Йога для беременных
 

Дорогие ПУЗЯКИ!
Подскажите, занимается ли кто-нибудь из вас йогой для беременных, если да, то где и в какое время суток? Искала йогу в послерабочее время (19-20 часов) в будни, не нашла!

Да..хочу=))

в после рабочее время есть в Империи фитнеса

А можно ли заниматься йогой по видиокурсу дома? И какой из курсов лучше????

Я тоже сейчас подумываю о йоге,но если и решусь то только с инструктором.

я занималась не йогой, а гимнастикой для беременных. чему очень рада, особенно тому, что хорошо укрепила мышцы тазового дна!!!
но и для общего состояния ооочень помогало! как позанимаешься, сразу легкость, напряжения в спине нет и т.п.
кстати, занималась дома, по видеокурсу!
но выбирала долго! остановилась только на 4-м )))

Девочки подскажите,пожалуйста кто нить ходил на йогу в Москве ? и куда ? очень хочу пойти на занятия йоги но не знаю где найти специально для беременных.((((((((( хотелось бы не далеко от дома живу м. Кузьминки.

Я обязательно пойду на йогу для беременных) только именно для беременных. От кого ни слышала- только позитивные отзывы))) И рожать говорят легче, поэтому вперед вести здоровый образ жизни=)
А вот я против видеокурса... До беременности пилатесом занималась, тай бо по видео. Но йога такая штука, лучше под присмотром инструктора по-моему)))

видеокурс видеокурсу рознь)))
я перепробовала больше 5 разных, и подошел мне только 1!!!!
главное чтоб подробно все объясняли, на каждом упражнении акцентируя внимание на том какие мышцы задействованы, какие ощущения должны быть при правильном выполнении, и какие при неправильном!

[B]Анютины глазки[/B], скажи а у тебя какой видеокурс?

[QUOTE=Анютины глазки;309375]видеокурс видеокурсу рознь)))
я перепробовала больше 5 разных, и подошел мне только 1!!!!
главное чтоб подробно все объясняли, на каждом упражнении акцентируя внимание на том какие мышцы задействованы, какие ощущения должны быть при правильном выполнении, и какие при неправильном![/QUOTE]

Может подскажишь где его преобрела , тоже очень хочеться:)

Я читала в журнале "Здоровье", что йогой для беременных может заниматься только та женщина, которая занималась обычной йогой до беременности. И обязательно с тренером, так как некоторые асаны могут препятствовать поступлению кислорода к ребеночку, особенно если их неправильно выполнять.

я занималась йогой во время Б, очень помогло, т.к была эпидуралка и потуг я не почувствовала, зато помнб как говорили надо действовать в этом случае+ упражнение Кегеля( не порвалась), очень полезно!

[QUOTE=Царюша;346230]я занималась йогой во время Б, очень помогло, т.к была эпидуралка и потуг я не почувствовала, зато помнб как говорили надо действовать в этом случае+ упражнение Кегеля( не порвалась), очень полезно![/QUOTE]

Царюша, а можно дома по диску заниматься йогой? или это может быть опасно?

нет, там просто не делаешь то что тебя напрягает или больно, просто с инструктором моно месяц походить, а там и сама) я так и сделала

Тоже попробую )

думаю, все получиться!

если кто знает ссылки с видео с зянятиями йоги поскидывайте пожалуйста.

у меня есть диск, надо посмотреть его состояние, если можно могу как нибудь его отдать что ли...

лучше скажи где покупала .)))))

в аптеке, ну на развалах их тоже полно, но можно скачать в кинозал .ру
я сначала скачала, а потом еще и купила, думала разные)))

а насчет того, что йогой для беременных может заниматься только женщина которая до этого занималась йогой- инструктор по йоге такую информацию не подтвердил. йога для беременных рассчитана на всех, а вот менять йогу или обычной йогой во время беременности можно заниматься только продожающим)) Вот так мне объяснили...

Я пробовала и гимнастику для беременных и йогу, но мне, например, очень нравится видеокурс "Гимнастика для беременных в сочетании с дыхательными упражнениями и фитнес-йогой", там 2 курса: 1) курс для тех, кто не занимался до беременности никакими упражнениями и 2) продвинутый курс.
Не трудно, но чувствуется эффект, укрепляются мышцы и поднимается настроение. И женщина такая приятная ведет, это немаловажно.:)
Я качала здесь [url]http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1479772[/url], но там надо зарегистрироваться и скачать программку, которая торренты качает. Ну там на сайте все объясняется.
По названию можно и на других сайтах посмотреть ;)

Мы с мужем купили абонементы в фитнес....а через месяц узнали о моем положении, но я хожу на обычную йогу до сих пор! ...Единственное могу сказать,что все зависит от конкретного человека......т.к. я еще успела на горнолыжный курорт съездить, и поплавать с перелетом в 11 часов.......так что всё индивидуально)

а я хожу теперь вот сюда [url]http://www.kundalini.ru/[/url]
зал на Полянке, там совершенно замечательный инструктор- Светлана) И действительно помогает и мышцы расслабить, и вообще сил набраться)

Привет, девчонки!! Плдскажите, пожалуйста, а можно ли заниматься йогой для беременных, если у меня была угроза прерывания, но сейчас, слава Богу, все уже в порядке? У кого-нибудь был такой же опыт?

вот перебралась с тобой сюда)))МамаМария, йогой можно, но только те упражнения которые тебе прияно делать, не надо себя насиловать и уставать, сделали-отдохнули, девочки нашли видео... потихонечку занимайся, когда я ходила, инструктор говорил-если нет противопоказаний явных(лежачие положение), то занимайтесь!

[QUOTE=Царюша;460700]вот перебралась с тобой сюда)))МамаМария, йогой можно, но только те упражнения которые тебе прияно делать, не надо себя насиловать и уставать, сделали-отдохнули, девочки нашли видео... потихонечку занимайся, когда я ходила, инструктор говорил-если нет противопоказаний явных(лежачие положение), то занимайтесь![/QUOTE]

А если есть предписание: домашний режим?

делай все потихонечку, не через силу, так раскачиваясь.

[QUOTE=Царюша;462438]делай все потихонечку, не через силу, так раскачиваясь.[/QUOTE]

Ок, буду начинать заниматься!! Спасибо! ;) А то тело уже совсем забыло, что такое разминка и разтяжка, да и лишние кг радости не доставляют совсем! До беременности я на любительском уровне йогой занималась,так у меня такая подтянутая, потрясающая фигурка была... эх...

ну вот и славненько!

Я тоже хотела заниматься во время беременности хоть чем-нибудь, но у нас в городе для беременных ничего такого нет:( , даже в бассейн не пустили, говорят вдруг ты рожать начнёшь что мы с тобой делать будем, хотя срок у меня был не очень большой:-E

[B]Девочки, кто занимается йогой для беременных в Москве, посоветуйте хороший клуб...???[/B]

[I][B]Sofi-Angel[/B][/I] Я уже писала выше, хороший клуб на полянке kundalini.ru

[QUOTE=ICEBERG;594349] даже в бассейн не пустили, говорят вдруг ты рожать начнёшь что мы с тобой делать будем, хотя срок у меня был не очень большой:-E[/QUOTE]

Больные что ли???:-E :-E :-E

[QUOTE=Alyssa;661726][I][B]Sofi-Angel[/B][/I] Я уже писала выше, хороший клуб на полянке kundalini.ru[/QUOTE]

Большое спасибо за информацию, я как раз и думала об этом клубе!))

Я занималась йогой до беременности, и,как только узнала о беременности, сказала об этом своему тренеру, она обьяснила мне какие асаны делать не стоит и какие наоборот рекомендованы, так что теперь буду продолжать заниматься йогой (тренеру доверяю, так как она мама троих детей, и все беременности йогой занималась)

Девочки, у нас в городе нет ни гимнастики для беременных, ни йоги. Если не сложно, поделитесь ссылками на видео-файлы.

[QUOTE=Dattan;666939]Девочки, у нас в городе нет ни гимнастики для беременных, ни йоги. Если не сложно, поделитесь ссылками на видео-файлы.[/QUOTE]
Много видеоуроков на сайте Torrent.ru, в том числе йога и гимнастика для беременных

жаль, с торрента у меня скачать не получится.

[QUOTE=Dattan;669744]жаль, с торрента у меня скачать не получится.[/QUOTE]

пожалуйста


[url]http://www.babyma.ru/dorodovaya-i-poslerodovaya-gimnastika/[/url]