Предновогодний марафон стройности!
 

[B][COLOR="DarkOrchid"][SIZE="6"]Всем!Всем!Всем![/SIZE][/COLOR][/B]
[B][SIZE="5"][COLOR="Purple"]Очередная попытка привести себя в порядок и встретить Новый Год в наилучшем виде![/COLOR][/SIZE]:-D;):girl_in_love:[/B]

[SIZE="5"][B][COLOR="DeepSkyBlue"]Марафон стартует с 1 ноября по 27 декабря 2014 года.[/COLOR][/B][/SIZE] [COLOR="DeepSkyBlue"](никаких начну с понедельника:-D:-D:-Dсуббота-вот,что нам нужно:-D)[/COLOR]

[B][COLOR="Red"]ПРАВИЛА МАРАФОНА[/COLOR][/B]
1. Конечно, честность. Поймите, что вы не для кого-то делаете это и пишете. В первую очередь для себя любимой.
2. Каждой участнице присваивается номер (вдруг вы ник смените, чтоб не запутаться). Номера будут опубликованы после окончания приема заявок в этом сообщении.
3. Каждая участница должна В СУББОТУ оставлять отчет за неделю. Если не получилось в субботу - жду до утра понедельника.Кто не отчитается - поставлю все по нулям.
4. Во время марафона обязательным условием являются физ.нагрузки (минимум 15 минут в день для растяжки и зарядки)
5. В марафоне будут промежуточные итоги (за неделю, за месяц)
6. Заявки оставляйте в этой теме, кто стесняется, может прислать в ЛС, но отчеты будут открытыми.
7. Если вы не можете записать результаты - нет возможности взвеситься/измериться или еще что-то, то все равно отметьтесь в отчетах. Хотя бы напишите "все без изменений", чтоб я вас не потеряла. Кто пропадает молча на две недели - снимаю с марафона.

Присоединится к марафону, как и выбыть из него возможно на любом этапе, по вашему желанию. Но чем дольше вы с нами, тем лучшего результата вы можете добиться при окончательном подсчете баллов.

У нас две дистанции - 2 месяца и месяц. Участницы месячного марафона могут его продолжить и остаться на второй месяц .

По полюбившейся традиции будут наградки за неделю, за месяц. Будет таблица наших успехов .

[B][COLOR="Red"]Как считать баллы за неделю:[/COLOR][/B]

Отвес 100г = 1 балл.
Привес 100г = минус 1 балл
Минус 1 см = 5 балов.
Плюс 1 см = минус 5 баллов.
1 процедура для тела = 1 балл.
10 мин. спорта = 3 балла
------------------------------------------------------
Ходьбу не учитываем, так как возникает много разногласий относительно скорости шага и времени. В спорте считаем общее количество минут за неделю и отмечаем его. Подробнее - в первом сообщении темы с отчетами.


Возможна корректировка условий и правил марафона. Все изменения будут выделены красным цветом.

Марафон на 1 месяц:
Старт: 1 ноября 2014
Финиш: 29 ноября 2014


Марафон на 2 месяца:
Старт:1 ноября 2014
Финиш:27 декабря 2014


[COLOR="Red"][B]В заявке указываем:[/B][/COLOR]
Свой ник (имя по желанию)
Вес
ОГ - обхват груди (измеряем по выступающим точкам)
ОпГ - обхват под грудью
ОТ - обхват талии (самое тонкое место либо на 2-3 см выше пупка, если самое тонкое место определить не получается)
ОЖ - обхват живота (самое широкое место либо на 2-3 см ниже пупка, если живота как такового нет)
ОБ - обхват бедер (по выступающим точкам) Бедра и ягодицы - это разные вещи! У некоторых выступающие точки этих частей тела на одном уровне, у других - на разном. Меряем именно бедра.
ОН - обхват ноги (самая широкая часть ляжки)
ОР - обхват руки (самая широкая часть руки)

[FONT="Century Gothic"][SIZE="5"][COLOR="DarkOrchid"]Список участниц:[/COLOR][/SIZE][/FONT]


[B]№1-[COLOR="Red"] Пушистый Катёнок[/COLOR] [B]снята с марафона[/B]
№2-[COLOR="Teal"] ~Sibiryanka~[/COLOR]:butterfly:
№3- [COLOR="Magenta"]Заноза в сердце[/COLOR]:connie_21::butterfly::butterfly::butterfly:
№4- [COLOR="DarkOrchid"]Slim[/COLOR][B][SIZE="6"][COLOR="Red"]*[/COLOR][/SIZE][/B]:butterfly::butterfly::butterfly:
:butterfly::connie_21:
№5- [COLOR="DarkOrange"]Малышка Мю[/COLOR]- снята с марафона
№6-[COLOR="SeaGreen"] MurtonDingle[/COLOR]- снята с марафона
№7- [COLOR="Blue"]Мамочка))):butterfly:[/COLOR]:butterfly:[B][SIZE="6"][SIZE="6"][COLOR="Red"]***[/COLOR][/SIZE][COLOR="Red"][/COLOR][/SIZE][/B]:butterfly::butterfly::butterfly:
№8- [COLOR="YellowGreen"]ришка[/COLOR]
№9- [COLOR="Plum"]ПИришка[/COLOR]
№10[/B]- [COLOR="Cyan"][B]Чихкошка[/B][/COLOR] [B]снята с марафона[/B]

Отписывайтесь в этой темке,кто будет участвовать в новом марафоне.)

Как и всегда,можно записаться также на 1 месяц.

Я еще думаю, но пока запишусь

а можно без веса??просто весы не работают а новые все не могу купить

Записываюсь! С субботы, так с субботы)) А первый отчет когда? И вообще когда отчитываться? По субботам?

Я записываюсь, на весь марафон!!! Какие данные нужны?

Я!!! Я!!!! И пинка мне по-сильнее:)))

Да,будем отчитываться по субботам)
Правила такие же,как и в прошлых марафонах,завтра в эту темку скопирую что и как)

и яяя!!!!!! я на весь срок!!))))

И я записываюсь:)

Девочки,добавила в первое сообщение всю информацию)
На все вопросы с удовольствием отвечу)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=~Sibiryanka~;6734024]а можно без веса??просто весы не работают а новые все не могу купить[/QUOTE]

Если другие участницы будут не против,то наверное можно.
Тогда в отчётах надо будет указывать,что вес без изменений.

я-я-я бубу с вами!!!
завтра скину все данные

Свой ник ~sibiryanka~
Вес пока не буду писать
ОГ - 85
ОпГ - 76
ОТ - 74
ОЖ - 82
ОБ - 96
ОН - 54
ОР - 24
на 2 месяца

Свой ник ришка
Вес 67
ОГ - 99
ОпГ - 82
ОТ - 85
ОЖ - 92
ОБ - 94
ОН -56
ОР - 30
на 2 месяца
______________

Пушистый Катенок
Вес 67,3
ОГ 102
ОпГ 86
ОТ 81
ОЖ 92
ОБ 102
ОН 59
ОР 30
На 2 месяца

Свои "габариты":-D когда писать?
Измеряться завтра надо? Отчеты же по субботам будут?)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 56 минут[/I][/B][/color][/size]

Начало марафона конечно очень удачное. Мало того что суббота, так ещё предпраздничная суббота:girl_haha:
Впереди 4 выходных. Ну надо так надо. Буду бороться со своей силой воли и застольями;)

А что за праздник 3-4?

[QUOTE=Заноза в сердце;6738883]А что за праздник 3-4?[/QUOTE]

Понедельник, 3 ноября 2014 года – это дополнительный выходной день, перенесенный с понедельника 24 февраля 2014 г.

Вторник, 4 ноября 2014 года – нерабочий праздничный день. Этого числа в России отмечают государственный праздник День народного единства.

И я хочу чуток себя подредактировать :)
Завтра сброшу цифры)

[B][COLOR="Red"]Заявку оставляем сегодня!
Крайний срок-утро субботы![/COLOR][/B]
Я именно такую дату для начала и сделала)чтобы уж кто серьезно настроился,того ведь праздники не напугают)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

Предварительно у нас 9 участниц:)

Малышка Мю ( Кристина)
Вес 73
ОГ 97
ОпГ 83
ОТ 84
ОЖ 97
ОБ 103
ОН 64
ОР 31
На 2 месяца

Я завтра измерюсь и напишу. Зачем сегодня писать если будем отчитываться по субботам и смотреть разницу именно с субботой:-[ ]
Отчет ведь за неделю?

Хорошо что у нас этих праздников нет)))) До Нового года можно спать, то есть худеть спокойно)))

Slim ( Ольга)
Вес 67
ОГ 96
ОпГ 85
ОТ 79
ОЖ 99
ОБ 102
ОН 58
ОР 32
На 2 месяца

Маш, а массаж как считать? Например 30 минутный?
Как процедуру для тела? Т.е. 1 балл?

[QUOTE=Мамочка)));6739765]Маш, а массаж как считать? Например 30 минутный?
Как процедуру для тела? Т.е. 1 балл?[/QUOTE]

Многие замеры делают перед сном,поэтому и написала ,что сегодня-завтра заявки.
Да,массаж это одна процедура,один балл.

[quote="Almari;6739022"]Я именно такую дату для начала и сделала)чтобы уж кто серьезно настроился,того ведь праздники не напугают)))[/quote]
а то ж...у меня у сестры 25 лет отмечаем в воскресенье :-D:-D:-D
придется держать себя в руках как-то :-D

Заноза в сердце ( Елена)
Вес 76
ОГ 97
ОПГ 81
ОТ 80
ОЖ 92
ОБ 106
ОН 62
ОР 31
На два месяца)

ПИришка

Вес-57,2
ОГ - 90
ОпГ - 78
ОТ - 75
ОЖ - 86
ОБ - 99
ОН - 56
ОР - 27

На 2 мес.:girl_sigh:

Мамочка))) Надя
Вес 69,3
ОГ 92
ОпГ 80
ОТ 76
ОЖ 89
ОБ 107
ОН 66
ОР 30
На 2 месяца

Девочки, всех со стартом!
Пусть он будет удачным!!!

[QUOTE=Заноза в сердце;6740269]Девочки, всех со стартом!
Пусть он будет удачным!!![/QUOTE]

Спасибо!!!
Лен, у нас параметры похожи;)

Ага, только у меня вес на семь кг больше))))
С утра как раз 76,3 было))))

[B][U][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="6"][COLOR="Teal"]Девочки,поздравляю всех с началом марафона!!!:))):))):)))[/COLOR][/SIZE][/FONT][/U][/B]

ааа...возьмите плиз опоздуна( забыла, что не написала.. начала мериться -аж плакать захотелось..аж затупила и дотянула( но я заявочку подавала :-D возьмите плиз..а то на цифры смотреть страшно( этак меня к новому году до колобка разнесет( хуже стало, чем когда прошлый марафон начинала(


MurtonDingle (Юля)
Вес 60.4
ОГ 89
ОпГ 80
ОТ 78
ОЖ 85
ОБ 96
ОН 56.5
ОР 28

на 2 месяца и ни дня меньше))

УРА!!!!! Всех с началом марафона!!!! Пусть это будет самый похудательный марафон!!! Удачи всем!!!

С началом всех!!!
надеемся,что этот марафон будет самым плодотворным!и все добъются тех результатов,на которые рассчитывают)))

Эх, гулять, так гулять! И я с вами:)) скину завтра замеры!

Девочки, может я слепая, но я не нашля форму для отчета? Поделитесь пожалуйста)))

Чихкошка(Ирина)

Вес-92
ОГ - 113
ОпГ - 92
ОТ - 95
ОЖ - 110
ОБ - 114
ОН - 64
ОР - 34

На 2 мес.

Жуть какая-то, а не замеры(

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Оля, отчеты тут оставляют [url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=33657[/url]