Марафон "1 месяц до стройности" (4 забег)
 

[CENTER][B][COLOR="Blue"][SIZE="4"]Объявляется прием заявок на новый долгожданный забег нашего мотивирующего марафона "Месяц до стройности"![/SIZE][/COLOR][/B][/CENTER]

[B]ПРАВИЛА МАРАФОНА[/B]
1. Конечно, честность. Поймите, что вы не для кого-то делаете это и пишите в первую очередь для себя любимой.
2. Каждой участнице присваивается номер. Номера будут опубликованы после окончания приема заявок [U][B]в этом сообщении[/B][/U].
3. Каждая участница должна [B]В ПОНЕДЕЛЬНИК[/B] оставлять отчет за неделю [B][COLOR="Red"][URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=27982"](ОТЧЕТЫ ТУТ)[/URL][/COLOR][/B]
4. Если отчета нет более 2 дней, участница автоматически выбывает из марафона.
5. Во время марафона обязательным условием являются физ.нагрузки (минимум 15 минут в день для растяжки и зарядки)
6. В марафоне будет 2 группы по весовым категориям. Первая группа - вес до 70 кг. Вторая группа вес более 70 кг. Возможно деление на три группы, в зависимости от количества участниц.
7. [B]Желательно [/B]показать фото ДО-ПОСЛЕ, чтобы похвастаться наглядными результатами и мотивировать остальных участниц.

[SIZE="3"][COLOR="Blue"]Если вы не настроены на долгий забег, не подавайте заявку! Не заставляйте проделывать лишнюю работу и подсчеты, пожалуйста. Давайте друг друга уважать!:girl_in_love:[/COLOR][/SIZE]

[B]Длина дистанции:[/B]
Старт 15 октября
Финиш 15 ноября
Итоги 15-18 ноября

[U]Прием заявок [B][COLOR="Red"]ОКОНЧЕН[/COLOR][/B]![/U]
[B]
Форма заявки:[/B]
Имя участницы и ник
Вес
Объем груди
Объем под грудью
Объем талии (на 2-3 см выше пупка)
Объем бедер
Объем ноги (самая широкая часть ляжки)
Объем живота (на 2-3 см ниже пупка)

За каждый выполненный пункт начисляются балы, по общей сумме которых будет подводиться итог. К сообщению прикреплен файл, в котором удобно вести отчет в течение недели (автоматически считает сумму баллов после внесения в таблицу).

[B]Балы распределяются следующим образом:[/B]
[B]Отвес 100г[/B]=1 балл.
[B]Привес 100г [/B]= [I]минус [/I]1 балл
[B]минус 1 см[/B] = 5 балов.
[B]плюс 1 см [/B]= [I]минус [/I]5 баллов.
[B]1 процедура для тела[/B] = 1 бал.
[B]10 мин. спорта[/B] = 3 балла
------------------------------------------------------
*Ходьбу не учитываем, так как возникает много разногласий относительно скорости шага и времени.
**Для тела считаем количество процедур за неделю и вписываем соответственно.
***В спорте считаем общее количество минут за неделю и отмечаем его.
[SIZE="1"]Пример: 6 дней в неделю вы по часу танцуете, считаете 60 минут х 6 дней=360 минут. 360:10(баллы начисляются за 10 минут)х3=108 баллов.[/SIZE]

Возможна корректировка условий и правил марафона. Все изменения будут выделены [COLOR="Red"][B]красным [/B][/COLOR]цветом.

[B]Список участниц:[/B]
[B]менее 70 кг[/B]
Участница №1 Заводная апельсинка
Участница №2 мне бы в небо)))
Участница №3 Катринк@
Участница №4 Slim
Участница №5 Almari
Участница №6 ЛюдМилаК
Участница №7 zaj4onok
Участница №8 Бузя
Участница №9 Alkoria
Участница №16 ulechka

[B]более 70 кг[/B]
Участница №10 Небо
Участница №11 Гульнара Н.
Участница №12 Чихкошка
Участница №13 Заноза
Участница №14 MamaPomidorki
Участница №15 Kat-Yakovleva

О!!! Круто круто круто!!!! Только вчера про марафон вспоминала:))) я участвую!!!заплыла жиром совсем,нужен пинок!

Надеюсь,в этот раз я тоже не срулю,очень хочется уже "дожать".

Я вроде активно взялась. Буду стараться))

Все у нас получится)))) Впереди новый год! Чем не стимул?

[QUOTE=Чихкошка;5342509]О!!! Круто круто круто!!!! Только вчера про марафон вспоминала:))) я участвую!!!заплыла жиром совсем,нужен пинок![/QUOTE]

+1:-D

[QUOTE=Alkoria;5342719]Все у нас получится)))) Впереди новый год! Чем не стимул?[/QUOTE]
Еще какой стимул:)))
[QUOTE=Almari;5343081]+1:-D[/QUOTE]

:-D

Блин, я даж боюсь писать свои параметры :-D Че народ пугать? :-D

Приветик! и я хочу-хочу!!!:girl_in_love:

Я с вами. Поближе к началу марафона постараюсь сфоткаться и скину замеры

И я буду учавствовать!

Тоже хочу поучаствовать, а там как получится

[QUOTE=Заводная апельсинка;5343293]Блин, я даж боюсь писать свои параметры :-D Че народ пугать? :-D[/QUOTE]
Саш, ну уж точно не больше моих и нечего бояться и стыдиться

Я с вами!!!!
а то что-то без марафонов набираю и набираю)

И с вами:))) Ура,наконец то дождалась:)))

УРА!!!! И я с вами!!!

Ванесса, а когда данные присылать? Еще 10 дней до начала. Хотя у меня туда сюда 1,5 кг крутятся!:girl_haha:

[QUOTE=ulechka;5347662]Ванесса, а когда данные присылать? Еще 10 дней до начала. Хотя у меня туда сюда 1,5 кг крутятся!:girl_haha:[/QUOTE]
наверно ближе к 15му....у меня 1 кг туда сюда скачет :(

[QUOTE=ulechka;5347662]Ванесса, а когда данные присылать? Еще 10 дней до начала. Хотя у меня туда сюда 1,5 кг крутятся!:girl_haha:[/QUOTE]

[QUOTE=ЛюдМилаК;5347940]наверно ближе к 15му....у меня 1 кг туда сюда скачет :([/QUOTE]

ДА за пару дней до старта присылайте) только не забудьте

[QUOTE=Alkoria;5348964]ДА за пару дней до старта присылайте) только не забудьте[/QUOTE]

я уже начала подготавливаться, что буду заниматься каждый день, вот бы еще время найти:girl_haha:

+1!!! Я с вами!!!