|
В чём секрет моей фигуры.
Девочки, на диете или когда-то были на диете или поддерживающие свой внешний вид...В чём секрет успеха вашей фигуры?
|
Секрет успеха-меньше есть всякую гадость, после родов было диет питание сбросила 17кг за 1,5 месяца. А до родов была и так как тростиночка!
|
Я спортом с 9 лет занимаюсь и не ем после шести вечера вот и весь секрет, а на диетах никогда не сидела.
|
Мне помогает только на строгой диете сидеть, чуть даю слабину себе и всё поправляюсь.
|
У меня это природное. В жизни не сидела ни на какой диете и люблю есть всякую "гадость"))) При росте 1.60 вешу 45. Надо бы еще 5 кг, да никак не получается. После двух родов в норму приходила в течении месяца.
|
сижу читаю опрос и доедаю булочку, сверху вымазанная черничным вареньем%-0 Ответила, что все от природы...
|
В моей нынешней фигуре виновата природа))))
Я люблю и вкусно поесть и спортом редко занималась последнее время и ДО родов о диетах даже не задумывалась, да и теперь после родов мне стоит не поесть пару дней и "жирка" как ни бывало), но пока ГВ важнее чем фигура. |
скорее природное...
на диете никогда не сидела |
Спорт и ограничения в еде! Только так мне удается держать себя в форме, но сейчас не получается не то ни другое: я на ГВ и для того чтоб мне заняться спортом нянчить маленькую некому!
|
Мне раньше достаточно было только диеты, а теперь с возрастом +спорт, иначе толку от голодовок одних нет.
|
[QUOTE=Мира;1234183]Мне раньше достаточно было только диеты, а теперь с возрастом +спорт, иначе толку от голодовок одних нет.[/QUOTE]
Согласна, нужно закрепить результат мышцами! |
[QUOTE=svetlyachok-X;1234222]Согласна, нужно закрепить результат мышцами![/QUOTE]
Главное качком не стать... Я сегодня начала ходить опять на фитнес (как до родов ходила)...у некоторых женщин там такие плечища...ужас...икры и ляшки накаченные как у конькобежек...%-0 |
[QUOTE=Мира;1234263]Главное качком не стать... Я сегодня начала ходить опять на фитнес (как до родов ходила)...у некоторых женщин там такие плечища...ужас...икры и ляшки накаченные как у конькобежек...%-0[/QUOTE]
:-D :-D :-D |
Я не толстею от природы, единственное, что меня на данный момент беспокоит - это висячий куриный живот )) после родов и слабые ягодичные мышцы. Все не вырвусь на фитнес.
|
диета и спорт)))секрет моей фигурки))
|
у меня природное при росте 162 вес 50 кг)
|
Девчонки хорошо, тем кто от природы худой. Мне обязательно нужно мало есть и заниматься спортом.
|
у меня несколько секретов: номер один - это наследственность, 2 - не люблю сладкое и выпечку, 3 - не люблю есть вечером, для меня основная еда всегда в первой половине дня, так с детства было. Есть еще один секрет - правильное дыхание, если дышать животом, ускоряется метаболизм, лучше переваривается еда.
|
[QUOTE=Lusi;1280843]у меня несколько секретов: номер один - это наследственность, 2 - не люблю сладкое и выпечку, 3 - не люблю есть вечером, для меня основная еда всегда в первой половине дня, так с детства было. Есть еще один секрет - правильное дыхание, если дышать животом, ускоряется метаболизм, лучше переваривается еда.[/QUOTE]
А как это животом, поделись секретом:-[ ] |
[QUOTE=Boom;1280869]А как это животом, поделись секретом:-[ ][/QUOTE]
это по системе бодифлекса. Все женщины дышат больше грудью, а надо положить руку на живот и дишать так, чтоб он поднимался и опускался. Сразу так непривычно. Но такое дыхание помогает насыщать кислородом внутренние органы, облегчает и ускоряет процесс переваривания пищы, ускоряется метаболизм, и как результат еда не задерживается в организме, как то так.. может туманно объяснила, но если прогуглить в интрнете есть много полезной инфы, и такое дыхание способствует похудению :) |
[QUOTE=Lusi;1281939]это по системе бодифлекса. Все женщины дышат больше грудью, а надо положить руку на живот и дишать так, чтоб он поднимался и опускался. Сразу так непривычно. Но такое дыхание помогает насыщать кислородом внутренние органы, облегчает и ускоряет процесс переваривания пищы, ускоряется метаболизм, и как результат еда не задерживается в организме, как то так.. может туманно объяснила, но если прогуглить в интрнете есть много полезной инфы, и такое дыхание способствует похудению :)[/QUOTE]
Супер!!!! Спасибо большое. Попробую!!!!! Скоро буду худой и красвой (гимнастика, ограничение в еде и еще правильное дыхание).:girl_haha: |
[QUOTE=Lusi;1281939]это по системе бодифлекса. Все женщины дышат больше грудью, а надо положить руку на живот и дишать так, чтоб он поднимался и опускался. Сразу так непривычно. Но такое дыхание помогает насыщать кислородом внутренние органы, облегчает и ускоряет процесс переваривания пищы, ускоряется метаболизм, и как результат еда не задерживается в организме, как то так.. может туманно объяснила, но если прогуглить в интрнете есть много полезной инфы, и такое дыхание способствует похудению :)[/QUOTE]
Вот только после такого дыхания очень кушать хосша!:) |
СПОРТ,СПОРТ,СПОРТ!!!!!! я от природы не худышка, но и не толстая, а мне всегда хотелось быть именно худой но не плоской. в обще только спорт помогал мне всегда в достижении своего идеала.. одной диеты не может быть достаточно, так как мышцы она не подтянет
|
[QUOTE=Юлия Юля;1296145]СПОРТ,СПОРТ,СПОРТ!!!!!! я от природы не худышка, но и не толстая, а мне всегда хотелось быть именно худой но не плоской. в обще только спорт помогал мне всегда в достижении своего идеала.. одной диеты не может быть достаточно, так как мышцы она не подтянет[/QUOTE]
Это точно! Чем занимаешься?Каким видом спорта? |
ББ и через месяц фитнес подключу:) ну хотя ББ это щас наверное громко сказано, т.к. я пока укрепляю мышцы делаю программу фулбоди, в общем готовлю тело к нагрузкам. а ты ?
|
[QUOTE=Юлия Юля;1296145]СПОРТ,СПОРТ,СПОРТ!!!!!! я от природы не худышка, но и не толстая, а мне всегда хотелось быть именно худой но не плоской. в обще только спорт помогал мне всегда в достижении своего идеала.. одной диеты не может быть достаточно, так как мышцы она не подтянет[/QUOTE]
Полностью согдасна:connie_1: |
Девчонки, о фигуре надо не думать, а не забывать ;о)
У меня сейчас только 25 неделек, не знаю что дальше будет, тем не менее пока бедра не изменились, талия до сих пор есть даже, и бочков нет. Стараюсь только правильно питаться. Но не смотря на это у меня галифе было всю жизнь и попа не маленькая. А галифе - это что: целлюлит, трудно расщепляемая и уходящая вода. Начиталась я много чего и, считайте, создала свою систему. 1. Скраб из молотого кофе. Минут 10 в ванну залезу и давай растираться! Не забывая все проблемные участки. Делала так через день. Вы наверно знаете, что кофе содержиться во всех антицеллюлитных кремах и скрабах. Он и правда помогает. А после него такая кожа, что ах! Можно даже масло и лосьон не втирать. Самое трудное - заставлять себя постоянно, не пропуская ни раза, делать эти процедуры 2. После скраба сразу наносите крем или гель, любой антицеллюлитный. Я покупала какой то не дорогой Нивеевский. Так лучше подействуют все активные вещества (после пилинга). 3. Раза 2 в неделю баночный массаж (Баночки для массажа продаются в аптеке. Набор масел против целлюлита тоже. А если в вашей аптеке такого набора нет, то полазив по интернету Вы сами можете найти список таких масел). Все удовольствие мне обошлось рублей в 300, из этого рублей 220 масла в пузырьках. Масла смешала, их хватило месяца на 2-3. Я прямо дома, лежа на диванчике и подложив полотенчик делала этот массаж. Минут по 20-30. Скажу я Вам, не сразу, а только месяцев через 6 был резульат. НО КАКОЙ! (УРА!) Наверно благодаря этому, жирок и вода и сейчас не набираются. Хотя большинство масел сейчас я исключила (те которые беременным нельзя). А так, все процедуры остались прежними. Ну и с животиком поосторожнее. Я теперь ему только скрабик из кофе да оливковое маслице позволяю. |
[QUOTE=Anet;1280091]у меня природное при росте 162 вес 50 кг)[/QUOTE]
:))) |
[QUOTE=Cage;1369275]Девчонки, о фигуре надо не думать, а не забывать ;о)
У меня сейчас только 25 неделек, не знаю что дальше будет, тем не менее пока бедра не изменились, талия до сих пор есть даже, и бочков нет. Стараюсь только правильно питаться. Но не смотря на это у меня галифе было всю жизнь и попа не маленькая. А галифе - это что: целлюлит, трудно расщепляемая и уходящая вода. Начиталась я много чего и, считайте, создала свою систему. 1. Скраб из молотого кофе. Минут 10 в ванну залезу и давай растираться! Не забывая все проблемные участки. Делала так через день. Вы наверно знаете, что кофе содержиться во всех антицеллюлитных кремах и скрабах. Он и правда помогает. А после него такая кожа, что ах! Можно даже масло и лосьон не втирать. Самое трудное - заставлять себя постоянно, не пропуская ни раза, делать эти процедуры 2. После скраба сразу наносите крем или гель, любой антицеллюлитный. Я покупала какой то не дорогой Нивеевский. Так лучше подействуют все активные вещества (после пилинга). 3. Раза 2 в неделю баночный массаж (Баночки для массажа продаются в аптеке. Набор масел против целлюлита тоже. А если в вашей аптеке такого набора нет, то полазив по интернету Вы сами можете найти список таких масел). Все удовольствие мне обошлось рублей в 300, из этого рублей 220 масла в пузырьках. Масла смешала, их хватило месяца на 2-3. Я прямо дома, лежа на диванчике и подложив полотенчик делала этот массаж. Минут по 20-30. Скажу я Вам, не сразу, а только месяцев через 6 был резульат. НО КАКОЙ! (УРА!) Наверно благодаря этому, жирок и вода и сейчас не набираются. Хотя большинство масел сейчас я исключила (те которые беременным нельзя). А так, все процедуры остались прежними. Ну и с животиком поосторожнее. Я теперь ему только скрабик из кофе да оливковое маслице позволяю.[/QUOTE] Прикольно! |
супер:girl_in_love: молодец! но вот я даже не буду писать что попробую... меня на пол года, да даже на 2 месяца таких процедур точно не хватит:( я обертывания не пропуская сделать не могу:girl_haha:
p.s. а вот спорт мне не надоедает:) |
[QUOTE=Юлия Юля;1296192]ББ и через месяц фитнес подключу:) ну хотя ББ это щас наверное громко сказано, т.к. я пока укрепляю мышцы делаю программу фулбоди, в общем готовлю тело к нагрузкам. а ты ?[/QUOTE]
Рань занималась фитнесом. Сейчас Занимаюсь через день по программе "Кик-бо"! Кручу обруч металлический каждый день по 30 мин, Буду включать в утро - бодифлекс. |
[QUOTE=Юлия Юля;1369469]супер:girl_in_love: молодец! но вот я даже не буду писать что попробую... меня на пол года, да даже на 2 месяца таких процедур точно не хватит:( я обертывания не пропуская сделать не могу:girl_haha:
p.s. а вот спорт мне не надоедает:)[/QUOTE] Обертывания помогают? |
[QUOTE=svetlyachok-X;1369499]Обертывания помогают?[/QUOTE]
не знаю%-0 я вчера должна была второй раз делать и пропустила, вот теперь седня делать буду и завтра. короче как 10 процедур пройдет - отпишусь;) |
А я питаюсь по минимуму. В основном салатом: пекинская капуста, сыр на тёрке, сметана и соль по вкусу) Ну и всякая рыба, мясо и тд без гарнира, пью гдет 1,5 литра в день молока и всякие йогурты, ну и чай)
|
не поверите, молока у меня завались, когда почти ничего не ем=)
|
[QUOTE=Rыs`k@;1369520]А я питаюсь по минимуму. В основном салатом: пекинская капуста, сыр на тёрке, сметана и соль по вкусу) Ну и всякая рыба, мясо и тд без гарнира, пью гдет 1,5 литра в день молока и всякие йогурты, ну и чай)[/QUOTE]
лучше вместо молока столько воды в день выпивать, пользы больше будет |
[QUOTE=Rыs`k@;1369528]не поверите, молока у меня завались, когда почти ничего не ем=)[/QUOTE]
это потому что много жидкости пьете;) |
[QUOTE=Юлия Юля;1369518]не знаю%-0 я вчера должна была второй раз делать и пропустила, вот теперь седня делать буду и завтра. короче как 10 процедур пройдет - отпишусь;)[/QUOTE]
Я сама делаю, дома. Сегодня мед с уксусом и в тепло, первый раз. Вот сижу в клеенке, и в интернете! |
[QUOTE=svetlyachok-X;1369587]Я сама делаю, дома. Сегодня мед с уксусом и в тепло, первый раз. Вот сижу в клеенке, и в интернете![/QUOTE]
:))) :))) молодец, а я никак сдвинуть не могу себя с места, пойду тоже замотаюсь:) |
Спасибки.
Очень хочется постройнеть, а ходить куда - то заниматься собой не получается, с маленькой сидеть не кому! Вот, приходится все делать в домашних условиях! |
Текущее время: 12:26. Часовой пояс GMT +3. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors