Потягушки
 

Меня вот что беспокоит: во сне я тянусь, причем именно во сне, и от этого просыпаюсь (видимо защитная реакция организма). Потягушки, по-сути, то же самое поднимание рук, вытягивание тела. Этого делать ни на каких сроках нельзя. Что с собой делать - не знаю. Каждую ночь по нескольку раз себя ловлю на потянушках. Неприятных ощущений при этом я не испытываю, но ощущаю, что мышцы пресса тянутся. Происходит это, когда сплю на спине. Хотя засыпаю на бочку.
Может есть у кого опыт подобный? :-[ ]

по поводу поднимания рук - лично я не согласна . у меня смещение в позвоночнике и чтоб совсем не разболелась спина мне назначили упражнения - как раз на поднимание рук, в том числе с гантельками. и потянуться неплохо, когда спина на работе затекает...

А с чего вы взяли что потягушки вредят? По сути это же просто физическое упражнение?

Я всю беременность потягиваюсь, и сейчас по нескольку раз за ночь, иногда сквозь сон, иногда просыпаюсь и ничего...ттт...не думаю, что от этого может быть какой-то вред.

а я если потянусь, то у меня ноги сводит:-/

[QUOTE=koly4ka;636148]а я если потянусь, то у меня ноги сводит:-/[/QUOTE]

вот я только из-за этого и просыпаюсь при потягивании - знаю, что еще чуть-чуть и сведёт ноги! приходится замирать и возвращаться в исходное положение )))) но если кальция обожраться перед сном - можно смело тянуться хоть всю ночь напролёт ))

[quote=Плюша;636265]вот я только из-за этого и просыпаюсь при потягивании - знаю, что еще чуть-чуть и сведёт ноги! приходится замирать и возвращаться в исходное положение )))) но если кальция обожраться перед сном - можно смело тянуться хоть всю ночь напролёт ))[/quote]

Плюша я тоже постоянно потягиваюсь, и тоже от этого просыпаюсь. Кстати я тоже где то читала что потягиваться на любом сроке беременности не желательно. И просыпаясь от потягивания с мыслью НЕХОРОШО! но что поделать если организм так устроен и это как рефлекс. Одно хорошо что судороги меня не сводят как других..

[QUOTE=Elif;636410]Плюша я тоже постоянно потягиваюсь, и тоже от этого просыпаюсь. Кстати я тоже где то читала что потягиваться на любом сроке беременности не желательно. И просыпаясь от потягивания с мыслью НЕХОРОШО! но что поделать если организм так устроен и это как рефлекс. Одно хорошо что судороги меня не сводят как других..[/QUOTE]

не, ну в самом потягивании я ничего плохого не вижу - это бред по-моему. это совершенно естественный процесс - есть же всякие йоги для беременных - там и не так все мышцы тянут!! )) а вот когда от таких потягушек сводить всё начинает - тогда уже их опасаешься.. а если никаких последствий - тянись наздоровье! ))

я тоже все время потягиваюсь и тянусь-не могу без этого.и не считаю,что это вредно или может как-то повлиять на малышку

мне ничего не помогает, поэтому стараюсь не тянуться

Ой, у меня тоже самое, в смысле ноги сводит... Когда первый раз потянулась (с утра, ну уж очень хотелось), ноги тут и свело, неожиданно было. Теперь стараюсь сильно не тянуться, а так легонечко, а то без этого кака-то тяжело

если сводит, надо сразу носки на себя тянуть, я только так и спасаюсь, если во сне потянусь

У меня тоже ноги сводит. Тоже сразу носки тяну на себя

[quote=Ареолка;638947]У меня тоже ноги сводит. Тоже сразу носки тяну на себя[/quote]

У меня сейчас не сводит а раньше сводило. Так я сразу вставала на ноги (это тот же эфект что и тянуть носок на себя) просто до автомата доведен.. и не мучалась и после ноги не болели... а сейчас тфу тфу тфу нет..

[QUOTE=Elif;639897]У меня сейчас не сводит а раньше сводило. Так я сразу вставала на ноги (это тот же эфект что и тянуть носок на себя) просто до автомата доведен.. и не мучалась и после ноги не болели... а сейчас тфу тфу тфу нет..[/QUOTE]

[B]Elif[/B] когда ночью спишь и потянешься то вскакивать как то неохота:)
А вобще хороший приемчик (я про него не знала). Надо взять на заметку, а то вдруг потягивание носков на себя не поможет в очередной раз:-D

[QUOTE=Ареолка;639973Надо взять на заметку, а то вдруг потягивание носков на себя не поможет в очередной раз:-D[/QUOTE]
если не поможет, вставай и наяривай круги ко комнате, еще можно рукойза большой палец на себя потянуть, да и просто стопу помассировать

Я тоже люблю потянуться с утра! И если не причиняет боли или дискомфорта, то думаю это даже полезно!
А по поводу подымания рук, думаю это вредно если долго держаться (типо метро)

Я тоже всегда потягиваюсь,меня от потягушек может остановить только судорога ноги.а вот по поводу того ,что руки вверх поднимать,мне кажется это просто миф,говорят,что если руки вверх поднимать,ребенок пуповиной обмотается...
Мне кажется полезно иногда потягиваться,мышцы разминать,я вот частенько по утрам делаю небольшую зарядку и мышцы растягиваю

Я тоже потягиваюсь и чувствую как пресс тянется. Но это не вредно.
А также сплю с поднятыми вверх руками. Так и не смогла себя отучить. Пока вроде все нормально.

[QUOTE=Lenusik;643392]Я тоже потягиваюсь и чувствую как пресс тянется. Но это не вредно.
А также сплю с поднятыми вверх руками. Так и не смогла себя отучить. Пока вроде все нормально.[/QUOTE]

Как это-с поднятыми вверх руками?
К доске что ли просишься все время как в школе?:-D :-D :-D (не в обиду-шутка)