Пешие прогулки.
 

Полагаю со мной многие согласятся, что бег на поздних сроках проблематичен :)
Я большой любитель ходить пешком. Во время беременности ходила пешком много, иногда до фанатизма...могла спокойно пройти три-четыре остановки, просто ради того, чтобы пройтись.
Перед самыми родами (за день) очень хорошо прогулялась, настолько, что ночью уехала в Роддом...:connie_1:
[QUOTE]Пешие прогулки - то, что нужно беременной женщине. Они тонизируют мышцы ног, предупреждая риск образования варикозных вен, укрепляют мышцы брюшной полости.[/QUOTE]
[QUOTE]Врачи отмечают, что если двигательная активность у мамочки во время беременности мала, то и роды дольше, и вес ребенка больше.[/QUOTE]
Гуляете ли вы? Пешком? Как относитесь к пешим прогулкам? Сколько гуляете? Насколько прогулки помогли и помогли ли вам во время родов?

Я гуляла мало, ну вот чтобы гулять ради процесса. Но много ходила. Во-первых, в транспорте всегда воняло и было тесно, а во-вторых, я просто люблю ходить. До последнего ходила пешочком, страшновато на гололеде было в 40 недель, но в маршрутку все равно не лезла. Никакого дискомфорта не испытывала от долгой ходьбы. Врачи стращали, что тонус себе нагуляю, но ничего такого не было. Насчет родов ничего не скажу, у меня было КС

у меня был тонус где-то до 24 недели...потом прошел...гуляла как заведенная...не знаю насколько это влияет на вес ребенка на самом деле...но сына родила 4200 в 38,5 недель...мне было и комфортно и просто приятно гулять...

Я гуляла в беременности много пешком,от дома и до дачи(она в черте города) 30 минут пешком,а в положении и не сильно торопясь все 50 минут,там по мелочи и обратно в путь.мне в кайф гулять пешком.и в эту беременность тоже гуляка я.

Я на последних сроках любила погулять пешком)маршруток как огня боялась-так трясонёт порой что думала"щас рожу".А пешком я много оч ходила=)боялась только что далеко от дома вОды отойдут)))))

Прошлую Б вообще провела всю на улице:-D, гуляли постоянно, поскольку родились в сентябре, то как раз последние месяцы выпали на лето. Постоянно гуляли:)
В эту Б поменьше. До декрета вообще нереально было,т.к. на работе сильно уставала и домой приходила, только полежать хотелось. Потом был ужасный гололед, страшно вообще было ходить. А сейчас частично все растаяло и гуляю каждый день, понемногу 1,5 -2 часа. Больше не могу, тяжело уже.

Мне врач сказала не бегать ( я раньше бегала), но много ходить пешком - минимум 2 часа в день. А мне самой гулять так долго очень скучно, вот и ленюсь немного... Если вместе с мужем, то можем много-много километров вместе пройти, и не устаю сильно. А вот самой... Вот скажите, как это - придти в парк и час там круги наматывать? Или по городу просто по улицам ходить пару часиков? Как-то мне сложно привыкнуть. Поделитесь, как вы привыкали гулять в одиночку?

Но когда гуляю, это очень помогает от тошноты ( у нас 10 неделька пока), сплю лучше потом. Думаю, если есть возможность - надо много гулять. Особенно в парках, на свежем воздухе - как раз то, что нам нужно. :) ) Вот бы заставить себя ещё!

Я вообще люблю гулять, в первую беременность старалась гулять по-больше, особенно во время декретного отпуска, когда появилось свободное время.
Щас с дочкой гуляем два раза в день. Пешие прогулки считаю полезными и не слишком обременительными для пузатых мамочек)))

До 30 недель ездила на работу,много двигалась и не испытывала при этом дискомфорта,во время декрета гуляла очень много!!!мы живем загородом и пешие прогулки у меня были каждодневные и продолжительные,у нас чудесный сосновый лес и с 7 до 9 месяцев я практически провела в зимнем лесу)))теплые сапоги ECCO в помощь)),гуляла с собакой или просто ходила и слушала музыку,ребенок родился в срок вес 3100,рост 50см,рожала очень легко естественным путем без анестезии.С малышом практически сразу начали гулять в том же лесу,там воздух просто потрясающий!!!!

[QUOTE=Nuti;5825573]А вот самой... Вот скажите, как это - придти в парк и час там круги наматывать? Или по городу просто по улицам ходить пару часиков? Как-то мне сложно привыкнуть. Поделитесь, как вы привыкали гулять в одиночку? [/QUOTE]
Если одной скучно - придумайте себе цель. например купить хлеб или что-то еще из повседневного недорогого. Но обязательно в каком-то конкретном месте, до которого полчаса пешочком, вот и прогуляетесь. Когда есть цель дойти из пункта А в пункт Б, то не скучно. Вы не просто так слоняетесь по улице, а идете за хлебом :) И обратно. Я так на поздних сроках гуляла. Зима, одежды много, лишний раз одеться и выйти лень. А тут надо к новому году мишуры купить. И обязательно за 4 остановки от дома :) Так и ходила.

Если любите слушать музыку - плеер в уши и идти куда ноги несут. Я так все теплое время года ходила. Иду, слушаю музыку, думаю о своем, ноги идут. Потом главное сориентироваться куда занесло...

[quote=Nuti;5825573]А вот самой... Вот скажите, как это - придти в парк и час там круги наматывать? Или по городу просто по улицам ходить пару часиков? Как-то мне сложно привыкнуть. Поделитесь, как вы привыкали гулять в одиночку?[/quote]

я слушала музыку или читала (когда уставала)...и просто ходила - заходила в магазины книжные, детские...наполналась таким позитивом :)

Спасибо, девочки, попробую, вы меня прямо вдохновили! Буду больше гулять, придумывать новые маршруты :)

Согласна, что надо много ходить. Мне об этом родственники все уши прожужжали. Но я заканчиваю работу поздно, домой приезжаю после 6 вечера, пока ужин приготовлю, уже сил не остается на то, чтобы гулять.

поогулки сами по себе полезны...в движении ткани быстрее наполняются кислородом, сердце работает лучше, голова светлеет...мне даже думать двигаясь как- то удобнее...
для будущих мамочек прогулки вообще отличная тренировка...

[QUOTE=Siva;5886388]поогулки сами по себе полезны...в движении ткани быстрее наполняются кислородом, сердце работает лучше, голова светлеет...мне даже думать двигаясь как- то удобнее...
для будущих мамочек прогулки вообще отличная тренировка...[/QUOTE]

полностью согласна=))))

меня муж постоянно тормозил..."ты чего обалдела столько хдить? Ты ломаешь все представления о беременных!"
а я ходила до самых родов...последний мой долгий пеший поход в итоге привел меня в роддом :)

Стараюсь гулять побольше, а пес мне в этом помогает

Гуляю с детьми каждый день. Иногда увлечешься, утопаешь далеко, потом ползком до дома :-D с животом в руках %-0

Я за прогулки пешком. На поздних сроках помогает бандаж, наверное психологически:-)
До 30 недель гулять пешком-любимое занятие. Мне не скучно гулять, стараюсь замечать птичек, бабочек, как цветут деревья. Нашла книгу про то как меняется лес с зимы на весну.

стараемся каждый вечер с мужем гулять хотя бы час. Одной конечно скучно и не привычно если только по магазинам ходить и то долго не нагуляешь,а вот с мужем-замечательно

А у меня хочешь не хочешь пойдешь гулять с малым, поэтому тоже хорошо. Даже сегодня у нас пасмурно и дождь, все равно пришлось идти и гулять, ребенка надо выгулить. Вот как раз час ходили - бродили. И полезно и надо.

Я в первую Б. гуляла очень мало. А в эту хочу много гулять.

Да, гулять надо.. Не часто получается. Я могу с работы пешком, минут 30-40.. Но одна боюсь, в обморок грохнусь где-нить... А так с кем-нибудь - классно.. Только не быстро.
От прогулки и еда лучше усваивается и все органы и ткани получают кислорода больше.. А то на работе сидишь 8 ч, вся скрючишься, спина ломит, живот тянет.. Ужас..
Надо гулять, да!

Я тоже ходила, вообще люблю гулять

Сейчас уже не могу далеко(( Спина болит невыносимо! Жара вот спала, стало лучше, но дождь, не нагуляешь много.. Нужда оптимальная погода, чтоб гулять в скверах, парках и на набережной.. Прошелся, посидел, прошелся, посидел.. А просто по городу тяжело без лавочек..

А я заметила-если гуляю. то чувствую себя гораздо лучше, чем негуляя.

У меня сын старший во время беременности в сад ходил- я его пешком водила утром и забирала вечером. Если конечно погода позволяла. Нам грубо говоря остановку пройти нужно. Совмещала приятное с полезным.
На работе старалась часть обеда выделять на прогулку на улице.а в это время кабинет проветривали.
В декрете старалась тоже больше пешком гулять

Я когда гуляют-чувствую себя лучше... Но к сожалению времени пока особо на прогулки нету. Жду декрет)))

Меня прогулка в парке прямо спасает, дома душно, стараюсь гулять около часа практически каждый день, совмещаю за одно с мелкими покупками продуктов. После прогулки и настроение и самочувствие всегда лучше, хожу я конечно медленно, но куда спешить то) потом еще набегаюсь

[quote="Siva;5775324"]Гуляете ли вы? Пешком? Как относитесь к пешим прогулкам? Сколько гуляете? Насколько прогулки помогли и помогли ли вам во время родов?[/quote]
я очень люблю ходить пешком, быстрым шагом. 3-4 остановки не предел. Из одного района города в другой - запросто. Во время Б-ти тоже ходила очень много и с удовольствием, проблема одна - "туалет", частые позывы. Правда я и бегала в обе беременности, только в этот раз у меня от пробежек опустился живот и однажды подвернула во время пробежки ногу.
Т.чт согласна, во время Б-ти нет ничего лучше ходьбы размеренным шагом.
Правда ни бег, ни прыжки роды у меня не провоцировали и не ускоряли

Очень люблю пешие прогулки. Гуляла долго и часто в обе Б, пока позволяли спина и ноги. ))

Я люблю гулять пешком, но после работы так выматывалсь, что по приходу домой хотелось одного - лежать )) свекровь ворчала, что гулять надо обязательно и мы ходили почти каждый вечер !
А сейчас то холод, то гололёд жуткий, то ветер, то дождь - это зимой то! Но все равно стараемся выходим, гуляем, пингвинчиком

Люблю гулять и ходить пешком как можно больше

тоже гуляла много во время Б, спокойно 3- 5 км проходила, мне это помогало немного контролировать вес!
Перед родами тоже так нагулялась, что ночью схватки начались, но уже срок был.

всегда много ходила и хожу. и детей приучила...ходим далеко от дома...взрослые поражаются, как не устают...да и я пузом и дети мал мала меньше были...сейчас без пуза и дети подросли...а люди до сих пор удивляются...

Обожаю прогулки. Еще бы не было все машинами и заводами запачкано:(. Было б прекрасно

[QUOTE=Иринка241;7317614]всегда много ходила и хожу. и детей приучила...ходим далеко от дома...взрослые поражаются, как не устают...да и я пузом и дети мал мала меньше были...сейчас без пуза и дети подросли...а люди до сих пор удивляются...[/QUOTE]

Движение-это жизнь.Не зря говорят. Я вот тоже и беременная была много ходила и уже после родов и сейчас. Работа сидячая сейчас,хожу мало, да и с работы порой муж забирает, так я дома на велотренажере или беговой отрабатываю свои км. Не могу я сиднем сидеть.Хоть работу меняй честное слово. Но зато ребенок не в меня.Быстро устает:-/Надо походить побегать и потом посидеть или на машине поехать. Приучили конечно же сами.

Прогулки - это единственный вид физической активности, кроме уборки)

Я очень люблю пешие прогулки, особенно по вечерам, даже во время беременности старалась гулять каждый день, как бы тяжело не было.

Я тоже всегда много ходила во время беременности первые 2. А третью провела за рулем автомобиля, теперь по опыту скажу - ходить надо и полезно.