Быстрая ходьба с Лесли Сансон
Случайно наткнулась в интернете на занятия с Лесли. Показалось очень интересно. Только вопрос, эффективно ли это? Может кто-нибудь худел? Поделитесь впечатлениями...
|
ну насчет сразу взял и похудел - не могу сказать ,но я уже второй марафон с ней
зарядка хорошая, особенно 3 мили (4 времени не хватает:) надо еще что-нить делать, кроме ходьбы, тогда будет эффект! Да, и запастись терпением! хотя бы на месяц!!! лично у меня по объемам заметно, но я не только хожу с Лесли. |
Я до родов регулярно бегала по пересеченной местности. Не то, чтобы профессионально, но 5 км пробегала 3 раза в неделю. После родов сначала тоже ходьбой занималась, бегать не рисковала. А когда малой год исполнилось побежала. Отличный способ сбросить лишний вес. Еще на турнике вишу по минуте, чтоб спина укреплялась и позвоночник выравнивался.
|
Тоже считаю, что лучше бег, чем ходьба. Но в любом случае нужна и разминка, и заминка!
|
набралась силы вол ии прошла 1 милю! урааа!
хоть бы каждый день это делать,а то лень всемирная нападает |
Когда-то я была молодая и выносливая:-D и начинала с Лесли «для разминки» и привыкания к режиму тренироваться каждый день.
Сейчас прошла одну милю, лицо красное, вся потная, ужас. Шагомер насчитал примерно 2100 шагов:))) |
Текущее время: 19:53. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors