ТУТ[/URL])
4. Во время марафона обязательным условием являются физ.нагрузки (минимум 15 минут в день для растяжки и зарядки)
5. В марафоне будут промежуточные итоги (за неделю, за месяц)
6. Желательно показать фото ДО-ПОСЛЕ, чтобы похвастаться наглядными результатами и мотивировать остальных участниц.
7. Заявки оставляйте в этой теме, кто стесняется, может прислать в ЛС, но отчеты будут открытыми.
8. Если вы не можете записать результаты - нет возможности взвеситься/измериться или еще что-то, то все равно отметьтесь в отчетах. Хотя бы напишите "все без изменений", чтоб я вас не потеряла.

Присоединится к марафону, как и выбыть из него возможно на любом этапе, по вашему желанию. Но чем дольше вы с нами, тем лучшего результата вы можете добиться при окончательном подсчете баллов.

[B]У нас, как обычно, две дистанции - 3 месяца и месяц. Участницы месячного марафона могут его продолжить и остаться на второй, третий месяц :)
[/B]

[COLOR="Blue"][SIZE="4"]Марафон на 3 месяца:[/SIZE][/COLOR]
Старт: 2 сентября 2013
Финиш: 2 декабря 2013
Итоги: 7-8 декабря 2013

[COLOR="Blue"][SIZE="4"]Для тех, кто хочет присоединиться на месяц:[/SIZE][/COLOR]
1 месяц - 02.09.13 - 30.09.13
2 месяц - 30.09.13 - 28.10.13
3 месяц - 28.10.13 - 02.12.13


[B]УЧАСТНИЦЫ МАРАФОНА:[/B]

[B]На три месяца:[/B]
1 Firewolf (Тина) - успешно завершила марафон
2 Ирина Н. (Ирина) - сошла с дистанции
3 Озорная лисичка (Олеся) - сошла с дистанции
4 ришка (Ирина) - успешно завершила марафон
5 Инеска (Инна) - успешно завершила марафон
6 Sveta-kafeta (Света) - сошла с дистанции
7 tonyademe (Тоня) - сошла с дистанции
8 MamaPomidorki (Люба) - сошла с дистанции
9 Чихкошка (Ирина) - успешно завершила марафон
11 Заноза в сердце (Лена) - сошла с дистанции
12 Zemkin (Саша) - сошла с дистанции
13 Almari (Маша) - сошла с дистанции
14 Пеппилотта Наташа) - сошла с дистанции
15 Maxryutka (Маша) - успешно завершила марафон
16 мне бы в небо))) (Юля) - сошла с дистанции
18 Marilinka (Марина) - сошла с дистанции

[B]На один месяц:[/B]
17 Байкалочка (Наташа) - успешно завершила марафон


[B][URL="http://puzyaka.ru/forum/showpost.php?p=6137823&postcount=411"][COLOR="Red"]Медальный зачет нашей команды[/COLOR][/URL][/B]


Как считать баллы за неделю:

Отвес 100г = 1 балл.
Привес 100г = минус 1 балл
Минус 1 см = 5 балов.
Плюс 1 см = минус 5 баллов.
1 процедура для тела = 1 балл.
10 мин. спорта = 3 балла
------------------------------------------------------
Ходьбу не учитываем, так как возникает много разногласий относительно скорости шага и времени. В спорте считаем общее количество минут за неделю и отмечаем его. Подробнее - в первом сообщении темы с отчетами.


[B][COLOR="Red"]Возможна корректировка условий и правил марафона. Все изменения будут выделены красным цветом.[/COLOR][/B]

Желание присоединиться к марафону можно выразить уже сейчас, а данные присылайте непосредственно перед марафоном.

Я, я, я!!!! С удовольствием!!!
Летний марафон до конца не получилось пройти, надеюсь хоть осенний получится, вроде уезжать никуда не собираюсь. Запишусь на все три месяца!!!

Отлично! Нас уже двое :)

Хочу!! Меня только перед началом предупредить нужно, если не сложно конечно, а то летний марафон промарафонила((((

За несколько дней до марафона в этой теме напишу, так что в "моем кабинете" появится обновление :) Могу персонально в личку написать если нужно :)

Спасибо, в теме напомнить достаточно будет)

я с вами)
на месячный пока)

Я с вами и на три месяца!

Я с вами!Постараюсь на 3 месяца:)

Отлично! Народ подтягивается :)

И я с вами!записываюсь на 3 мес.осенью ГВ сворачиваем,самое время для худелок)))

Тин,а разделение на группы будет?И,если да,по какому принципу,по имт или по весу?

Не будет. А зачем?
Деление только по давности. И то месячный марафон при желании можно продолжить :)

Ну я просто помню как было раньше,поэтому и спрашиваю.

Я такого не застала :)

Я тоже запишусь,надеюсь меня на все три месяца хватит

я вся в раздумьях)))

давай Маш решайся,ты когда в марафоне у меня больше стимула)))))))))))

Я думаю числа так 28 утрою перекличку и напомню всем, кто хотел присоединиться :)

[QUOTE=Пеппилотта;6047012]давай Маш решайся,ты когда в марафоне у меня больше стимула)))))))))))[/QUOTE]

что-то настроя нет боевого на это дело,а без настроя очень тяжело...

Девочки, привет!
Тин, записывай меня на 3 месяца. Надеюсь мой организм восстановился и смогу начать худеть, а то в свете последних событий ужасно вес набрала...даже страшно самой стало, когда на весах увидела ужас...

всем привет! Хочу, но пока думаю. не ожидала, что так тяжело будет вернуть настрой. Хотя, прочла сейчас начало темки, и задор начал появляться))))

Маша давай настраивайся,ты когда в марафоне я по большей части с тобой соревнуюсь)))))

а Тина-то учавствует?))))

Конечно Тина участвует :) Самая первая :)

[QUOTE=Пеппилотта;6049029]Маша давай настраивайся,ты когда в марафоне я по большей части с тобой соревнуюсь)))))[/QUOTE]

Это раньше ты могла со мной сореановаться,когда у меня вес был 59-60)сейчас уже другая категория)

Запишите меня на три месяца,чтобы не было пути назад!и будь что будет))))))

Записываюсь на 3 месяца. Хотя мой марафон уже начат)))

[quote=мне бы в небо)));6050176]Хотя мой марафон уже начат)))[/quote]
Тут у многих так :) Мой марафон с февраля идет :)

А мой ровно год:)

Пока список марафонцев такой:

На три месяца:
Firewolf
Ирина Н.
Azali
Озорная лисичка
ришка
Пеппилотта
MamaPomidorki
Almari
мне бы в небо)))

На месяц:
Байкалочка

Не определились:
*Dolce Vita*
Nastyushka

Все верно? Есть еще желающие?

Девочки, я с вами! Горю желанием скинуть 5 кг, а вес встал((( так что записывайте на 3 месяца!

И я с вами на 3 мес:)

И я на 3 месяца с вами))) привет всем!

[QUOTE=Инеска;6060365]Девочки, я с вами! Горю желанием скинуть 5 кг, а вес встал((( так что записывайте на 3 месяца![/QUOTE]

[QUOTE=Sveta-kafeta;6060786]И я с вами на 3 мес:)[/QUOTE]

[QUOTE=Uhh;6061408]И я на 3 месяца с вами))) привет всем![/QUOTE]

Привет,девочки!Добро пожаловать в ряды худеющих:)))

[QUOTE=Озорная лисичка;6061481]Привет,девочки!Добро пожаловать в ряды худеющих:)))[/QUOTE]

Я даже не столько похудеть хочу, а подтянуть тело. Ну и скинуть кг 3-4 не помешает:)
Я уже даже 2 дня подряд занимаюсь:-D А тут и марафон худеющих как раз кстати:)))

Ооо,целых 2 дня!!:-!Ну ты герой:girl_haha:

Всем добро пожаловать в ряды марафонцев :) Всех запишем, никого не упустим :)

[QUOTE=Sveta-kafeta;6061507]Я даже не столько похудеть хочу, а подтянуть тело. Ну и скинуть кг 3-4 не помешает:)
Я уже даже 2 дня подряд занимаюсь:-D А тут и марафон худеющих как раз кстати:)))[/QUOTE]

Я тоже хочу подтянуть!) вот может бодифоекс освою? И растяжку надо делать, а то совсем задеревенела)))

А еще откажусь от всех вредностей - на пользу ГВ будет, а то местный педиатр каждый прыщик у дитя приписывает на аллергию. Заодно и проверю так ли это)))

Озорная Лисичка, привет!)
Это мы к декабрю красотками будем?!) мужьям подарок!