Витамины.
 

Я всю беременность пила витамины всякие, по указанию врача конечно, соки для двоих пила. Как родила, тоже пью, уже другие правда. Честно говоря не особо химия эта нравится, хочу вот совета послушать, а какие натуральные витамины можно употреблять в наше время? Фрукты конечно понятно, но сейчас уж больно нитратов всяких много в них.

я пила соки для лактации, от фрутоняни, не знаю, насколько работает, но мне понравилось)

ну мы их тоже пили,кстати классные

Я кормлю грудью уже почти полгода и все это время пью: Элевит (тот, который пила при Б), Кальцемин, Йодомарин. Ни зубы, ни ногти у меня ттт не пострадали :). Планирую пить до конца ГВ.
По-моему мнению в овощах-фруктах, которые продают сейчас в магазин, полезного мало... А при лактации из организма мамочки берется очень много минералов-витаминов и т.п., и их необходимо возмещать.

да конечно, мне тоже так кажется...
просто и в искусственных витаминах тоже толку, как бы, не особо много...

Вот и остается надеяться, что хоть какие-то витамины усваиваются:girl_pinkglassesf:

Я думаю так: и фрукты, и овощи нужно кушать. Ну вдруг хоть что-нить оттуда возьмем... Но витамины синтетические тоже нужны. Хуже не будет. Еще мясо, крупы. Они-то вроде не должны быть напичканы ничем. А витаминов там много. Лично я люблю гречу (там вит В), батон покупаю отрубной (там тоже В, В12), творог (кальций). Апельсины, гранаты и мандарины сейчас в самом соку! Еще много витаминов в меде. Но не переусердствуйте! Еще сироп шиповника - мням-мням.
А соки лично я не покупаю. Много наслышана о вреде.

помимо витаминов и фруктов-овощей, есть специальные витаминизированные смеси для кормящих, я либо пью Элевит, либо смесь, то и другое сразу, мне кажется, чересчур