Боль в пояснице и спине после родов
 

Девочки, а как поживают ваши спинки после родов. Во время беременности у некоторых мамочек уже начинает болеть спина, я не исключение:( А сейчас, когда доча растет, ее(спины) как будто совсем у меня нет. Подскажите как справляться?

Какое-то время у меня тоже болела спина и колени. Если наклонялась и садилась на корточки - разогнуться и встать было нереально.
Честно говоря, не знаю как все прошло. Думаю, может нехватка витаминов и особенно кальция?

Ты во время беременности стояла в коленолоктевой позе? У меня когда живот вырос постоянно поясница болела, так я только этой позой и спасалась. И после родов. В этой позе надо делать движения попой влево-вправо. С максимальной амплитудой и медленно. Затем выгибать и прогибать спину так же. Сначала будет больно, а потом с каждым движением боль уменьшается. Надо делать пока совсем не пройдет.

А еще я ложилась на пол на живот, максимально расслаблялась. Муж двумя руками(одна ладонь на другой) делал резкие надавливания по всему позвоночнику, снизу вверх. Я делала глубокий вдох, он троекратным нажатием выдавливал из меня воздух. Там где боль-был такой хруст! Так вот в том месте где хруст надо нажимать пока не перестанет хрустеть. И когда встаешь такая легкость! Как будто и не болело ничего!

Вот написала и задумалась: а вдруг такое только профессиональный массажист должен делать? Но мой муж далеко не массажист,просто ему раньше так делали и он повторяет на мне. Сейчас спина намного реже болит! Он мне раз в 2недели для профилактики еще делает и все. А вы сначала потихоньку попробуйте-мало ли что. Ну а может тебе и одна гимнастика поможет. Попробуй!

[QUOTE=Марина-07;69557]Ты во время беременности стояла в коленолоктевой позе? [/QUOTE]

Нет, это я говорила про послеродой период. А во время беременности побаливала иногда, когда много сидела или ходила.

Так я просто имела ввиду знаете ли вообще про эту позу? Нас врачи всегда заставляли так стоять. И после родов я так же из-за болей в спине стояла.

У меня на последнем месяца жутко болела поясница, я больше 5 минут сидеть не могла, мучалась страшно!! Во время родов все как рукой сняло, даже удивилась!!! Единственное, кости хрустят по всему телу, хожу как скелет костями гремлю!!)))

Да действительно еще и кальция нам не хватает. Во время беременности все ребенку отдали. Сейчас надо обязательно витамины еще попить, а то потом и остеопороз может быть

И у меня спинка болела после родов.Действительно нереально было разогнуться,как схватки боль была.А потом малышка подросла,к ней уже не так часто приходилсь наклоняться и все нормализовалось!:)

так это значит спина болит от того что наклоняешься? %-0
я думала, мож от чего то еще :-D
не, у меня не болела ни в беременность,
ни после родов.

Самое удивительное, что во время беременности у меня сильно изогнулся позвоночние и был прогиб в облвсти поясницы, но спина не болела. Зато сейчас дает мне прикурить...

так может тебе тогда сколиоздиагностику пройти? раз прогиб в позвоночнике. с ним вообще нельзя шутить, а то ведь и защемление нерва может быть.

У меня сейчас немного спина опбаливает. Вернее, как будто затекает, если долго сидеть. Потом разогнуться сложно. Надо бы кальция попить...

У меня щас спина болит даже если минуту ребенка подержу.. Хотя она у меня и не много то весит..

узнала такую классную штуку от боли в спине! надо взять полторашку, наполненную водой,положить ее на пол, лечь на нее и прокатываться на ней по всей спине. конечно лучше бревнышко, но у меня его нет. это мне мама подсказала. самое интересное, что вот так покатаешься сколько сможешь один раз и потом неделю-две о спине не вспоминаешь.

Марина я че то не представляю как это делается.:)

Ага, поза йога наверно :)
У меня почему то не поясница болит, а несколько позвонков сверху. Ничего не понимаю...

А че тут понимать? Легла на бутылку спиной и катайся на ней. Прокатывайся на бутылки ее от шеи до поясницы. Я как тренажерку забросила-спина болеть опять стала. Вся. Аж прикоснуться к ней больно. А покатаюсь так минуты 2 и как огурчик!

Врач сказала, что таки это сколиоз. Поэтому и болит сверху. Вот и не наю, что с этим делать. Сижу вроде и все нормально, но когда дотрагиваюсь до спины в этом месте - больно...

Тань, у меня тоже повыше поясницы сколиоз. Ты в коленолоктевой позе стоишь? У нас всех врач заставляла стоять. Очень полезно и для ребенка и для твоей спины. Я только ею и спасалась

когда мою пол - то стою :)

Ну это понятно! А нас заставляли по 10мин стоять и за день не меньше 6-8 раз. От отеков,застоев помогает и ребенку кислород больше поступает. А я еще когд стояла в пояснице сгибалась-разгибалась, попой в стороны водила и боли в спине проходили

У меня где-то с месяц появились боли в области поясницы, и чуть выше. Если долго сижу, если качаю дочку...Муж иногда по вечерам делает массаж- тогда легче, а так- ниче не помогает :(
А если кальций пить- не будет ли избытка кальция у ребенка? У меня и молоко для кормящих, и витамины пью, и смесь для улучшения качества молока.

В смысле, везде в составе кальций есть ))) не дописала.

Я еще не слышала никогда о переизбытке кальция в организме. Обычно его всем не хватает. Он если не ошибаюсь в организме долго не задерживается и быстро вымывается. Мадина, а почему ты решила, что у тебя боль от недостатка кальция? После родов виноват в этом не только кальций, а и расхождение-схождение тазовых костей. Как на место встанут полегче будет. Ну и от осанки многое зависит. У нас же в основном у всех первое время еще "беременная" осанка.

[QUOTE=Марина-07;90002]Я еще не слышала никогда о переизбытке кальция в организме. Обычно его всем не хватает. Он если не ошибаюсь в организме долго не задерживается и быстро вымывается. Мадина, а почему ты решила, что у тебя боль от недостатка кальция? После родов виноват в этом не только кальций, а и расхождение-схождение тазовых костей. Как на место встанут полегче будет. Ну и от осанки многое зависит. У нас же в основном у всех первое время еще "беременная" осанка.[/QUOTE]

Мне врач моя говорила, что если будет много кальция, то у ребенка может родничок зарастать слишком быстро, что не очень хорошо.
И когда ж они на место встанут? :(
Каждый вечер ложусь спать с ноющей спиной.

Мадина, привет! У меня такая же проблема. Хоть и после родов прошло уже полгода, до сих пор невыносимые боли в области поясницы. Когда стираю и когда купаю ребенка в основном. Бывает что вообще не могу разогнуться. Ни к каким врачам не ходила, т.к. у меня на это нет времени. Но знаю, что надо что-то делать. А ещё болят ноги. У меня во время родов было какое-то защемление нерва, и я месяца два на правую ногу вообще наступать не могла, и боль отдавала в поясницу. Сейчас ходить могу, но спина болит по-прежнему:((

[QUOTE=AsToRiA;90140]Мадина, привет! У меня такая же проблема. Хоть и после родов прошло уже полгода, до сих пор невыносимые боли в области поясницы. Когда стираю и когда купаю ребенка в основном. Бывает что вообще не могу разогнуться. Ни к каким врачам не ходила, т.к. у меня на это нет времени. Но знаю, что надо что-то делать. А ещё болят ноги. У меня во время родов было какое-то защемление нерва, и я месяца два на правую ногу вообще наступать не могла, и боль отдавала в поясницу. Сейчас ходить могу, но спина болит по-прежнему:(([/QUOTE]

Я решила, что больше мучиться не хочу, в субботу пойду к врачу и все выясню.

[QUOTE=AsToRiA;90140] Но знаю, что надо что-то делать. [/QUOTE]

И что же?

[B]Мадина[/B], полностью поддерживаю, конечно лучше обратиться к врачу, если это так долго беспокоит.

Мотылек, может само пройдет...хотя сомневаюсь.
В нашей поликлинике очень сложно попасть к врачам. Сначала нужно отстоять километровую очередь к терапевту (она дает направление к нужному врачу). Потом рано утром в поликлинике производится запись к этим врачам (там точно такая же очередь). И только потом уже где-то через месяц идешь к нужному врачу. Если бы у меня было с кем оставить маленького, и было бы много свободного времени, я бы уже давно сходила, а так... Приходится терпеть:-((
И к какому специалисту нужно обращаться в таких случаях? Хирург, ревматолог или ещё какие-то есть?
Мадина, сходишь, потом напишешь, что тебе скажут по этому поводу, хорошо?!

[B]AsToRiA[/B], я тебя очень понимаю! У нас в поликлинниках таже история! Это уже система. Скорее всего тут нужен хирург. По крайней мере мне хирург ставил диагноз сколиоз. Я вообщем-то знала, что он у меня есть, но в первую беременность не помню, чтобы он как-то себя проявлял. Хотя с такими нагрузками скорее всего может прогрессировать.

Я к врачу по поводу груди попала тоже только через полгода после рождения сына, и то, по знакомству в областной поликлиннике. В свою районную даже не ходила. Хотя унас есть связи с заведующей, так что всегда могу прийти к нужному врачу. Только их квалификация не всегда соответсвует должности.

И у меня спина начала болеть месяце на 7ом беременности, когда активно пузик начал расти. И до сих пор болит ужасно!!! Но у меня там нерв защемляет - и на правую ногу вообще не могу наступать.:( Врач посоветовала мне тяжелого не поднимать и хотела больничный дать. :-D Хи-хи!!! А малыша куда??? И массаж велела делать. Буду искать хорошего массажиста. Вдруг поможет... А то не могу больше!!!! Чем тяжелее малыш - тем хуже ситуация.

мне с врачами легче..если боль в пояснице то это у меня либо почка либо нерв защемило..С почкой понятно куда, тоже по записи но запись на следующую неделю и в любое время дня (журналы на столе около кабинета лежат)..А вот с нервом к неврологу..туда так и не доползла..запись ровно в 18 часов только, а я с детем никак в это время непопаду. Но тут мне легче, мне мази сам гинеколог выписал. Они помогли и на невролога я забила.

Динулька я в первую неделю на 7-8 недель лежала с пережатым нервом в больнице, а во вторую отказ писала изза старшего дитя. Тоже двигатся не могла, нагибатся и ходить..врач "долгит крем" выписала..за 2 недели полностью нерв отпустило. Снижение боли на 2 день пошло.

PS: а по очередям мне приходится с детем ходить (тоже оставить некому), так эта пищащая непоседа так всю очередь достает, что многие стараются пропустить нас.

У меня сейчас болит спина, потому что кормлю не в очень удобной позе, сидеть пока толком не могу, хотя уже полегче, но часто приходится приподнимать Дианку за счет искривления позвоночника, потом разогнуться больно...

[B]Мотылек [/B], у меня тоже спина болела сильно, буквально на днях прошло все :( муж говорит, что даже как-то "впала" поясница, потому что я делала Тёмику массаж и переодевала на диване, а не на пеленальном столе, согнувшись в три погибели - не всегда успевала подготовить подстилочку. Балда! :)

[B]Timilena[/B], я тоже днем переодеваю Дианку на диване, и только ночью - на столе. А еще у меня есть привычка гладить на диване, облом ставить доску, особенно, когда вещей не много, так после этого минут 5 только выпрямляюсь :)
Заметила, что мне стоять ровно уже сложно, все начинает болеть.
Муж сказал, чтобы висела каждый день на турнике (у нас дома есть). Посмотрим, может по-легче станет.

[B]Мотылек[/B], у нас тоже есть турник! :) Помню с пузом на нем болтатлась)))))))) Впечатляющее зрелище было :) Прочитала, что эта боль временная и бывает у каждой второй! Сейчас стараюсь, даже если переодеваемся на диване, вставать на колени, а доску гладильную с утюгом давно утащила в кухню, чтоб не было соблазнов сгорбиться над диваном! :)

Попробуй еще спать без подушки, очень расслабляет, и чтоб пожестче была кровать!

Так ночью и не болит :)