Коротко о главном
Автор ниже написанного не я. Случайно нашла в одной из соц сетей. Но полностью согласна с каждым пунктом.
Ну, значит так. 1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. в сутки. 3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты. 4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! 5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы. 6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга. 7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет. 8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день. 9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает. 10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12 11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют. От них жиреют. 12. Обруч не уменьшает талию. 13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит. 14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет. 15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна. Если Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. То, скорее всего, вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий, включайте мозг и принимайтесь и за дело!!! ПРАВИЛЬНОЕ питание и СПОРТ !!! |
все правильно написано)))))))))
|
Хмм... хожу два раза в неделю в бассейн и не ем по вечерам ...(((
|
Как человек, недавно окончивший карьеру спортивного доктора, согласна практически со всем вышеперечисленным.
Особенно согласна с пп. 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10 (!!!!!), 10, 10 (ну вы поняли, да?), 15 =) Удачи всем худеющим! (ах да, ещё мне не нравится понятие "худеть", скорее уж "корректировать пропорции и состав тела" или "работать над собой") ;) |
Кать, а обруч правда не поможет? и тяжелый и с шипами?))))))))))
|
[QUOTE=ALLLENNNA;5943128]Кать, а обруч правда не поможет? и тяжелый и с шипами?))))))))))[/QUOTE]
Правда. Мышцы укрепит определенные, но жировой слой никуда не денется. |
Катя а что такое становая тяга?
|
[QUOTE=Оксанчик;5943217]Катя а что такое становая тяга?[/QUOTE]
Базовое упражнение. Выглядит примерно так [url]http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&text=становая%20тяга&noreask=1&pos=19&rpt=simage&lr=213&uinfo=sw-980-sh-644-fw-938-fh-448-pd-1&img_url=http%3A%2F%2Fcs10598.userapi.com%2Fu3431524%2F-14%2Fm_a0d5c7ef.jpg[/url] Есть разные варианты. |
[b]Босоножка[/b], поняла спасибо.
|
всё правильно написано!
|
Текущее время: 10:17. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors