Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей

Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей (https://puzyaka.ru/forum/index.php)
-   Питание мамы при ГВ (https://puzyaka.ru/forum/forumdisplay.php?f=290)
-   -   Похудение и ГВ (https://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=16220)

Лиша 29.04.2010 15:18

Похудение и ГВ
 
Диета.... Я имею в виду не диету кормящей матери, а именно диету для похудения. Понимаю прекрасно, что питаться нужно так, чтобы молоко было вкусным и чтобы не вызвать у ребенка аллергию,но может быть есть такие продукты, которые способствуют и сбрасыванию веса и полезны для малыша? Овощи, например? Просто в зеркало смотреть уже не хочется, я свое отражение не узнаю. Депрессняк уже на этой почве. Я всегда носила размер не больше 42-го и теперь для меня непривычно 44-46. Кормить грудью я собираюсь еще год(если будет молоко, конечно), поэтому чувствую, что не выдержу... Это состояние приобретает уже глобальные размеры, уже на родных срываться начала. 2 дня уже вообще практически не ем, но я же понимаю, что это тоже не выход. Может кто-нибудь знает специальную диету для поддержани фигуры, подходящую кормящей матери. Очень хотелось бы услышать советы по этому поводу!

Юлия_777 02.05.2010 12:37

:) я хочу разгрузочный день сделать на яблочках:) ! Сегодня хотела...:-! но малыш так меня замотал с 6.00 утра...:( что от бессилия я не сдержалась и печенья с зефиром уже налопалась. А так я после родов уже больше 15 кг сбросила...но мне еще как минимум 5 надо скинуть...:(

Лиша 02.05.2010 12:41

Я слышала, что если только яблоки есть, то это эффекта не даст. Говорят:пухнуть будешь:) Я теперь на одних овощах сижу:) Благо сезон начался, они сейчас недорогие:)
Очень хочется к пляжу привести себя в форму!!!

Юлия_777 02.05.2010 12:43

кстати..по логике нашего педиатра мне можно только - гречку, перловку и брокколи...ну и печенье с зефиром слава богу разрешила, плюс из фруктов зеленые яблоки...

Юлия_777 02.05.2010 12:46

[QUOTE=Лиша;1728415]Я слышала, что если только яблоки есть, то это эффекта не даст. Говорят:пухнуть будешь:) Я теперь на одних овощах сижу:) Благо сезон начался, они сейчас недорогие:)
Очень хочется к пляжу привести себя в форму!!![/QUOTE]

я хочу яблочками разгрузиться чтобы кишечник почистить...слышала, что помогает..и надеюсь смогу от клизм отойти..просто после операции никак без клизмы не могу в туалет сходить..
еще недельку жду, и если не получится пойду к врачу...признаваться, в том что я наделала с собой...:(
но вот думаю, может разгрузки помогут:)

Юлия_777 02.05.2010 12:48

в форму хочется себя привести...но не в ущерб здоровью...и малыша же кормить надо...силы нужны...

Лиша 02.05.2010 14:31

[QUOTE=Юлия_777;1728422]кстати..по логике нашего педиатра мне можно только - гречку, перловку и брокколи...ну и печенье с зефиром слава богу разрешила, плюс из фруктов зеленые яблоки...[/QUOTE]
Не надо их слушать, этих врачей! Если нет проблем с животиком, можно практически все. Лишь бы на пользу малышу и маме не на вред:)

[QUOTE=Юлия_777;1728430]я хочу яблочками разгрузиться чтобы кишечник почистить...слышала, что помогает..и надеюсь смогу от клизм отойти..просто после операции никак без клизмы не могу в туалет сходить..[/QUOTE]
Можно попробовать. а сколько нужно дней их есть? И в каком количестве?:)

[QUOTE=Юлия_777;1728432]в форму хочется себя привести...но не в ущерб здоровью...и малыша же кормить надо...силы нужны...[/QUOTE]

Да, это основной вопрос. Как питаться чтобы и малышу полезное молочко поступало, и самой фигуру вернуть привычно-стройную:)
Вы так рано уже решили собой заняться!:))) Когда нам было 22 дня, я об этом еще даже и не задумывалась. Хотя может и надо было,упустила время...

Юлия_777 02.05.2010 14:50

[QUOTE=Лиша;1728654]Не надо их слушать, этих врачей! Если нет проблем с животиком, можно практически все. Лишь бы на пользу малышу и маме не на вред:) [/QUOTE]
проблемы с животиком есть...но появились они после ее диеты:-/

[QUOTE=Лиша;1728654]
Можно попробовать. а сколько нужно дней их есть? И в каком количестве?:)
[/QUOTE]
я собираюсь кушать яблоки, запеченные и свежие и запивать яблочным соком:) думаю, количество не буду ограничивать... :)
разгрузка не больше одного дня, все-таки же молочко сейчас самое важное...

[QUOTE=Лиша;1728654]
Да, это основной вопрос. Как питаться чтобы и малышу полезное молочко поступало, и самой фигуру вернуть привычно-стройную:)
Вы так рано уже решили собой заняться!:))) Когда нам было 22 дня, я об этом еще даже и не задумывалась. Хотя может и надо было,упустила время...[/QUOTE]
я сразу свой живот как в послеоперационную положили разглядывать начала...:) и сначала когда увидела его очень расстроилась...:(
и решила что поскорее от него избавлюсь:)

Ксанка 02.05.2010 16:01

[QUOTE=Лиша;1728654]Да, это основной вопрос. Как питаться чтобы и малышу полезное молочко поступало, и самой фигуру вернуть привычно-стройную:)
Вы так рано уже решили собой заняться!:))) Когда нам было 22 дня, я об этом еще даже и не задумывалась. Хотя может и надо было,упустила время...[/QUOTE]

а вы с малышом вместе зарядку делаете?, есть же специальная гимнастика для мам и деток... И ребенку весело и для мамы полезно... я жду не дождусь когда моя малютка головку держать начнет... Вес то у меня в норме, но животик дряблый...:(

Лиша 02.05.2010 17:22

[QUOTE=Юлия_777;1728706]
я собираюсь кушать яблоки, запеченные и свежие и запивать яблочным соком:) думаю, количество не буду ограничивать... :)
разгрузка не больше одного дня, все-таки же молочко сейчас самое важное...[/QUOTE]

интересная диета!!:-D Мне подходит!!:))) :)


[QUOTE=Ксанка;1728849]а вы с малышом вместе зарядку делаете?, есть же специальная гимнастика для мам и деток... И ребенку весело и для мамы полезно... [/QUOTE]

Нет, не делаем. Я делаю только гимнастику малышу. Да и то что-то не очень действенно. Он никак не хочет садиться, хотя пора бы уже...
А где можно об этой гимнастике почтать для мамы и малыша?

[QUOTE]Вес то у меня в норме, но животик дряблый...:([/QUOTE]

У меня вот до сих пор вместо живота сплошная жировая прослойка:( У меня его никогда не было, так непривычно. Пресс качаю, а эффекта ноль:(

Элла 02.05.2010 17:28

[quote=Юлия_777;1728422]кстати..по логике нашего педиатра мне можно только - гречку, перловку и брокколи...ну и печенье с зефиром слава богу разрешила, плюс из фруктов зеленые яблоки...[/quote]
А наш педиатр брокколи запрещает категорически,и белокачанную капусту тоже.Говорит у деток животик будет болеть и вкус молока капуста меняет.

Лиша 02.05.2010 17:32

Я тоже такое слышала. Еще наш детский врач говорит, что вкус молока портит чеснок, лук и всякие пряные горькие специи. Иногда дети даже совсем отказываются от груди пока не сцедишь это молоко, которое "невкусное".

ришка 02.05.2010 17:38

[QUOTE=Ксанка;1728849]а вы с малышом вместе зарядку делаете?, есть же специальная гимнастика для мам и деток... И ребенку весело и для мамы полезно... я жду не дождусь когда моя малютка головку держать начнет... Вес то у меня в норме, но животик дряблый...:([/QUOTE]

надо тоже начать:)

Элла 02.05.2010 18:00

[QUOTE=Юлия_777;1728406]:) я хочу разгрузочный день сделать на яблочках:) ! Сегодня хотела...:-! но малыш так меня замотал с 6.00 утра...:( что от бессилия я не сдержалась и печенья с зефиром уже налопалась. А так я после родов уже больше 15 кг сбросила...но мне еще как минимум 5 надо скинуть...:([/QUOTE]

Вот так и набираем килограммы.Мой тренер из фитнес клуба говорит:"Пока вы будите жрать булки,я без работы не останусь."Но во время Г.В. почему-то очень-очень хочется сладенького и сдобы.А вот на яблоках сидеть нельзя.Обязательно нужно кушать каждый день не много мяса(малыш растет ему нужен белок),овощи,фрукты,молочные продукты.Просто если убрать наши любимые тортики,зефиры и конфетки-которые не нужны нашему малышу,то вес придет в норму.Очень хорошо помогает бег.Даже качание преса не убирает так живот,как при беге.

Ксанка 02.05.2010 19:23

[QUOTE=Лиша;1729082]Нет, не делаем. Я делаю только гимнастику малышу. Да и то что-то не очень действенно. Он никак не хочет садиться, хотя пора бы уже...
А где можно об этой гимнастике почтать для мамы и малыша?
([/QUOTE]

у меня ДВД диск, скачанный с торрента... :)
но поискав легко можно найти его в магазинах для будущих мам или в книжных.. а есть некоторые описания и просто в инете...[url]http://mamulkikrasotulki.ru/gimnastika-mama-rebenok/[/url]

Юлия_777 02.05.2010 19:31

[QUOTE=Элла;1729103]А наш педиатр брокколи запрещает категорически,и белокачанную капусту тоже.Говорит у деток животик будет болеть и вкус молока капуста меняет.[/QUOTE]

ничего себе...%-0
а моя настаивает на своем брокколи...:(
а капусту тоже говорит, что нельзя...:-!

Юлия_777 02.05.2010 19:35

[QUOTE=Элла;1729190]Вот так и набираем килограммы.Мой тренер из фитнес клуба говорит:"Пока вы будите жрать булки,я без работы не останусь."Но во время Г.В. почему-то очень-очень хочется сладенького и сдобы.А вот на яблоках сидеть нельзя.Обязательно нужно кушать каждый день не много мяса(малыш растет ему нужен белок),овощи,фрукты,молочные продукты.Просто если убрать наши любимые тортики,зефиры и конфетки-которые не нужны нашему малышу,то вес придет в норму.Очень хорошо помогает бег.Даже качание преса не убирает так живот,как при беге.[/QUOTE]

меня про это мясо все достают...:(
я понимаю, что малышу надо...но я вегетарианка....
рыбу есть стала и курицу...
а молочные продукты тоже не ем, у меня непереносимость лактозы...(можно чуть-чуть кефира, если не переборщить то плохо и не будет:) )
короче не знаю, что мне есть....:(
мне сказали, что после КС 8 месяцев бегать нельзя..но думаю пойти плавать:)

Юлия_777 02.05.2010 19:36

[QUOTE=Лиша;1729114]Я тоже такое слышала. Еще наш детский врач говорит, что вкус молока портит чеснок, лук и всякие пряные горькие специи. Иногда дети даже совсем отказываются от груди пока не сцедишь это молоко, которое "невкусное".[/QUOTE]

да, наш педиатр тоже так говорит:)

Лиша 02.05.2010 19:54

[QUOTE=Ксанка;1729308]у меня ДВД диск, скачанный с торрента... :)
но поискав легко можно найти его в магазинах для будущих мам или в книжных.. а есть некоторые описания и просто в инете...[url]http://mamulkikrasotulki.ru/gimnastika-mama-rebenok/[/url][/QUOTE]

Спасибо:) Мы тоже с торрента много чего качаем, мужа попрошу-он найдет.
[QUOTE=Элла;1729190]Вот так и набираем килограммы.Мой тренер из фитнес клуба говорит:"Пока вы будите жрать булки,я без работы не останусь."Но во время Г.В. почему-то очень-очень хочется сладенького и сдобы.[/QUOTE]

:-D Я тоже,кстати, заметила, что стала постоянно хотеть чего-нибудь сладкого.Шоколадок всяких там, мармеладок, печенья:) и есть стала это в немеряном количестве(а потом еще и удивляюсь почему живот не пропадает:-D ) Хотя до беременности вообще была к этому равнодушна.

Юлия_777 02.05.2010 20:00

[QUOTE=Лиша;1729352]Спасибо:) Мы тоже с торрента много чего качаем, мужа попрошу-он найдет.


:-D Я тоже,кстати, заметила, что стала постоянно хотеть чего-нибудь сладкого.Шоколадок всяких там, мармеладок, печенья:) и есть стала это в немеряном количестве(а потом еще и удивляюсь почему живот не пропадает:-D ) Хотя до беременности вообще была к этому равнодушна.[/QUOTE]

а я всегда объедалась шоколадками...не меньше 5-ти сникерсов в день съедала...и была очень худой:)))
сейчас очень похудели ноги...и лицо...а живот нет:(
хочу избавиться от живота...:-!


Текущее время: 02:00. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors