Планирование беременности и диета
 

Скоро лето! так что необходимо похудеть, если на следующей неделе начнутся монстры сяду на диету...А какие диеты подходят для этого? Как подобрать диету с учетом того, что активно планируешь маленького?!:)

Я не знаю спец.диет.
Но буду делать так:
1. Не есть после 6.
2.Не есть сладкое, мучное-ВООБЩЕ!!!!!!!
3.И побольше овощей и фруктов
4.И хотябы 2 дня в неделю разгрузочные!
Вот я думаю,особого вреда это при планировании не принесет!
Мне надо до июня похудеть!

Давай! Самые главные правила! ;) Убираем всякую бяку, и каку ....едим кашки, овощи фрукты....
...

а бяка и кака - это что?
я не смогу после 6 не есть, привыкли ужинать часов в 8, 9...вот после 8 не хомячить я постараюсь...сладкое люблю до ужаса...с сегодняшнего дня без коныет и печенюшек...куплю завтра броколли...

Про сладости,мне тоже,тяжело.У меня все в обед на работе собираются и пьют чай с печеньками,конфетками и вафельками и т.д.Но я себе уже накупила на неделю,на этот случай батончики-мюсли.

[QUOTE=*Юля*;404607]а бяка и кака - это что?
я не смогу после 6 не есть, привыкли ужинать часов в 8, 9...вот после 8 не хомячить я постараюсь...сладкое люблю до ужаса...с сегодняшнего дня без коныет и печенюшек...куплю завтра броколли...[/QUOTE]

Бяка и каки - это пироженки, тортики, конфетки, короче сладости, а еще макароны, картошечка жареная, фаст-фуды, :) и т.д. буду кушать каши, преимущественно гречневую, и овощи....

точно!!!! я еще очень люблю гематоген, вот его и куплю, мне как раз гемаглобин надо повышать....каждые полгода комиссию прохожу, только сейчас сказали что понижен...

Да точно! Вспомнила еще, обруч буду крутить.....

у меня обруч дома есть, железный, с пластмассовыми насадками, муж говорит для пыток, сам пробовал крутить, бросил))) еще штука такая волшебная, диск крутящийся...и все стоят зря...лень - вот моя главная проблема(((

А я слышала про очень эффективную диету: надо есть каждые 2 часа но маленькими порциями(чтоб эта порция помещалась в стакан) но при этомможно есть все!

[QUOTE=Аташка;404639]Бяка и каки - это пироженки, тортики, конфетки, короче сладости, а еще макароны, картошечка жареная, фаст-фуды, :) и т.д. буду кушать каши, преимущественно гречневую, и овощи....[/QUOTE]

а почему именно гречневую?

[QUOTE=Пупсик;404786]а почему именно гречневую?[/QUOTE]

Потому что больше всех ее люблю....:)

[QUOTE=Аташка;404790]Потому что больше всех ее люблю....:)[/QUOTE]

ААААА!я думала для планирования полезно!!![URL=http://smajliki.ru/smilie-899995335.html][IMG]http://s15.rimg.info/baca7a18d24d7b189f17e526cd526faf.gif[/IMG][/URL]

Девулечки, а может еще бегать по утрам?чтобы животик расстрести?

По поводу можно диета при планировании или нет, то я думаю, что такой вариант можно:
1. уменьшаем свои порции наполовину
2. тортики, пирожные, печенье можно, только вместо 10 печенюшек съедаем 2 шт.
3. Побольше фруктов, овощей
4. 1-2 раза в неделю разгрузочные дни
5. после 6-7 вечера не кушаем
Насколько мне известно беременяшкам которые много набирают назначают подобную диету.

А я решила в фитнес-клуб походить,что бы с моёй маленькой попки БОЛЬШОЙ целлюлит прогнать....[url=http://smajliki.ru/smilie-799050183.html][img]http://s10.rimg.info/6bcc7fc6aec7db5c796e8b60c70eb32d.gif[/img][/url]

девочки присоединяюсь к вам, в похудании, без особых диет))))

Как нас много!:girl_haha: Девочки только вы периодически отчитывайтесь о потерянных килограмчиках....;)

У меня сегодня 1 день диеты.
Воть:
50%-завтрак,
30%-обед,
10-20%-ужин.Решила такими порциями питаться!

Я ХОЖУ НА ЙОГУ, И ВОТ ДУМАЮ ПОЙТИ НА ФИТНЕС, ПОСЛЕ 18 НЕ КУШАТЬ СТАРАЮСЬ, И ЕМУ ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ,С УТРА ПРЕСС