Марафон "Летние каникулы"
 

Добро пожаловать в летний марафон! :sun:

Марафон будет на 3 месяца и на 1 месяц! Есть желающие?В комментариях отписываемся на какой срок хотим попасть в марафон:girl_in_love:

Стартуем 19 июня. До 16 июля 21,00 (Москва) скидываем начальные параметры и вперед [URL=http://smayliki.ru/smilie-635406087.html][IMG]http://s7.rimg.info/7449d7f600ccc8ad0ded427783c2835a.gif[/IMG][/URL] [URL=http://smayliki.ru/smilie-955161831.html][IMG]http://s16.rimg.info/58fa128855855817ac91cfda55c1017f.gif[/IMG][/URL] [URL=http://smayliki.ru/smilie-845331495.html][IMG]http://s13.rimg.info/5c01ed2eaaa94c97ed667f346ef86baa.gif[/IMG][/URL]

P.S. Если есть желание что-то добавить или изменить в марафоне, пишите:)

ПРАВИЛА МАРАФОНА
1. Конечно, честность. Поймите, что вы не для кого-то делаете это и пишете. В первую очередь для себя любимой.
2. Каждой участнице присваивается номер (вдруг вы ник смените, чтоб не запутаться). Номера будут опубликованы после окончания приема заявок в этом сообщении.
3. Каждая участница должна В ПОНЕДЕЛЬНИК оставлять отчет за неделю (Отчеты тут ). Если не получилось в понедельник - то во вторник либо отчет, либо сообщение, что не можете отчитаться. Кто не отчитается - поставлю все по нулям.
4. Во время марафона обязательным условием являются физ.нагрузки (минимум 15 минут в день для растяжки и зарядки)
5. В марафоне будут промежуточные итоги (за неделю, за месяц)
6. Желательно показать фото ДО-ПОСЛЕ, чтобы похвастаться наглядными результатами и мотивировать остальных участниц.
7. Заявки оставляйте в этой теме, кто стесняется, может прислать в ЛС, но отчеты будут открытыми.
8. Если вы не можете записать результаты - нет возможности взвеситься/измериться или еще что-то, то все равно отметьтесь в отчетах. Хотя бы напишите "все без изменений", чтоб я вас не потеряла. Кто пропадает молча на две недели - снимаю с марафона.

Присоединится к марафону, как и выбыть из него возможно на любом этапе, по вашему желанию. Но чем дольше вы с нами, тем лучшего результата вы можете добиться при окончательном подсчете баллов.

У нас, как обычно, две дистанции - 3 месяца и месяц. Участницы месячного марафона могут его продолжить и остаться на второй, третий месяц

По полюбившейся традиции будут наградки за неделю, за месяц. Будет таблица наших успехов

Как считать баллы за неделю:

Отвес 100г = 1 балл.
Привес 100г = минус 1 балл
Минус 1 см = 5 балов.
Плюс 1 см = минус 5 баллов.
1 процедура для тела = 1 балл.
10 мин. спорта = 3 балла

------------------------------------------------------
Ходьбу не учитываем, так как возникает много разногласий относительно скорости шага и времени. В спорте считаем общее количество минут за неделю и отмечаем его. Подробнее - в первом сообщении темы с отчетами.


Возможна корректировка условий и правил марафона. Все изменения будут выделены красным цветом.

В заявке указываем:
Свой ник (имя по желанию)
Вес
ОГ - обхват груди (измеряем по выступающим точкам)
ОпГ - обхват под грудью
ОТ - обхват талии (самое тонкое место либо на 2-3 см выше пупка, если самое тонкое место определить не получается)
ОЖ - обхват живота (самое широкое место либо на 2-3 см ниже пупка, если живота как такового нет)
ОБ - обхват бедер (по выступающим точкам) Бедра и ягодицы - это разные вещи! У некоторых выступающие точки этих частей тела на одном уровне, у других - на разном. Меряем именно бедра.
ОН - обхват ноги (самая широкая часть ляжки)
ОР - обхват руки (самая широкая часть руки)

[B][COLOR="Plum"]
Участницы марафона:[/COLOR][/B]
[B]На 1 месяц (с 19 июня по 16 июля)[/B]
1. Nastyushka
2. Кыль-Кыль
3. Чихкошка
4. Forget-me-not
5. Ольга Счастливая
[B]
На 3 месяца ( с 19 июня по 17 сентября)[/B]
6. мне бы в небо)))
7. Радуга
8. Викуля!
9. Фимка
10. Motya104
11. Чудинка
[B]Табличку, для более удобного ведения подсчетов, можно скачать [URL="http://puzyaka.ru/forum/showpost.php?p=5342324&postcount=1"]тут[/URL][/B]

[b]Чихкошка[/b], хорошая моя! Спасибо! Я на месяц пока)
Параметры скину в понедельник) сюда же первые?

Буду участвовать, на 3 месяца

Девочки, а напомните правила? Тож хочу, но боюсь, буду халтурить.

[QUOTE=Nastyushka;7552199][b]Чихкошка[/b], хорошая моя! Спасибо! Я на месяц пока)
Параметры скину в понедельник) сюда же первые?[/QUOTE]

:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:Я тебя и вспомнила, ты говорила,что давно марафонов не было.

Да, первые параметры сюда.
[QUOTE=Кыль-Кыль;7552211]Девочки, а напомните правила? Тож хочу, но боюсь, буду халтурить.[/QUOTE]

Обновила первый пост, добавила правила;)

Я с вами. Пока на месяц. А там посмотрим, можно же продлить)

[b]Кыль-Кыль[/b], конечно можно

Девочки можно с вами? Одной тяжело очень худеть. А фото потом выкладывать надо?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 36 секунд[/I][/B][/color][/size]

На 3 месяца хочу.

[b]Радуга[/b], фото не обязательно, ты ж для себя это делаешь;) Можно для себя и сфоткаться в начале и в конце.

Ириш, молодчина!
Запиши меня на 3 месяца. Параметры позже скину...

[b]Викуля![/b], хорошо.

Девы привет. Я с вами! Постараюсь на все 3 месяца

Ириш, параметры прям в темке писать?

[b]Кыль-Кыль[/b], перве параметры в этой теме писать. Последующие отчеты в другой теме будут.
Ну и обсуждения все тут:)

А давайте и я с вами) только с оговоркой что завершу досрочно 12 июля если можно, тк уеду. А к отпуску похудеть ну очень хочется

Ураа! Я тоже в марафоне!!! А на 2 месяца можно? я просто третий месяц смогу только половину, потом уеду...

А пишите на 3месяца, там посмотрим. может смогу высылать данные!

[b]Forget-me-not[/b], конечно можно!

[b]Motya104[/b], можно) запишу на 3 месяца.

Привет! Я с вами! На месяц!

[b]Forget-me-not[/b], привет,Ален! Куда собираетесь? Всеми?

Девочки ч если есть пожелания, пишите. Может баллы добавить за что-нибудь? Например, за соблюдение диеты(причем у каждого своей) плюс бал за 1 день. Что думаете?