Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей

Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей (https://puzyaka.ru/forum/index.php)
-   Восстанавливаем тело (https://puzyaka.ru/forum/forumdisplay.php?f=52)
-   -   Худеем вместе 41 (https://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=45275)

Curly Straight 30.03.2016 19:47

Ань, а что такое белковый торт?

Я, кстати, именно сладким и подпортила себе сегодня картину с кбжу :) наверное, пятна на солнце, раз всех так тянет к сладенькому )))))

Juliasha 30.03.2016 21:43

[QUOTE=Mammo4ka;7328310][b]Juliasha[/b], оооо! Привет! Как вы???[/QUOTE]

Привет! Нормально, спасибо.

Nastyushka 30.03.2016 21:45

[b]Juliasha[/b], привет,Юлечка! А я и не узнала сначала тебя)

Mammo4ka 30.03.2016 22:38

[QUOTE=Dashun;7328589]Ань, а что такое белковый торт?

Я, кстати, именно сладким и подпортила себе сегодня картину с кбжу :) наверное, пятна на солнце, раз всех так тянет к сладенькому )))))[/QUOTE]
Это слоеный торт
Белковый торт с куриным филе

Супер-полезный ужин!

Ингредиенты:

• Куриное филе - 600 г
• Яичный белок - 10 шт
• Яичный желток - 2шт
• Творог 0,2 % - 200 г
• Зелень - 50 г
• Листья салата - 200 г
• Кефир 1% - 50 г
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Смешиваем белки и желтки. На сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками.
Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком.
Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки.
[QUOTE=Juliasha;7328678]Привет! Нормально, спасибо.[/QUOTE]
Как детки?

Иринушка 31.03.2016 00:43

[QUOTE=Mammo4ka;7328702]Это слоеный торт
Белковый торт с куриным филе

Супер-полезный ужин!

Ингредиенты:

• Куриное филе - 600 г
• Яичный белок - 10 шт
• Яичный желток - 2шт
• Творог 0,2 % - 200 г
• Зелень - 50 г
• Листья салата - 200 г
• Кефир 1% - 50 г
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Смешиваем белки и желтки. На сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками.
Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком.
Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки.

Как детки?[/QUOTE]
беру на заметку :connie_1:;)

Чихкошка 31.03.2016 03:52

Всем привет! У меня -300:)))

Nastyushka 31.03.2016 07:31

[b]Чихкошка[/b], с отвесом!

Иринушка 31.03.2016 07:43

с добреньким утречком, девы ;)
 
[quote="Чихкошка;7328769"]У меня -300[/quote]
с отвесиком Ириш :girl_in_love:

а я стою........... :girl_cray2:

Фимка 31.03.2016 07:52

доброе утро!
[quote="Чихкошка;7328769"]У меня -300[/quote]
с отвесом!
[quote="Иринушка;7328829"]а я стою...........[/quote]
может грейповая-это не твое?
у меня -300. Осталось 600 привеса и я начну уменьшаться..))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

неее...не 600., а 500 г..))

Иринушка 31.03.2016 07:53

[quote="Фимка;7328836"]у меня -300[/quote]
с отвесиком Любань :)))
[quote="Фимка;7328836"]может грейповая-это не твое?[/quote]
определённо :) ещё и аллергия по ходу на цитрусовые :-D

Чихкошка 31.03.2016 07:57

[b]Nastyushka[/b], спасибо!
[b]Иринушка[/b], от аллергии на продукты я вообще опухаю!
[b]Фимка[/b], с отвесом:)))

Фимка 31.03.2016 08:00

[quote="Иринушка;7328842"]определённо ещё и аллергия по ходу на цитрусовые[/quote]
выплюнь каку!
[quote="Иринушка;7328842"]с отвесиком Любань[/quote]
[quote="Чихкошка;7328849"]с отвесом[/quote]
спасибо, девоньки.)

Mammo4ka 31.03.2016 08:04

[QUOTE=Иринушка;7328747]беру на заметку :connie_1:;)[/QUOTE]
Вкусненько кстати) только я все посолила...
[QUOTE=Чихкошка;7328769]Всем привет! У меня -300:)))[/QUOTE]
С отвесом
[QUOTE=Фимка;7328836]
неее...не 600., а 500 г..))[/QUOTE]

И у меня 500 привеса осталось:)))
[QUOTE=Иринушка;7328842]с отвесиком Любань :)))

определённо :) ещё и аллергия по ходу на цитрусовые :-D[/QUOTE]
Блин, Ирка! Брось бяку:-E ты похоже отекаешь! Выпей супрастин. И питайся уже нормально.
Попробуй может все таки в подсчёт ккал углубиться? Если ты будешь питаться правильно и ещё и на опред количество ккал вес должен вниз пойти!

У меня -500 от привеса:))) осталось ещё 500))

Хомочка 31.03.2016 09:09

[b]Mammo4ka[/b],
[b]Фимка[/b],
[b]Чихкошка[/b], с отвесами)))
У меня -200, сдвинулась с места)))

Иринушка 31.03.2016 09:42

[quote="Mammo4ka;7328853"]И питайся уже нормально.[/quote]
да так и выходит.... поэтому видать и стою :connie_1::girl_haha:
[quote="Mammo4ka;7328853"]Попробуй может все таки в подсчёт ккал углубиться?[/quote]
я поглядываю на них.... но полностью.... нееее.... :girl_prepare_fish:
[quote="Mammo4ka;7328853"]У меня -500 от привеса[/quote]

[quote="Хомочка;7328915"]У меня -200,[/quote]
с отвесами красотки :girl_in_love:

Пушистый Катёнок 31.03.2016 09:55

Ириш, тебе ж не обязательно самой всё считать, скачай приложение, просто взвешивай еду и питайся правильно
ужин обязательно белковый и вес весело вниз пойдет

Девочки, с отвесами

а я... вот так разок сьешь лишнее потом 3-4 дня скидываешь, кошмар. У меня -700, ещё 800 г до линейки. И это при том, что я вчера весь день была на молокочае

Mammo4ka 31.03.2016 10:07

[b]Иринушка[/b], ага, верно Катрин говорит. Скачай приложение. И считай в среднем просто для начала, потом втянешься и не будешь считать)) если хочешь могу скинуть тебе меню которое мне составляли, я по нему и живу, периодически мешаю их)))

Curly Straight 31.03.2016 10:11

Всем привет! С отвесами, девочки! :)))

Аня, спасибо за рецепт! Будет время -- сварганю ))))

Я на месте по весу, но по объемам чутка уменьшилась. Завтра и отвес будет, думаю.

Девочки, а кто ещё худеет на балансе кбжу, кроме меня? Хочу обсудить одну штуку и сравнить :)

Чихкошка 31.03.2016 10:14

[b]Dashun[/b], я на кбжу

Curly Straight 31.03.2016 10:16

[b]Чихкошка[/b], а расскажи, при каком соотношении в % БЖУ у тебя отвесы, а при каком их нет?


Текущее время: 20:02. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors