Худеем вместе 41
[CENTER][URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s020.radikal.ru/i707/1604/95/84c07d50ada0.jpg[/IMG][/URL][/CENTER]
[B][I][CENTER]имт 25.4 Пушистый Котёнок (Екатерина) Р-163 В-67.6 имт 40 Тотошка (Наташа) Р-159 В-101.7 имт 29.6 Иринушка (Ирина) Р-169 В-84.6 имт 23.66 Dashun (Дарья) Р- В-70.0 имт 26.3 Хомочка (Елена) Р-159 В-66.6 имт 22.2 Sladkaya (Ксения) Р- 174 В-67.1 имт 29 devinette (Екатерина) Р-164. В-78.1 имт 22.7 Гульнара Н. (Гульнара) Р- В-66.4 имт 19.1 Кудесница Леся (Олеся) Р-168 В-54.0 имт 20.3 Nastyushka(Анастасия) Р-156 В-49.5 имт 21,5 *Snezhka* (Инга) Р-180 В 69.6 [/CENTER][/I][/B] |
Худеем вместе 41
[B][CENTER]Полезные картинки[/CENTER][/B]
[URL=http://radikal.ru/fp/f56f1683cc18430a879a3cc6838d50a2][URL=http://radikal.ru/fp/ab421af2f8024d24b79a3d4199919794][IMG]http://s45.radikal.ru/i108/1604/17/a34eb6f0d80bt.jpg[/IMG][/URL][IMG]http://s008.radikal.ru/i304/1604/b4/b35b68ed1f6bt.jpg[/IMG][/URL][URL=http://radikal.ru/fp/96b1086b9d95415f80d3a45260a3e43d][IMG]http://s014.radikal.ru/i326/1604/81/d5e2c627667at.jpg[/IMG][/URL][URL=http://radikal.ru/fp/e5a421f03bda40d4b23241ce9c6c00fa][IMG]http://s018.radikal.ru/i502/1604/7d/56f3e0b12c94t.jpg[/IMG][/URL][url=http://radikal.ru/f/s017.radikal.ru/i421/1605/06/dd488911239f.jpg.html][img]http://s017.radikal.ru/i421/1605/06/dd488911239ft.jpg[/img][/url][url=http://radikal.ru/f/s020.radikal.ru/i707/1605/b9/8ac431c263fb.jpg.html][img]http://s020.radikal.ru/i707/1605/b9/8ac431c263fbt.jpg[/img][/url] |
С новым результативным домиком!!!!
|
С новым стройным домом нас!!! Чтобы мы тут все достигли своих лучших результатов ;)
[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 52 секунды[/I][/B][/color][/size] [QUOTE=Nastyushka;7328251]С новым результативным домиком!!!![/QUOTE] :-D АМИНЬ............ ;) |
Я вот смотрю девочки,за неделю марафона в объемах уменьшилась..ба вот вес оставляет желать лучшего.
Сегодня так вощьпе днем поспала,а проснулась отекшей. |
Всем привет! Можно отмечусь, чтобы не потерять вас?
|
[b]Juliasha[/b], оооо! Привет! Как вы???
|
С новосельем нас всех!
Отвечу здесь уже, Даша,да я с тренером. Покушать до тренировки не успела,а после поздно уже. Съела йогурт в 16, это мне за ужин засчиталось)) А сегодня не могу держаться, лопаю весь день конфетки, гадкие месячные [size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 39 секунд[/I][/B][/color][/size] Гуля,поздравляю с 30-чкой!!! Ты большая молодец!!! |
С новым домиком! Пусть в нем все станут стройняшками!
|
С новосельем нас всех!:)))
|
С новым домиком, стройняшки
[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 37 минут[/I][/B][/color][/size] Я сегодня на молокочае, правда днем всё же яйцо сьела |
С новым домиком!
Викуль, стол №5 это не при язве/гастрите? я сегодня на радостях что только не поела. Днем на работу заходила, принесла девочкам всяких пирожных и тоже чуть поела, у сына рядом с гимнастикой столовка-кафе, там блинчик с мясом и сосиску в тесте...и вот как у Кати-не испытала удовольствия, только тяжесть в животе |
Да ладно,девочки,признайтесь,сначала-то вам было хорошо:-D
Мы вот сейчас пришли с прогулки и что-то я так вымоталась с Давидом,что ловлю себя на мысли,что холодильник бы подразорила... [size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size] И заниматься-то я не хочу, вообще какой-то депрессивный день с утра( |
сладкое да, блин да. а вот сосиска была лишняя...
|
А я завтра тож без отвеса, скорее всего :) и калории чутка превысила уже, и баланс бжу не очень :) но! Надежда умирает последней ))))
|
С новосельем!!!!
Как не зайду обязательно кто-нибудь про вкусно-вредную иду говорит)))) |
С новым домиком нас:))) А я сегодня молодец! Поела всего на 1200 ккал, надо ж хоть когда-то по нижней границе есть)))))
|
[b]Гульнара Н.[/b], отвечу за Викулю, так сама немного в теме: стол номер 5 это для тех, у кого проблемы с печенью, желчным пузырем. У меня плохой отток желчи, бывают застои, поэтому не рекомендуется жареное, жирное, некоторые продукты.
|
Я сегодня сделала себе белковый торт и схомячила на ужин) а вот про сладкое вы написали и я теперь хочу чего-нибудь(((
|
[QUOTE=Dashun;7328565][b]Гульнара Н.[/b], отвечу за Викулю, так сама немного в теме: стол номер 5 это для тех, у кого проблемы с печенью, желчным пузырем. У меня плохой отток желчи, бывают застои, поэтому не рекомендуется жареное, жирное, некоторые продукты.[/QUOTE]
Аа ясно( бяка (( Меня понесло жую чёрный хлеб с сыром и огурцом |
Ань, а что такое белковый торт?
Я, кстати, именно сладким и подпортила себе сегодня картину с кбжу :) наверное, пятна на солнце, раз всех так тянет к сладенькому ))))) |
[QUOTE=Mammo4ka;7328310][b]Juliasha[/b], оооо! Привет! Как вы???[/QUOTE]
Привет! Нормально, спасибо. |
[b]Juliasha[/b], привет,Юлечка! А я и не узнала сначала тебя)
|
[QUOTE=Dashun;7328589]Ань, а что такое белковый торт?
Я, кстати, именно сладким и подпортила себе сегодня картину с кбжу :) наверное, пятна на солнце, раз всех так тянет к сладенькому )))))[/QUOTE] Это слоеный торт Белковый торт с куриным филе Супер-полезный ужин! Ингредиенты: • Куриное филе - 600 г • Яичный белок - 10 шт • Яичный желток - 2шт • Творог 0,2 % - 200 г • Зелень - 50 г • Листья салата - 200 г • Кефир 1% - 50 г • Соль, перец - по вкусу Приготовление: Смешиваем белки и желтки. На сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком. Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки. [QUOTE=Juliasha;7328678]Привет! Нормально, спасибо.[/QUOTE] Как детки? |
[QUOTE=Mammo4ka;7328702]Это слоеный торт
Белковый торт с куриным филе Супер-полезный ужин! Ингредиенты: • Куриное филе - 600 г • Яичный белок - 10 шт • Яичный желток - 2шт • Творог 0,2 % - 200 г • Зелень - 50 г • Листья салата - 200 г • Кефир 1% - 50 г • Соль, перец - по вкусу Приготовление: Смешиваем белки и желтки. На сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком. Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки. Как детки?[/QUOTE] беру на заметку :connie_1:;) |
Всем привет! У меня -300:)))
|
[b]Чихкошка[/b], с отвесом!
|
с добреньким утречком, девы ;)
[quote="Чихкошка;7328769"]У меня -300[/quote]
с отвесиком Ириш :girl_in_love: а я стою........... :girl_cray2: |
доброе утро!
[quote="Чихкошка;7328769"]У меня -300[/quote] с отвесом! [quote="Иринушка;7328829"]а я стою...........[/quote] может грейповая-это не твое? у меня -300. Осталось 600 привеса и я начну уменьшаться..)) [size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size] неее...не 600., а 500 г..)) |
[quote="Фимка;7328836"]у меня -300[/quote]
с отвесиком Любань :))) [quote="Фимка;7328836"]может грейповая-это не твое?[/quote] определённо :) ещё и аллергия по ходу на цитрусовые :-D |
[b]Nastyushka[/b], спасибо!
[b]Иринушка[/b], от аллергии на продукты я вообще опухаю! [b]Фимка[/b], с отвесом:))) |
[quote="Иринушка;7328842"]определённо ещё и аллергия по ходу на цитрусовые[/quote]
выплюнь каку! [quote="Иринушка;7328842"]с отвесиком Любань[/quote] [quote="Чихкошка;7328849"]с отвесом[/quote] спасибо, девоньки.) |
[QUOTE=Иринушка;7328747]беру на заметку :connie_1:;)[/QUOTE]
Вкусненько кстати) только я все посолила... [QUOTE=Чихкошка;7328769]Всем привет! У меня -300:)))[/QUOTE] С отвесом [QUOTE=Фимка;7328836] неее...не 600., а 500 г..))[/QUOTE] И у меня 500 привеса осталось:))) [QUOTE=Иринушка;7328842]с отвесиком Любань :))) определённо :) ещё и аллергия по ходу на цитрусовые :-D[/QUOTE] Блин, Ирка! Брось бяку:-E ты похоже отекаешь! Выпей супрастин. И питайся уже нормально. Попробуй может все таки в подсчёт ккал углубиться? Если ты будешь питаться правильно и ещё и на опред количество ккал вес должен вниз пойти! У меня -500 от привеса:))) осталось ещё 500)) |
[b]Mammo4ka[/b],
[b]Фимка[/b], [b]Чихкошка[/b], с отвесами))) У меня -200, сдвинулась с места))) |
[quote="Mammo4ka;7328853"]И питайся уже нормально.[/quote]
да так и выходит.... поэтому видать и стою :connie_1::girl_haha: [quote="Mammo4ka;7328853"]Попробуй может все таки в подсчёт ккал углубиться?[/quote] я поглядываю на них.... но полностью.... нееее.... :girl_prepare_fish: [quote="Mammo4ka;7328853"]У меня -500 от привеса[/quote] [quote="Хомочка;7328915"]У меня -200,[/quote] с отвесами красотки :girl_in_love: |
Ириш, тебе ж не обязательно самой всё считать, скачай приложение, просто взвешивай еду и питайся правильно
ужин обязательно белковый и вес весело вниз пойдет Девочки, с отвесами а я... вот так разок сьешь лишнее потом 3-4 дня скидываешь, кошмар. У меня -700, ещё 800 г до линейки. И это при том, что я вчера весь день была на молокочае |
[b]Иринушка[/b], ага, верно Катрин говорит. Скачай приложение. И считай в среднем просто для начала, потом втянешься и не будешь считать)) если хочешь могу скинуть тебе меню которое мне составляли, я по нему и живу, периодически мешаю их)))
|
Всем привет! С отвесами, девочки! :)))
Аня, спасибо за рецепт! Будет время -- сварганю )))) Я на месте по весу, но по объемам чутка уменьшилась. Завтра и отвес будет, думаю. Девочки, а кто ещё худеет на балансе кбжу, кроме меня? Хочу обсудить одну штуку и сравнить :) |
[b]Dashun[/b], я на кбжу
|
[b]Чихкошка[/b], а расскажи, при каком соотношении в % БЖУ у тебя отвесы, а при каком их нет?
|
Текущее время: 17:52. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors